5 วิธีจูงใจเมื่ออยากเลิก

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เปลี่ยนนิสัย มองสถานการณ์ และแก้ไขปัญหา

1. เรียนรู้ที่จะมองสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่ง

เมื่อคุณรู้สึกว่าคนที่ทำงานกำลังรั้งคุณหรือทำให้ชีวิตคุณยุ่งยาก ให้พยายาม "เปลี่ยนลูกศร" หากคุณออกจากที่หนึ่ง สถานการณ์เดิมมักจะเกิดซ้ำในที่ใหม่ ท้ายที่สุด คุณจะทำการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเท่านั้น คุณต้องเปลี่ยนทัศนคติของคุณแทน

ตัวอย่างเช่น เพื่อนร่วมงานคนหนึ่งของฉันหงุดหงิดกับเจ้านายของเขามาก ดูเหมือนว่าเขาจะถามเขามากเกินไป ฉันแนะนำให้เขาทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ แทนที่จะพูดว่า "เธอทำให้ฉันรำคาญ" ตลอดเวลา ให้พูดว่า "ฉันทำให้เธอรำคาญ" ช่วยดูสถานการณ์จากทั้งสองฝ่าย

เรามักจะพูดถึงสิ่งที่เราไม่ต้องการยอมรับในตัวเองให้คนอื่นเห็น แต่คุณไม่สามารถเต้นแทงโก้คนเดียว เมื่อคุณตระหนักว่าอีกฝ่ายก็มีความรู้สึกเช่นกัน คุณสามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาและทัศนคติในการทำงานได้

2. มองหาแนวทางใหม่

อย่าปล่อยให้อุปสรรคหยุดคุณ - เปลี่ยนวิธีการของคุณ คนรู้จักคนหนึ่งเพิ่งพูดว่าเธอต้องการเรียนวิธีขี่จักรยาน เธออายุ 30 ปีและมีปัญหากับหูชั้นในซึ่งส่งผลต่อการทรงตัว แต่เธอไม่ทิ้งความฝัน เธอแค่ซื้อสามล้อ

หากคุณต้องการทำอะไร ให้มองหาวิธีหลีกเลี่ยงอุปสรรค

อย่ายอมแพ้หรือโยนความผิดให้คนอื่น พยายามทำตัวให้ห่างจากสถานการณ์เพื่อมองอย่างเป็นกลางมากขึ้น คุณมักจะพบเส้นทางอื่น

3. กำจัดความเห็นแก่ตัว

หากเราคิดว่าโลกทั้งโลกหมุนรอบตัวเรา เราก็ประสบปัญหาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราถือเอาสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับเราเป็นการส่วนตัว และเราขุ่นเคืองเพราะสิ่งเล็กน้อย

อย่ากังวลตัวเองมากเกินไป จำไว้ว่ามันขึ้นอยู่กับคุณเองว่าจะเก็บความขุ่นเคืองใจหรือเพิกเฉยต่อบุคคลนั้นหรือไม่ ในความเห็นของฉัน ความเกลียดชังและความไม่พอใจไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ แต่เป็นเพียงอุปสรรคต่อการก้าวไปข้างหน้าเท่านั้น และไม่เพิ่มแรงจูงใจอย่างแน่นอน ปล่อยพวกเขาไป ฉันรู้สึกเหมือนใช้ชีวิตของตัวเองได้

4. เข้าใจว่าไม่มีอุดมคติ

งานหรือชีวิตของคุณจะไม่มีวันสมบูรณ์แบบ คุณจะไม่ถูกรายล้อมไปด้วยคนที่สมบูรณ์แบบ อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นหยุดคุณ

เริ่มต้นแล้วล้มเหลว ดีกว่าไม่ทำอะไรเลยและรอโอกาสที่เหมาะสม

เป็นไปได้ว่าเมื่อดำเนินการตามแผนของคุณแล้ว คุณจะแปลกใจว่าสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ก่อนหน้านี้ทำให้คุณไม่สามารถขยับเขยื้อนได้

5. ทบทวนนิสัยของคุณ

ทุกคนมักจะพึ่งพานิสัยและลงมือทำโดยอัตโนมัติ แต่ถ้าอัลกอริธึมของการกระทำปัจจุบันไม่ได้ผลก็ถึงเวลาต้องเปลี่ยน

วิเคราะห์นิสัยของคุณ ตรวจสอบว่าแบบไหนดีสำหรับคุณและแบบไหนที่ไม่ดี อย่าทำซ้ำสิ่งที่ไม่ได้ผลเพียงเพราะคุณคุ้นเคยกับการทำ แทนที่สิ่งที่ใช้ไม่ได้ด้วยนิสัยใหม่ บางทีการเปลี่ยนแปลงเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจอีกครั้ง

และจำไว้ว่า ไม่มีสิ่งใดในตัวเองที่เข้าท่า: คุณเองก็ใส่มันลงไปในทุกสิ่ง คุณนำความหมายมาสู่ชีวิต การงาน และความสัมพันธ์กับผู้อื่น เตือนตัวเองบ่อยๆ ว่าคุณสามารถควบคุมปฏิกิริยาและสถานการณ์ได้