สารบัญ:

ทำไมความรู้สึกถึงเย็นลงเมื่อเวลาผ่านไปและวิธียืดอายุความรัก
ทำไมความรู้สึกถึงเย็นลงเมื่อเวลาผ่านไปและวิธียืดอายุความรัก
Anonim

ความรู้สึกที่รุนแรงนั้นหายวับไปจริงๆ แต่ประสาทวิทยาศาสตร์มีหลายวิธีในการชุบชีวิตพวกเขา

ทำไมความรู้สึกถึงเย็นลงเมื่อเวลาผ่านไปและวิธียืดอายุความรัก
ทำไมความรู้สึกถึงเย็นลงเมื่อเวลาผ่านไปและวิธียืดอายุความรัก

ความรู้สึกที่สดใสมาจากไหน?

โดปามีนมีบทบาทสำคัญในการสร้างความหลงใหลและความรู้สึกโรแมนติกที่สดใส Semir Zeki ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาจาก University College London เขียน โดยทำหน้าที่เกี่ยวกับตัวรับบางอย่างในสมอง สารสื่อประสาทนี้กระตุ้นให้ Mesolimbic Dopamine ส่งสัญญาณถึงคุณค่าของงาน เพื่อเติมเต็มความต้องการของเราและบรรลุเป้าหมาย ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับชีวิต ตัวอย่างเช่น ด้วยการทำซ้ำ (ตามลำดับ ด้วยความปรารถนาที่จะได้รับวัตถุแห่งความปรารถนา) หรือด้วยการได้มาซึ่งความรู้ใหม่ ความประทับใจ ประสบการณ์: ยิ่งคุณรู้สถานการณ์ได้ดีเพียงใด และยิ่งคุณทำได้มากเท่าใด โอกาสของการอยู่รอดก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

โดปามีนเกี่ยวข้องกับความสุขจากประสบการณ์ใหม่ๆ การเดินทาง การเอาชนะอันตราย ความปรารถนาที่จะเพิ่มเงินเดือน และความปรารถนาที่จะจบบทความนี้ ตัวรับโดปามีนและคู่สมรสคนเดียวสำหรับโดปามีน D2 รับผิดชอบต่อแรงกระตุ้นความรักของเรา - พวกมันเป็นผู้ประกันตนโดย D1 ซึ่งขัดขวางความสนใจในพันธมิตรที่มีศักยภาพรายอื่น

ดังนั้นเราจึงละทิ้งเพื่อน สูญเสียผลงาน เราไม่สามารถแยกตัวออกจากกัน จุดสุดยอดมืดลงในดวงตาของเรา แต่นี่เป็นเพียงชั่วคราว

ทำไมรู้สึกเย็นลง

เมื่อเวลาผ่านไปความรู้สึกของความแปลกใหม่จะจืดชืด และพันธมิตรที่คุ้นเคยก็อยู่ใกล้ ๆ เสมอ ไม่จำเป็นต้องมีแรงจูงใจจากโดปามีนเพื่อเอาชนะใจเขาอีกต่อไป แน่นอนว่าสารสื่อประสาทนี้ยังคงถูกปล่อยออกมา แต่ไม่ใช่ในปริมาณเหล่านั้น

ผลที่ได้คือ ความหลงใหลค่อยๆ จางหายไป ความรู้สึกไม่ร้อนวูบวาบอีกต่อไป และบางคนอาจถูกดึงดูดให้ไปจีบคนอื่น

ผู้นำเสนอการฝึกอบรมเรื่องเพศคาดเดาในหัวข้อนี้โดยกระตุ้นให้ผู้คนแสดงท่าทีไม่สามารถเข้าถึงได้ มีความจริงบางอย่างในคำเหล่านี้ ยกเว้นว่าในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด คุณมักจะไม่กังวลและไม่จัดสิ่งกีดขวางระหว่างทางไปห้องนอน

