วิธีการเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียว

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ประสบการณ์ที่สร้างแรงบันดาลใจที่พิสูจน์ว่าเวลาเพียงอย่างเดียวนั้นประเมินค่าไม่ได้

ฉันไปโรงหนังคนเดียว ฉันไปเที่ยวพิพิธภัณฑ์คนเดียว กินข้าวเย็นคนเดียว (และใช่ ฉันเลิกพยายามเลื่อนดูอินสตาแกรมระหว่างรอคำสั่ง) ฉันนั่งอยู่คนเดียวในร้านกาแฟและอ่านนิตยสาร หนึ่ง ฉันนั่งรถไฟไปเที่ยวเมืองใหม่ ที่ฉันเดินคนเดียว

ฉันเข้าใจว่านี่อาจดูแปลกมาก คุณคงคิดว่าฉันเป็นคนประหลาดที่น่ารักและโดดเดี่ยวมาก เป็นเรื่องตลก แต่ฉันเหงากว่านี้มากก่อนที่จะเริ่มใช้เวลาตามลำพัง ความรู้สึกตลอดเวลาว่าฉันไม่สบายใจ และความรู้สึกที่ต้องการคนรอบข้างเหมือนอากาศ นั่นคือความเหงา ความรู้สึกวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องและความกลัวที่ผู้ชายจะทิ้งฉัน - นี่คือความเหงา และการใช้เวลาอยู่คนเดียวคือความสงบของจิตใจ มันน่าสนใจ. และช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง และตอนนี้ฉันจะบอกคุณว่าฉันเรียนรู้ที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียวได้อย่างไร

1. แค่ลงมือทำ และอย่าพยายามทำให้ดูเท่

ทุกคนเบื่อ Nike ถ้อยคำที่เบื่อหู แต่ก็ยังทำมัน ตั้งแต่นี้ทั้งหมดเริ่มต้น เป็นเรื่องน่าอายเป็นครั้งแรกที่ไปโรงหนังคนเดียวและนั่งอยู่ที่นั่นพร้อมกระเป๋าเป้บนเก้าอี้ตัวถัดไป แกล้งทำเป็นต่อหน้าผู้มาชมภาพยนตร์คนอื่นๆ ว่าชายผู้นี้ทิ้งเครื่องดื่มไว้และกำลังจะกลับ ความรู้สึกนี้จะหายไป เช่นเดียวกับความกลัวของคนที่คิดว่าคุณใช้เวลาอยู่คนเดียวทำไม

อย่าพยายามเท่ในสายตาคนอื่น เป็นไปได้มากว่าคุณจะไม่พบกับคนแปลกหน้าเหล่านี้อีกในชีวิตของคุณและพวกเขาจะพูดคุยเกี่ยวกับภาพยนตร์เรื่องนี้ไม่ใช่คุณ

2. ทำรายการสิ่งที่คุณชอบ และไม่ต้องรอใคร

ฉันรู้ว่าฉันควรจะอยู่คนเดียวเมื่อมีบางสิ่งที่ฉันอยากทำ แต่เพื่อนที่คอยเป็นเพื่อนกับฉันมักจะยุ่งหรือมีแผนอื่นอยู่เสมอ

หากวงดนตรีโปรดของคุณกำลังจะเล่นการแสดงเพียงรายการเดียวในเมืองและไม่มีเพื่อนคนไหนได้ไป อย่าเสียโอกาสที่จะทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง คุณสามารถรอตลอดไปเพื่อให้คนอื่นเป็นอิสระ และในที่สุดก็รู้ว่าช่วงเวลานั้นพลาดไป นอกจากนี้ การจัดกำหนดการบางอย่างสำหรับตัวคุณเองไม่จำเป็นต้องมีการแลกเปลี่ยนข้อความจำนวนมากและการแชทเป็นกลุ่มที่งี่เง่า

ให้ใช้กระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดทุกสิ่งที่คุณรักและสิ่งที่คุณอยากทำแต่ไม่เคยทำเพราะไม่มีใครอยู่ใกล้ๆ ตอนนี้ข้อแก้ตัวนี้ไม่เป็นที่ยอมรับ

