สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
พัฒนาสัญชาตญาณของคุณและใช้มันเป็นประจำในทางปฏิบัติ จากนั้นจะตัดสินใจให้คุณเร็วขึ้นและง่ายขึ้น
สัญชาตญาณคืออะไร
ตามคำจำกัดความของนักจิตวิทยา มันคือความเข้าใจหรือความตระหนักในทันทีที่ได้มาโดยปราศจากวิจารณญาณและการไตร่ตรอง มันกระตุ้นให้เราดำเนินการ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าสัญชาตญาณช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ยังทำให้เรามั่นใจมากขึ้น
มีประโยชน์ในสถานการณ์ต่างๆ ตั้งแต่การเลือกอาชีพไปจนถึงการประเมินสถานการณ์อย่างรวดเร็ว หากคุณต้องการตอบคำถามหรือตัดสินใจ ให้หันไปใช้สัญชาตญาณของคุณ ในกรณีนี้ คุณต้องเชื่อในจิตใต้สำนึกของคุณ สัญชาตญาณขึ้นอยู่กับประสบการณ์ทั้งหมดที่คุณเคยสัมผัสในชีวิต มันเติบโตและเปลี่ยนแปลงไปพร้อมกับคุณ
ทำไมคุณควรเชื่อใจเธอ
โดยปกติผู้คนพยายามตัดสินใจอย่างมีเหตุผล แต่สมองก็เต็มไปด้วยข้อมูลมากมาย จากข้อมูลของนักวิจัย มีเพียงหนึ่งในสี่ของผู้ที่วิเคราะห์ข้อมูลที่มีอยู่ทั้งหมดเมื่อซื้อรถเท่านั้นที่พอใจกับทางเลือกของตนอย่างสมบูรณ์ และผู้ที่เลือกโดยสัญชาตญาณก็พอใจกับการซื้อ 60% ของเวลาทั้งหมด สมองสามารถตัดสินใจอย่างมีกำไรได้แม้ไม่มีข้อมูลที่สมบูรณ์
ในขณะที่สมองของคุณหาเหตุผลเข้าข้างตนเองว่าทำไมคุณควรออกหรืออยู่ต่อ สัญชาตญาณของคุณจะรับฟังและสังเกตสัญญาณเตือน
พวกเขามักจะปรากฏเป็นความรู้สึกทางกายภาพเมื่อคุณคิดถึงวิธีแก้ปัญหา เช่น ท้องอืดหรือท้องอืดไปทั้งตัว
จะนำไปปฏิบัติอย่างไร
1. ฟังสัญชาตญาณ
สมมติว่าคุณเป็นผู้นำและต้องการเพิ่มบทบาทของสัญชาตญาณในการทำงานของทีม เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้แนะนำกำหนดเวลางานที่ยืดหยุ่นมากขึ้น ความคิดสร้างสรรค์ไม่พอดีกับกรอบที่เข้มงวด
หากบริษัทเคยชินในการตัดสินใจหลังจากวิเคราะห์อย่างรอบคอบแล้ว ให้เปลี่ยนวิธีการ การทดลอง. รวมข้อมูลที่จำกัดด้วยการคิดแบบสัญชาตญาณ
ฟังสัญชาตญาณของคุณและสนับสนุนให้พนักงานทำเช่นนั้น อย่าละเลยลางสังหรณ์ของคุณ
2. ทำแบบทดสอบประเมินด่วน
เขียนคำถามง่ายๆ ลงบนกระดาษที่สามารถตอบว่าใช่หรือไม่ใช่ คำถามไม่ควรเป็นคำถามเชิงทฤษฎี แต่เกี่ยวข้องกับการกระทำที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่น "ฉันควรออกจากงานหรือไม่" แทนที่จะเป็น "ฉันชอบเจ้านายของฉันหรือไม่" เขียนคำว่า "ใช่" และ "ไม่ใช่" ใต้คำถาม แล้ววางปากกาไว้ข้างๆ
ทำอย่างอื่น และหลังจากนั้นสองสามชั่วโมง ให้กลับไปที่แผ่นกระดาษ หยิบปากกาแล้วหลับตา เปิดพวกเขาและวงกลมคำตอบอย่างรวดเร็ว บางทีมันอาจจะไม่คาดคิดหรือคุณอาจไม่ชอบด้วยซ้ำ แต่อย่าเพิกเฉย การคิดตามสัญชาตญาณของคุณได้ผล อย่างไรก็ตาม มีแนวโน้มมากกว่าที่คุณจะตอบอย่างตรงไปตรงมา
3. ใช้เวลาคิด
ในช่วงเวลาเร่งรีบหรือทำงาน คุณจะไม่สังเกตเห็นลางสังหรณ์ใดๆ เพื่อช่วยให้สัญชาตญาณของคุณพัฒนา ให้จัดสรรเวลาสำหรับการไตร่ตรองในตารางเวลาของคุณ เช่น ระหว่างการนัดหมาย ตอนเช้าก่อนทำงาน หรือตอนเย็นก่อนนอน จดบันทึก ไปเดินเล่น และพัฒนาสติด้วยการทำสมาธิ
เคล็ดลับการทำสมาธิง่ายๆ คือการใส่ใจกับความรู้สึกทางกาย สแกนร่างกาย. คุณจะสังเกตได้ว่าสัญชาตญาณของคุณบอกอะไรคุณ เมื่อเวลาผ่านไป ความสามารถนี้จะแข็งแกร่งขึ้น