สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
หากคุณกำลังดิ้นรนที่จะจัดระเบียบชีวิตของคุณขณะอยู่โดดเดี่ยว ลิสต์นี้จะมีประโยชน์ เราได้รวบรวมบริการต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณใช้เวลาอยู่ที่บ้านได้อย่างสะดวกสบายและได้ประโยชน์ไม่บ้าคลั่งร่วมกับเรา บุ๊คมาร์คไว้และอย่าลืมแบ่งปันกับคนที่คุณห่วงใย ดีกว่าของขวัญบัควีทมาก
อาหาร
เพื่อไม่ให้อดอาหารในระหว่างการกักตัว ไม่จำเป็นต้องไปซูเปอร์มาร์เก็ต - จะดีกว่าถ้าสั่งของชำที่บ้าน ในขณะเดียวกัน คุณจะได้ฝึกฝนการสร้างสรรค์ผลงานการทำอาหารชิ้นเอก
สินค้า
- … บริการนี้จะช่วยได้หากต้องการสินค้าอย่างเร่งด่วน พวกเขาสัญญาว่าจะนำอาหารไปที่ Yandex. Lavka ภายใน 15 นาทีหรือน้อยกว่า คุณสามารถสั่งอะไรก็ได้ตั้งแต่เนื้อสัตว์ไปจนถึงอาหารสำเร็จรูป บริการนี้ใช้ได้เฉพาะในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก มอสโก และภูมิภาคมอสโกเท่านั้น
- … เมื่อใช้ไซต์นี้ คุณสามารถสั่งซื้อผลิตภัณฑ์จาก Lenta, VkusVilla, Azbuka Vkusa, Ashan และ METRO บริการจัดส่งมีอยู่แล้วใน 44 เมืองทั่วรัสเซีย รวมถึงทุกเมืองที่มีประชากรมากกว่าหนึ่งล้านคน ตั้งแต่คาลินินกราดไปจนถึงอีร์คุตสค์ สินค้าจะถูกจัดส่งภายในไม่กี่ชั่วโมง
- … ที่นี่คุณสามารถซื้อทุกอย่างในซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป: ผัก ผลไม้ คอทเทจชีส ไข่ ซีเรียล พาสต้า ขนมขบเคี้ยว และผลิตภัณฑ์อื่นๆ คุณสามารถเพิ่มหนังสือ เกม สินค้าสร้างสรรค์ และสินค้าอื่น ๆ อีกมากมายลงในลำดับที่จะช่วยให้การสังสรรค์ที่บ้านมีความสนุกสนานมากขึ้น
- … ทุกอย่างเหมือนกับ Ozon ใช้หากคุณไม่มีกาแฟ ถั่ว บัควีท หรืออาหารแมว
- «». อีกหนึ่งบริการจัดส่งอาหารและสินค้าอื่นๆ ได้แก่ ของเล่น เครื่องสำอาง วิตามิน และแม้แต่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
- “เดลิคาสก้า” … บริการที่จะนำทุกสิ่งที่หาซื้อไม่ได้ในร้านสะดวกซื้อมาให้คุณ ไม่ว่าจะเป็นปลาป่า ผลไม้แปลกใหม่ ผลิตภัณฑ์จากฟาร์ม รวมไปถึงผลิตภัณฑ์จากอาหารญี่ปุ่น เม็กซิกัน อิตาลี กรีก ฝรั่งเศส และไทย ที่นี่สังเกตความถูกต้องของเวลาจัดส่ง - ซึ่งมักเขียนในบทวิจารณ์ คุณสามารถใช้บริการได้หากคุณอาศัยอยู่ในมอสโกหรือภูมิภาคมอสโก คุณสามารถดูว่าพื้นที่ของคุณรวมอยู่ในโซนการจัดส่งบนเว็บไซต์หรือไม่
- "ตกลง". บนเว็บไซต์ของร้านค้า คุณสามารถสั่งผัก ผลไม้ แช่แข็ง และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จากการแบ่งประเภท การจัดส่งจะดำเนินการเฉพาะในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก มอสโก และภูมิภาคมอสโก
