ทำไมเข่าถึงเจ็บและจะทำอย่างไรกับมัน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การบาดเจ็บไม่ใช่สาเหตุเดียว บางครั้งเรากำลังพูดถึงเรื่องที่จริงจังกว่านั้น

เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน

ติดต่อห้องฉุกเฉิน ศัลยแพทย์โดยเร็วที่สุดหรือแม้กระทั่ง - ขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอย่างไร - โทรเรียกรถพยาบาลถ้าปวดเข่า:

• คุณไม่สามารถถ่ายโอนน้ำหนักตัวไปยังขาที่ได้รับผลกระทบ: หัวเข่าไม่เสถียร
• สังเกตอาการบวมที่ข้อเข่า
• คุณไม่สามารถยืดหรืองอเข่าได้เต็มที่
• ข้อต่อดูผิดรูป
• เข่าเป็นสีแดงบวมและเจ็บและในเวลาเดียวกันคุณสังเกตเห็นอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
• คุณเพิ่งโดนเข่าและตอนนี้มันเจ็บมาก

อาการดังกล่าวเป็นเรื่องปกติสำหรับกระดูกหัก, ความคลาดเคลื่อน, โรคอักเสบเฉียบพลัน หากไม่ได้รับการรักษา ความผิดปกติเหล่านี้อาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุด - จนถึงความทุพพลภาพหรือความตาย

ทำไมเข่าถึงเจ็บ

นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดบางส่วน

1. อาการบาดเจ็บที่เข่า

มูลนิธิโรคข้ออักเสบแห่งอเมริกาเรียกข้อเข่าที่บาดเจ็บที่หัวเข่าว่าข้อใดข้อหนึ่งที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บต่างๆ ของข้อต่อของร่างกายมนุษย์มากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะไปถึงนักกีฬา การวิ่งระยะยาว การล้มโดยไม่ได้ตั้งใจ การกระโดดอย่างกะทันหัน การบรรทุกน้ำหนักมากใต้คาน สถานการณ์ทั้งหมดเหล่านี้สามารถรบกวนข้อเข่าและนำไปสู่การบาดเจ็บอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้

การบาดเจ็บวงเดือน

วงเดือนเป็นกระดูกอ่อนที่ทำหน้าที่เป็นโช้คอัพในข้อเข่า ความหนาเพียง 3-4 มิลลิเมตร อย่างไรก็ตามเรื่องนี้กระดูกอ่อนค่อนข้างทนทาน แต่เขายังสามารถอ่อนแอได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณบิดเข่าอย่างกะทันหัน วงเดือนอาจฉีกขาด อาการนี้คือปวดและบวมที่หัวเข่า อย่างไรก็ตามสอดคล้องกับสัญญาณของการบาดเจ็บอื่น ๆ ดังนั้นการวินิจฉัยจะต้องได้รับความไว้วางใจจากผู้เชี่ยวชาญ

เอ็นเสียหาย

ส่วนใหญ่มักจะได้รับผลกระทบเอ็นไขว้หน้า (ACL) ซึ่งเป็นหนึ่งในสี่เอ็นที่เชื่อมต่อขาส่วนล่างและต้นขาภายในข้อเข่า ด้วยการพลิกเข่าอย่างแหลมคม น้ำตาขนาดเล็กสามารถก่อตัวได้ หรือแม้กระทั่งการแตกที่เต็มเปี่ยม อาการบาดเจ็บดังกล่าวพบได้บ่อยในคนที่เล่นฟุตบอล บาสเก็ตบอล หรือกีฬาอื่นๆ ที่ต้องเปลี่ยนทิศทางอย่างกะทันหัน

เอ็นน้ำตาและการอักเสบ

เส้นเอ็นเป็นเนื้อเยื่อเส้นใยที่ยึดกล้ามเนื้อกับกระดูก ด้วยการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหรือการบรรทุกหนัก สิ่งเหล่านี้ก็อ่อนไหวต่อการยืดตัวและแม้กระทั่งฉีกขาด นอกจากนี้ภาระสามารถนำไปสู่การพัฒนาของการอักเสบ - ที่เรียกว่าเอ็นเข่าอักเสบ

