"Boys don't cry": กฎตายตัวที่ได้รับความนิยมทำลายจิตใจและชีวิตของผู้ชายอย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การห้ามอารมณ์ขัดขวางการสร้างความสัมพันธ์และอาจนำไปสู่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

แบบแผนมาจากไหนที่เด็กชายไม่ร้องไห้

ผู้ชายถือว่ามีอารมณ์น้อยกว่าผู้หญิง แม้ว่าจะไม่ใช่กรณีนี้ก็ตาม นักวิจัยพบว่าทั้งสองเพศมีแนวโน้มที่จะแสดงความรู้สึกเท่าเทียมกัน แต่การแสดงอารมณ์ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และบทบาททางเพศที่เรียนรู้เป็นอย่างมาก

โดยเฉพาะเรื่องน้ำตา ในช่วงปี 1980 นักวิทยาศาสตร์คำนวณว่าโดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงร้องไห้ 5, 3 ครั้งต่อเดือน และผู้ชาย - 1, 3 ครั้ง การศึกษาล่าสุดแสดงผลลัพธ์ที่ใกล้เคียงกันโดยประมาณ มีคำอธิบายทางชีววิทยาสำหรับสถิตินี้ ฮอร์โมนเพศชายสามารถระงับการร้องไห้และ prolactin ซึ่งสูงกว่าในผู้หญิงสามารถกระตุ้นได้

อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์เปรียบเทียบพบว่า ผู้คนในประเทศร่ำรวยมักร้องไห้บ่อยขึ้น เป็นเพียงวัฒนธรรมที่พวกเขาอาศัยอยู่เท่านั้นที่เอื้ออำนวย ในประเทศที่ยากจนกว่า มีเหตุผลมากมายในการร้องไห้ แต่การขมวดคิ้วกลับขมวดคิ้ว ซึ่งส่งผลต่อความถี่ของการร้องไห้

หากคุณขุดลึกลงไปจะเห็นได้ชัดว่าน้ำตาดังกล่าวไม่ได้อยู่ภายใต้การห้าม เรากำลังพูดถึงอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเปราะบาง: ความโศกเศร้า, ความปรารถนา, ความสิ้นหวัง, ความโศกเศร้า

ข้อห้ามในการแสดงความรู้สึกบางอย่างเกี่ยวข้องโดยตรงกับอคติทางเพศซึ่งทั้งสองเพศต้องทนทุกข์ทรมาน ในจิตไร้สำนึกโดยรวมมีภาพพจน์ของชายแท้ที่ต้องเข้มแข็ง แน่วแน่ และแน่วแน่ ในทางปฏิบัติ ให้ความสำคัญกับรูปแบบมากกว่าเนื้อหา น้ำตา ความโศกเศร้า ความกลัวเป็นสิ่งต้องห้าม และเราสนับสนุนให้มีการรุกรานโดยไม่ได้กระตุ้น แม้ว่าทั้งหมดนี้จะไม่เกี่ยวข้องกับความแข็งแกร่งของตัวละครก็ตาม

การห้ามทางอารมณ์เป็นทัศนคติทางเพศที่พบบ่อยที่สุดที่เด็กผู้ชายต้องเผชิญในทุกรูปแบบ พ่อแม่ห้ามความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับความอ่อนแอ พวกเขาสามารถลดคุณค่าประสบการณ์ของเด็กชายและทำให้เขาอับอายได้ ใช้เป็นตัวอย่างภาพลักษณ์ของคนเข้มแข็งที่ไม่เคยร้องไห้ ไม่กลัว และไม่รู้สึกเจ็บปวด

ผู้ปกครองสามารถมีแรงจูงใจที่ดีในการทำเช่นนั้น แต่ผลลัพธ์จะไม่เป็นไปตามที่คาดไว้เสมอไป

มีการเพิ่มแง่มุมที่ไม่ใช่เพศในการห้ามอารมณ์ ในรัสเซียยังคงให้ความสนใจเพียงเล็กน้อยกับความรู้สึก แม้ว่าจะเป็นเรื่องของลูกๆ ของพวกเขาเองหรือของตัวพวกเขาเองก็ตาม ดังนั้นเมื่อต้องเผชิญกับความเศร้าของเด็ก ผู้ปกครองมักจะไม่สามารถประมวลผลความรู้สึกของเขาและตอบสนองอย่างเพียงพอ เขาไม่รู้ว่าจะช่วยอย่างไร และรับรู้ถึงน้ำตาของเด็กว่าเป็นต้นเหตุของการระคายเคือง มันง่ายกว่ามากที่จะพูดว่า "อย่าสะอื้น" ในสถานการณ์นี้

ทำไมการห้ามอารมณ์จึงเป็นอันตราย?