ผู้สร้างอาหาร
- … บริการส่งส่วนผสมไปที่บ้านของคุณ ซึ่งคุณต้องปรุงอาหารเอง หลักการสำคัญของนักออกแบบรายนี้: แต่ละจานควรใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที ดังนั้นเตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมด: ปอกเปลือกสับและดอง
- … คอนสตรัคเตอร์สำหรับคนที่รักสุขภาพ อัลกอริธึม Grow Food จะเลือกอาหารของคุณตามเกณฑ์หลายประการ: ไลฟ์สไตล์ น้ำหนักปัจจุบันและน้ำหนักที่ต้องการ เวลาที่คุณต้องการเห็นผล คุณอาจชอบเมนูสำหรับลดน้ำหนัก รักษารูปร่าง หรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ จัดส่งอาหารแบบปรุงสำเร็จ โดยจะต้องอุ่นซ้ำหากจำเป็นเท่านั้น
- … อีกหนึ่งผู้สร้างอาหารสำหรับผู้ที่ติดตามภาพ คุณต้องเลือกหนึ่งในสามโปรแกรม: "การลดน้ำหนัก", "กีฬาและความสมดุล" หรือ "ทางเลือกของเชฟ" จากนั้นระบุปริมาณแคลอรี่และจำนวนวันที่คุณต้องการอาหาร อาหารยังจัดส่งแบบสำเร็จรูป บริการนี้ใช้ได้เฉพาะในมอสโกเท่านั้น
หนังสือ
การแยกตัวเองเป็นโอกาสที่ดีในการอ่านหนังสือที่น่าสนใจในที่สุด ถึงเวลาสมัครห้องสมุดอิเล็กทรอนิกส์หรือหนังสือเสียงแล้ว
- … บริการอ่านและฟังหนังสือเสียง ในไฟล์เก็บถาวรของ Bookmate คุณจะพบหนังสือคลาสสิก วิทยาศาสตร์ป๊อป หนังสือขายดี และนิยายใหม่ๆ มีวรรณคดีถึง 14 ภาษา ในหนังสือ คุณสามารถจดบันทึก ไฮไลท์คำพูด และบุ๊กมาร์กได้ ในช่วงกักกัน Bookmate เปิดให้ผู้อ่านใหม่ทุกคนเข้าใช้ห้องสมุดได้ฟรีเป็นเวลาหนึ่งเดือน
- … บนเว็บไซต์ Liters และใน "Read!" และ "ฟัง!" มีส่วนลดสูงสุดถึง 50% สำหรับหนังสืออิเล็กทรอนิกส์และหนังสือเสียงมากกว่า 800 เล่มของกลุ่มสำนักพิมพ์ Eksmo-AST ตั้งแต่นิยายไปจนถึงวรรณกรรมวิทยาศาสตร์และธุรกิจยอดนิยม และโครงการ "ลิตร: ห้องสมุด" ด้วยความช่วยเหลือของห้องสมุดสาธารณะของรัฐสามารถมอบหนังสืออิเล็กทรอนิกส์และหนังสือเสียงแก่ผู้เยี่ยมชมได้ทำให้สามารถมอบหนังสือให้กับผู้อ่านได้ทางไกลเป็นระยะเวลา 14 วัน ในการดำเนินการนี้ ผู้ใช้เพียงแค่เลือกห้องสมุดที่เชื่อมต่อกับโครงการบนแผนที่ และลงทะเบียนเพื่อรับ "บัตรห้องสมุด"
- … ห้องสมุดสารคดีออนไลน์สำหรับผู้ที่มักหาเวลาอ่านได้ยาก ไม่มีหนังสือ แต่เป็นบทสรุป: สรุปโดยย่อพร้อมข้อมูลที่สำคัญและเป็นประโยชน์ที่สุด ไม่มีเหตุผลหรือตัวอย่างยาวๆ ด้วยเหตุนี้ จึงใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมงในการเรียนรู้หนังสือเล่มหนึ่ง ขณะนี้มีสรุป 510 รายการใน SmartReading ซึ่งคุณสามารถอ่านหรือฟังได้ บริการนี้ได้เปิดตัวอัตราค่าแอนตี้ไวรัส: คุณสามารถใช้ห้องสมุดได้ฟรีจนถึงวันที่ 20 เมษายน