Bursitis

อาการบาดเจ็บที่เข่าบางอย่างอาจทำให้เกิดการอักเสบของ bursae (bursae) ถุงน้ำขนาดเล็กที่ช่วยลดแรงเสียดทานระหว่างข้อต่อกับเอ็นและเอ็นรอบข้าง การอักเสบของเยื่อเมือกของ burs ทำให้ตัวเองรู้สึกได้จากอาการบวม อุณหภูมิผิวที่เพิ่มขึ้นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ความตึง และความเจ็บปวด

โรค Tibial Ilium

นี่คือชื่อการอักเสบของเอ็นซึ่งไหลจากส่วนนอกของกระดูกเชิงกรานไปตามข้อต่อสะโพกและข้อเข่า องค์ประกอบนี้มีบทบาทสำคัญในการทำให้เข่ามั่นคง ด้วยการเคลื่อนไหวที่ซ้ำซากจำเจเป็นเวลานานที่เกี่ยวข้องกับการงอและการยืดขาอย่างต่อเนื่อง เอ็นสามารถอักเสบได้ อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ชอบวิ่งจ็อกกิ้ง ปั่นจักรยาน เดินป่า และยกน้ำหนัก

ความคลาดเคลื่อนของกระดูกสะบ้า (patella)

นี่เป็นสถานการณ์ที่กระดูกสามเหลี่ยมที่หุ้มด้านหน้าของเข่าเคลื่อนจากตำแหน่งปกติ ซึ่งมักจะเคลื่อนไปทางด้านนอกของข้อต่อ การกระจัดนี้จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนและเจ็บปวด อย่าพยายามตั้งกระดูกด้วยตัวเอง! ขั้นตอนนี้สามารถทำได้โดยศัลยแพทย์ผู้บาดเจ็บเท่านั้น

บาดเจ็บ

คุณล้มหรือกระแทกเข่าและตอนนี้ก็มีรอยฟกช้ำ บวมและเจ็บนี่คือลักษณะของรอยช้ำ

แตกหัก

กระดูกหัวเข่า รวมทั้งสะบ้า อาจหักได้จากการตกหรือกระแทกอย่างรุนแรง ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนบางครั้งอาจกระดูกหักได้จากการก้าวเดินที่ไม่สะดวก

2. อาการปวดกระดูกสะบ้าหัวเข่า

โรคนี้เรียกอีกอย่างว่าเข่าของนักวิ่ง ไม่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ แต่มีกลไกที่แตกต่างกันเล็กน้อย

กระดูกสะบ้า (patella) ขยับขึ้นและลงข้อต่อระหว่างงอเข่า บางครั้งการระคายเคืองอาจเกิดขึ้นระหว่างกระดูกสะบ้ากับข้อต่อ (femoral หมายถึง femoral)

หากคุณรู้สึกปวดเมื่อยเหนือกระดูกสะบ้าหัวเข่าหรือเข่า ซึ่งรุนแรงขึ้นเมื่อขึ้นและลง หรือเมื่อนั่งโดยงอขา เป็นไปได้ว่าเรากำลังพูดถึงกลุ่มอาการปวดกระดูกสะบัก ความผิดปกตินี้พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

3. การเดินของคุณเปลี่ยนไป

บางทีคุณอาจดึงกล้ามเนื้อต้นขาของคุณ หรือตัวอย่างเช่น คุณเหยียบบางอย่างที่แหลมคม และตอนนี้คุณกำลังพยายามขยับเพื่อไม่ให้รบกวนบริเวณที่บาดเจ็บอีก สถานการณ์เหล่านี้บังคับให้คุณเปลี่ยนการเดิน และในทางกลับกัน อาจนำไปสู่ความเครียดที่ข้อเข่ามากเกินไป จึงเกิดความรู้สึกเจ็บปวด

4. น้ำหนักเกิน

นี่เป็นอีกหนึ่งปัจจัยความเครียดที่หัวเข่าซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและตึงในข้อต่อและกล้ามเนื้อของขาได้