เป็นสิ่งสำคัญที่กิจกรรมที่เกิดจากโดปามีนในบางพื้นที่ของสมองนั้นสัมพันธ์กับการทำงานของผู้อื่นที่ลดลง: ตัวอย่างเช่น ความสามารถในการประเมินคู่ครองอย่างมีวิจารณญาณจะถูกระงับ เมื่อความรักความอิ่มเอิบผ่านไป ตัวคุณเองก็รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

ความรักเปลี่ยนไปตามกาลเวลา

หากคลื่นโดปามีนที่สงบลงไม่ได้เผยให้เห็นกองขยะบนชายฝั่งจากความเข้าใจผิดและความผิดหวัง ก็ควรพูดถึงวาโซเพรสซินและออกซิโทซิน พวกเขาเป็นคำเชิญของคุณสู่ชีวิตครอบครัวที่อบอุ่น

โมเลกุลทางสังคมเหล่านี้สร้างมิตรภาพที่อบอุ่น อ่อนโยน และให้ความรู้สึกสงบและมั่นคงเมื่ออยู่ร่วมกับผู้เป็นที่รัก ออกซิโตซินถูกขับออกไปแม้ในขั้นตอนการออกเดทมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของความผูกพันและไม่ทิ้งคุณไว้หลังจากความสัมพันธ์หนึ่งปีซึ่งแตกต่างจากโดปามีน

Oxytocin มีบทบาทอย่างมากในผู้หญิง (มีความเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของมารดาและมีส่วนร่วมในการให้นมบุตร) และในผู้ชาย vasopressin ซึ่งมีลักษณะคล้ายกันทางเคมีมีบทบาทสำคัญ เขาสร้างความรู้สึกของบิดาและ "รวม" ความห่วงใยตลอดจนความก้าวร้าวต่อผู้สมัครคนอื่น ๆ สำหรับคู่ครอง ผู้หญิงยังคุ้นเคยกับความรู้สึกเป็นเจ้าของ vasopressin แม้ว่าจะน้อยกว่าก็ตาม

Daniel Lieberman จิตแพทย์และผู้เขียน Dopamine: The Most Needed Hormone กล่าวว่าการกระโดดครั้งใหญ่ของ oxytocin และ / หรือ vasopressin เป็นอันตรายต่อโดปามีน นี่เป็นสาเหตุส่วนหนึ่งว่าทำไมคุณมักจะไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์ทันทีหลังคลอดบุตร เฮเลน ฟิชเชอร์ นักมานุษยวิทยามหาวิทยาลัยรัตเกอร์สกล่าว

ในความสัมพันธ์ระยะยาว พื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับความเห็นอกเห็นใจก็เปิดใช้งานเช่นกัน กายวิภาคของมิตรภาพขึ้นอยู่กับพวกมัน ซึ่งมาพร้อมกับการปล่อยฝิ่นและเอ็นดอร์ฟิน (พวกมันทำหน้าที่เกี่ยวกับเอ็นดอร์ฟินบนตัวรับฝิ่น)

เช่นเดียวกับ vasopressin กับ oxytocin ในปริมาณที่พอเหมาะ สารเหล่านี้จะกระตุ้น dopamine (และด้วยความต้องการทางเพศด้วย) Oxytocin ช่วยเพิ่มการตอบสนองของระบบการให้รางวัลสมองในผู้ชายที่มองใบหน้าของคู่ครองเพศหญิงของพวกเขา ดังนั้นมิตรภาพที่แข็งแกร่งจึงเป็นองค์ประกอบของความหลงใหล และความจงรักภักดี อ้างอิงจากบทความ The Influence of Endogenous Opioids on the Relationship between Testosterone and Romantic Bonding โดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอคลาโฮมา opioids ที่เกี่ยวข้องกับมิตรภาพดูเหมือนจะลดระดับฮอร์โมนเพศชายในทั้งสองอย่าง แต่จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในผู้ชายโดยเฉพาะเนื่องจากมีฮอร์โมนเพศชายมากกว่า (อย่างไรก็ตาม vasopressin และ oxytocin มีผลเช่นเดียวกัน) ในขณะเดียวกัน ฮอร์โมนนี้เชื่อมโยงกับความต้องการทางเพศอย่างแน่นหนาและสนับสนุนความปรารถนาที่จะหาใครสักคนที่จะให้กำเนิด ผู้ที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลี้ยงลูก มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำกว่าในความสัมพันธ์แบบคู่ ความเป็นพ่อ และบทบาทของฮอร์โมนเพศชาย: การวิเคราะห์อภิมานมากกว่าคนโสด