- หนังสือของฉัน. ให้สิทธิ์เข้าถึงแค็ตตาล็อกมาตรฐานฟรีแก่ผู้ใช้จากทั่วทุกมุมโลกโดยใช้รหัสโปรโมชั่น STAYHOME แคตตาล็อกการสมัครสมาชิกมาตรฐานของ MyBook ประกอบด้วย eBook กว่า 140,000 เล่มในภาษารัสเซีย อังกฤษ และภาษาอื่นๆ อีกมาก รวมทั้งหนังสือคลาสสิกและหนังสือขายดี
- … คอลเลกชันของบริการนี้ประกอบด้วยหนังสือเสียงหลายพันเล่มสำหรับทุกรสนิยมในภาษารัสเซียและอังกฤษ ใน Storytel คุณสามารถเลือกความเร็วของคำพูดของผู้อ่าน ทิ้งบุ๊กมาร์กไว้เพื่อให้คุณสามารถค้นหาช่วงเวลาที่เหมาะสมในภายหลังได้อย่างง่ายดาย และใช้ "ตัวตั้งเวลาปิดเครื่อง" หากคุณต้องการฟังหนังสือขณะนอนอยู่บนเตียง บริการนี้ยังเปิดให้ผู้ใช้ใหม่เข้าถึงเนื้อหาทั้งหมดได้ฟรีเป็นเวลา 30 วัน
- … ไซต์อื่นที่มีหนังสือเสียง ห้องสมุดมีผลงานมากกว่า 7,000 ชิ้น รวมทั้งการแสดงเสียง มีข้อความทดลองที่ตัดตอนมาสำหรับหนังสือเสียงแต่ละเล่มในบริการ ถ้าคุณชอบ คุณสามารถฟังต่อทางออนไลน์หรือดาวน์โหลดเวอร์ชันเต็มลงในอุปกรณ์ของคุณได้
- … หากคุณคิดไม่ออกว่าจะอ่านอะไรดี ลองดูเว็บไซต์ของกลุ่มเผยแพร่ Azbuka-Atticus คุณจะพบคอลเลกชันที่มีหนังสือและบทความที่น่าสนใจและสดใหม่เกี่ยวกับนักเขียนที่มีชื่อเสียง
โรงภาพยนตร์ออนไลน์
ภาพยนตร์และซีรีย์ทางทีวีออกมาเป็นจำนวนมาก โดยปกติแล้วจะเป็นไปไม่ได้ที่จะดูทุกสิ่งที่น่าสนใจเพราะต้องเดินทางไปทำงานที่สำนักงานอย่างต่อเนื่อง กักกัน - ตอนนี้เป็นเวลาที่จะแก้ไข
- … โรงภาพยนตร์ออนไลน์พร้อมคลังซีรีส์ทีวีขนาดใหญ่จาก HBO, FOX, Showtime, Starz, BBC, ABC Studios, Sony Pictures คุณสามารถชมการแสดงด้วยเสียงพากย์รัสเซียมืออาชีพในต้นฉบับและพร้อมคำบรรยาย
- … บริการนี้มีการสมัครรับข้อมูล 12 รายการ: "Greatest Hits", "World Cinema", "Series" และอื่นๆ คุณสามารถจัดเรียงหนึ่งในนั้นหรือทั้งหมดในครั้งเดียวในแพ็คเกจเดียว นอกจากภาพยนตร์และละครโทรทัศน์แล้ว Okko ยังมีการบันทึกคอนเสิร์ตและการบรรยายอีกด้วย บริการนี้ให้การสมัครรับข้อมูลกักกัน 14 วันฟรี
- … โรงภาพยนตร์ที่มีห้องสมุดภาพยนตร์ขนาดใหญ่ซึ่งเติมทุกวัน นอกจากภาพยนตร์และรายการทีวีแล้ว คุณยังสามารถรับชมช่องเคเบิลบางช่องใน IVI เช่น Paramount Comedy และ STS Love สำหรับผู้ใช้ใหม่ ไซต์นี้ได้เตรียมการสมัครสมาชิก 1 ruble ตั้งแต่วันที่ 16 มีนาคมถึง 15 เมษายน
- … บริการสตรีมมิ่งที่มีเนื้อหาต้นฉบับ ภาพยนตร์ลัทธิ และซีรีส์ในห้องสมุด โปรเจ็กต์พิเศษของ Netflix ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลอันทรงเกียรติ ซึ่งรวมถึงรางวัลออสการ์และลูกโลกทองคำ