5. คุณเป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง

มีมากกว่า 100 ประเภทที่แตกต่างกัน ต่อไปนี้คือประเภทของโรคข้ออักเสบจากอาการปวดเข่าที่ส่งผลต่อเข่ามากที่สุด:

• โรคข้อเข่าเสื่อม. สาเหตุคือการสึกหรอของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่ข้อเข่า
• ข้ออักเสบรูมาตอยด์. เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ระบบภูมิคุ้มกันโจมตีข้อต่อของร่างกาย รวมทั้งข้อเข่า
• โรคเกาต์ โรคข้ออักเสบชนิดนี้เกิดขึ้นเมื่อผลึกกรดยูริกสะสมในข้อต่อ แม้ว่าโรคเกาต์จะพบได้บ่อยในนิ้วหัวแม่เท้า แต่ก็สามารถเกิดขึ้นที่หัวเข่าได้เช่นกัน
• โรคข้ออักเสบติดเชื้อ เรากำลังพูดถึงการติดเชื้อของข้อต่อ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากได้รับบาดเจ็บที่แทรกซึม หรือเมื่อจุลินทรีย์เข้าสู่กระแสเลือดจากส่วนอื่นของร่างกาย

จะทำอย่างไรถ้าเข่าเจ็บ

หากรู้สึกไม่สบายตัวเป็นเวลานานกว่าสองถึงสามวัน คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ ตัวอย่างเช่น ด้วยเหตุผลนี้: สิ่งที่คุณทานสำหรับรอยฟกช้ำปกติอาจกลายเป็นอาการบาดเจ็บที่วงเดือน ความเสียหายต่อกระดูกอ่อนนี้จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมและปัญหาข้อต่ออื่นๆ ในอนาคต

เริ่มต้นด้วยนักบำบัดโรค แพทย์จะรับฟังข้อร้องเรียนของคุณ ถามเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ โภชนาการ การออกกำลังกาย การหกล้ม และขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยโดยสันนิษฐาน มันจะแนะนำคุณถึงผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง - นักกายภาพบำบัด ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ นักกายภาพบำบัด … อาจต้องทำการทดสอบบางอย่าง: เอ็กซ์เรย์ อัลตร้าซาวด์ การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กที่หัวเข่า รวมถึงเลือดและของเหลว วิเคราะห์จากข้อเข่า การรักษาต่อไปจะขึ้นอยู่กับผลการตรวจและการทดสอบ

จนกว่าคุณจะไปพบแพทย์ หรือหากคุณแน่ใจว่าไม่มีอะไรร้ายแรงเกิดขึ้นกับคุณ คุณสามารถบรรเทาอาการด้วยวิธีปวดเข่าแบบบ้านๆ การวินิจฉัยและการรักษา.

1. พักเข่า

หยุดพักจากกิจกรรมปกติของคุณเพื่อลดความเครียดซ้ำๆ ที่ข้อต่อ โดยปกติจะใช้เวลาสองสามวันในการกู้คืนจากอาการบาดเจ็บเล็กน้อย หากอาการรุนแรงขึ้น ระยะเวลาพักควรนานขึ้นและมีเหตุผลที่จะปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ

2. ประคบเย็นที่หัวเข่า

ตัวอย่างเช่น ถุงน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ ขวดน้ำร้อนที่มีน้ำเย็นจัด หรือผ้าก๊อซเย็น ๆ ประคบ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการบวมและปวดได้ ประคบไว้ไม่เกิน 20 นาที

3. ใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น

จะช่วยป้องกันการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อที่เสียหายและทำให้เข่ามีเสถียรภาพมากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าพันแผลไม่รบกวนการไหลเวียนโลหิต

4. นอนหงายยกขาขึ้น

ตัวอย่างเช่น วางไว้บนเบาะโซฟาหรือหมอน ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมได้

5.ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ibuprofen หรือ naproxen สามารถลดอาการปวดและบวมไม่สบายได้ แต่อย่าลืมว่ายาเหล่านี้ก็มีผลข้างเคียงด้วย ดังนั้นจึงไม่สามารถใช้ได้ตลอดเวลา