2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ปีแรกของชีวิตเด็กเป็นความท้าทายที่แท้จริงสำหรับครอบครัวหนุ่มสาว วิธีที่จะไม่กลายเป็นพ่อแม่ที่เหนื่อยล้า - เคล็ดลับในบทความของเรา
พ่อแม่ยุคใหม่มักมีประสบการณ์ในการสื่อสารกับทารกน้อยมาก และคนที่มีประสบการณ์ใกล้เคียงที่สุดคือคุณย่าที่เพิ่งสร้างใหม่ มั่นใจว่าในปีแรกของชีวิตลูก พ่อแม่ที่อายุน้อยทุกคนไม่นอน ไม่กิน และเหนื่อยพอๆ กับ เป็นไปได้. ฉันจะไม่บอกว่าบทความหนึ่งสามารถทำให้ผู้ปกครองทุกคนมีความสุขและง่วงนอน แต่คุณอาจจะรู้สึกง่ายขึ้นเล็กน้อย
นอนเมื่อลูกหลับ
ไม่มีการทำความสะอาดและการทำอาหารใดสำคัญไปกว่าภรรยาและแม่ที่หลับใหล ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าคุณได้พักแล้วมีความสามารถมากขึ้น ถ้าฉันถูกขอให้เลือกสิ่งที่สำคัญที่สุดในช่วงเดือนแรกของชีวิตลูก ฉันจะตั้งชื่อแม่ที่หลับใหล แน่นอน คุณสามารถรับมือได้โดยไม่ต้องนอน เกือบทุกคนรับมือได้ แต่เชื่อฉันเถอะ วันหนึ่งคุณจะเข้าใจว่าการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญที่สุด
คุณอาจมีผมร่วงมากหลังคลอด
อย่าตกใจ! ในระหว่างตั้งครรภ์ เนื้อหาของเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ ชีวิตของเส้นผมจึงยาวขึ้น หลายคนสังเกตว่าผมของพวกเขาหยุดร่วง ชื่นชมยินดีในศีรษะของผมที่เก๋ไก๋ แต่อย่าตกใจถ้าสองสามเดือนหลังคลอดเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนกลับสู่ปกติผมเริ่มร่วงหล่นเป็นพวง ไม่นานจะมีคนใหม่เข้ามาแทนที่ ดื่มวิตามิน โดยเฉพาะถ้าคุณให้นมลูก ตัดผมถ้าผมยาวของคุณดูเบาบางเกินไป แต่ให้ใจเย็นไว้ คุณสามารถเริ่มตื่นตระหนกได้ถ้าหนึ่งเดือนต่อมาคุณไม่เห็นขนใหม่ในการแยกจากกัน แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างน้อย
แทนที่การเดินด้วยการนอนบนระเบียง
ในช่วงเดือนแรก เด็ก ๆ จะนอนระหว่างเดินเล่น ทำไมไม่นอนบนระเบียงล่ะ? การสอนเด็กให้นอนหลับโดยไม่มีการเคลื่อนไหวและอาการเมารถจะต้องใช้ความเจ็บปวดเล็กน้อย แต่ก็คุ้มค่า คำแนะนำนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่ยังคงทำงานทางไกลในช่วงลาเพื่อคลอดบุตร แต่อย่าลืมว่าคุณต้องการอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดด้วย หากคุณเดินไปตามระเบียงมากเกินไป คุณจะกลายเป็นผีปอบที่มีรอยฟกช้ำใต้ตา ออกไปเดินเล่นข้างนอกในวันที่อากาศดีและบนระเบียงในวันที่ฝนตก
จำไว้ว่าคุณสามารถสอนลูกของคุณได้ทุกอย่าง