- พรีเมียร์. ในช่วงกักกัน ช่องเปิดให้เข้าถึงเนื้อหาได้ฟรี ที่นี่ คุณสามารถรับชมซีรีส์สุดเร้าใจอย่าง Call DiCaprio, House Arrest, Sect และแม้แต่รอบปฐมทัศน์ของ Call Center ได้ในเวลาเดียวกับที่ออกอากาศ
- … บริการออนไลน์ที่คุณสามารถรับชมภาพยนตร์ ละครโทรทัศน์ รายการกีฬา และรายการโทรทัศน์
- More.tv … ไม่เพียงแต่ภาพยนตร์ที่มีให้บริการที่นี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงรายการทีวี เช่น รายการทีวีเกี่ยวกับลัทธิของโซเวียต รายการกีฬา และแน่นอนว่าการ์ตูนด้วย บริการนี้ให้การสมัครสมาชิกฟรี 45 วันด้วยรหัสโปรโมชั่น SIDIMDOMA
- … จนถึงวันที่ 26 เมษายน แคมเปญ "#บ้านสวย" กำลังจะจัดขึ้นที่นี่ - คุณสามารถชมภาพยนตร์ ซีรีส์ ทีวีและช่องสำหรับเด็กได้ฟรีหากต้องการใช้ประโยชน์จากข้อเสนอนี้ ให้ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Tricolor Cinema and TV บนสมาร์ทโฟนหรือ Smart TV ของคุณ ลงทะเบียนและเข้าสู่ระบบด้วย Tricolor ID
ดูรายการทีวี อ่านหนังสือ และแม้กระทั่งทำงานให้เย็นขึ้นมากในอพาร์ตเมนต์ของคุณเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อห้องกว้างขวาง พร้อมด้วยหน้าต่างบานใหญ่และการตกแต่งที่สวยงาม ตัวอย่างเช่น อพาร์ตเมนต์จากกลุ่มเครื่องบิน ผู้พัฒนายังสร้างพื้นที่ใกล้เคียงในมอสโกและภูมิภาคมอสโก คุณสามารถซื้ออพาร์ทเมนต์ในบ้านจากกลุ่มเครื่องบินในราคา 2.3 ล้านรูเบิล
การศึกษา
ในระหว่างการกักตัว คุณสามารถกระชับภาษาต่างประเทศ ฟังการบรรยายในหัวข้อที่คุณสนใจ หรือแม้แต่เชี่ยวชาญในอาชีพใหม่
บรรยาย
- … บริการพร้อมพอดแคสต์และการบรรยายในหัวข้อต่างๆ จากนักวิทยาศาสตร์ อาจารย์มหาวิทยาลัย และผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ บันทึกสามารถฟังออนไลน์หรือดาวน์โหลดลงในโทรศัพท์ของคุณ
- … สุนทรพจน์สั้น ๆ (โดยเฉลี่ย 10–20 นาที) จากผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์และศิลปะ นักธุรกิจ และบุคคลิกอื่นๆ ที่น่าสนใจ ที่ TED คุณสามารถเรียนรู้ว่าวิกฤตเศรษฐกิจเกิดขึ้นได้อย่างไร ทำความเข้าใจกับการอ้างอิงในงานของเช็คสเปียร์ และเรียนรู้วิธีพูดในลักษณะที่จะมีคนฟัง
- "ห้องบรรยาย". บรรยายและหลักสูตรในสาขาไอที คณิตศาสตร์ ฟิสิกส์ ธุรกิจ และสาขาอื่นๆ
- โพสต์Nauka. การบรรยายหลายสิบครั้งในหัวข้อต่างๆ ตั้งแต่สงครามแบคทีเรียไปจนถึงกฎหมายโรมัน
