2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
หากฟันของคุณไม่หลุด เป็นไปได้มากว่าคุณไม่ได้ขาดวิตามิน
คำถามนี้ถูกส่งโดยผู้อ่านของเรา คุณสามารถถามคำถามของคุณกับ Lifehacker ได้ - หากน่าสนใจ เราจะตอบอย่างแน่นอน
จะเข้าใจได้อย่างไรว่าร่างกายขาดวิตามิน? ฉันควรดื่มวิตามินเพื่อป้องกันหรือไม่?
นิรนาม
แฮ็กเกอร์ชีวิตได้เผยแพร่เนื้อหาโดยละเอียดในหัวข้อนี้แล้ว ส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องทานวิตามินเสริม อาจจำเป็นต้องใช้ยาเพิ่มเติมสำหรับคนกลุ่มดังกล่าว: มังสวิรัติ สตรีมีครรภ์ ผู้สูบบุหรี่ ผู้ดื่มแอลกอฮอล์ และผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของระบบย่อยอาหารหรือการแพ้อาหาร
ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่สามารถกำหนดวิตามินเชิงซ้อนสำหรับตัวคุณเองได้ มีสามเหตุผลสำหรับสิ่งนี้:
- คอมเพล็กซ์วิตามินไม่คำนึงถึงไลฟ์สไตล์และโภชนาการของคุณ
- คอมเพล็กซ์อาจมีปริมาณมากกว่าที่จำเป็น
- คอมเพล็กซ์วิตามินไม่ได้แก้ปัญหาสุขภาพ
ดังนั้น หากดูเหมือนว่าร่างกายของคุณไม่ได้รับวิตามินเพียงพอ ให้ไปพบแพทย์ และแม้ว่าการขาดแคลนจะได้รับการยืนยัน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องซื้อวิตามินเชิงซ้อนอย่างเร่งด่วน เป็นไปได้มากที่แพทย์จะแนะนำให้ทบทวนการรับประทานอาหารและเลิกนิสัยที่ไม่ดี