9 เคล็ดลับสำหรับคนอยากเลิกกลัวแล้วเริ่มลงมือทำ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เป็นเรื่องปกติและยังเป็นประโยชน์ที่จะกลัว กุญแจสำคัญคือการจัดการความวิตกกังวลของคุณอย่างถูกต้อง

คุณจะทำอะไร - ไม่ว่าจะเป็นชีวิตหรืองาน - ถ้าคุณไม่กลัวอะไรเลย? คำถามง่ายๆ เช่นนี้ปลุกจินตนาการ ความปรารถนา และความเสียใจนับไม่ถ้วนให้ตื่นขึ้น

หากความกลัวที่จะล้มเหลวหรือดูเหมือนคนงี่เง่าโดยสมบูรณ์เคยรั้งคุณให้กลับมาจากสิ่งที่คุณเรียกร้อง คำแนะนำที่สำคัญมากจากที่ปรึกษาทางธุรกิจ Sandya Bruegmann จะมีประโยชน์ ไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับความกลัว แค่ยอมรับมันและอย่าปล่อยให้ความกังวลของคุณช้าลงบนเส้นทางสู่ความฝันของคุณ

เรามักจะมองว่าความกลัวเป็นอารมณ์ที่ไม่พึงปรารถนาที่เราพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงการชนกัน ความกลัวทำให้เป็นอัมพาตอย่างแท้จริง ดังนั้นสัญชาตญาณ ไม่เต็มใจ เปลี่ยนไปใช้โหมดเอาชีวิตรอด อนิจจาพฤติกรรมนี้สามารถนำไปสู่การกระทำที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวไปสู่เป้าหมายของเรา

Sandja Bruegmann ที่ปรึกษาธุรกิจ

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าคุณปล่อยให้ความกลัวครอบงำคุณ คุณจะลืมความสำเร็จได้

ซึ่งเป็นอันตรายต่อผู้ประกอบการโดยเฉพาะ การทำธุรกิจค่อนข้างน่ากลัวและน่าตื่นเต้นในตัวเอง คุณต้องรับภาระทางการเงิน และสื่อสารกับลูกค้าหรือผู้ใต้บังคับบัญชาที่รำคาญ และตระหนักว่าการตัดสินใจของคุณไม่เพียงส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตของผู้อื่นด้วย.

ในทางกลับกัน Bruegmann กล่าวว่าความกลัวเป็นอารมณ์ที่มีอยู่ในมนุษย์โดยธรรมชาติ คุณจะไม่สามารถกำจัดเขาได้สักครั้งและตลอดไป และคุณไม่จำเป็นต้องทำ

เราไม่ต้องเผชิญกับงานในการควบคุมความกลัวและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต เป้าหมายของเราคือทำความเข้าใจว่าเขาเป็นใคร และเรียนรู้ที่จะลงมือทำ โดยอาศัยจิตตานุภาพและไม่ฝังหัวของเราลงในทราย

Richard Branson ใช้แนวคิดเดียวกันในวิธีที่ต่างออกไปเล็กน้อย

ความกลัวบางครั้งทำให้คุณเปียก แต่ความกล้าหาญทำให้คุณทำแม้ในกางเกงที่เปียก

Richard Branson ผู้ประกอบการ ผู้ก่อตั้ง Virgin Group

คำอุปมาไม่ได้สวยงามที่สุด แต่สื่อถึงแก่นแท้ได้ถูกต้องอย่างยิ่ง อย่าละทิ้งความฝันเพราะความกลัว เพียงยอมรับมันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเลิกกลัวและเริ่มทำบางสิ่งได้

1. ยอมรับความกลัวของคุณ

“ถ้าฉันบอกคุณว่าความกลัวของคุณเป็นของขวัญล่ะ” - ถามบรูกมันน์ ความเจ็บปวดและความตึงเครียดช่วยให้เราเติมเต็มชีวิตด้วยความลึกอย่างแท้จริง เพราะถ้าไม่มีทั้งหมดนี้ มันก็จะน่าเบื่อ ความกลัวบ่งบอกถึงทิศทางของการเติบโตและในที่สุดจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าจริงๆ แล้วคุณเป็นใคร เมื่อเรามองความกลัวจากมุมมองนี้ มันกระตุ้นความอยากรู้หรือแม้แต่ความกตัญญู

2. ควบคุมสัญชาตญาณของคุณ

เมื่อต้องเผชิญกับสิ่งที่น่ากลัว ผู้คนมักจะแสดงพฤติกรรมอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้: พยายามต่อสู้ วิ่งโดยไม่หันกลับมามอง หรือตกอยู่ในอาการมึนงง หากคุณสังเกตเห็นสิ่งนี้กับตัวเอง รู้: สัญชาตญาณนำทางคุณ พวกเขาทำให้เราเชื่อมั่นในความกลัวในการตัดสินใจ มันจะเกิดอะไรขึ้น? ไม่มีอะไรดีแน่ๆ

3. ปฏิบัติต่อแต่ละสถานการณ์ตามที่คุณต้องการ

ผู้ประกอบการรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ มักจะกลายเป็นสิ่งที่คุณไม่เคยวางแผนมาก่อน ดังที่ Eckhart Tolle กล่าวว่า "ไม่ว่าช่วงเวลาปัจจุบันจะนำคุณมาอย่างไร ให้ถือว่าเป็นทางเลือกของคุณเอง" สำหรับทั้งคุณและทีมของคุณ นี่เป็นวิธีจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีมนุษยธรรมที่สุด การยอมรับสถานการณ์ปัจจุบันอย่างเต็มที่จะทำให้คุณกำจัดการต่อต้านทางอารมณ์ในรูปแบบต่างๆ ซึ่งรวมถึงความกลัวด้วย