- "คำพูดโดยตรง". เปิดให้เข้าถึงการบรรยายโดย Tatiana Chernigovskaya, Ilya Kolmanovsky, Anastasia Chetvirikova, Dmitry Bykov และ Lyudmila Petranovskaya ชั่วคราว คุณสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับหนังสือ ศิลปะ และตัวคุณเอง
ภาษาต่างประเทศ
- … บทเรียนภาษาอังกฤษจากครูมืออาชีพ SkyEng ให้คุณเลือกครูที่พูดภาษารัสเซียหรือเจ้าของภาษาได้ คุณสามารถเรียนจากคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน หากคุณเป็นผู้ใช้ใหม่ การใช้รหัสโปรโมชั่น STAYHOME2000 คุณจะได้รับส่วนลด 2,000 รูเบิลสำหรับแพ็คเกจใด ๆ
- … บริการที่คุณสามารถเรียนภาษาอังกฤษได้ด้วยการพูดคุยกับครูต่างชาติ คุณเลือกคู่สนทนา-ติวเตอร์ด้วยตัวเองโดยขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของบทเรียน ตัวอย่างเช่น เพื่อปรับปรุงภาษาพูดหรือเตรียมสอบ TOEFL
- … แอปพลิเคชั่นที่คุณสามารถเรียนรู้หลายภาษา ถ้าจนถึงตอนนี้ คุณสามารถพูดภาษารัสเซียได้ดีเท่านั้น เริ่มเรียนภาษาอังกฤษ ฝรั่งเศส เยอรมัน สเปน และถ้าคุณต้องการอะไรที่แปลกใหม่กว่านี้ ให้เรียนภาษาสวีเดน ญี่ปุ่น โปรตุเกส หรือแม้แต่ภาษาวาลีเรียน ซึ่งเป็นหนึ่งในภาษาจากซีรีส์เรื่อง "Game of Thrones"
การศึกษาออนไลน์
- … หลักสูตรออนไลน์ที่ช่วยให้คุณเชี่ยวชาญด้านดิจิทัลที่เกี่ยวข้อง (เช่น ผู้เชี่ยวชาญ SEO นักออกแบบเกม ผู้ทดสอบซอฟต์แวร์ นักวิเคราะห์การตลาด) ในช่วงกักกัน มินิคอร์สทั้งหมดจะฟรี
- … บริการการศึกษาออนไลน์ที่คุณสามารถเรียนหลักสูตรฝึกอบรมจากมหาวิทยาลัยจากทั่วโลก แล้วยังได้ใบรับรองหรือประกาศนียบัตรอีกด้วย
- เอสพีบีเอสยู มีหลักสูตรมากมายในสาขาสังคมศาสตร์ วิทยาศาสตร์ธรรมชาติและมนุษยศาสตร์
- Stepik … หลายหลักสูตรเกี่ยวกับพื้นฐานการเขียนโปรแกรม ภาษาต่างประเทศ และสาขาอื่นๆ
- Yandex. Practicum … พอร์ทัลการฝึกอบรมสำหรับนักวิเคราะห์ นักออกแบบ และผู้เชี่ยวชาญด้านดิจิทัลอื่นๆ
- ฟ็อกซ์ฟอร์ด … แพลตฟอร์มออนไลน์สำหรับน้องๆ ม.1-11
- (ทิศทางโรงเรียนสกาย) คู่มือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเรียนรู้ทางไกลฟรีสำหรับเด็กและวัยรุ่นในช่วงกักกัน ซึ่งรวมถึงแหล่งข้อมูลฟรีกว่า 20 รายการสำหรับนักเรียน ครู และผู้ปกครอง ด้วยรหัสโปรโมชั่น NOPANIC คุณจะได้รับ 3 บทเรียนภาษาอังกฤษหรือคณิตศาสตร์เป็นของขวัญในการชำระเงินครั้งแรก
วัฒนธรรม
เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ โรงละคร หรือหอศิลป์ในช่วงกักตัว? ง่ายเหมือนพาย เลือกสถานที่ที่คุณต้องการไปทัวร์เสมือนจริงของคุณวันนี้
พิพิธภัณฑ์
- พิพิธภัณฑ์อาศรม … นอกจากการทัวร์ชมภาพยนตร์ห้าชั่วโมงล่าสุดของ Apple แล้ว พิพิธภัณฑ์ยังมีสิ่งให้ดูอีกมากมาย
