สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ลักษณะเหล็กไม่ได้แสดงออกมาในเผด็จการ
คนเข้มแข็งมีคำจำกัดความมากมาย ส่วนใหญ่แล้ว แนวความคิดนี้เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติต่างๆ เช่น ความซื่อสัตย์ ความรับผิดชอบ และการควบคุมตนเอง เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณสร้างจุดแข็งและกระชับจุดอ่อนของคุณ
1. พัฒนาคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ
ซื่อสัตย์
อย่าให้สิ่งที่คุณพูดและสิ่งที่คุณทำ อย่าพยายามเลียนแบบอารมณ์ที่คุณไม่รู้สึก: ผู้คนมักสังเกตเห็นความเท็จ ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกรำคาญที่ลูกของคุณทำงานหนัก พยายามหาจุดแข็งที่จะพูดว่า “ฉันขอโทษ ฉันโกรธมากและไม่สนับสนุนคุณ ฉันคิดว่าเป็นเพราะฉันแค่คิดถึงคุณ”
เพิ่มความตระหนักของคุณ
การมีสติช่วยให้คุณสำรวจตัวเองในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เพื่อทำความเข้าใจว่าความคิดและปฏิกิริยาของคุณก่อตัวอย่างไร และนี่เป็นขั้นตอนสำคัญในการทำงานกับตัวละครของคุณ แบ่งเวลาสำหรับการไตร่ตรองทุกวันเมื่อคุณสามารถถามตัวเองเช่น "ทำไมฉันถึงทำปฏิกิริยาแบบนี้กับคำเหล่านี้" และ "ฉันจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่คล้ายคลึงกันในอนาคต"
การทำสมาธิยังช่วยปลุกจิตสำนึกได้อีกด้วย ขณะนี้มีหนังสือ แอปพลิเคชัน และคลาสมาสเตอร์มากมายสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกสมาธิทุกวัน แต่ไม่มีเวลาว่าง ใช้มัน!
พัฒนาการควบคุมตนเอง
เริ่มต้นด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่น ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองในการควบคุมปริมาณอาหารที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ครั้งต่อไปที่คุณตัดสินใจหาของว่างยามดึก หยุดและถามตัวเองว่าคุณหิวจริงๆ หรือเปล่า จากนั้นดื่มน้ำหนึ่งแก้ว จัดการแรงกระตุ้นอย่างมีสติและแนะนำกิจวัตรประจำวันเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตของคุณ เช่น การจัดเตียงในตอนเช้า สิ่งนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาวินัยที่จะเป็นประโยชน์ในด้านอื่นๆ ของชีวิตคุณ
ยึดมั่นในหลักการของคุณ
หากการกระทำของคุณไม่สอดคล้องกับความเชื่อของคุณ คุณจะรู้สึกไม่สบายใจอยู่เสมอ รู้และเคารพค่านิยมและหลักศีลธรรมของคุณ ตัดสินใจบนพื้นฐานของพวกเขาและอย่ายอมแพ้ต่อแรงกดดันจากภายนอก
วิเคราะห์โซลูชันของคุณในแง่ของความเหมาะสมกับการตั้งค่าภายในของคุณเสมอ
รับผิดชอบความผิดพลาดและแก้ไขให้ถูกต้อง
ทุกคนล้วนผิด และวิธีที่คุณจัดการกับผลที่ตามมาจากการตัดสินใจที่ผิดพลาดนั้นสะท้อนถึงบุคลิกของคุณ การยอมรับความผิดพลาดเป็นเครื่องบ่งชี้ความแข็งแกร่ง ไม่ใช่ความอ่อนแอ อย่ากลัวที่จะขอโทษเมื่อสถานการณ์เรียกร้อง หรือชดเชยความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้น พูดว่า “ฉันขอโทษที่ฉันใช้ความคิดของคุณในทางที่ผิด ฉันขอสารภาพกับทุกคนว่าเธอเป็นของคุณ” คุณจะแสดงความแข็งแกร่งของตัวละครของคุณและสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นตามความไว้วางใจและความเคารพซึ่งกันและกัน
อดทนไว้
เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะหงุดหงิดในบางสถานการณ์ แต่ความอดทนและความอดทนสามารถและควรได้รับการฝึกฝน ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนร่วมงานของคุณไม่เข้าใจข้อมูลอย่างรวดเร็วเท่าที่คุณต้องการ ลองคิดดู อาจเป็นเพราะคุณอธิบายไม่ชัดเจนเพียงพอ หรือบางทีเขาอาจไม่มีพื้นฐานทางเทคนิคของคุณ และคุณควรลดการใช้ข้อกำหนดทางเทคนิค? เรียนรู้ที่จะถามคำถามและอย่าด่วนสรุป
ขอการประเมินอย่างตรงไปตรงมา
บางครั้งการตั้งเป้าหมายเกี่ยวกับตัวคุณเองอาจเป็นเรื่องยาก หากคุณจริงจังกับการทำงานในลักษณะของคุณ ให้ถามคนที่คุณไว้ใจให้ประเมินอย่างตรงไปตรงมาและสร้างสรรค์ ถามเกี่ยวกับจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ ขอบคุณสำหรับคำติชม และเริ่มทำงานกับตัวเอง
2. เรียนรู้การเอาใจใส่และความกตัญญู