3. ทำตารางเวลา อย่ายกเลิกแผน

สัปดาห์ละครั้ง ฉันจะรวมช่วงเย็นที่ฉันจะใช้เวลาคนเดียวไว้ในตารางงาน ซึ่งหมายความว่าฉันจะไปดูหนังคนเดียวหรือหมกมุ่นอยู่กับชุดนอนและดู Sex and the City บรรทัดในตารางทำหน้าที่เป็นการยืนยันเป็นลายลักษณ์อักษรว่าฉันควรทำให้ตัวเองพอใจ และจะช่วยให้ฉันไม่เปลี่ยนแผนหากมีสิ่งไม่คาดคิดเกิดขึ้น ฉันไม่ต้องการปฏิเสธเพื่อน แต่ตอนนี้ฉันกำลังเรียนรู้ที่จะเป็นเพื่อนกับตัวเอง

เป็นความโล่งใจอย่างยิ่ง - เย็นวันหนึ่งอุทิศให้กับตัวเองโดยเฉพาะเมื่อคุณไม่ต้องกังวลว่าเพื่อนทุกคนจะมีแผนเหมือนกันหรือไม่เมื่อคุณไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านหากคุณต้องการนอนบนโซฟา ฉันใช้เวลากับตัวเองและทำในสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุข ไม่มีความเครียด. ไม่มีการตัดสินใจที่ซับซ้อน เป็นเรื่องง่ายและเป็นไปได้ และที่สำคัญที่สุด นี่คือโอกาสที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง เพื่อตัดสินใจว่าฉันต้องการอะไรจริงๆ และอะไรพูดง่ายกว่าทำ

ในปีที่ผ่านมา ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวตามลำพัง ไม่ใช่เพราะสถานการณ์ ไม่ใช่เพราะไม่มีใครต้องการสื่อสารกับฉันหรือฉันไม่สามารถหาคู่ที่เหมาะสมได้

หลายคนพบว่ามันยากที่จะเชื่อว่าฉันปฏิเสธที่จะออกเดท และบ่อยครั้งที่ฉันดูแปลก ๆ ในสายตาของป้าแก่หรือเพื่อนในวิทยาลัยที่ไม่พอใจ

ทำไมบางคนถึงเลือกอยู่คนเดียวเหงาๆ? ใช้เวลาอยู่คนเดียว? ฉันจะสูญเสียส่วนสำคัญในชีวิตของฉันหรือไม่ถ้าฉันไม่ได้เจอ Tinder และไม่ออกเดท? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเพียงคนเดียวที่เดินผ่านมา และฉันไม่สังเกต เพราะฉันยุ่งกับตัวเองมากเกินไป?

ฉันไม่ละอายที่จะอ้างว้างกับความเหงาที่พูดออกมาดังๆ ว่าการออกเดทกับตัวเองเป็นความสัมพันธ์ที่มั่นคง ไม่มั่นคง และผ่อนคลายที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้ไม่จำเป็นต้องรอการตอบกลับข้อความ (หรือทนทุกข์โดยคิดว่าข้อความของฉันเย้ายวนเกินไป เรียกร้องมากเกินไป ใช้คำพูดมากเกินไป) และฉันไม่เคยคิดด้วยซ้ำว่าคนอื่นจะเข้าใจฉันผิด

นี่ไม่ได้หมายความว่าฉันจะไม่ไปเจอคนอื่นอีกในอนาคต - ฉันจะทำอย่างแน่นอน แต่ตอนนี้ฉันรู้แน่ว่าความสัมพันธ์ที่ฉันสร้างเองได้เป็นความสัมพันธ์ที่ฉันอยากมีกับคนอื่น ฉันใจดี อดทน รักใคร่ ฉันหัวเราะเยาะความผิดพลาดของฉันและให้อภัยตัวเองในความผิดของฉัน กับคนเช่นนี้ฉันอยากอยู่ใกล้และฉันหวังว่าฉันจะทำได้