เบาหวานคืออะไร มีอันตรายอย่างไร และควรรักษาอย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เพื่อหลีกเลี่ยงโรคแทรกซ้อนที่คุกคามถึงชีวิต ก็เพียงพอที่จะกินให้ถูกต้องและเคลื่อนไหวให้มากขึ้น

เบาหวานคืออะไรและอันตรายแค่ไหน

Prediabetes Prediabetes เป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ที่ระดับปกติ ปัญหานี้ไม่ได้ดีนักที่จะแสดงให้เห็นว่าเป็นการด้อยค่าของความเป็นอยู่ที่ดีอย่างร้ายแรง

ตาม Prediabetes - โอกาสในการป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 | CDC American Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 84% ของผู้ที่เป็นโรค prediabetes ไม่ทราบถึงการวินิจฉัยของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม prediabetes เป็นภาวะที่เป็นอันตราย ประการแรกภาวะแทรกซ้อนของมัน

• น้ำตาลส่วนเกินที่สร้างขึ้นในเลือดทำลายหลอดเลือด ดังนั้น prediabetes จะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด: ภาวะหัวใจล้มเหลว, หัวใจวาย, จังหวะ
• Prediabetes หมายความว่าร่างกายมีปัญหาในการดูดซับกลูโคส หากไม่ได้รับการแก้ไข เบาหวานชนิดที่ 2 สามารถพัฒนาได้ - โรคที่รักษาไม่หายซึ่งจะทำให้คุณต้องกินยาตลอดชีวิต และในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจนำไปสู่อาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง การสูญเสียการมองเห็น หรือการตัดแขนขาแบบเดียวกัน แขนขา

แต่ก็มีข่าวดีเช่นกัน หากตรวจพบ prediabetes ทันเวลาสามารถแก้ไขได้ง่าย ดังนั้น เพื่อเอาตัวรอดจากผลที่ตามมา

อาการของโรค prediabetes คืออะไร?

Prediabetes แทบไม่มีอาการของ Prediabetes ตามกฎแล้วเกือบจะเกิดขึ้นโดยบังเอิญ: เมื่อนักบำบัดโรคมุ่งเน้นไปที่อาการทางอ้อมเสนอให้ผู้ป่วยบริจาคเลือดเพื่อน้ำตาล

สัญญาณที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้เป็นอาการของโรคเบาหวานชนิดที่ 2:

• ความอ่อนแอความเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
• ความอยากอาหารมากเกินไป
• เพิ่มความกระหาย;
• ปัสสาวะบ่อย;
• มองเห็นภาพซ้อน.

นอกจากนี้ นักบำบัดอาจกำหนดการวิเคราะห์นี้หากผู้ป่วยบ่นว่ามีน้ำหนักเกิน

ระดับน้ำตาลในเลือดปกติ ระดับน้ำตาลในเลือดที่นำมาจากหลอดเลือดดำในขณะท้องว่างคือตั้งแต่ 3, 9 ถึง 5, 6 mmol / L. พวกเขาพูดเกี่ยวกับ prediabetes หากการวิเคราะห์แสดงค่าตั้งแต่ 5, 6 ถึง 6, 9 mmol / l

หนึ่งในสัญญาณที่เป็นไปได้ของภาวะเสี่ยงก่อนเป็นเบาหวานคือ ผิวคล้ำในบางส่วนของร่างกาย: คอ รักแร้ ข้อศอก เข่า และข้อต่ออื่นๆ หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ

prediabetes มาจากไหน?

ไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด สันนิษฐานใน Prediabetes ว่าแนวโน้มที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงสามารถสืบทอดได้

ในทางกลับกัน มีการกำหนดปัจจัยเสี่ยงอย่างชัดเจน - นิสัยและสภาวะที่มีแนวโน้มสูงที่จะกระตุ้นการพัฒนาของ prediabetes (และโรคเบาหวานประเภท 2) พวกเขาอยู่ที่นี่

น้ำหนักเกิน

ยิ่งคุณมีเนื้อเยื่อไขมันมากเท่าไร เซลล์ของคุณก็จะยิ่งไวต่ออินซูลินน้อยลงเท่านั้น มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่จะเริ่มดูดซับกลูโคส ยิ่งความไวต่ำเท่าใด น้ำตาลในเลือดก็จะสะสมมากขึ้นเท่านั้น และความเสียหายที่เกิดขึ้นก็จะยิ่งสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้น

