ปรากฏการณ์ ASMR: เสียงกระซิบของสาว ๆ ใน YouTube สามารถช่วยให้คุณหลับได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

มีสิ่งแปลกปลอมมากมายบนอินเทอร์เน็ต และ ASMR ไม่เพียงแต่แปลกแต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย สาวๆ และหนุ่มๆ ที่อยู่อีกด้านของหน้าจอจะช่วยผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับและวิตกกังวล เหนื่อยล้าและตึงเครียด สงบอย่างหมดจดไม่มี SMS หรือการลงทะเบียน

คืนหนึ่ง ในการรับชม YouTube อีกครั้ง เส้นทางคดเคี้ยวที่เชื่อมโยงพาฉันไปที่วิดีโอแปลก ๆ ที่มีสาวผมบลอนด์สวยในน้ำเสียงที่เงียบสงัดและเต็มไปด้วยจิตวิญญาณ มองตรงเข้าไปในกล้อง แนะนำตัวเองในฐานะช่างเสริมสวยของฉัน และใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงกับสำลีแผ่นอยู่ข้างหน้า ของ "ใบหน้า" ของฉัน

นี่คือวิดีโอ

ในนาทีที่ 20 ฉันรู้ว่าอีกหน่อย - และฉันจะผล็อยหลับไปพร้อมกับใบหน้าของฉันในแป้นพิมพ์ สมองของฉันบริสุทธิ์และหนังศีรษะของฉันรู้สึกแน่น

แต่แทนที่จะเข้านอน ฉันก็ไปที่คำอธิบายของวิดีโอแล้วไปที่ Google นี่คือวิธีที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับปรากฏการณ์ ASMR

มันคืออะไร

ASMR (การตอบสนองต่อเมริเดียนทางประสาทสัมผัสแบบอิสระ, การตอบสนองต่อเมริเดียนทางประสาทสัมผัสแบบอิสระ) เป็นแนวคิดใหม่ที่นิยามและอธิบายความรู้สึกของการตึงและรู้สึกเสียวซ่าของหนังศีรษะ หลัง และแขนขาที่เกิดจากเสียง ภาพ การรับรู้ และสิ่งเร้าอื่นๆ

นี่คือสิ่งที่ Wikipedia พูด และสิ่งนี้สะท้อนโดยคำอธิบายวิดีโอ Why I Whisper Into the Microphone ทั้งหมดจากผู้เชี่ยวชาญ ASMR บน YouTube พวกเขายังกล่าวอีกว่ามีสิ่งกระตุ้นหลายอย่างที่กระตุ้นการตอบสนองของ ASMR (เสียงกระซิบและคำพูดต่ำ การกระทืบและการใช้นิ้วชี้ของวัตถุ เสียงปากเปียกและการหายใจ ความสนใจส่วนตัว และอื่นๆ) และผู้ใหญ่จำนวนมากก็เคยประสบกับ ASMR เมื่อตอนเป็นเด็ก

ยังไม่มีการยืนยันทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับปรากฏการณ์ ASMR และฉันจะเขียนว่า ASMR เป็นขยะต่อต้านวิทยาศาสตร์อีกชนิดหนึ่ง ถ้าไม่ใช่เพื่อสิ่งหนึ่ง: ฉันเข้าใจทันทีว่าเรากำลังพูดถึงความรู้สึกแบบไหน ฉันสัมผัสมันขณะดูวิดีโอนั้น และใช่ ฉันเคยสัมผัสมันตอนเด็กๆ ระหว่างเกมที่มีแต่เด็กผู้หญิงอย่างแม่กับลูกสาว ที่หนังศีรษะกระชับผ่อนคลายนั่นเอง

กินกับอะไร

ASMR มีชุมชน YouTube ขนาดใหญ่ ไม่ใหญ่เท่ากับนักเล่นเกมหรือ vloggers ด้านความงาม แต่ช่องยอดนิยมมีสมาชิกระหว่าง 200,000 ถึง 500,000 คน และวิดีโอยอดนิยมมียอดดูหลายล้านครั้ง

คุณถาม: คนเหล่านี้พบอะไรในเรื่องนี้?

• ASMR ช่วยให้คุณผ่อนคลายและผล็อยหลับไป วิดีโอดังกล่าวได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับเรื้อรัง ไม่สามารถปล่อยความเครียดในตอนกลางวันและเปลี่ยนไปพักผ่อนได้ พวกเขามักจะดูวิดีโอบนเตียง หลายคนเขียนว่าพวกเขาตื่นขึ้นมาพร้อมกับหูฟังในหู โดยแท้จริงแล้วไม่ได้สังเกตว่าพวกเขาผล็อยหลับไปอย่างไร
• ASMR เป็นเรื่องสนุก บางคนชอบที่จะรู้สึกเสียวซ่า - ความรู้สึกเสียวซ่าบนผิวหนังที่กระตุ้นวิดีโอ ASMR มันเหมือนกับการนวดเบา ๆ หรือการนั่งสมาธิ และใช่แล้ว ยังมีเรื่องโป๊เปลือยของ ASMR อีกด้วย
• ASMR เป็นยาหลอกสำหรับความเหงา วิดีโอช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาในการสื่อสารได้รับตัวแทนในการสื่อสาร และผู้ที่รู้สึกว่าไม่ต้องการใคร - เป็นตัวแทนเพื่อเรียกร้องความสนใจ รูปแบบวิดีโอ ASMR ส่วนใหญ่สร้างความรู้สึกว่าบุคคล "ในทีวี" กำลังคุยกับคุณ ช่วยเหลือคุณ ดูแลคุณ หลายคนชอบสิ่งนี้และนี่ไม่ใช่แค่ความวิตกกังวลทางสังคมเรื้อรังเท่านั้น จู่ๆ คุณมีวันที่แย่ คุณเศร้าหรือเหงา และการโทรหาใครซักคนกลางดึกก็ไม่อยู่ในมือคุณ นั่นคือเวลาที่วิดีโอ ASMR มีประโยชน์