- Tretyakov Gallery … หนึ่งในพิพิธภัณฑ์ศิลปะรัสเซียที่ใหญ่ที่สุด
- ทัวร์ออนไลน์พิพิธภัณฑ์ลูฟร์ … ทัวร์เสมือนจริงของพิพิธภัณฑ์ศิลปะที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก
- Museo del prado … พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติที่มีผลงานศิลปะยุโรปมากกว่า 11,000 ชิ้น
- มูเซ วาติคานิ … นิทรรศการพิพิธภัณฑ์วาติกันและโบสถ์น้อยซิสทีน
- พิพิธภัณฑ์ศิลปะเมโทรโพลิแทน … หนึ่งในพิพิธภัณฑ์ศิลปะที่ใหญ่ที่สุดในโลก ตั้งอยู่ในนิวยอร์ก
โรงละคร
- โรงอุปรากรเวียนนา … ออกอากาศฟรีในช่วงกักกัน
- โรงละครบอลชอย … การออกอากาศของบัลเล่ต์ ตัวอย่างเช่น วันที่ 29 มีนาคมจะเป็น "Romeo and Juliet" โดย Prokofiev
- ออกอากาศคอนเสิร์ตของเขาบนเว็บไซต์ ในกลุ่ม และใน คุณสามารถได้ยินผลงานของ Mozart, Tchaikovsky, Schubert, Gershwin, Khachaturian, Debussy
- St. Petersburg Academic Philharmonic ตั้งชื่อตาม D. D. Shostakovich เป็นผู้นำกลุ่ม Vkontakte ซึ่งเขาพูดถึงชีวิตของนักแต่งเพลง เผยแพร่ภาพถ่ายที่เก็บถาวร และทำการเลือกที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่รักเสียงเพลง และในจดหมายเหตุของ Philharmonic มีวิดีโอคอนเสิร์ต 121 รายการซึ่งรวบรวมได้นานกว่าสามปี
สวนสัตว์และพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ
- สวนสัตว์แห่งชาติสมิธโซเนียนนำเสนอมุมมองสดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตของผู้คน ช้าง สิงโต และ แพนด้ายักษ์.
- ที่สวนสัตว์ฮูสตันคุณสามารถเห็นได้ ยีราฟ แรด และ ชิมแปนซี … เวลาออกอากาศคือตั้งแต่ 16:00 น. ถึง 4:00 น. ตามเวลามอสโก
- Monterey Bay Oceanarium ถ่ายทอดสดจาก แนวประการัง, จาก อ่างนากทะเล และด้วย นิทรรศการในทะเลหลวง … การถ่ายทอดจากแนวปะการังสามารถดูได้ตั้งแต่ 7:30 น. ถึง 15:00 น. ตามเวลามอสโกและเสนอให้ชมนากทะเลและทะเลเปิดตั้งแต่ 5:00 ถึง 17:00 น. ตามเวลามอสโก
กีฬา
กีฬาไม่เพียงแต่ทำให้อารมณ์ดีขึ้น แต่ยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงอีกด้วย การออกกำลังกายสั้นๆ จะช่วยให้คุณมีกำลังใจในวันทำงาน นอกจากนี้ยังสะดวกกว่าที่จะทำที่บ้านมากกว่าในสำนักงาน
- … แอปพลิเคชั่นมือถือที่คุณสามารถเลือกโปรแกรมกีฬาตามระดับความยากได้ 4-6 สัปดาห์ นอกจากนี้ Nike Training Club ยังช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าเพื่อให้คุณไม่พลาดการเรียน
- เซเว่น … แอปพลิเคชั่นที่ใช้เวลาออกกำลังกายเพียง 7 นาที โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์กีฬา คุณต้องเลือกระดับสมรรถภาพทางกายและวัตถุประสงค์ของชั้นเรียน - แอปพลิเคชันจะแนะนำโปรแกรมในอุดมคติ พร้อมใช้งานสำหรับ Android และ iOS