ฉี่ในหม้อตามคำสั่ง, หลับไปโดยไม่มีจุกนมหลอก, ไม่เมารถ, หลับในเปลของคุณโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมใด ๆ ของคุณ, หมกมุ่นอยู่กับรายการสิ่งที่ทำให้ผู้ปกครองประหลาดใจโดยเฉลี่ยไม่มีที่สิ้นสุด คุณสามารถทำทุกอย่างได้ แต่ไม่ใช่ทั้งหมดในครั้งเดียว ความสามารถดังกล่าวแต่ละอย่างจะต้องใช้ทรัพยากรทางศีลธรรมและทางกายภาพและวินัยที่เข้มแข็ง เหนือสิ่งอื่นใดจากคุณ คุณต้องตัดสินใจว่าสิ่งใดสำคัญกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่มีใครสามารถช่วยคุณทำงานบ้านในระหว่างวันได้ หากสภาพอากาศภายในครอบครัวและสุขภาพของคุณมีความสำคัญต่อคุณ เลือกประเด็นพื้นฐานสองสามข้อและดำเนินการเพื่อนำไปปฏิบัติ ส่วนที่เหลือจะต้องเสียสละ อย่าอิจฉาผู้ที่สามารถทำได้มากกว่า - คุณแทบจะไม่รู้ว่าพวกเขาบริจาคอะไร
ไม่ต้องต้มน้ำอาบ
ในสภาพน้ำประปาในเมือง จะดีกว่าถ้าซื้อตัวกรองสำหรับก๊อกน้ำเพื่อเก็บคลอรีนบางส่วนไว้เป็นอย่างน้อย ซึ่งจะทำให้ผิวหนังของเด็กแห้ง โฟมสำหรับอาบน้ำยาต้มของซีรีส์ - ทั้งหมดนี้เป็นวิธีการเปลี่ยนการอาบน้ำกับทารกให้กลายเป็นซุปที่มีสีสัน การอาบน้ำเด็กทุกวันไม่ใช่ขั้นตอนที่ถูกสุขลักษณะ เขาจะสกปรกได้ที่ไหนในหนึ่งวัน? การล้างหลังจากถ่ายอุจจาระเท่านั้นเนื่องมาจากสุขอนามัย และการอาบน้ำถือเป็นวิธีที่จะทำให้เด็กเหนื่อยก่อนเข้านอนได้ดีที่สุด ปล่อยให้มันกระเซ็นลงไปในน้ำอย่างแข็งขัน
เท้าเย็นในเด็กเป็นเรื่องปกติ
เรือที่เท้าและฝ่ามือแคบลงเพื่อดักจับความร้อนภายในร่างกายร่างกายของเด็กได้รับการปรับให้เข้ากับบทบาทที่อยู่ประจำอย่างสมบูรณ์แบบ หากเด็กมีแขนและขาร้อน แสดงว่าเขาร้อนมากและพยายามทำให้เย็นลง หลักการแต่งตัวเด็กเดินเล่น "เหมือนผู้ใหญ่บวกหนึ่งชั้น" เป็นตำนาน การควบคุมอุณหภูมิในเด็กเป็นการดีกว่าถ้าใส่น้อยกว่าหนึ่งชั้น วิธีที่ดีที่จะรู้ว่าคุณกำลังแต่งตัวให้ลูกน้อยอบอุ่นเกินไปหรือไม่คือการเอาใจใส่ใต้วงแขนและใต้ผ้าอ้อม หากแดงกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย แสดงว่าทารกร้อนเกินไป และบางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เขาร้องไห้ แม้ว่าจะแห้งและได้รับอาหารเพียงพอ
ลูกของคุณจะตกจากโซฟาอย่างแน่นอน
มันจะล้มเคาะด้วยเสียงไม่ดีและร้องไห้ จำสัญญาณของการถูกกระทบกระแทก:
- เป็นลมในระยะเวลาใด ๆ
- ร้องไห้นานกว่า 15-20 นาที
- รูม่านตาขยายที่ไม่ตอบสนองต่อแสง
- อาเจียน, สำรอกบ่อย (เทียบกับบรรทัดฐานส่วนบุคคล);
- อาการง่วงนอน;
- ขาดความอยากอาหาร (อีกครั้งเมื่อเทียบกับบรรทัดฐานส่วนบุคคล);
- สีซีดเหงื่อออก;
- การกระตุกของแขนขา
มีสัญญาณอย่างน้อยหนึ่งสัญญาณ - โทรเรียกรถพยาบาลทันที ไม่มีอะไรเกิดขึ้น - สงบสติอารมณ์เด็กและใช้ชีวิตต่อไป ในเวลาเดียวกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ตกจากที่สูง เช่น จากตารางการเปลี่ยนแปลง คุณไม่สามารถทิ้งลูกไว้บนโต๊ะโดยไม่มีใครดูแล ไม่เคย. คุณจะไม่เดาว่าวินาทีไหนที่การพัฒนาจะก้าวกระโดด ปล่อยให้มันตกไปด้านข้าง
ไม่ต้องแสดงออกถ้าคุณมีนมเพียงพอ