มีเมนูอะไรบ้าง

วิดีโอ ASMR ทั้งหมดสามารถแบ่งคร่าวๆ ได้เป็น 2 หมวดหมู่กว้างๆ ได้แก่ วิดีโอทริกเกอร์ และวิดีโอแสดงบทบาทสมมติ

ทริกเกอร์วิดีโอ เป็นลูกกลิ้งที่เต็มไปด้วยทริกเกอร์ที่สะอาด ตัวอย่างเช่น วิดีโอที่ผู้นำเสนอหรือผู้นำเสนอกระซิบบางสิ่งที่ไม่ชัดเจนในไมโครโฟนเป็นเวลา 20 นาที หรือใช้นิ้วแตะเมล็ดข้าว หรือตอกตะปูไปตามผ้ากำมะหยี่ หรือทำสิ่งอื่นๆ หลายร้อยอย่างที่ก่อให้เกิดการตอบสนอง ASMR บล็อกเกอร์ ASMR ยอดนิยมจำนวนมากมีวิดีโอ Find Your Trigger ซึ่งรวมทริกเกอร์ที่พบบ่อยที่สุดเพื่อให้ผู้ดูสามารถค้นหาวิดีโอที่เหมาะสมได้

วิดีโอเล่นตามบทบาท คล้ายกับสิ่งที่ฉันแสดงไว้ข้างต้น มีทริกเกอร์ที่นี่เช่นกัน แต่เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราววิชาที่ชอบ: การเยี่ยมชมร้านเสริมสวย (สำหรับตัดผม, ช่างเสริมสวย), การเยี่ยมชมร้านค้า, การไปพบแพทย์ คุณมักจะได้รับบริการบางอย่าง พวกเขาดูแลคุณ ล้อมรอบคุณด้วยความเอาใจใส่

วิดีโอดังกล่าวจำนวนมากจะดูงี่เง่าและไร้สาระ และเพื่อให้สนุก คุณจะต้องรวมสิ่งที่เรียกว่าศรัทธาในสถานการณ์ที่เสนอ (จากการระงับการไม่เชื่อภาษาอังกฤษ นี่คือเวลาที่คุณกำลังนั่งอยู่ในภาพยนตร์ คุณยอมรับว่านักวิทยาศาสตร์สามารถสร้างชุดบินจากเศษโลหะได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ เมื่อคุณเชื่อในสิ่งที่เกิดขึ้น แม้ว่าจะเป็นเรื่องไร้เหตุผลก็ตาม เพื่อให้ได้ข่าวลือที่คุณมา

วิดีโอแสดงบทบาทสมมติไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่าเทียมกันทั้งหมด ผู้เขียนบางคนเสนอเรื่องราวและสถานการณ์ที่ไร้สาระ เช่น วิดีโอเกี่ยวกับการฝากเงินในธนาคารที่ 40% ต่อปี (ฉันไม่ได้ล้อเล่น) บางคนบรรยายถึงการไปร้านเสริมสวย แม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นในห้องนอนที่มืดและไม่เป็นระเบียบ โดยทั่วไปแล้ว ความเพลิดเพลินในวิดีโอแสดงบทบาทสมมติเป็นงานสองทาง หน้าที่ของผู้ดูคือการเชื่อ หน้าที่ของผู้เขียนคือการทำให้เชื่อ โดยส่วนตัวแล้ว ฉันมีวิดีโอแสดงบทบาทสมมติที่ฉันโปรดปราน และทริกเกอร์ทำงานได้ดีในวิดีโอเหล่านั้นมากกว่าในรูปแบบที่บริสุทธิ์

