7 วิธีแก้ไขข้อขัดแย้งในความสัมพันธ์อย่างเหมาะสม

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ความขัดแย้งเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ระยะยาวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณสามารถอยู่กับพวกเขาและรักษาความสัมพันธ์ที่มีความสุขได้ สิ่งสำคัญคือต้องสามารถแก้ไขข้อขัดแย้งได้อย่างถูกต้อง

1. หุ้นส่วนทั้งสองต้องรับผิดชอบ

หากคุณปฏิเสธความรับผิดชอบในการทะเลาะวิวาททุกครั้ง แสดงว่าคุณกำลังโทษคู่ของคุณ คุณกำลังพูดว่า "ปัญหาอยู่กับคุณเสมอ" สิ่งนี้ยิ่งทำให้ความขัดแย้งรุนแรงขึ้นเท่านั้น เนื่องจากการสื่อสารหยุดลงโดยสิ้นเชิง

รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ ทำงานร่วมกันเพื่อแก้ปัญหา ข้อกล่าวหาเป็นเพียงข้ออ้างที่จะไม่ช่วยให้คุณหลุดพ้นจากสถานการณ์นี้

2.อย่าหลีกเลี่ยงปัญหา

บ่อยครั้งเราต้องการหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า เราจึงเพิกเฉยต่อปัญหา ในกรณีเช่นนี้ คุณไม่สามารถคิดถึงแต่ตัวเองและว่าคุณพร้อมที่จะรับมือกับสถานการณ์หรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องจำสิ่งที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณ การหลีกเลี่ยงปัญหาจะทำให้สิ่งต่างๆ ซับซ้อนขึ้นเท่านั้น

เพื่อให้ง่ายต่อการแก้ไขข้อขัดแย้ง พยายามหลีกเลี่ยงคำว่า "คุณ" เมื่ออธิบาย แทนที่จะพูดว่า "ฉัน" วิธีนี้จะทำให้คุณแสดงความรู้สึกได้ง่ายขึ้นและทำร้ายคนรักโดยไม่ได้ตั้งใจได้ยากขึ้น พูดว่า: "ฉันไม่เข้าใจ" ไม่ใช่ "คุณผิด"; "ฉันมักจะรู้สึก … " และไม่ใช่ "คุณเสมอ …"

3.อย่าวิพากษ์วิจารณ์กัน

ความขัดแย้งและการทะเลาะวิวาทเกิดขึ้นกับทุกคน นี่เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อการกระทำและการตัดสินใจของพันธมิตร แต่เมื่อการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้งกลายเป็นการโจมตีคู่หูของเขาเอง ไม่ใช่แค่การวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมของเขาเท่านั้น สิ่งนี้บ่งบอกถึงปัญหา ควรพิจารณาถ้าคุณพูดว่า: "เขา (a) ไม่ได้โทรหาฉันแม้ว่าเขาจะสัญญาไม่ใช่เพราะเขาลืม (a) แต่เพราะเขา (a) เป็นคนที่น่ากลัว"

แม้ในระหว่างการโต้เถียง เมื่อเป็นการยากที่จะคิดให้ชัดเจน ให้พยายามหายใจเข้าลึก ๆ และจำไว้ว่าคนสำคัญของคุณอยู่ข้างคุณ สนับสนุนซึ่งกันและกันเสมอแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยในบางสิ่ง

อย่าโกรธและกดดันซึ่งกันและกัน มุ่งเน้นไปที่ปัญหาและพยายามประนีประนอม

4. สื่อสารซึ่งกันและกัน

อย่าคาดหวังให้คู่ของคุณอ่านความคิดของคุณ แบ่งปันพวกเขา ยิ่งคุณเงียบบ่อยเท่าไหร่ ความเสี่ยงของการเข้าใจผิดและการทะเลาะวิวาทก็จะยิ่งสูงขึ้น ปัญหาความสัมพันธ์ส่วนใหญ่เริ่มต้นอย่างแม่นยำจากการขาดการสื่อสาร

ฟังคู่ของคุณไม่เพียงแค่พูดตอบแทนเท่านั้นแต่ต้องเข้าใจด้วย อย่าตัดสิน พยายามมองสถานการณ์ผ่านสายตาของคนสำคัญของคุณ สิ่งสำคัญคือการรักษาความเคารพซึ่งกันและกัน

ระหว่างการสนทนา ให้หันไปหาคู่ของคุณ สบตา วางโทรศัพท์ไว้ข้างๆ และอย่าไปฟุ้งซ่านกับสิ่งอื่น นี่จะแสดงให้เห็นว่าคุณต้องการฟังความคิดเห็นของเขาและแก้ปัญหาร่วมกันจริงๆ

5.ให้กันและกันรักษาศักดิ์ศรี

อย่าถือสาเป็นการส่วนตัว เราทุกคนมักอารมณ์เสียหรือโกรธในบางครั้งหลังจากวันที่ยากลำบาก พยายามเข้าใจว่าคนรักของคุณกำลังทำแบบนี้เพราะพวกเขากำลังเจ็บปวดอยู่ในขณะนี้ เขาตอบสนองต่อความคิดและความรู้สึกของตัวเอง ซึ่งส่วนใหญ่แล้วพฤติกรรมของเขาจะไม่เกี่ยวข้องกับการกระทำของคุณ

แม้ว่าความจริงจะอยู่ข้างคุณ อย่าพยายามยืนกรานกับตัวเองท่ามกลางการโต้เถียง สิ่งนี้จะทำให้คู่ของคุณสูญเสียความเคารพในตนเองและทำให้เขาอับอาย ให้กันและกันรักษาศักดิ์ศรี สงบสติอารมณ์แล้วกลับไปที่การสนทนา

๖. เตรียมตัวถวายสังฆทาน

ความรักที่แท้จริงคือการมุ่งเน้น วินัย ความพยายามอย่างต่อเนื่อง และความสามารถในการเสียสละแม้ในยามที่คุณไม่เห็นด้วย

ความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุขนั้นบางครั้งต้องทำสิ่งที่คุณไม่ชอบเพื่อทำให้คนรักพอใจและเสียสละเช่นนั้น

7. ยอมรับว่าจะมีความขัดแย้งอยู่เสมอ

บางคู่ใช้เวลาหลายปีในการพยายามโน้มน้าวใจกัน แต่บางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ ความขัดแย้งบางอย่างเกิดจากความแตกต่างพื้นฐานในลักษณะ ทัศนคติ และค่านิยม คุณจะเสียเวลาพยายามสร้างใหม่ให้กันและกันและทำลายความสัมพันธ์

ยอมรับซึ่งกันและกันในสิ่งที่คุณเป็น ความขัดแย้งเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ระยะยาวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราสามารถอยู่กับปัญหาเหล่านี้ได้ สิ่งสำคัญคือการรู้วิธีปฏิบัติตนเพื่อไม่ให้ซ้ำเติมและรู้สึกสบายใจที่สุด