ร่างกายของคุณตอบสนองต่อคำขอทั้งหมดแล้ว หากทารกเริ่มกินมากขึ้นจะมีการผลิตน้ำนมมากขึ้น การปั๊มหลังจากป้อนอาหาร แสดงว่าคุณกำลังส่งคำขอเพิ่มปริมาณน้ำนม เด็กกินมากเท่าที่ควร ส่วนที่เหลือคุณต้องแสดงออกเพื่อหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้า คุณรู้สึกเหมือนอยู่ในวงจรอุบาทว์หรือไม่? การแสดงน้ำนมอาจมีประโยชน์หากคุณมีน้ำนมน้อยหรือวางแผนที่จะหย่านมลูกบ่อยๆ โดยทิ้งนมไว้ในขวด
เคล็ดลับอายุสั้น
- หลังจากที่แผลที่สะดือหายแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องรีดเสื้อผ้าเด็ก
- อย่าซื้อรองเท้าจนกว่าลูกของคุณจะหัดเดิน
- หากทารกที่แข็งแรงไม่กินอาหารที่ดี ให้อาหารเขาน้อยลง
- 37–37, 3 ° C คืออุณหภูมิร่างกายปกติของเด็กในปีแรก
- เหนือสิ่งอื่นใด เด็กนอนหลับอย่างอบอุ่นในห้องเย็น โดยวิธีการที่เขาไม่แตกต่างจากผู้ใหญ่
สำหรับผู้ชาย
ถ้าภรรยาของคุณไม่ใช่คนโตในครอบครัวใหญ่ หรืออย่างน้อยหลายเดือนเธอไม่ดูแลลูกๆ (ไม่นับการนั่งกับลูกของเพื่อนบ้านในขณะที่เขาหลับ) เธอก็รู้เรื่องลูกมากพอๆ กับคุณ ทำ. หาคำตอบด้วยกัน ปรึกษาแม่ที่มีประสบการณ์ในที่ทำงาน เลือกตัวเลือกที่สมเหตุสมผลสำหรับคุณ
หากคุณต้องการให้ชีวิตทางเพศของคุณกลับมาเป็นปกติโดยเร็วที่สุด และเพียงแค่กลับมา ให้ผู้หญิงของคุณหยุดพักจากเด็กบ้างในบางครั้ง ความใคร่ที่ลดลงมักไม่ค่อยเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แต่ความเหนื่อยล้าและการอดนอนกระตุ้นให้เกิดแม้กระทั่งผู้ที่ไม่ได้คลอดบุตร ทำกิจวัตรการดูแลเด็กในตอนเย็นเป็นอย่างน้อย เช่น อาบน้ำเอง ปล่อยให้ผู้หญิงของคุณใช้เวลา 20-30 นาทีนี้ตามลำพังกับตัวเอง
ถ้าคุณไม่รู้จักภรรยาของคุณก็ไม่เป็นไร เธอไม่รู้จักตัวเองเช่นกัน ฮอร์โมนและความเหนื่อยล้าทำให้ผู้หญิงยุคใหม่กลับมามีความต้องการพื้นฐานของแม่และลูก ซึ่งเพื่อนของฉันอธิบายอย่างเหมาะเจาะว่า "ฆ่าเพื่อเป็นอาหาร ปกป้องดินแดน" กลไกนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กจะอยู่รอด เขาทำงานมาหลายพันปี จงรักภักดีต่อการปรับโครงสร้างเหล่านี้ให้มากขึ้น ในมารดาบางคน ร่างกายตอบสนองต่อเสียงร้องของทารกที่หิวโหยอย่างชัดเจนด้วยการผลิตน้ำนมทันที สำหรับเด็กที่มีสัญชาตญาณดั้งเดิม ทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่พ่อแม่อาจตกใจได้ ภูมิหลังของฮอร์โมนและอารมณ์จะค่อยๆ กลับสู่ปกติ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความยากลำบากทั้งหมดเป็นเพียงชั่วคราวบางทีปีแรกของคุณที่มีลูกอาจจะมีปัญหาหลายอย่าง แต่พยายามให้ความมั่นใจกับตัวเองว่าปัญหาในวันนี้จะจบลงในไม่ช้า - เด็ก ๆ เติบโตเร็วมาก พยายามสนับสนุนและเข้าใจซึ่งกันและกัน และค่อนข้างเป็นไปได้ว่าปีที่ยากลำบากนี้จะทำให้คุณเป็นคนใกล้ชิดอย่างแท้จริง