ทำไมมือเจ็บและจะทำอย่างไรกับมัน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

คำแนะนำหลักคือ - อย่าทนกับมัน

บ่อยครั้งที่อาการปวดมือเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บ บางทีคุณอาจกำลังรีบ วิ่งออกจากบ้าน และบังเอิญไปโดนมือที่ทางเข้าประตู หรือพวกเขาเข้าใจผิดในขณะที่เล่นวอลเลย์บอลบนชายหาด หรือบางทีพวกเขาอาจตกลงบนฝ่ามือหรือหมัดไม่สำเร็จเมื่อล้ม

การบาดเจ็บเล็กน้อยมักไม่เป็นอันตราย แต่สำหรับบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้น คุณอาจรับรู้ได้จากอาการเฉพาะ

เมื่อไรควรไปพบแพทย์ทันที

นี่คือสัญญาณของมือหัก อาการและสาเหตุ / เมโยคลินิกที่คุณต้องไปห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดหรือห้องฉุกเฉิน:

• เจ็บหนัก. มันแทบจะทนไม่ได้ถ้าคุณพยายามกำนิ้วให้เป็นกำปั้นหรือบิดมือ
• การเคลื่อนไหวที่ จำกัด มันยากสำหรับคุณหรือคุณไม่สามารถขยับนิ้วทั้งหมดหรือแค่นิ้วโป้งได้เลย
• เพิ่มความไวของมือ มันเจ็บแม้จะสัมผัสเธอ
• อาการบวมน้ำอย่างรุนแรง
• เลือดคั่งใต้ผิวหนังที่ทำเครื่องหมายไว้
• อาการชาทั้งมือหรือเฉพาะที่นิ้ว
• การเปลี่ยนสีผิว ปวดในฝ่ามือ / NHS: มือเป็นสีน้ำเงินหรือสีขาว
• การเสียรูปที่ชัดเจนของกระดูกของมือ เช่น นิ้วโค้งผิดธรรมชาติ

อาการใดๆ เหล่านี้ หากเกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บ แสดงว่าอาจเกิดการเคลื่อนหรือแตกหักได้ คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากศัลยแพทย์ผู้บาดเจ็บ

แต่ถ้าไม่มีความเสียหายทางกลอย่างแน่นอน แต่มีอาการปวดที่มือ การวิเคราะห์ปัจจัยที่เป็นไปได้อื่นๆ ก็สมเหตุสมผล

ทำไมมือของฉันถึงเจ็บ?

บริการสุขภาพแห่งชาติของอังกฤษระบุอาการปวดในฝ่ามือ / NHS เป็นสาเหตุหลักของความเจ็บปวดในมือห้าประการ และเขาแนะนำว่าเหตุใดจึงอาจสงสัยในแต่ละคน

1. อุโมงค์ซินโดรม

เขายังเป็น - โรค carpal tunnel syndrome Carpal Tunnel Syndrome / OrthoInfo คำเหล่านี้แสดงถึงสถานการณ์ที่เส้นประสาทค่ามัธยฐานซึ่งมีหน้าที่ในการเคลื่อนไหวและความไวของนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง ถูกกดทับระหว่างกระดูกและเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อข้อมือ

สาเหตุหลายประการนำไปสู่การฉก ปัจจัยเสี่ยงอาจใช้งานแปรงมากเกินไปได้ (เช่น หากคุณเจาะอะไรบางอย่างหรือใช้มือเดียวกันเป็นเวลาครึ่งวัน) การตั้งครรภ์ เบาหวาน และโรคอื่นๆ ซึ่งในแวบแรกนั้นไม่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อ หรือกระดูก

วิธีการรับรู้

• ปวดเมื่อยมากขึ้นในเวลากลางคืน
• รู้สึกอ่อนแรงที่นิ้วโป้ง
• ปัญหาในการจับและถือของหนัก: ถ้วย, หนังสือ.
• อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าในมือ

2. ข้ออักเสบ

Arthritis Arthritis / NHS ซึ่งเป็นอาการอักเสบของข้อต่อเป็นหนึ่งในปัจจัยที่อาจทำให้เกิดอาการ carpal tunnel syndrome แต่ในตัวเอง อาการนี้ทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันในข้อต่อ รวมทั้งข้อต่อของมือด้วย

โรคข้ออักเสบมีหลายประเภท เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม โรคข้อรูมาตอยด์ โรคข้ออักเสบทุติยภูมิ และโรคเกาต์ คนใดคนหนึ่งสามารถตีมือได้ - เกือบจะเป็นตัวอักษร

วิธีการรับรู้

• ปวด, บวม, ตึงของการเคลื่อนไหวซึ่งดำเนินต่อไปหลายวัน
• ไม่สามารถขยับนิ้วหรือมีปัญหาร้ายแรงกับสิ่งนี้
• ก้อน (กระแทก) รอบข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ

3. โรคนิ้วคลิก

โรคนี้เป็นที่รู้จักกันภายใต้ชื่ออื่นๆ: เอ็นตีบ, เอ็นอักเสบ, เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบหรือเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ, เอ็นกล้ามเนื้องอนิ้วและ tenosynovitis (กลุ่มอาการสแน็ปอินฟิงเกอร์) / MSD Handbook of Finger Flexors ภาวะนี้เกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นในมือ

