สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
คำพูดสนับสนุนที่หลอกลวงนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าการเผชิญหน้าแบบเปิด
คำไหนไม่ต้องปลอบ
หลายวลีจากรายการได้กลายเป็นกิจวัตร เราใช้โดยไม่ลังเลและความเสี่ยงนี้ไม่ได้ช่วยคน แต่ทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น
1. "ฉันบอกคุณแล้ว"
บริบทมีความสำคัญที่นี่ หากคุณให้กำลังใจคนๆ หนึ่งและในที่สุดทุกอย่างก็ออกมาดี วลีนี้ไม่มีอะไรผิดปกติ แต่มักจะพูดกันบ่อยขึ้นเมื่อมีบางอย่างผิดพลาด และนี่คือวิธีที่จะทำให้คู่สนทนาแย่ลงไปอีก
ความหมายของวลี: ฉันไม่ต้องการฟังคุณ ฉันต้องโทษตัวเองสำหรับปัญหาของฉัน มันยังผสมผสานกับความรู้สึกของชัยชนะและการแข่งขันกันเล็กน้อย พวกเขาบอกว่า ฉันรู้วิธีที่จะทำ แต่คุณกลับทำพังอีกครั้ง
นักจิตวิทยา Ksenia Nesyutina หัวหน้าโรงเรียนออนไลน์สำหรับผู้ปกครอง
ดังนั้น ถ้าศัตรูตัวร้ายไม่ได้อยู่ตรงหน้าคุณ ให้ผ่านความยินดีของคุณเอง อย่าเตะคนที่ล้มลง
2. "ฉันต้องการสิ่งที่ดีสำหรับคุณ"
นี่เป็นวลีโปรดของผู้ปกครองที่แก้ตัวสำหรับการล่วงละเมิดในชีวิตของลูกๆ ที่โตแล้ว ในขั้นต้น คำเหล่านี้ดูเหมือนไร้เดียงสาและประนีประนอม แต่ในความเป็นจริง คำเหล่านี้ร้ายกาจมาก พวกเขาห้ามไม่ให้โกรธคนอื่นไม่ว่าเขาจะทำอะไรก็ตาม ท้ายที่สุดเขาพยายามเพื่อคุณ! ดูเหมือนว่าสิ่งที่เหลืออยู่คือการยอมรับการละเมิดขอบเขตและลืมความต้องการของคุณเอง การยักย้ายถ่ายเทแบบดั้งเดิมซึ่งดีที่สุดที่จะไม่ก้มลงไป
3. "ใช่ฉันจะอยู่ในที่ของคุณ …"
คุณโชคดีแล้ว: คุณอยู่ในตำแหน่งของคุณและคุณสามารถมีเกียรติกับภูมิหลังของใครบางคนที่อยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ประการแรก แม้ว่าคำแนะนำของคุณจะดีมาก แต่บุคคลนั้นได้ทำบางอย่างที่ต่างไปจากเดิมแล้ว การขุดในสถานการณ์ต่อไปก็เหมือนกับการฉีกเปลือกโลกออกจากอาการเจ็บ วิธีนี้จะไม่มีวันหาย ประการที่สอง คุณไม่ได้อยู่ในเงื่อนไขเหล่านั้น และคุณไม่สามารถรู้แน่ชัดว่าคุณจะทำอะไร
4. "ลงมือทำธุรกิจแล้วทุกอย่างจะถูกลบออกราวกับว่าทำด้วยมือ"
สาเหตุของอารมณ์ไม่ดี, บลูส์, การสูญเสียพลังงานมักจะไม่ได้มาจากความเบื่อหน่ายและความเกียจคร้าน อาจมีสาเหตุหลายประการ รวมทั้งลักษณะทางการแพทย์
ดูเหมือนว่าด้วยวิธีนี้คุณจะสนับสนุนเพื่อน แต่สภาพจิตใจของบุคคลไม่ได้ขึ้นอยู่กับร่างกายเสมอไป
นักจิตวิทยา Oleg Ivanov นักขัดแย้ง หัวหน้าศูนย์เพื่อการระงับความขัดแย้งทางสังคม
คำแนะนำในการ “ไปทำอะไรซักอย่าง” มีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก เพราะมันเพิ่มความเศร้าให้กับความรู้สึกผิดที่คุณไม่สามารถ “แค่” ทำอะไร มีความสุขและสนุกได้ ในทางกลับกัน คนๆ นั้นจะปิดตัวเองและหยุดแบ่งปันปัญหาของเขา เพราะแง่บวกของคุณมีแต่เพิ่มความเจ็บปวดและความทุกข์
5. "เข้าใจแล้ว!"