แต่ในผู้ชาย (น้อยกว่าในผู้หญิง) ซึ่งขาดบางอย่างในครอบครัว ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น พวกเขาเริ่มปรารถนาความใกล้ชิดมากขึ้น และเนื่องจากไม่ใช่ทุกอย่างจะเรียบร้อยในความสัมพันธ์ พวกเขาจึงมักใช้ความสัมพันธ์ที่ด้านข้าง ผู้เชี่ยวชาญสรุป

สิ่งนี้ไม่ควรนำมาเป็นข้ออ้างในการโกง

ท้ายที่สุด ผู้ที่แต่งงานแล้วและแต่งงานแล้วสามารถโกงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำได้ และผู้ที่มีความเข้มข้นของเทสโทสเตอโรนสูงก็ยังคงซื่อสัตย์ได้ เพราะการโกงเป็นทางเลือกหลัก ไม่ใช่ชีววิทยา

อะไรที่ทำให้รักยืนยาว

เห็นได้ชัดว่าต้องขอบคุณมิตรภาพที่วิทยาศาสตร์รู้จักผู้คนที่เฉลิมฉลองงานแต่งงานสีชมพูด้วยรูปลักษณ์ของโดปามีนยูโฟเรีย กลุ่มนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยรัตเกอร์สที่กล่าวถึงแล้วได้ศึกษาความสัมพันธ์ของระบบประสาทของคู่รักที่โรแมนติกระยะยาวที่รักษาความรักและความหลงใหลในรูปแบบดั้งเดิมตลอดหลายปีที่ผ่านมา และวิเคราะห์ความสัมพันธ์ของทั้งคู่ ปรากฎว่าหุ้นส่วนมีความเชื่อมโยงกันด้วยมิตรภาพที่ใกล้ชิดและความสามารถในการมีอิทธิพลต่อการเติบโตส่วนบุคคลของกันและกัน

นี่หมายความถึงไม่ใช่แค่การดำรงอยู่ที่สะดวกสบายเท่านั้น แต่ยังมีความสนใจร่วมกัน มุมมอง ความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งร่วมกัน เพื่อพัฒนาไปในทิศทางเดียว

ตรรกะนั้นเรียบง่าย: การปล่อยโดปามีนซึ่งกระตุ้นความหลงใหลนั้นได้รับการอำนวยความสะดวกโดยสิ่งที่น่าพอใจ น่าสนใจ และมีประโยชน์มากมายที่คุณสามารถทำได้กับพันธมิตรที่มีใจเดียวกัน เขามักจะสนุกกับเขา

งานอดิเรกทั่วไปเปลี่ยนเป็นความปรารถนาได้อย่างไร

ตามทฤษฎีสองปัจจัยของอารมณ์ ทฤษฎีอารมณ์สองปัจจัยของ Wikipedia และทฤษฎี Excitation-transfer สมองมีแนวโน้มที่น่าสนใจที่จะตีความความรู้สึกที่มีความเข้มปานกลางโดยขึ้นอยู่กับบริบท สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์ครั้งแรกในการทดลองกับสะพานสองแห่ง ผู้ชายสองกลุ่มเดินบนสะพานที่ต่างกัน: มั่นคงและสั่นคลอน หญิงสาวที่น่าดึงดูดทั้งที่นั่นและที่นั่นพบผู้เข้าร่วม - เธอถามคำถามจากแบบสอบถามและทิ้งหมายเลขไว้ ผู้ชายที่พบหญิงสาวบนสะพานอันตรายโทรมานัดบ่อยขึ้น