เอว

จากมุมมองของการพัฒนาความต้านทานต่ออินซูลิน (นี่คือชื่อสำหรับการลดความไวของเซลล์ต่ออินซูลิน) ไขมันที่อันตรายที่สุดที่สะสมอยู่ในช่องท้องเรียกว่าไขมันในช่องท้อง ดังนั้น รอบเอวยังชี้ให้เห็นถึงความเสี่ยงในการเกิดภาวะก่อนเป็นเบาหวาน สูงเป็นพิเศษ:

• ในผู้ชายที่มีเอวมากกว่า 40 นิ้ว (101.6 ซม.)
• ในผู้หญิงที่มีเอวเกิน 35 นิ้ว (88.9 ซม.)

คุณสมบัติด้านพลังงาน

ยิ่งเมนูของคุณมีเนื้อแดง ไส้กรอก ไส้กรอก และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล (โซดา น้ำผลไม้เก็บ) มากเท่าใด ความเสี่ยงต่อภาวะเสี่ยงก่อนเป็นเบาหวานก็จะสูงขึ้น แต่ผลไม้ ผัก ถั่ว โฮลเกรน และน้ำมันมะกอกลดน้อยลง

ขาดการเคลื่อนไหว

ยิ่งเราเคลื่อนไหวน้อยเท่าไร เซลล์ของเราต้องการพลังงานน้อยลงเท่านั้น พวกเขาหยุดดึง "เชื้อเพลิง" - กลูโคสจากเลือดและเพื่อที่อินซูลินที่ผลิตในร่างกายจะไม่บังคับให้ร่างกายได้รับอินซูลินโดยไม่จำเป็น พวกมันจึงลดความไวต่ออินซูลินลง นี่เป็นก้าวแรกสู่ภาวะก่อนเป็นเบาหวานและการเจ็บป่วยที่ตามมา

อายุ

โรค prediabetes สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย แต่ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นหลังจาก 45 ปี

ฝันร้าย

การรบกวนการนอนหลับที่ขัดขวางไม่ให้คุณนอนหลับเพียงพอ (เช่น นอนไม่หลับหรือหยุดหายใจขณะหลับ) ส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณ และลดความไวของเซลล์ต่ออินซูลิน

สูบบุหรี่

นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เซลล์สามารถดื้อต่ออินซูลินได้

เงื่อนไขอื่นๆ

Prediabetes มักจะพัฒนากับพื้นหลังของ:

• ความดันโลหิตสูง;
• ระดับคอเลสเตอรอล "ดี" ต่ำ (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง, HDL);
• ระดับไตรกลีเซอไรด์สูง (ไขมันชนิดหนึ่ง) ในเลือด

การรวมกันของ prediabetes และอย่างน้อยสองเงื่อนไขเหล่านี้เรียกว่ากลุ่มอาการเมตาบอลิซึม

วิธีรักษาภาวะก่อนเป็นเบาหวาน

การรักษาคือการทำให้น้ำตาลในเลือดกลับมาเป็นปกติ มักจะทำได้โดยไม่ต้องใช้ยา แค่เปลี่ยน Prediabetes เล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว ไลฟ์สไตล์การวินิจฉัยและการรักษา

• กินอาหารเพื่อสุขภาพ. ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี อาหารที่มีไขมันน้อยและมีแคลอรีสูง
• กระตือรือร้นมากขึ้น พยายามอย่านั่งในที่เดียว หากคุณมีงานประจำและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ให้ออกกำลังกายน้อยที่สุด เดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือออกกำลังกายให้หนักขึ้น (วิ่ง เต้น แอโรบิก ซุมบ้า พิลาทิส) อย่างน้อย 75 นาทีต่อสัปดาห์
• ลดน้ำหนักส่วนเกิน. หากคุณปฏิบัติตามสองประเด็นข้างต้น สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเอง
• หยุดสูบบุหรี่.

หากแพทย์ประจำตัวของคุณตัดสินใจว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานสูงเกินไป คุณอาจได้รับยาตามใบสั่งแพทย์ ตัวอย่างเช่น ยาที่เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ "ดี" และทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