ดูเหมือนว่านี่เป็นเพียงคำแถลงข้อเท็จจริง อย่างไรก็ตาม วลีนี้อาจทำให้ความรู้สึกไม่มีอำนาจและสิ้นหวังรุนแรงขึ้นในบุคคลในสถานการณ์ที่ยากลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีคนจากวงในพูดออกมา
6. "คุณไม่จำเป็นต้องฟังฉันแน่นอน แต่ฉันจะบอกคุณเหมือนกัน"
ได้อย่างรวดเร็วก่อนบุคคลเพียงแค่แสดงความคิดเห็นของตัวเองและให้ทางเลือก - จะฟังเขาหรือไม่ แน่นอนว่าคู่สนทนาไม่มีทางเลือก ไม่ว่าในกรณีใดเขาเป็นลูกสุนัขที่ไม่สมเหตุผลซึ่งจะทำตามวิธีของตัวเอง (อ่าน: โง่) หรือทำตามที่บอก นี่เป็นเพียงวิธีหนึ่งที่จะทำลายขอบเขตของใครบางคน
ตามกฎแล้ว คนที่พูดเรื่องนี้จะเต็มไปด้วยอารมณ์โกรธ อิจฉา ขุ่นเคืองใจ เขาทนไม่ไหวแล้วเทใส่คุณเหมือนถังน้ำเน่า
Ksenia Nesyutina
7. "ใช่ คุณคิดว่าเป็นปัญหา!"
คำอุทานที่มีความหมายว่า "ควรค่าแก่การต้องกังวลเรื่องนี้หรือไม่!" ไม่ได้ให้กำลังใจ ถ้าคนมีความทุกข์ก็มีเหตุผลสำหรับสิ่งนั้น คุณทำให้ชัดเจนว่าเขาไม่สำคัญพอและทนทุกข์ไม่พอที่จะถูกเอาจริงเอาจัง
หากคุณต้องการช่วย ให้ทำงานกับสิ่งที่คุณมี ถึงแม้ว่าดูเหมือนว่าปัญหาของไข่จะไม่คุ้มเลย
8. "มันอาจจะไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ"
ปัญหาดูเหมือนจะเกิดขึ้นด้วยเหตุผล แต่เพื่อจุดประสงค์ที่สูงกว่า กรรม เรื่องราวเกี่ยวกับการชำระบาปเป็นคุณลักษณะของตำนานของโลกที่ยุติธรรมซึ่งทุกคนได้รับรางวัลตามพฤติกรรมของเขา ความเชื่อในตัวเขาช่วยให้ทนต่อความเป็นจริงและเชื่อว่าจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับผู้ที่เล่นตามกฎ
แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องโกหก สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคนที่แตกต่างกัน และผู้กระทำผิดสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวและสวยงามได้
ดังนั้น หากมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคนๆ หนึ่ง คุณไม่ควรพยายามทำให้ความวิตกกังวลของคุณสงบลงด้วยการมองหาความผิดของเขาในสิ่งที่เกิดขึ้น
ในการให้เหตุผลเชิงปฏิกิริยาดังกล่าว ไม่มีการกล่าวหาโดยตรงแต่เป็นการกล่าวหาทางอ้อม แต่มันสามารถทำให้คนรู้สึกหดหู่และรู้สึกผิดมากยิ่งขึ้น
Natalia Fedorenko ฝึกนักจิตวิทยาและนักแสดงของบริการ YouDo
9. "ถ้าเขาทำอย่างนี้กับคุณอีก ฉันจะฆ่าเขา!"
