2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
การควบคุมอาหารและวิธีการฝึกอบรมใหม่ๆ เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง กลายเป็นแฟชั่น แพร่กระจายอย่างรวดเร็ว และถูกลืมไปอย่างรวดเร็ว บางอย่างขึ้นอยู่กับความสำเร็จของวิทยาศาสตร์ บางอย่างไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสำเร็จของวิทยาศาสตร์ ต่อไปนี้คือแนวโน้มด้านโภชนาการและการออกกำลังกายห้าข้อในปัจจุบันที่ต้องตั้งคำถาม
ผู้คนหมกมุ่นอยู่กับสุขภาพและรูปร่างหน้าตาของพวกเขามากจนพวกเขายอมรับการรับประทานอาหารที่หลอกลวงที่สุดและวิธีการรักษาสุขภาพได้อย่างง่ายดาย วิธีการเหล่านี้แพร่กระจายราวกับไฟป่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้โดยคนดัง และในขณะที่อาหารบางชนิดมีธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ - ประโยชน์ต่อสุขภาพของวิทยาศาสตร์ แต่อาหารอื่นๆ เป็นจุดสนใจที่แท้จริงของอาการเพ้อที่ไม่เพียงแต่จะไม่ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังสามารถทำอันตรายได้อีกด้วย
ต่อไปนี้คือแนวโน้มการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ขัดแย้งกันห้าประการและคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความไร้ค่าของพวกเขา
ดินเบนโทไนท์
หลายคนรวมถึงคนดังบางคนเชื่อว่าดินเบนโทไนต์ช่วยล้างสารพิษ ควรชี้แจงทันทีว่าหมายถึงดินเบนโทไนต์ ซึ่งขุดได้ในกรีซ บางส่วนของแอฟริกาและทางตะวันตกของสหรัฐอเมริกา ไม่ใช่ดินเหนียวสีแดงทั่วไปสำหรับงานฝีมือ
มันเป็นภาพลวงตา ร่างกายของคุณมีวิธีการทางชีวเคมีในการกำจัดสารพิษ
Kendra Kattelmann เป็นนักโภชนาการและนักโภชนาการจากเซาท์ดาโคตา สหรัฐอเมริกา
แม้ว่าดินเหนียวจะมีธาตุเหล็ก แต่ก็ไม่มีหลักฐานว่าดินเหนียวมีประโยชน์ต่อเราจริงๆ ธาตุเหล็กซึ่งมีอยู่ในอาหาร ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายเนื่องจากโปรตีนที่ให้มา สำหรับดินเหนียวนั้นยังไม่ชัดเจนว่าแร่ธาตุที่ได้จากดินถูกดูดซึมหรือไม่ ดังนั้นอย่าทิ้งสิ่งสกปรกไว้เลย ยังมีอีกหลายวิธีที่จะให้แร่ธาตุที่จำเป็นแก่ร่างกาย
โซนฝึกอบรม
วิธีการฝึกอบรมนี้คิดค้นขึ้นในคุกและใช้การออกกำลังกายน้ำหนักตัวแบบต่างๆ การออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงประเภทนี้จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันได้ แต่วิธีนี้ก็มีข้อเสียเช่นกัน
การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงจะสร้างความเครียดให้กับร่างกาย
Stasinos Stavrianeas ศาสตราจารย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านพลศึกษาที่ Willamet University
หากไม่มีการเตรียมการเบื้องต้นและเทคนิคการประหารชีวิตที่ถูกต้อง จะทำให้เกิดการบาดเจ็บ การเคลื่อนตัว และน้ำตา บางทีคุณควรเลือกโปรแกรมการฝึกที่อ่อนโยนกว่านี้ไหม
เครื่องดื่มถ่านกัมมันต์
นี่เป็นหนึ่งในเทรนด์ใหม่ในการทำความสะอาดร่างกาย ถ่านกัมมันต์ใช้กันอย่างแพร่หลายในการเป็นพิษ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มีการเติมน้ำมะนาวและน้ำผลไม้
ถ่านสามารถป้องกันการดูดซึมสารพิษในลำไส้ได้จริง แต่ก็สามารถทำได้เช่นเดียวกันกับวิตามิน แร่ธาตุ ยารักษาโรค และสารอื่นๆ ที่คุณต้องการ ถ่านยังมีผลข้างเคียงเช่นท้องเสียอาเจียนและลำไส้อุดตัน ไม่ใช่ผลที่น่าพอใจที่สุดใช่ไหม
เต้านม
ผู้ใหญ่กินนมแม่หรือทำชีสและไอศกรีมจากนม โดยกระตุ้นสิ่งนี้ด้วยความจริงที่ว่าทารกเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของพวกเขาผ่านน้ำนมแม่ มันจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่ด้วย อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของนมแม่สำหรับผู้ใหญ่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ และเมื่อได้รับนมจากแหล่งที่ไม่ได้รับการยืนยันแล้ว คุณสามารถติดเชื้อเอชไอวี ตับอักเสบ และโรคไวรัสอื่นๆ ได้
อาหารมนุษย์หมาป่าหรืออาหารดวงจันทร์
อาหารนี้ตามด้วยคนดังอย่างมาดอนน่าและเดมี มัวร์ สาระสำคัญของมันคือการวางแผนมื้ออาหารตามขั้นตอนทางจันทรคติ วันถือศีลอดเมื่ออนุญาตเฉพาะน้ำดื่มน้ำผลไม้และผักเท่านั้นให้ตรงกับวันขึ้นหนึ่งค่ำและพระจันทร์เต็มดวง
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริงและอาจช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้แต่อย่างไรและเมื่อใดที่คุณควรงดอาหาร คุณต้องตัดสินใจโดยพิจารณาจากความรู้สึกของร่างกายของคุณ ไม่ใช่ระยะของดวงจันทร์