จิตใจของมนุษย์ไม่มีสวิตช์สลับที่ให้คุณปิดอารมณ์บางอย่างได้ นี่เป็นเพียงปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น การห้ามตัวเองหรือใครบางคนไม่ให้แสดงความรู้สึกของเรา เราจะไม่ยกเลิกพวกเขา เป็นเพียงอารมณ์รองเท่านั้นที่เพิ่มเข้าไปในอารมณ์ของความเศร้าในรูปแบบของความอับอายและความกลัว: จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีคนสังเกตเห็น? วิธีการนี้สามารถนำไปสู่ปัญหามากมาย

ไม่สามารถประมวลผลอารมณ์ได้

การวิเคราะห์ความรู้สึกของคุณจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในเวลาที่เหมาะสมและตอบสนองต่อมันอย่างเหมาะสม หากบางสิ่งทำให้คุณมีความสุข ก็มีสิ่งจูงใจให้จัดการกับมันบ่อยขึ้น ความโกรธเป็นการตอบสนองเชิงตรรกะต่อการรุกรานของเอเลี่ยนและความพยายามที่จะผลักดันขอบเขต เมื่อมีเรื่องเศร้าเกิดขึ้น คุณก็เศร้า

คุณต้องเผชิญหน้ากับมันเพื่อที่จะเข้าใจอารมณ์ของคุณ หากคนในวัยเด็กเคยชินกับการปิดกั้นความรู้สึกบางอย่างในตัวเอง เขาไม่มีที่ไหนเลยที่จะหาเครื่องมือในการทำงานกับพวกเขา จึงมีปัญหาและความเข้าใจผิดมากมาย

ตัวอย่างเช่น ผู้ชายอาจจะเศร้าเพราะวันนี้เป็นวันครบรอบการเสียชีวิตของสุนัขของเขา คนรักของเขากำลังพยายามหาว่าเกิดอะไรขึ้นเกิดอะไรขึ้นถ้าเขาสามารถช่วย? ในสถานการณ์นี้มีเหตุผลที่จะอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นและยอมรับความช่วยเหลือนี้ หรือไม่ก็เพื่อทำลายคนที่คุณรักเพราะมันห้ามไม่ให้เศร้าและการตะโกนโดยไม่มีเหตุผลค่อนข้างถูกกฎหมายและนี่เป็นโอกาสที่จะเปิดวาล์วและรับมือกับอารมณ์ แต่ญาติในสถานการณ์เช่นนี้อาจห่างเหินกันได้ง่าย

ไม่สามารถประมวลผลอารมณ์ได้ผู้ชายต้องเผชิญกับปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ในความหมายที่กว้างที่สุด เขาไม่เข้าใจว่าเขารู้สึกอย่างไร และไม่สามารถถ่ายทอดสิ่งนี้ให้คู่สนทนาได้ ความไม่เต็มใจที่จะพูดถึงข้อบกพร่องของความสัมพันธ์มักเกิดจากการที่ผู้ชายหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่สามารถทำให้เขาอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจที่ต้องสัมผัสกับอารมณ์

Christina Kostikova

แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและอบอุ่นให้กับบุคคลที่ข่มเหงและไม่เข้าใจอารมณ์ของตน โดยการลดค่าประสบการณ์ของเขาเอง เขาเคยชินกับการลดค่าอารมณ์ของคู่หูของเขา

พฤติกรรมการทำลายตนเอง

ความล้มเหลวในการวิเคราะห์อารมณ์และจัดการกับอารมณ์นั้นไม่ได้สะท้อนอยู่ในคนรอบข้างเท่านั้น

Maria Eril Psychologist นักจิตอายุรเวท หัวหน้าแผนก "Psychology of Communication" ที่ Business Speech

ในวัยผู้ใหญ่ กระดองอารมณ์นั้นก่อตัวได้ดี แต่ถึงกระนั้น อารมณ์ที่รุนแรงเกินปกติก็มักจะทะลุผ่านมันไปได้ สิ่งนี้นำไปสู่ความหงุดหงิด ชายคนนั้นสับสนและรู้สึกก้าวร้าวต่อสถานการณ์ที่ทำให้ไม่สมดุลนี้ เขามักจะต้องการสถานการณ์พิเศษบางอย่างเพื่อคลายความตึงเครียด

นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับกิจกรรมอะดรีนาลีนเป็นหลัก บางครั้งก็ค่อนข้างไม่เป็นอันตรายเช่นเกมคอมพิวเตอร์ แต่มักเป็นการดื่มแอลกอฮอล์ การขับรถเชิงรุก และกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูงอื่นๆ ทั้งหมดนี้สามารถจบลงด้วยการบาดเจ็บหรือเสียชีวิต

ปัญหาสุขภาพและจิตใจ

ต้องการปลูกฝังความแข็งแกร่งและความกล้าหาญของเด็กชายผู้ปกครองไม่สงสัยว่าผลจะตรงกันข้าม เด็กเกิดความสงสัยในตนเองและกลัวว่าจะรักษาภาพลักษณ์ของผู้ชายที่เข้มแข็งไว้ไม่ได้

