2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
แม้ว่าหลายคนจะเกลียดวันจันทร์ แต่สมองของเราจะตัดสินใจได้ง่ายกว่าในวันนี้ หาคำตอบว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและคุณจะยืดอายุภาวะนี้ได้อย่างไร
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียวิเคราะห์สถิติการค้นหาของ Google ด้วยคำหลายคำ (ในหมู่พวกเขาคือ "อาหาร" "ยิม") และปรากฎว่าในวันจันทร์ หลายคนสนใจที่จะบรรลุเป้าหมายมากขึ้น สถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันเกิดขึ้นในวันที่ปฏิทินสำคัญอื่นๆ: ปีใหม่ วันเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่ วันเกิด นอกจากนี้ ในวันจันทร์ จำนวนคำขอสำหรับ "วิธีเลิกบุหรี่" เพิ่มขึ้น
นักวิจัยแนะนำว่าเป็นเพราะวันเวลาดังกล่าวแยกยุคสมัยหนึ่งของชีวิตเราออกจากอีกยุคหนึ่ง มันง่ายกว่าสำหรับเราที่จะคิดถึงอนาคตและปล่อยความผิดพลาดในอดีตของเรา ในวันจันทร์ เราเลิกกังวลว่าเราจะปีนขึ้นบันไดอาชีพได้เร็วพอหรือไม่ และสงสัยว่านี่จะเป็นบันไดที่ถูกต้องหรือไม่
เพื่อความสำเร็จทั้งส่วนตัวและในอาชีพ สิ่งสำคัญคือต้องลืมเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ชั่วขณะหนึ่งแล้วพยายามมองภาพรวมทั้งหมด
แต่เราประสบความสำเร็จน้อยมาก ไม่ใช่ว่าเราเลือกที่จะไม่ไปยิม บริจาคเงินเพื่อการกุศล หรือโทรหาพ่อแม่ของเรา เราแค่ทำงานด้วยระบบอัตโนมัติและไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเราจะทำอะไรที่แตกต่างออกไปได้
แนวโน้มที่จะปล่อยวางสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเอง สะท้อนถึงโครงสร้างของสมองของเรา จากข้อมูลสิบล้านหน่วยที่สมองประมวลผลในหนึ่งวินาที มีเพียง 50 หน่วยเท่านั้นที่เกี่ยวข้องกับการคิดอย่างมีสติ นั่นคือ 0, 0005% เราไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อการเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่อง
สมองของเราไม่สามารถแยกแยะตัวเลือกต่างๆ สำหรับการกระทำทุกนาที และพิจารณาทุกการตัดสินใจของเราอย่างรอบคอบ จิตใต้สำนึกมีหน้าที่รับผิดชอบต่อการตัดสินใจส่วนใหญ่เกี่ยวกับพฤติกรรมของเราแทน
เพื่อเปลี่ยนไปใช้โหมดการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล สมองจะเปรียบเทียบความเป็นจริงโดยรอบกับความคาดหวังของเราอย่างต่อเนื่อง
เฉพาะเมื่อเราเห็นภัยคุกคามหรือสิ่งใหม่ ๆ ที่สมองมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในกระบวนการตัดสินใจ
ด้วยเหตุผลบางอย่าง วันจันทร์ วันแรกของเดือนและวันขึ้นปีใหม่ ทำให้เราตกต่ำและทำให้เราสงสัยว่าเรากำลังไปในทิศทางที่ถูกต้องหรือไม่ พวกเขาสนับสนุนให้เราคิดถึงวิธีแก้ปัญหาที่เรามักจะไม่สังเกตเห็นเป็นอย่างอื่น
เอฟเฟกต์นี้สามารถปรับปรุงได้โดยจงใจหยุดพักจากกิจวัตรประจำวันของคุณ สิ่งนี้จะช่วยไม่เพียงแค่คิดอย่างมีสติเกี่ยวกับการตัดสินใจใด ๆ เท่านั้น แต่ยังดำเนินการตามการตัดสินใจเหล่านั้นด้วย