คุณต้องการแสดงให้เห็นว่าคุณจะปกป้องคู่สนทนาเสมอ แต่แรงกระตุ้นดังกล่าวนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ถูกต้อง สมมติว่าคำพูดของคุณฟังดูจริงจังและน่าเชื่อถือ เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณรั้งพวกเขาไว้จริงๆ? ผู้รุกรานตาย ผู้พิทักษ์อยู่ในคุก น้อยคนนักที่จะเต็มใจเสียสละเช่นนั้น
หากปัญหาเกิดขึ้นอีก คุณไม่น่าจะรู้เรื่องนี้ได้เลย เพราะตอนนี้ตัวคุณเองได้กลายเป็นแหล่งของอันตรายแล้ว ไม่สนับสนุน
10. “เขาทำไม่ได้! ก่อนหน้านั้นไปทำอะไรมา”
เด็กบอกว่าเขาโดนครูตี พนักงานบ่นว่าเจ้านายบังคับให้เธอมีเซ็กส์โดยขู่จะไล่เธอออก พวกเขาเสี่ยงต่อการได้ยินอะไร? คำถามที่อยู่เบื้องหลังซึ่งซ่อน "ดังนั้น คุณต้องโทษบางสิ่งบางอย่าง"
เหตุผลยังคงเป็นความเชื่อเดียวกันในโลกที่ยุติธรรมและความเคารพต่อผู้มีอำนาจ และผลที่ได้คือการไม่ต้องรับโทษสำหรับผู้รุกรานและความเปราะบางของเหยื่อ
จะพูดอะไรกับคนลำบาก
โปรดทราบ: วลีที่ไม่เหมาะสมทั้งหมดไม่เกี่ยวข้องกับผู้รับ แต่เกี่ยวข้องกับผู้ที่พูด ไม่สำคัญว่าเขาจะแสดงความสงสัยหรือพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับเขา คู่สนทนาเป็นเพียงส่วนเสริมในการแสดงนี้
หากคุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคนที่มีปัญหาจริงๆ ให้เน้นที่ความรู้สึกของเขา เขากำลังทุกข์ทรมานด้วยความเจ็บปวดอย่างแท้จริง แม้ว่าปัญหาจะดูเหมือนไม่สำคัญสำหรับคุณก็ตาม สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือฟัง ถ้าแน่นอน เขาต้องการแบ่งปันความรู้สึกของเขา แสดงว่าคุณเข้าใจสิ่งที่เขาพูด อย่าตัดสินเขา เข้าใจเขา คุณไม่จำเป็นต้องมีคำสละสลวยสำหรับสิ่งนี้ เรียกทุกอย่างด้วยชื่อที่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า:
- "นี่เป็นสถานการณ์ที่แย่มาก"
- “ผมเข้าใจว่าคุณเลวแค่ไหน”
- “ฉันอยู่ข้างคุณ คุณวางใจฉันได้”
- “คุณไม่ผิดอะไร มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน”
- “มันต้องเจ็บปวดมากแน่ๆ”
รับฟังความต้องการของบุคคลนั้นและดำเนินการโดยไม่ต้องทำกิจกรรมใดๆ หากคุณต้องการให้ความช่วยเหลือ แค่ถามว่าคุณทำอะไรได้บ้าง บ่อยครั้งที่คำถามก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและสามารถพึ่งพาใครสักคนได้
และบางครั้งคุณไม่จำเป็นต้องพูดอะไรด้วยซ้ำ แค่อยู่ที่นั่น