2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
การนอนหลับไม่ดีนั้นไม่ควรละเลยอย่างชัดเจน
คำถามนี้ถูกส่งโดยผู้อ่านของเรา คุณก็ถามคำถามของคุณกับ Lifehacker - ถ้ามันน่าสนใจเราจะตอบอย่างแน่นอน
ปัญหาสุขภาพอะไรที่สามารถพูดถึงการนอนไม่หลับ?
นิรนาม
Lifehacker มีในหัวข้อนี้ อาการนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และบางส่วนอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ นี่คือตัวอย่างบางส่วน:
- โรคเบาหวาน. ด้วยโรคนี้ คุณจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำบ่อยกว่าปกติเล็กน้อย รวมทั้งในเวลากลางคืน
- ภาวะซึมเศร้า. การนอนหลับไม่ดีอาจเป็นได้ทั้งอาการซึมเศร้าและเป็นสาเหตุของอาการกำเริบ
- โรควิตกกังวล. ความวิตกกังวลอาจทำให้นอนหลับยากและตื่นขึ้นอย่างกะทันหันกลางดึก
ดังนั้นให้ใส่ใจกับสุขภาพจิตและร่างกายโดยรวมของคุณ ท้ายที่สุด อาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาร้ายแรงในตัวเอง และไม่ควรละเลยอาการข้างเคียงอีกต่อไป
ดูลิงก์ด้านบนสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการนอนไม่หลับและปัญหาที่อาจบ่งบอกถึง