ความดันโลหิตสูงมาจากไหนและทำไมจึงวัดความดันโลหิตหากทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ความดันโลหิตสูงเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของมนุษยชาติ นี่ไม่ใช่การพูดเกินจริง มีคนตายหลายล้านคนจากความรู้สึกผิดชอบชั่วดี บางทีคุณอาจป่วยและไม่รู้ด้วยซ้ำ

โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุดในโลก ในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตจากพวกเขามากกว่า 17 ล้านคน นี่เป็นหนึ่งในสาม และ 9.5 ล้านคนเป็นภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงคือความดันโลหิตสูง หัวใจสูบฉีดเลือดซึ่งกระจายไปทั่วหลอดเลือดและทำหน้าที่บนผนังและนี่คือลักษณะของความดันโลหิต หัวใจจะทนทุกข์ทรมานมากที่สุดจากความดันโลหิตสูงเพราะต้องทำงานหนักขึ้น

โดยปกติความดันซิสโตลิก (บน) จะอยู่ที่ 120 มม. ปรอท ซึ่งจะกำหนดเมื่อหัวใจหดตัวในขณะที่มีเลือดออก Diastolic (ล่าง) - 80 มม. ได้รับการแก้ไขในช่วงเวลาของการพักผ่อนของหัวใจ

ตัวเลขเหล่านี้ไม่แน่นอน: ทั้งความดันซิสโตลิก 130 และ 105 มม. ยังคงเป็นบรรทัดฐาน เมื่อความดันซิสโตลิกเกิน 140 และค่าที่ต่ำกว่าเกิน 90 แสดงว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง กับเธอเลือดไม่ไหลไปยังอวัยวะทั้งหมดทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลว

เนื่องจากความดันเลือดสูง ผนังหลอดเลือดจึงเสื่อมสภาพ พวกเขากลายเป็นทินเนอร์และโป่งโป่งพองเกิดขึ้น และเส้นเลือดที่บางและผิดรูปเช่นนี้สามารถแตกออกและทำให้เกิดอาการที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้

นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าความดันโลหิตสูงเป็นเส้นทางตรงสู่อาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ภาวะนี้ยังส่งผลต่ออวัยวะอื่นๆ ด้วย ตัวอย่างเช่นในไตและระบบประสาท ผลที่ตามมาคือภาวะไตวายเรื้อรังและเอนเซ็ปฟาโลพาที (การหยุดชะงักของสมอง)

ความดันโลหิตสูงมาจากไหน?

คนส่วนใหญ่ที่ป่วยและมักเป็นโรคความดันโลหิตสูง แต่ถ้าคุณดูสถิติอีกครั้ง กลายเป็นว่า หนึ่งในสามของดาวเคราะห์ดวงนี้โชคไม่ดี

ในขณะเดียวกันอุบัติการณ์ก็เพิ่มขึ้นเท่านั้น และผู้เชี่ยวชาญจากองค์การอนามัยโลกตำหนิการเติบโตของเมืองและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ส่งผลต่อปัจจัยทางพฤติกรรมที่เรียกว่าความดันโลหิตสูง:

1. การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ นิโคตินและเอทิลแอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดตีบ ซึ่งหมายความว่าหัวใจจะสูบฉีดเลือดได้ยากขึ้น
2. การใช้ชีวิตอยู่ประจำ. เนื่องจากคน ๆ หนึ่งเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยหัวใจและหลอดเลือดจึงขี้เกียจสำหรับพวกเขาแม้แต่การทำงานที่สงบก็กลายเป็นเรื่องยากเกินไป
3. น้ำหนักเกิน. เพียงเพราะไขมันสะสมที่อวัยวะภายในรวมทั้งหัวใจ
4. ความเครียด. ความตึงเครียดทางประสาทอย่างต่อเนื่องยังส่งผลต่อหลอดเลือด

อายุไม่สำคัญจริงๆ ความดันสามารถเพิ่มขึ้นได้ที่ 25 และที่ 65 แม้ว่าที่ 65 สิ่งนี้จะเกิดขึ้นบ่อยกว่า

วิธีการรับรู้ความดันโลหิตสูง

ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับการโจมตีของโรคได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ยาช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ การรับประทานอาหารและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในระยะเริ่มต้นของโรคแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

ในบรรดาผู้ใหญ่บุคคลที่สามทุกคนป่วย แต่ทุกคนไม่รู้เพราะความดันโลหิตสูงเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการ

เมื่อความกดดันเพิ่มขึ้น คนๆ หนึ่งอาจรู้สึกว่าหัวของเขาเจ็บบ่อยครั้ง หลังจากออกแรงเล็กน้อย หายใจถี่ปรากฏขึ้น อาการนอนไม่หลับเริ่มขึ้น และความเหนื่อยล้าเข้ามาอย่างรวดเร็วเกินไป บางครั้งผู้ป่วยรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วขึ้น สังเกตเห็นอาการบวมที่ขาในตอนท้ายของวัน บางคนมีเลือดกำเดาไหล

หากต้องการติดตามความดันโลหิตสูงก่อนเริ่มมีอาการ ให้ค้นหาว่าคุณมีความเสี่ยงหรือไม่ จำไว้ว่าสมาชิกในครอบครัวคนใดป่วยหรือป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูง ลองคิดดูว่าคุณประหม่าและดื่มบ่อยแค่ไหน หากคุณสูบบุหรี่ แสดงว่าคุณมีความเสี่ยงโดยอัตโนมัติ

ซื้อ tonometer อิเล็กทรอนิกส์ในชุดปฐมพยาบาลที่บ้านของคุณและวัดความดันด้วยตัวเองในการสรุปผล คุณต้องใช้เวลาในการวัดความดันในตอนเช้าและตอนเย็นและบันทึกผลลัพธ์ ตามหลักการแล้ว การตรวจสอบดังกล่าวมีความจำเป็นอย่างน้อยสองสามสัปดาห์เพื่อดูค่าเฉลี่ยและสรุปเกี่ยวกับสถานะของเรือ การตรวจสอบดังกล่าวจะต้องเสร็จสิ้นอย่างน้อยปีละครั้ง

และถ้าคุณไม่มีความเสี่ยงอย่างน้อยก็อย่าอายที่จะไปตรวจสุขภาพภาคบังคับและอย่าลังเลที่จะขอการตรวจร่างกายในงานปาร์ตี้

จะทำอย่างไรถ้าความดันสูง

ก่อนอื่น ไปพบแพทย์และตรวจดูว่าเหตุใดความดันโลหิตของคุณจึงเพิ่มขึ้น

ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยหลัก กล่าวคือ เป็นโรคหลักที่เกิดขึ้นเอง และรองเมื่อความดันโลหิตสูงเป็นเพียงผลจากโรคอื่นเท่านั้น

แพทย์จะตรวจสอบว่าคุณเป็นประเภทใดและจะเลือกการรักษาที่เหมาะสม มักประกอบด้วยยาลดความดันโลหิตและการเปลี่ยนแปลงของอาหารและนิสัย

ในหลายกรณี ต้องใช้ยาสำหรับความดันโลหิตสูงเสมอตลอดชีวิต โดยไม่คำนึงถึงความกดดันที่คุณมีในตอนเช้าและความรู้สึกของคุณ

ตรวจสอบคำถามนี้กับแพทย์ของคุณ หากเป็นกรณีของคุณ อย่าหยุดการรักษาเพราะคุณ “รู้สึกดีขึ้น”

วิธีป้องกันตัวเองจากความดันสูง

สิ่งที่เราทำได้คือออกจากกลุ่มเสี่ยง นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่ใช้ได้จริงในกรณีของความดันโลหิตสูง

ตัวอย่างเช่น ทุกๆ 5 กก. ที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มแรงกดโดยเฉลี่ย 2-5 จุด สิ่งที่ต้องทำเพื่อรักษาหลอดเลือด:

1. มีเกลือน้อย อัตราสูงสุดคือ 5 กรัมต่อวัน นี่คือช้อนชา ซึ่งรวมถึงเกลือที่พบในผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป
2. กินผักและผลไม้อย่างน้อย 400 กรัมต่อวัน
3. ทุก ๆ วัน อุทิศเวลาครึ่งชั่วโมงให้กับบางสิ่งที่กระฉับกระเฉง คุณไม่จำเป็นต้องไปยิมหรือวิ่งในตอนเช้า เพียงแค่ไปเดินเล่นหลังเลิกงานและเดินสักสองสามป้ายด้วยความเร็วปานกลาง
4. ห้ามสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์
5. กังวลน้อยลง. การเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์นั้นยากแต่จำเป็น ขอให้หัวใจหยุดกังวล