ใส่ตัวเองในรองเท้าของคนอื่น
ความสามารถในการแสดงความเห็นอกเห็นใจเป็นแก่นของความแข็งแกร่งของตัวละครลองนึกภาพว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร บางทีเพื่อนของคุณเพิ่งสูญเสียคนที่คุณรักไป ดังนั้นเขาจึงบูดบึ้งและหงุดหงิด? วางตัวเองให้อยู่ในที่ของเขา และคุณสามารถเข้าใจแรงจูงใจของการกระทำของเขาได้ แล้วจะชัดเจนสำหรับคุณว่าตอนนี้เขาไม่ต้องการคำวิจารณ์ แต่เป็นการสนับสนุนที่เป็นมิตร
ต่อสู้กับอคติ
คนส่วนใหญ่มีระบบอคติที่เป็นที่ยอมรับ ทั้งแบบรู้ตัวหรือไม่รู้สึกตัว ซึ่งส่วนมากไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริง ตัวอย่างเช่น ความคิดที่ว่าคนที่ไม่มีการศึกษาระดับอุดมศึกษานั้นไม่ฉลาดเท่าผู้สำเร็จการศึกษาระดับมหาวิทยาลัย มองไปรอบๆ แล้วคุณจะพบตัวอย่างจริงที่หักล้างความเชื่อนี้
การตระหนักถึงอคติของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการเอาชนะอคติ
เรียนรู้ที่จะรู้สึกและแสดงความกตัญญู
ความกตัญญูกตเวทีเป็นก้าวสำคัญในการตระหนักรู้ในตัวคุณและโลกรอบตัวคุณ ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณและดูว่าตัวละครของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร ทุกวันก่อนนอน ให้นึกถึงสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ คุณยังสามารถจดไดอารี่ จดความคิดของคุณลงไปได้
นอกจากนี้อย่าลืมแสดงความขอบคุณต่อผู้ที่สมควรได้รับ “ขอบคุณ” ง่ายๆ หรือความคิดเห็นยาวๆ ว่าคุณให้คุณค่ากับการกระทำของอีกฝ่ายมากแค่ไหน จะช่วยให้คุณเห็นบุคลิกที่แข็งแกร่งในตัวคุณ
3. แสดงคุณสมบัติความเป็นผู้นำ
พูดกับตัวเองและให้คนอื่นพูด
การรับมือกับความเขินอายอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่คุณต้องได้ยินเสียงของคุณ พยายามมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการประชุมงาน พูดให้ชัดเจนและชัดเจน แสดงเหตุผลในมุมมองของคุณ และไม่ช้าก็เร็ว คนอื่นๆ จะเริ่มฟังคุณ
ถ้าคุณไม่มีปัญหากับความเขินอาย คุณอาจไม่สังเกตว่าคุณขัดจังหวะคนอื่นบ่อยแค่ไหนและป้องกันไม่ให้พวกเขาพูดออกมา การแสดงความยับยั้งชั่งใจยังเป็นสัญญาณของความแข็งแกร่งของตัวละครอีกด้วย ให้คนอื่นได้ยินและจัดการอภิปรายบ่อยๆ
เปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ
ทุกครั้งที่คุณเรียนรู้สิ่งใหม่ คุณจะกำหนดลักษณะนิสัยของคุณ อย่าพลาดโอกาสที่จะนำหลักการนี้ไปใช้ในชีวิตส่วนตัวและในการทำงานของคุณ คุณสามารถบอกเจ้านายของคุณว่า “ฉันต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับส่วนบัญชีของโครงการของเรา ฉันขอเข้าร่วมประชุมในวันนี้เกี่ยวกับเรื่องนี้ได้หรือไม่"
ขอความช่วยเหลือได้เลยนะครับ
บางคนคิดว่าการขอความช่วยเหลือเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ อันที่จริงมันเป็นเครื่องบ่งชี้ความแข็งแกร่งของตัวละครของคุณ ความสามารถในการรับรู้และระบุความต้องการของคุณ คำขอของคุณควรมีความเฉพาะเจาะจงและเข้าใจได้ แทนที่จะพูดว่า "คุณไม่ทำอะไรแถวบ้านเลย!"
สังเกตจุดแข็งของคนอื่น
ผู้นำที่ดีรู้ว่าการรักษาความสำเร็จของผู้อื่นนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการดูถูกดูแคลน ช่วยให้ผู้คนเห็นจุดแข็งของพวกเขาและเดิมพันกับพวกเขาในการเล่นเป็นทีม คุณอาจพูดว่า “คุณเก่งในการนำเสนอ คุณต้องการพูดในนามของแผนกหรือไม่"
มุ่งเน้นที่ความสำเร็จของทีม ไม่ใช่แค่ของคุณ เข้าหาการทำงานร่วมกันจากตำแหน่ง "เรา" ไม่ใช่ "ฉัน"
เรียนรู้ที่จะเผชิญกับความท้าทาย
แทนที่จะละเลยปัญหา ให้หาวิธีแก้ไข ประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลางและหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาหุนหันพลันแล่น ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณเปิดแผนกและพนักงานที่มีค่าของคุณคนหนึ่งออกไปโดยไม่มีการเตือน อย่าโกรธเลย คิดให้ดีว่าจะออกจากสถานการณ์นี้ได้อย่างไร คุณอาจจะต้องจัดสรรงานใหม่ให้กับพนักงาน รวบรวมทีม อธิบายสถานการณ์ และเชื้อเชิญให้พวกเขาคิดเกี่ยวกับทางเลือกต่างๆ ร่วมกัน