เคล็ดลับและเคล็ดลับชีวิตเพื่อ ASMR ที่ดีขึ้น

1. หูฟัง. ผู้ปฏิบัติงาน ASMR ที่รู้หนังสือใช้ไมโครโฟนแบบ binaural สิ่งนี้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิดีโอแสดงบทบาทสมมติเมื่อพูดว่า "ช่างทำผม" เดินไปรอบ ๆ ตัวคุณ (ที่จริงแล้วอยู่รอบไมโครโฟนแน่นอน) และพูด - ดูเหมือนว่าเสียงจะลอยอยู่รอบหัวของคุณจริงๆ เป็นตัวกระตุ้น ดังนั้น - หูฟังเท่านั้น เมื่อใช้คอลัมน์ เอฟเฟกต์จะไม่เท่ากัน
2. หากเป้าหมายของคุณคือนอนหลับ การดูวิดีโอ ASMR อาจเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองได้ แสงจากหน้าจอจะกระตุ้นระบบประสาทและขัดขวางการผลิตเมลาโทนิน ทางเลือกหนึ่งคือการเสียสละฟุตเทจวิดีโอ ดึงเสียงจากวิดีโอ ASMR ที่คุณชื่นชอบ (เช่น) และฟังก่อนนอน
3. หลายคนไม่เคยรู้สึกเสียวซ่าแบบลักษณะเฉพาะเมื่อดูวิดีโอ ASMR แต่พวกเขายังคงดูพวกเขาเพื่อเอฟเฟกต์ที่สงบ บางทีคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้น
4. เนื้อหา ASMR ที่มีคุณภาพส่วนใหญ่เป็นภาษาอังกฤษ แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นทำให้คุณสับสน แม้ว่าคุณจะไม่รู้ภาษาก็ตาม อย่างแรกเลย ในวิดีโอทริกเกอร์ มันไม่สำคัญเลย พวกมันไม่พูดในนั้น และโครงเรื่องของวิดีโอแสดงบทบาทสมมติก็เรียบง่ายจนเสียงและภาพเพียงอย่างเดียวอาจเพียงพอสำหรับคุณ นอกจากนี้ ผู้ชื่นชอบ ASMR หลายคนบอกว่ามันง่ายยิ่งขึ้นสำหรับพวกเขาที่จะได้เอฟเฟกต์ที่ต้องการเมื่อพวกเขาไม่เข้าใจคำพูดของผู้พูดหรือเป็นคำพูดที่มีสำเนียงที่สังเกตได้ (ดู Maria GentleWhispering ด้านบนและด้านล่างแฟน ๆ ชาวอเมริกันก็รักเธอเช่นกัน สำเนียงของเธอ)

อร่อยที่สุด

Ellie ASMRRequests

ผู้ชนะในประเภท "Professionalism and Innovation" และความชอบส่วนตัวของฉัน Ellie สร้างวิดีโอแสดงบทบาทสมมติ ASMR ที่ดีที่สุด: สคริปต์ที่ดีที่สุด ฉากที่ดีที่สุด (ฉากแรกที่ใช้ฉากสีเขียว) เครื่องแต่งกาย การแต่งหน้า และอื่นๆ ในวิดีโอของเธอ ทุกรายละเอียดได้รับการพิจารณา เธอเป็นคนแรกที่นึกถึงการรวม ASMR และ VR (ความเป็นจริงเสมือน)

คลาสสิกของประเภทคือการเยี่ยมชมช่างเสริมสวย

ตอนแรกของซีรีส์ไซไฟของเธอ Departure ตอนที่สองออกมา ที่สามพร้อมลมหายใจซึ้ง ๆ กำลังรอสมาชิก 300,000 ของช่องอยู่

ASMR + VR = ชนะ

Maria GentleWhispering

ในแง่ของจำนวนการดู มาเรียที่กล่าวถึงแล้วคือราชินี ASMR ที่ไม่มีปัญหา ดังที่ผู้วิจารณ์กล่าวภายใต้หนึ่งในวิดีโอ ASMRRequests ของ Ellie: "เจ๋ง แต่ก็ยังไม่มีใครเอาชนะผู้หญิงรัสเซียคนนั้นได้" มาเรียมาจากรัสเซียจริงๆ เธอย้ายไปอเมริกาขณะเรียนอยู่ที่มหาวิทยาลัย (มีวิดีโอเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย) แฟนๆ ต่างชื่นชอบเสียงที่นุ่มนวลและไพเราะของเธอ สำเนียงที่น่ารัก และการเคลื่อนไหวของมือที่ลื่นไหล

เกี่ยวกับ ASMR ในภาษารัสเซีย

เสียงและทริกเกอร์อื่นๆ

ลองชุดผู้ชาย. หนึ่งในวิดีโอยอดนิยมของ Maria และโดยทั่วไป

ขนเฮเทอร์

4.5 ชั่วโมงของทริกเกอร์ที่แตกต่างกัน

นวดASMR

4, 5 - นิดหน่อย? ที่นี่ 10 โมง

ความแตกแยกชั่วคราว

ASMR ที่กล้าหาญสำหรับผู้ชายที่แท้จริง มีอารมณ์ขันมากมายสำหรับผู้ที่รู้ภาษาอังกฤษและแน่นอนว่ามีสิ่งกระตุ้นมากมาย โดยทั่วไปแล้ว Ephemeral Rift เป็นเกม ASMR ที่บ้าบิ่นที่สุดใน YouTube ทั้งหมดที่มีวิดีโอเล่นตามบทบาทที่เหนือจริง

และนี่คือแฮ็กเกอร์ทั้งสุภาพสตรีและสุภาพบุรุษ เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของภูเขาน้ำแข็ง ดูมีความสุข!