Christina Kostikova

เป็นไปไม่ได้เสมอที่จะระงับอารมณ์: นี่คือวิธีการทำงานของจิตใจของเรา ทุกอย่างถูกระงับไม่ช้าก็เร็วหาทางออก นอกจากนี้ยังเป็นการดีหากสิ่งนี้แสดงออกในรูปแบบของความเหนื่อยล้าเรื้อรัง แต่บ่อยครั้งที่โรคทางจิต โรคประสาท และภาวะซึมเศร้ากลายเป็นช่องทางสำหรับประสบการณ์ที่อดกลั้น มีหลายกรณีที่ผู้ชายไม่สามารถทนต่อปัญหาในการทำงาน การล่มสลายของธุรกิจ และปัญหาอื่นๆ ในด้านที่สำคัญสำหรับพวกเขา และไม่รู้ว่าจะจัดการกับภาระทางอารมณ์นี้อย่างไรจึงฆ่าตัวตาย หากปราศจากความเข้าใจและยอมรับว่าจิตใจของเราทำงานอย่างไร (โดยไม่คำนึงถึงเพศ) เป็นเรื่องยากอย่างยิ่งที่จะมีชีวิตที่สมบูรณ์และมีความสุข

สิ่งที่ผู้ใหญ่ควรทำเพื่อเลิกห้ามอารมณ์

การตัดสินใจที่ถูกต้องที่สุดคือการติดต่อนักจิตวิทยา แต่มีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

เริ่มสังเกตประสบการณ์ของคุณโดยไม่กดขี่ แต่ให้สังเกต อำนาจไม่ได้ขัดขวางความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ แต่เป็นการมองดูพวกเขาอย่างจริงใจและเลือกวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลดค่าหรือละอายใจ แต่ให้ศึกษาตัวเอง ในกรณีนี้ พลังงานจำนวนมหาศาลจะถูกปลดปล่อยออกมา ซึ่งก่อนหน้านี้ได้ใช้ไปในการระงับอารมณ์ ความก้าวร้าวมีความสำคัญและจำเป็น แต่ก็ยังห่างไกลจากวิธีเดียวที่จะแก้ไขปัญหาได้

Christina Kostikova

จำเป็นต้องเข้าใจว่าพ่อแม่ของคุณเลี้ยงดูคุณมาอย่างดี และเนื่องจากพ่อแม่ของพวกเขาเองอาจจะเลี้ยงดูคุณ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำตามแบบแผนนี้ในชีวิตของคุณ โดยผ่านการตระหนักรู้ถึงปัญหา คุณจะมีทางเลือกว่าจะปฏิบัติตามเส้นทางปกติหรือไม่

สิ่งที่พ่อแม่ของเด็กชายควรจำไว้

การปล่อยให้เด็กได้สัมผัสกับอารมณ์ไม่ได้หมายความว่าต้องเลี้ยงดูเขาในฐานะพยาบาลและเด็กขี้แยที่จะไม่ประสบความสำเร็จในชีวิต ในทางกลับกัน การเข้าใจตัวเองและผู้อื่นเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการบรรลุความสำเร็จ การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ช่วยในการทำงานและชีวิตส่วนตัวและการไม่มีข้อ จำกัด ที่ประดิษฐ์ขึ้นในรูปแบบของแบบแผนทางเพศทำให้คุณสามารถเลือกอาชีพที่คุณชอบและไม่ต้องเสียพลังงานมากในการพยายามข้ามไปที่ระดับผู้ปกครอง "คนจริง"

Anastasia Belyaeva นักจิตวิทยาเด็ก นักแสดงจากบริการ YouDo

หน้าที่ของพ่อแม่คือต้องเรียนรู้ อย่างแรกเลยคือ รับรู้อารมณ์และจัดการอารมณ์ของตน ตัวอย่างเช่น ตั้งแต่อายุยังน้อย แสดงความเห็นอกเห็นใจต่อลูกชายของคุณเมื่อเขาเจ็บปวด คุณไม่สามารถเพิกเฉยต่อความคับข้องใจของเขาและปล่อยให้พวกเขาผ่านไป: ทารกต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้อย่างมาก เด็กสามารถปิดจากผู้ปกครองดังกล่าว

เด็กทุกคนไม่ว่าเพศไหนต้องการได้รับความรักและการดูแล เพื่อให้ในช่วงเวลาของความเจ็บปวดและความขุ่นเคืองอย่างรุนแรง ผู้ปกครองสามารถแบ่งปันอารมณ์กับพวกเขาและไม่ถูกปิดกั้นด้วยทัศนคติที่ล้าสมัย "เด็กผู้ชายอย่าร้องไห้และเด็กผู้หญิงไม่" ทำตัวไม่ถูกเหมือนเด็กผู้ชาย”

ความจริงก็คือผู้ชายทุกคนมีจริงและทุกคนต่างกัน งานของพ่อแม่ไม่ใช่การขังเด็กไว้ในกล่องที่มีบทบาทโปรเฟสเซอร์ แต่เพื่อช่วยให้พวกเขาบรรลุวุฒิภาวะในทุกด้านรวมถึงอารมณ์