วิธีการรับรู้

• ปวดหรือกดเจ็บที่โคนนิ้ว
• ความตึง ปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของส่วนปลาย
• คลิกเมื่อพยายามยืดนิ้วที่บาดเจ็บให้ตรง

4. โรคระบบประสาทส่วนปลาย

Peripheral Neuropathy Peripheral Neuropathy / NHS เกิดขึ้นเมื่อปลายประสาทที่ขาหรือแขนได้รับความเสียหาย รวมทั้งมือด้วยโรคเบาหวานเป็นสาเหตุทั่วไปของสิ่งนี้: เส้นประสาทส่วนปลายบกพร่องโดยการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด (ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง) เป็นประจำ แต่ปัจจัยอื่น ๆ สามารถมีบทบาทในการพัฒนาทางพยาธิวิทยา ตัวอย่างเช่น การติดเชื้อไวรัสบางอย่าง ผลข้างเคียงจากยาหลายชนิด หรือการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

วิธีการรับรู้

• ปวดเมื่อยหรือแสบร้อนที่มือ
• การรู้สึกเสียวซ่าหรือชาในฝ่ามือหรือนิ้วมือ
• เพิ่มความไวต่อการสัมผัสหรือความร้อน

5. Erythromelalgia

นี่คือชื่อของโรค Erythromelalgia / NHS ที่หายากซึ่งหลอดเลือดแดงขนาดเล็กขยายตัวอย่างสม่ำเสมอและรุนแรง - ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในแขนขาบน ความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ไม่กี่นาทีจนถึงหลายวัน

วิธีการรับรู้

• ทันใดนั้นอาการคันอย่างรุนแรงในฝ่ามือซึ่งความรู้สึกไม่สบายเพิ่มขึ้นจนถึงจุดที่เจ็บปวด
• บวมในมือ.
• ผิวแดงและรู้สึกร้อนที่ฝ่ามือ

จะทำอย่างไรถ้ามือของคุณเจ็บ

ลองปวดมือที่บ้าน / วิธีพลุกพล่านก่อน สิ่งนี้มักจะได้ผล

• ให้มือของคุณพักผ่อนบ้าง พยายามอย่าใช้แปรงมากเกินไปเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งหรือสองวัน
• ใช้ประคบเย็น. ห่อถุงน้ำแข็งหรือผักแช่แข็งในผ้าเช็ดปากบางๆ แล้วถือไว้ 20 นาที ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกๆ 2-3 ชั่วโมงหากจำเป็น
• ลองใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์. ตัวอย่างเช่นขึ้นอยู่กับพาราเซตามอล
• หากแปรงบวม ให้พยายามถอดเครื่องประดับที่แน่นออก หรือเปลี่ยนเสื้อผ้าของคุณ: เสื้อเชิ้ตหรือเดรสที่แขนเสื้อแคบเกินไป เสื้อยืดที่รัดกุมสามารถดึงแขนของคุณได้
• ลองพันผ้าพันแผลยางยืดรอบแปรง

แต่ระวังความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างระมัดระวังและอย่าทนต่อความรู้สึกไม่สบายนานเกินไป

หากความรู้สึกเจ็บปวดในมือรบกวนคุณนานกว่าสองสัปดาห์ ให้ไปพบแพทย์

อย่ารอสองสัปดาห์และไปพบแพทย์ทันทีหาก:

• อาการปวดจะกลับมาและแย่ลงแม้ว่าคุณจะลองใช้วิธีการที่บ้านทั้งหมดที่มีอยู่แล้วก็ตาม
• เนื่องจากความรู้สึกในมือคุณไม่สามารถทำงานหรือทำกิจกรรมตามปกติได้
• ความเจ็บปวดแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับการรู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่มือ
• คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน

วิธีรักษาอาการปวดมือ

นักบำบัดจะตรวจคุณ ถามคุณเกี่ยวกับอาการของคุณ และพยายามหาสาเหตุของอาการปวด สำหรับสิ่งนี้ อาจจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม: การทดสอบเลือดและน้ำไขข้อของข้อต่อ การเอ็กซ์เรย์หรืออัลตราซาวนด์ของกระดูกมือ

การรักษาจะขึ้นอยู่กับการวินิจฉัย

ตัวอย่างเช่น หากข้อต่อของคุณมีการอักเสบ คุณอาจได้รับยาฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ยอดนิยม 5 วิธีในการลดอาการปวดมือ / Harvard Health Publishing การฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้นานถึงหนึ่งปี ยาชาเฉพาะที่ในรูปครีมหรือขี้ผึ้งมีประโยชน์ แต่มียาอื่น ๆ: พวกเขาได้รับการคัดเลือกในแต่ละกรณีโดยแพทย์

นอกจากการใช้ยา แพทย์ของคุณอาจแนะนำการออกกำลังกายบำบัด บางครั้งพวกเขาสามารถปรับปรุงสภาพของเส้นเอ็นและข้อต่อได้