4. ให้ทุกสิ่งที่คุณมีกับงานของคุณ

นี่ไม่ใช่การออมเงินใต้หมอน ฉันหมายถึงความสามารถในการทำงานให้เต็มที่นี่คือวิธีง่ายๆ ที่คุณมีส่วนร่วมกับเพื่อนร่วมงานและกระตุ้นความสามารถในการคิดของคุณ เพื่อดูปัญหาจากมุมมองที่ไม่ได้มาตรฐาน และค้นหาวิธีที่สร้างสรรค์ในการแก้ปัญหา

5. คิดบวกเกี่ยวกับการคัดค้านและวิพากษ์วิจารณ์

“หากคุณกำลังทำอะไรใหม่ๆ ให้เตรียมพร้อมที่จะเป็นศัตรูกับนักคิดแบบเดิมๆ” Bruegmann กล่าว การสร้างบางสิ่งที่ไม่เคยมีมาก่อน คุณกำลังท้าทายสภาพที่เป็นอยู่ บางคนหวาดกลัวกับนวัตกรรม ในขณะที่บางคนถูกบังคับให้รู้สึกละอายใจที่พวกเขาไม่เคยนึกถึงมันมาก่อน

คุณสามารถวัดความสำเร็จของคุณด้วยจำนวนคำวิจารณ์ที่คุณได้รับ

Sandja Bruegmann

6. สร้างความกลัวและความล้มเหลวให้กับคุณ

เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ ถ้าคุณกลัวความล้มเหลว จงกลัวผู้ช่วยของคุณ สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้? Sandja Bruegmann แนะนำให้ทบทวนคำจำกัดความของความล้มเหลวอีกครั้ง "ความล้มเหลวสำหรับฉัน ไม่ได้ตรงข้ามกับความสำเร็จอย่างสิ้นเชิง ความล้มเหลวคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากฉันไม่ออกจาก Comfort Zone"

มองไปที่ธุรกิจใดๆ จากมุมนี้ และความกลัวที่จะล้มเหลวจะบังคับให้คุณลงมือทำ

7. อย่าปล่อยให้ความคิดที่ไม่จำเป็นเข้ามาครอบงำ

คุณจะไม่สามารถควบคุมทุกอย่างที่เกิดขึ้นได้ แต่คุณมีอิสระที่จะเลือกว่าจะตอบสนองอย่างไร เมื่อมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น เรามักจะมองหาสาเหตุของมันในตัวเรา

ตัวอย่างเช่น คุณทำงานเป็นเวลานานในการเปิดตัวโครงการขนาดใหญ่หรือเจรจากับลูกค้าที่ดื้อรั้น แต่ในท้ายที่สุด ทุกอย่างก็พังทลาย นี่หมายความว่าโครงการหรือแนวคิดนั้นพอดูได้หรือเปล่า? เลขที่. สิ่งนี้ไม่ได้บอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณเลย ดังนั้นอย่าทำให้ตัวเองเหนื่อยกับการไตร่ตรองอย่างไร้ประโยชน์ คิดให้ดีเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปในการบรรลุเป้าหมายของคุณ และจำไว้ว่าเส้นทางสู่ความสำเร็จของคุณไม่ได้ผูกติดอยู่กับบุคคลหรือโอกาสเพียงคนเดียว

8. เรียนรู้ที่จะได้ยินความกลัวของคุณ

พยายามรับรู้สัญญาณของความกลัวให้เร็วที่สุดและเข้าใจว่ามันส่งผลต่อคุณอย่างไร ใช่ มันไม่ง่ายอย่างนั้น Sandja Bruegmann เชื่อว่าการชี้แจงว่าเราเป็นใครเป็นหนึ่งในงานที่ยากที่สุด การโกหกที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ในความเป็นจริงที่เราเชื่อในตัวเองและทำให้คนอื่นเชื่อคือความคิดของเราเองในฐานะบุคคลสำคัญและไม่เปลี่ยนแปลง

อันที่จริง เราประกอบด้วยบุคคลย่อยมากมาย หน้าที่ของเราคือศึกษาแต่ละข้ออย่างละเอียด หาคุณลักษณะเชิงบวกและสิ่งที่ควรค่าแก่การแก้ไข ไม่มีที่ว่างสำหรับการลงโทษ นี่เป็นเพียงเส้นทางสู่การเติบโต การเปลี่ยนแปลง ความสามารถในการควบคุมความกลัว และตัดสินใจเลือกอย่างมีข้อมูลตามความแข็งแกร่งภายในของคุณ

9. ค้นหาความสงบในใจกลางพายุ

“ค้นหาตำแหน่งที่มั่นคงและสมดุลในตัวคุณและอยู่ในนั้นให้นานที่สุด” Sandja Bruegmann ให้คำแนะนำ นี่คือจุดของความมั่นใจในตนเอง นี่คือจุดที่คุณสามารถดึงพลังเพื่อทำตามเป้าหมายในช่วงเวลาที่ขึ้นๆ ลงๆ ในที่ทำงานและในชีวิตส่วนตัวของคุณ

หากความเป็นอยู่ ความสงบสุข และความสุขของคุณขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกเพียงอย่างเดียว ระดับความเครียดของคุณก็จะสูงเกินไปและในที่สุดก็จะกลายเป็นอุปสรรคต่อความสำเร็จของคุณในที่สุด

ปล่อยวางการปฐมนิเทศกิจกรรมของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถติดตามหลักสูตรที่เลือกได้นานเท่าที่คุณต้องการ คุณจะได้รับความสามารถในการตัดสินใจที่ถูกต้องและหยุดการเลื่อนออกไปในภายหลัง พิสูจน์ตัวเองด้วยความกลัวและความตึงเครียดที่เกิดจากมัน