6 เหตุผลที่ควรตื่นก่อนพระอาทิตย์ขึ้น

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

คุณจะรักมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอิสระในการจัดวันทำงานของคุณเอง

การต่อสู้เสมือนจริงของนกเค้าแมวกับสัตว์กินเนื้อนั้นไม่รุนแรงเท่าการเผชิญหน้าระหว่างคนกินเนื้อกับพวกมังสวิรัติ แต่ก็ค่อนข้างดุเดือดเช่นกัน บางคนพูดถึงความดีพิเศษของรุ่งอรุณที่ให้ชีวิต ในขณะที่บางคนโต้แย้งว่ามีเพียงความสงบในยามค่ำคืนเท่านั้นที่ช่วยให้ศักยภาพในการสร้างสรรค์ของพวกเขาเผยออกมาอย่างเต็มกำลัง นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษที่ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยกำลังเติมเชื้อเพลิงให้กับกองไฟ โดยนำกระสุนไปยังค่ายใดค่ายหนึ่ง แต่เราจะพยายามหันเหความสนใจจากเสียงเหล่านี้และวิเคราะห์เฉพาะประโยชน์ที่แท้จริงของการทำงานในตอนเช้าเท่านั้น

1. การตัดสินใจเรื่องยากๆ ในตอนเช้าจะง่ายกว่า

ตามที่นักจิตวิทยา จิตตานุภาพ เช่นเดียวกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของเรา มีปริมาณสำรองที่แน่นอน ในระหว่างวันก็ค่อยๆ หมดลง และในตอนเย็นพวกเราหลายคนก็อยู่ในสภาพที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในตอนเช้า นั่นคือถ้าคุณต้องตัดสินใจที่จะทำงานที่ยาก ไม่เป็นที่พอใจ และน่าเบื่อ คุณต้องทำในตอนเช้า เพราะในตอนเย็น คุณจะมีข้อแก้ตัวหลายแสนข้อที่จะเลื่อนหรือยกเลิก

2. ยามเช้าปราศจากความวุ่นวาย

หากคุณสามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้เร็วจริงๆ ก่อนที่ทั้งเมืองจะเริ่มต้นการแข่งขันที่บ้าคลั่ง คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในอาณาจักรแห่งการหลับใหลที่มีมนต์ขลัง ถนนและสวนสาธารณะว่างเปล่า ไม่มีรถติดและต่อคิวทุกที่ ไม่มีใครตัดโทรศัพท์ของคุณหรือส่งการแจ้งเตือนการประชุมครั้งที่ 501 ให้คุณทราบในอนาคต

โลกยังคงหลับใหลและให้เวลาอันมีค่าแก่คุณสองสามชั่วโมงซึ่งคุณสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการ อย่าเสียเวลาวิเศษนี้!

3. สิ่งรบกวนสมาธิเล็กน้อยในตอนเช้า

คุณตื่นแต่เช้า เช็ค Facebook ของคุณและพบว่ามีการอัปเดตเพียงสามรายการเท่านั้น อีเมลไม่ได้นำจดหมายฉบับเดียวมาให้คุณ และแม้แต่เว็บไซต์ข่าวที่น่าสยดสยองเหล่านี้ก็ยังไม่ได้สะสมพิษอีกเลย ในตอนเช้า คุณจะไม่ถูกรบกวนจากความสุขที่น่ารังเกียจเหล่านี้ แม้ว่าคุณจะต้องการก็ตาม ได้เวลาไปเกี่ยวกับธุรกิจของคุณแล้ว หรือร่างกายในที่สุด

4. เช้าที่วุ่นวายช่วยทั้งวัน

หากคุณทำงานอย่างน้อยหนึ่งอย่างให้เสร็จก่อนรุ่งสาง เป็นไปได้มากว่าคุณจะรับมือกับส่วนที่เหลือ ในขณะที่ในตอนเย็นคุณยังมีเวลาว่าง แต่ทันทีที่คุณช้าลงเล็กน้อยและไปทำงานในตอนบ่าย ทั้งวันของคุณก็จะยับยู่ยี่และวุ่นวาย คุณอาจจะทำงานไม่เสร็จ พักผ่อนไม่เพียงพอ และจะไม่เข้านอนตรงเวลา

5. ความเครียดต่ำในตอนเช้า

ค่อนข้างจะขาดหายไปทั้งหมด สภาพจิตใจของคุณในเวลานี้เปรียบได้กับผิวน้ำที่สงบซึ่งสะท้อนแสงอาทิตย์แรก ด้วยอารมณ์เช่นนี้ จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะปรับการทำสมาธิ เล่นโยคะ มีสมาธิกับการอ่านหนังสือ และผลกระทบที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงจะเกิดขึ้นหากคุณพยายามทำกิจกรรมเดียวกันนี้ในช่วงพักงานหรือเลื่อนออกไปในตอนเย็นของวันที่ประหม่า

6. คุณจะมีโอกาสได้พักผ่อนระหว่างวัน

การตื่นแต่เช้าและทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จในตอนเช้าเป็นเหตุผลดีๆ ที่คุณควรจัดสรรเวลาหนึ่งชั่วโมงให้ตัวเองเพื่อพักผ่อนอย่างเต็มที่ และอะไรจะดีไปกว่าการงีบหลับหลังอาหารเย็นแสนอร่อยด้วยจิตสำนึกที่ชัดเจน เพราะสิ่งสำคัญทั้งหมดล้าหลังแล้ว