นักวิจัยเชื่อว่าในสถานการณ์ที่ค่อนข้างปลอดภัย สมองสามารถเข้าใจผิดว่ากลัวความตื่นตัวเล็กน้อย (ถ้ามีคนอยู่ใกล้ ๆ) และใช้โดปามีนที่ผลิตออกมาอย่างมีความสุข สามารถทำงานร่วมกับสิ่งเร้าและสารสื่อประสาทอื่นๆ ได้เช่นกัน

ในการทดลองอื่น การเพิ่มประสิทธิภาพความเร้าอารมณ์ทางเพศที่มีประสบการณ์เพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้ากามผ่านการระบุแหล่งที่มาของสิ่งเร้าที่เหลือที่ไม่เกี่ยวข้องกันอย่างไม่ถูกต้อง ผู้เข้าร่วมการทดลองจากกลุ่มต่างๆ ได้รับการออกกำลังกายเป็นครั้งแรก - เบา ปานกลาง และแข็งแรง - จากนั้นจึงดูเรื่องโป๊เปลือย ผู้เข้าร่วมในกลุ่มที่สองตื่นเต้นเร็วที่สุด เศษของความตื่นตัวที่เกิดจากกีฬาในโอกาสนั้นถูกเปลี่ยนเป็นความต้องการทางเพศ

วิธีฟื้นความหลงใหลและเสริมสร้างความรู้สึก

นี่คือรายการปัจจัยหลักที่มีอิทธิพลต่อการก่อตัวของความอยากโดปามีน สังเกตว่าสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นในชีวิตของคุณบ่อยเพียงใด ถ้าไม่ ให้ใช้รายการนี้เป็นแนวทางในการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ

1. สร้าง พัฒนา และแบ่งปันประสบการณ์

ดังที่ได้กล่าวไว้ นักวิจัยสังเกตว่าการเติบโตส่วนบุคคลมีบทบาทในความสัมพันธ์ที่มีความสุขในระยะยาวนอกเหนือจากมิตรภาพแนวคิดนี้กลายเป็นทฤษฎีทั้งหมดของทฤษฎีการขยายตัวตนเอง (ทฤษฎีการขยายตนเอง) ตามที่เธอกล่าวว่าหากพันธมิตรมีส่วนทำให้เกิดประสบการณ์ใหม่ก็จะเสริมสร้างความรักและความหลงใหล คุณสามารถใช้ทฤษฎีนี้อย่างแท้จริง: บุคคลที่ขยายความรู้และทักษะของคุณ เปิดโลกทัศน์ใหม่ให้กับคุณ นำสิ่งใหม่ๆ มาสู่ชีวิต สนับสนุนความคิดของคุณและช่วยให้ตระหนักถึงพวกเขา ในทางชีววิทยา สิ่งนี้ทำให้คุณตระหนักรู้เกี่ยวกับโลกนี้และวิธีทำให้ชีวิตปลอดภัยและเจริญรุ่งเรืองยิ่งขึ้นไปอีกในระดับใหม่

ดังนั้นการเดินทาง (รากวิวัฒนาการของเราสนับสนุนการพัฒนาพื้นที่ใหม่) เรียนรู้บางสิ่งร่วมกัน ช่วยเหลือซึ่งกันและกัน (เป็นสิ่งสำคัญที่มันน่าสนใจจริงๆ สำหรับทั้งคู่) ดำเนินธุรกิจร่วมกัน และอื่นๆ

2. เน้นความแปลกใหม่

ทุกสิ่งใหม่ยังรายล้อมไปด้วยกลิ่นอายของโดปามีน - นี่เป็นประสบการณ์ใหม่สำหรับสมอง แม้ว่ามันจะไม่ได้พัฒนาคุณอย่างมีประสิทธิภาพเท่ากับหนังสือเล่มใหม่ การเริ่มต้นธุรกิจใหม่ หรือการเดินทางไปต่างประเทศ

ให้ของขวัญเปลี่ยนสถานที่โปรดสำหรับเดินเล่นกับสถานที่ใหม่ เกมส์แต่งตัวสวมบทบาทยังมีรสชาติใหม่ ๆ ใช่ไหม?