- " #FrenzyDrying " … เกมฟิตเนส โดยการเข้าร่วมซึ่งคุณไม่เพียงแต่มีรูปร่างที่ดี แต่ยังได้รับรางวัลเงินสดอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญของโครงการช่วยฝึกอย่างถูกต้อง คำนวณบรรทัดฐานของ KBZhU และปรับอาหาร
- #เสกตะ … โรงเรียนออนไลน์เรื่องการกินและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #Sekta มีหลายโปรแกรมสำหรับระดับความฟิตและเป้าหมายการฝึกที่แตกต่างกัน คุณสามารถเลือกการฝึกอบรมกลุ่มหรือทำงานกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
- ระดับโลก … เครือข่ายฟิตเนสคลับมอสโกถูกปิดในช่วงกักกัน แต่ตัดสินใจที่จะไม่ปล่อยให้ลูกค้าไม่มีกีฬา โค้ชของสโมสรดำเนินการเรียนสดค. ติดตามกำหนดการได้ในไฮไลท์โปรไฟล์
ทริป
ปรากฎว่านั่งอยู่บ้านก็เที่ยวรอบโลกได้ คุณต้องการเปลี่ยนภาพหรือไม่? คลิกเดียวและคุณอยู่ที่หอไอเฟล หรือที่อื่น
- วี เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก.
- ใกล้ Niagara Falls.
- ขวาบน ไทม์สแคว.
- ที่.
- บน ชายหาดบนเกาะอารูบา
- หรือที่
- มองโลกจากด้านข้าง สถานีอวกาศนานาชาติ
เบ็ดเตล็ด
ลิงค์ที่มีประโยชน์เพิ่มเติมอีกสองสามลิงค์ที่จะช่วยให้คุณเอาตัวรอดจากการกักตัว
- … บริการจัดส่งเอกสาร พัสดุขนาดเล็ก หรือดอกไม้ มีประโยชน์หากคุณต้องการถ่ายทอดบางสิ่งให้เพื่อนร่วมงานหรือแสดงความยินดีกับญาติในวันเกิดของเขาอย่างเร่งด่วน ดำเนินการจัดส่งแบบไม่ต้องสัมผัส
- มิกเซอร์แอมเบียนท์ ซาวด์แทร็กสำหรับการทำงานที่มีประสิทธิผล คุณสามารถเลือกเสียงจากฝนหรือทะเล เสียงคำรามของเครื่องยนต์ หรือเสียงที่จะได้ยินได้หากคุณซ่อนตัวอยู่ใต้ประตูของเชอร์ล็อก โฮล์มส์
- เข้าสู่ชั้นเรียน บทเรียนการวาดภาพสำหรับศิลปินทุกระดับความสามารถ
- กระดาษชำระ. บริการฝึกสมาธิสำหรับทุกคนที่ไม่มีเวลาซื้อกระดาษชำระ ผ่อนคลายเพื่อสุขภาพ
อยู่บ้านก็สบาย - คุณต้องอยู่สบายในบ้านด้วย Samolet Group สร้างที่อยู่อาศัยด้วยตัวเลือกเค้าโครงที่แตกต่างกัน - สำหรับครอบครัวขนาดใหญ่และผู้ที่เพิ่งเริ่มคิดถึงเรื่องนี้ อพาร์ทเมนต์สามารถซื้อได้ทันทีพร้อมการตกแต่งเพื่อไม่ให้เสียเวลากับการซ่อมแซม
ที่ชั้นล่างของบ้านมีร้านขายของชำ คาเฟ่ ร้านขายยา สถานเสริมความงาม และสถานที่อื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับชีวิต โครงการของกลุ่ม Samolet ตั้งอยู่ในย่านที่สะดวกของมอสโกและภูมิภาคมอสโกและอพาร์ทเมนท์ในนั้นมีราคาเพียง 2.3 ล้านรูเบิล