9 สิ่งง่ายๆ ที่บุคลิกแข็งแกร่งทำทุกวัน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

พลังใจสามารถพัฒนาได้เช่นเดียวกับคุณภาพอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม การดำเนินการนี้จะใช้เวลาสักครู่ ด้านล่างนี้คือคุณสมบัติเก้าประการที่คุณต้องฝึกฝนเพื่อที่จะเป็นคนที่มีความอดทนสูง

วลี "คนเอาแต่ใจ" หรือ "บุคลิกที่แข็งแกร่ง" อยู่ที่ปากของทุกคน แต่มันค่อนข้างยากที่จะกำหนดสิ่งที่ซ่อนอยู่หลังสูตรเหล่านี้ในพยางค์พยางค์เดียว

ส่วนใหญ่มักจะเรียกใครสักคนว่า ผู้คนแสดงเจตจำนงเหล็ก ความอดทน ทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต และความสามารถ เช่น ฟีนิกซ์ ที่จะได้เกิดใหม่จากเถ้าถ่านหลังจากความยากลำบากของชีวิต ใช่ คนเข้มแข็งยังต้องเรียนรู้อีกมาก

นี่คือเก้าสิ่งที่บุคลิกที่แข็งแกร่งทำทุกวัน

1. ควบคุมอารมณ์ได้

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าคนที่มีจิตใจเข้มแข็งระงับอารมณ์ จากภายนอกดูเหมือนว่าลูกศรในระดับของสถานะทางอารมณ์จะผันผวนอยู่ที่ไหนสักแห่งในพื้นที่ของเครื่องหมาย "Permafrost" คนส่วนใหญ่รู้สึกว่าไม่มีใครและไม่มีอะไรสามารถทำร้ายพวกเขาได้ อันที่จริง คนเหล่านี้สามารถจัดการอารมณ์ของตนได้อย่างสมบูรณ์แบบ

คนที่มีจิตใจเข้มแข็งไม่ได้อ่อนไหวง่ายอย่างที่คิดในแวบแรก ความลับของพวกเขาคือการเรียนรู้วิธีควบคุมประสาทสัมผัส ใช่ ตลอดทั้งวัน พวกเขาต้องเผชิญกับประสบการณ์และอารมณ์ที่หลั่งไหลเข้ามาซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อความคิดและพฤติกรรมของพวกเขา แต่การรู้ว่าความเกียจคร้านเพียงเล็กน้อยอาจเป็นอุปสรรคต่อการบรรลุเป้าหมายอันยิ่งใหญ่ ทำให้พวกเขาควบคุมความรู้สึกและประพฤติตนแม้จะมีอารมณ์ความรู้สึกก็ตาม

Amy Maureen

2. พวกเขายังคงมองโลกในแง่ดี

การมองโลกในแง่ดีตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์เป็นเรื่องที่ไม่สมจริงเลย แต่การที่หน้ามืดมนและไม่พอใจอยู่ตลอดเวลาก็ส่งผลตรงกันข้ามเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องหาจุดกึ่งกลางที่นี่และพยายามอย่าจมอยู่ในเหตุการณ์ที่ไม่สามารถมีอิทธิพลได้

คนที่มีจิตใจเข้มแข็งในสถานการณ์เช่นนี้จะเน้นที่ความรู้สึกและความสำเร็จของตนเอง พวกเขาเข้าใจว่าความคิดและการกระทำนั้นไม่ถูกต้องเสมอไป ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามคิดใหม่ทันทีโดยไม่ต้องออกจากการชำระเงิน พวกเขาจะไม่สุดโต่งหลังจากทำผิดพลาด แต่ด้วยการพูดคนเดียวภายใน พวกเขาพยายามค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมที่สุดที่จะตอบสนองพวกเขาและช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น

3. พวกเขาแก้ปัญหา

แทนที่จะนั่งเฉยๆ บ่นเกี่ยวกับสิ่งรอบข้างและแอบหวังว่าวันนี้จะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น พยายามทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดข้อผิดพลาดขึ้น ณ จุดใด คิดทบทวนและหาวิธีแก้ปัญหา อย่างน้อยคนที่มีใจแข็งก็ทำเช่นนั้น

4. พวกเขาดูหมิ่นตัวเอง

แทนที่จะตำหนิตัวเองอย่างไม่รู้จบสำหรับความผิดพลาดทั้งหมดที่พวกเขาทำ คนใจแข็งกลับรู้สึกสงสารตัวเอง พวกเขาแต่ละคนพูดกับตัวเองเหมือนพูดกับเพื่อนที่ดีที่สุดของพวกเขา พวกเขาตอบโต้กลับจากนักวิจารณ์ภายในในลักษณะเดียวกับที่พวกเขาจะตอบโต้จากคนพาลที่ถูกจู่โจมอย่างกะทันหัน พวกเขาให้อภัยตนเองสำหรับความผิดพลาดและให้ความมั่นใจขณะพยายามบรรลุเป้าหมาย

5. พวกเขากำหนดขอบเขต

เราถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนมากมายหลากหลาย บางคนค่อนข้างยากที่จะเรียกว่าน่ารื่นรมย์ ตรงกันข้าม พวกมันน่ารำคาญและเหน็ดเหนื่อยอย่างเมามัน คุณต้องมีจิตตานุภาพมหาศาลที่จะไม่ยอมแพ้ต่ออุบายของผู้ยั่วยุดังกล่าวและรักษาทัศนคติเชิงบวก คนที่มีใจแข็งในกรณีนี้พยายามกำหนดขอบเขตทางอารมณ์ พวกเขาตระหนักถึงอารมณ์และรับผิดชอบต่อพวกเขาอย่างเต็มที่ พวกเขาไม่ปล่อยให้คนอื่นมากำหนดว่าวันของพวกเขาจะดีหรือไม่ดี แต่สร้างอารมณ์ให้ตัวเองด้วยตัวของพวกเขาเอง

6. พวกเขาจัดการเวลาอย่างชาญฉลาด

เวลาเป็นทรัพยากรที่มีจำกัด แต่น่าเสียดายที่ไม่สามารถเติมเต็มได้ นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาต้องกำจัดอย่างฉลาด แทนที่จะเปลืองแรงและเวลาไปกับเหตุการณ์ในอดีตอันไกลโพ้น และความขุ่นเคืองในการประชุมที่ไร้ประโยชน์ซึ่งกินเวลานานหลายชั่วโมง จะดีกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งสำคัญที่เกิดขึ้นที่นี่และตอนนี้

7. พวกเขามุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย

เป้าหมายชีวิตที่ประสบความสำเร็จต้องใช้เวลา คนที่มีความมุ่งมั่นจะตระหนักดีถึงเรื่องนี้และให้ความสำคัญกับภาพรวม โดยคำนึงว่าการเลือกในวันนี้จะส่งผลต่ออนาคตของพวกเขา

8. พวกเขามุ่งมั่นที่จะแข็งแกร่งยิ่งขึ้น

พิจารณาปัญหาในชีวิตประจำวันเป็นแรงจูงใจเพื่อให้ดีขึ้น คนที่เอาแต่ใจไม่เคยหยุดนิ่งและคิดว่าตนเองเข้มแข็งพอที่จะพัฒนาอย่างต่อเนื่อง

ในฐานะนักกีฬาที่ต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรง คนที่มีจิตใจเข้มแข็งต้องปรับสมองตลอดเวลาเพื่อป้องกันการฝ่อ

Amy Maureen

9. พวกเขาอยู่ในการควบคุมความก้าวหน้าของพวกเขา

เพื่อพัฒนาศักยภาพของคุณ อย่างน้อยคุณต้องดำเนินการบางอย่าง ตามกฎแล้ว ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการระบุจุดอ่อน

ในกระบวนการบรรลุเป้าหมาย สิ่งสำคัญคือต้องติดตามความคืบหน้าและให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสิ่งต่าง ๆ ที่อาจกลายเป็นสิ่งจูงใจให้เดินหน้าต่อไป

ไม่ใช่แค่เพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถมีบุคลิกที่แข็งแกร่งได้ แต่ยังรวมถึงทุกคนที่พร้อมจะลงมือทำด้วยตัวเองและพยายามบ้าง