3. ตามใจสุดขั้ว (แต่พอประมาณ)

ด้วยความรู้สึกที่สดใสมาก สมองจึงไม่สับสนกับสิ่งเร้าอีกต่อไป ในการทดลองที่อธิบายข้างต้น ผู้ชายเพียงแค่เดินไปตามสะพานที่โยกเยกในสายลม

ในภาพยนตร์ เรามักจะเห็นคู่รักที่รอดชีวิตจากการถูกขูดรีดด้วยการจูบกัน ในช่วงเวลาแห่งอันตราย เราไม่มีเวลาสำหรับเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ แต่เมื่อมันลดลง โดปามีนเข้าครอบงำ มันเป็นสิ่งจำเป็นในการทำให้เซลล์ประสาทโดปามีนสงบลงทำให้เกิดความกลัวในการเรียนรู้โดยการส่งสัญญาณการละเลยผลลัพธ์ที่คาดหวังให้เป็นความรู้สึกกลัวเมื่อทุกอย่างจบลง ถ้าไม่ใช่สำหรับเขา เราคงสั่นสะท้านไปหลายชั่วโมงหลังจากเสียงกรอบแกรบที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งทำให้เราตกใจ

4. แก้ปัญหาทั่วไป

สิ่งนี้กระตุ้นบทบาทของ OXYTOCIN และ VASOPRESSIN ในสิ่งที่แนบมาด้วย oxytocin และ vasopressin ซึ่งช่วยเพิ่มความผูกพัน ตามทฤษฎีการขยายตัวเอง คนใกล้ชิดมองว่าปัญหาของคู่หูเป็นปัญหาของตัวเอง ซึ่งหมายความว่าพวกเขาพร้อมที่จะมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหา

อย่าโทษคู่ของคุณสำหรับปัญหาทั่วไปของคุณ ช่วยเขารับมือกับปัญหาและขอความช่วยเหลือด้วยตัวเอง

5. หัวเราะ

หลายคนมักจะตกหลุมรักคนที่มีอารมณ์ขัน และมีคำอธิบายสำหรับเรื่องนี้ “โดปามีนเกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงบวกที่สัมพันธ์กับความแปลกใหม่ ความคิดสร้างสรรค์ และอารมณ์ขัน เรื่องตลกก็เป็นสถานการณ์จำลองชนิดหนึ่งซึ่งอาจมีทางออกซ้ำซาก แต่คุณได้รับการเสนอวิธีแก้ปัญหาที่ผิดปกติและคุณหัวเราะ” Vyacheslav Dubynin ดุษฎีบัณฑิตสาขาวิทยาศาสตร์ชีวภาพผู้เชี่ยวชาญด้านสรีรวิทยาสมอง Dopamin กล่าว ดังนั้น อารมณ์ขันจึงสะท้อนความปรารถนาที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับโลกโดยอ้อม

ไม่จำเป็นต้องล้อเลียนตัวเองด้วยซ้ำ - เพียงพอแล้วที่คุณจะได้หัวเราะกับบางสิ่งด้วยกัน หนังตลกและวิดีโอ YouTube เกมตลกอย่าง "Twister" หรือ "Imaginarium" ก็ได้

มองหาสิ่งที่คุณทั้งคู่ชอบที่ทำให้คุณใกล้ชิดและตื่นเต้นมากขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว วิทยาศาสตร์ไม่ได้รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับความรักของคุณ