สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
เราแต่ละคนคุ้นเคยกับความกลัวว่าจะผิด เริ่มแรก มันถูกสร้างขึ้นเพื่อปกป้องเราจากภัยคุกคามที่แท้จริง แต่ตอนนี้ มันแค่ป้องกันไม่ให้เราบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ แต่คุณสามารถและควรจัดการกับมัน
กี่ครั้งแล้วที่ความกลัวที่จะทำผิดพลาดได้รั้งคุณไว้จากการทำสิ่งต่าง ๆ ที่อาจเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างสิ้นเชิง? และไปในทางบวก กี่ครั้งแล้วที่คุณต้องเสียใจที่คุณพลาดโอกาสที่รออยู่เพราะกลัว? อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนสามารถยกตัวอย่างกรณีดังกล่าวได้
ฉันสงสัยว่าเราจะหัดเดินในวัยเด็กได้ไหมถ้าเรากลัวการหกล้มอยู่ตลอดเวลา? คุณสามารถเรียนว่ายน้ำโดยไม่ต้องถอดเสื้อชูชีพได้หรือไม่? เล่นสเก็ตโดยไม่ปล่อยมือพ่อ? ไม่น่าจะเป็นไปได้ คุณต้องจัดการกับพลังแห่งความกลัวที่ทำให้เป็นอัมพาต
ความกลัวนี้มาจากไหน?
การกลัวความผิดพลาดมีรากลึกอยู่ในจิตใจของเรา มันแสดงถึงการตอบสนองต่อสิ่งที่เรามองว่าเป็นภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น คำสำคัญคือการรับรู้ กลไกเหล่านี้ก่อตัวขึ้นในจิตใจของเราเมื่อหลายพันปีก่อนเพื่อช่วยเราป้องกันตนเองจากภัยคุกคามที่แท้จริง เช่น การโจมตีของผู้ล่า
ตอนนี้ สิ่งที่ช่วยเราให้พ้นจากสิงโตก็เข้ามามีบทบาทเมื่อเราต้องทำการตัดสินใจที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงบางอย่าง หรือเพียงแค่ก้าวออกจากเขตสบายของเรา เป็นผลให้ตอนนี้กลไกเหล่านี้จำกัดเราและป้องกันไม่ให้เราพัฒนา
ปัญหาคือระบบป้องกันภายในของเราแยกแยะระหว่างความเสี่ยงที่แท้จริงและความเสี่ยงที่จินตนาการได้ไม่ดี
Comfort Zone ไม่ได้เป็นเพียงแนวคิดทางจิตวิทยาที่ถูกแฮ็กเท่านั้น เพื่อก้าวข้ามขอบเขตของมัน จำเป็นต้องเอาชนะกลไกทางสรีรวิทยาที่ร้ายแรง อยู่ภายในโซนนี้แล้วคุณจะรู้สึกปลอดภัย และถ้าคุณกล้าที่จะปีนออกไปข้างนอกระบบรักษาความปลอดภัยภายในก็จะเปิดสัญญาณเตือนในรูปแบบความกลัว ช่วยให้คุณปลอดภัยจากสิ่งที่ไม่รู้จักและไม่คุ้นเคย จิตสำนึกของคุณจะทำในสิ่งที่ได้เรียนรู้อันเป็นผลมาจากวิวัฒนาการ
ก่อนหน้านี้ ระบบนี้ปกป้องเราและสิ่งแวดล้อมของเราจากความตาย นั่นคือจากภัยคุกคามทางกายภาพที่แท้จริง ตอนนี้ภัยคุกคามมีอารมณ์มากขึ้นในธรรมชาติ เรากำลังพยายามรักษาความมั่นคงทางอารมณ์ของเรา และกลไกการป้องกันยังคงมีผลกับเราเป็นอัมพาต
วิธีจัดการกับความกลัวที่จะผิด
1. เปลี่ยนมุมมองของคุณ
ผิดพลาดหรือล้มเหลวคืออะไร? ความล้มเหลวที่แท้จริงถือได้ว่าเป็นความล้มเหลวเพียงอย่างเดียวที่คุณไม่ได้เรียนรู้บทเรียนใดๆ Facebook ล้มเหลวต่อสาธารณะหลายครั้งด้วยความคิดริเริ่ม (เช่น ด้วยระบบโฆษณา Beacon และแอพ Poke สำหรับการแชร์รูปภาพ ข้อความ และวิงค์) บริษัทประสบความสำเร็จเพียงเพราะไม่กลัวความผิดพลาด
คติพจน์ของ Facebook คือ Fail fast, fail forward. สามารถแสดงออกได้ดังนี้ อย่ารีรอเป็นเวลานาน ไม่ตรงกัน และก้าวไปข้างหน้า บริษัทนี้เข้าใจดีว่าความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดคือการไม่พยายามไปให้ไกลกว่าปกติและดีขึ้น
หาก Facebook ไม่เสี่ยง บริษัทก็จะค่อยๆ หยุดอยู่ หากใช้เฉพาะวิธีการที่ใช้ได้ผลเมื่อ 5 ปีที่แล้ว จะกลายเป็น Yahoo, Twitter หรือ Myspace และไม่กลายเป็นบริษัทที่ใหญ่ที่สุดและประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลกด้วยมูลค่าหลักทรัพย์ตามราคาตลาด 362 พันล้านดอลลาร์
ในด้านการขาย คำพังเพยทั่วไปคือ: "แต่ละอันใหม่" ไม่ใช่ "นำคุณเข้าใกล้ "ใช่" อีกก้าวหนึ่ง ยิ่งคุณได้ยินคำว่า "ไม่" ในหนึ่งวันมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น นี่หมายความว่าคุณได้ติดต่อกับทุกคนที่คุณสามารถหันไปหา และในไม่ช้าคุณจะได้ยิน "ใช่" ฝึกฝน ทำความคุ้นเคยกับการฟังคำตอบต่างๆ แล้วความกลัวจะหมดไป คุณจะก้าวไปข้างหน้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
2. ค้นหาสาเหตุของความกลัวของคุณ
คุณกลัวอะไรกันแน่? เหตุผลที่เราถูกข่มขู่โดยสถานการณ์เสี่ยง การเปลี่ยนแปลง และอะไรใหม่ๆ โดยทั่วไปนั้นไม่เหมือนกัน คุณกลัวที่จะทำผิดพลาดเพราะคุณจินตนาการถึงผลลัพธ์ที่แย่ที่สุด หรือเพราะคุณอยากจะทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบหรือไม่? หรือเพราะคุณกลัวมากว่าคุณจะถูกปฏิเสธ?
หากคุณกำลังจะเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง คุณคิดว่าถ้าคุณล้มเหลว คุณจะสูญเสียทุกอย่าง แล้วไง? คุณจะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีเพื่อนและครอบครัวหรือไม่? คุณจะไม่มีครอบครัวอีกต่อไป? คุณจะสูญเสียความคิดริเริ่มและความหลงใหลในสิ่งที่คุณกำลังจะเริ่มต้นธุรกิจของคุณเองหรือไม่? หากคุณมีความกล้าที่จะเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง แสดงว่าคุณเป็นคนที่นายจ้างจำนวนมากใฝ่ฝันที่จะจ้างงาน คุณจะไม่ตกงานแน่นอน
เมื่อคุณตัดสินใจที่จะก้าวไปข้างหน้า คุณกำลังตัดสินใจที่จะสู้ต่อไปไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น และเมื่อคุณทำเช่นนี้ สิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่คุณจินตนาการได้จะไม่มีแม้แต่กลิ่น
3. เผชิญความกลัวด้วยความมั่นใจ
ความมั่นใจมาจากการตัดสินใจ รับผิดชอบ และยอมรับความรับผิดชอบนั้นอย่างเปิดเผย โชคเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นรางวัลสำหรับความกล้าหาญ และเพื่อความมั่นใจ
โลกสนับสนุนผู้ที่เชื่อในตัวเอง ไม่มีใครอยากใส่ซี่ล้อของคุณ ไม่มีใครรอให้คุณสะดุด ในทางกลับกัน หากคุณตัดสินใจอย่างมั่นใจและแน่นอน คนรอบข้างก็จะตอบสนองและสนับสนุนคุณอย่างแน่นอน ทุกอย่างจะส่งผลต่อความสำเร็จของคุณ เหตุการณ์ที่จำเป็นจะเกิดขึ้น สถานการณ์ที่จำเป็นจะเกิดขึ้น โอกาสที่จำเป็นจะปรากฏขึ้น
4. ลงมือทำ
อีกเหตุผลที่กลัวที่จะทำผิดพลาดคืองานที่เราต้องทำให้เสร็จดูเหมือนยากเกินไปสำหรับเราและเรามุ่งมั่นที่จะแก้ปัญหานั้นไม่ได้ ดูภาพเอเวอเรสต์ที่ถ่ายจากค่ายฐาน พวกมันน่าทึ่งมากที่การขึ้นสู่ด้านบนดูเหมือนเป็นไปไม่ได้เลย นอกจากนี้พายุยังตกมีอากาศหนาวเย็น -50 องศาดังนั้นดูเหมือนว่าคน ๆ หนึ่งจะไม่มีอะไรทำในที่นี้อย่างแน่นอน
อย่างไรก็ตาม ผู้คนหลายร้อยคนปีนยอดเขาเอเวอเรสต์ทุกปี และส่วนใหญ่มักไม่ใช่นักปีนเขามืออาชีพ พวกเขาไม่โดดเด่นด้วยสมรรถภาพทางกายที่ยอดเยี่ยม พวกเขาเป็นเพียงคนที่มีเป้าหมายและความฝัน พวกเขาทั้งหมดเริ่มต้นในลักษณะเดียวกัน: จากก้าวแรกสู่ด้านบน ขั้นตอนเล็ก ๆ เพิ่มขึ้นและในไม่ช้าคุณจะได้รับความเร็วและพลังที่คุณไม่สามารถหยุดได้อีกต่อไป
5. ละเว้นความกลัว
คนบ้าระห่ำโต้คลื่นใหญ่โต้คลื่นขนาดเท่าตึกห้าชั้น เหล่านี้เป็นสัตว์ประหลาดที่ก้าวร้าวด้วยพลังมหาศาลที่จุดประกายความหวาดกลัว เป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่กลัวคลื่นดังกล่าว เพื่อตอบโต้ความกลัวที่อาจทำให้เป็นอัมพาตและนำไปสู่ความตาย นักเล่นเซิร์ฟที่เก่งที่สุดหลายคนไม่ได้มองไปยังจุดที่คลื่นซัดลงมา
เราทุกคนกลัวหลายสิ่งหลายอย่าง ความกลัวบางอย่างสามารถและควรเพ่งมองเข้าไปในตาแล้วทำให้เชื่องได้ แต่มีความกลัวที่อาจนำคุณไปสู่หลุมฝังศพ และเป็นการดีกว่าที่จะไม่สัมผัสกับพวกเขาอีก
6. ท้าทายตัวเอง
ทำสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับพื้นที่ที่คุณต้องการพัฒนา คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมการวิ่งมาราธอนและการแข่งขันฮีโร่ต่างๆ ถึงได้รับความนิยม? ผู้คนต้องการท้าทายตัวเองและค้นหาสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้ นี่คือวิธีที่จิตตานุภาพพัฒนาขึ้นและได้แรงผลักดันที่จำเป็นต่อการก้าวไปข้างหน้า
เมื่อคุณจัดการเพื่อบรรลุเป้าหมายที่จริงจังในด้านหนึ่งได้ คุณจะตระหนักได้ว่าคุณสามารถใช้ทักษะและความสามารถแบบเดียวกัน ใช้ความอุตสาหะและความมุ่งมั่นแบบเดียวกัน เพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการในด้านอื่นๆ เมื่อคุณตระหนักว่ามีความพยายามเพียงพอ ออกกำลังกายทั้งร่างกายและจิตใจของคุณ คุณสามารถวิ่งมาราธอน คุณตระหนักดีว่างานอื่น ๆ อีกมากมายที่ไม่ยากน้อยกว่านั้นอยู่ในอำนาจของคุณเช่นกัน
อย่ากลัวที่จะผิดกลัวในปีที่จะอยู่ในที่เดิมที่คุณอยู่ตอนนี้
7. จำไว้ว่าทุกคนกลัว
มีความเข้าใจผิดกันทั่วไปว่าคนที่ประสบความสำเร็จมีคุณสมบัติพิเศษบางอย่างและไม่กลัว อันที่จริง พวกเขาเพิ่งผ่านพ้นการทำงานหนัก การฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง และการตัดสินใจที่จำเป็น ความกล้าหาญของพวกเขาเป็นตำนาน และสำหรับหลาย ๆ คน ตำนานนี้กลายเป็นอุปสรรคต่อการบรรลุเป้าหมาย
อันที่จริง ความกล้าหาญไม่ได้หมายความว่าปราศจากความกลัว คนที่กล้าหาญท้าทายตัวเองและไปตรงที่ที่พวกเขาเผชิญกับความกลัว ความกลัวเป็นเรื่องปกติธรรมดา มันมีอยู่ในธรรมชาติของมนุษย์ อันที่จริง นี่เป็นหนึ่งในคุณลักษณะที่กำหนดของเรา ความกลัวเป็นส่วนหนึ่งของเรา
เมื่อ Robb Stark ฮีโร่จาก Game of Thrones ถามพ่อของเขาว่าคุณจะกล้าได้อย่างไรเมื่อรู้สึกกลัว เน็ดบอกเขาว่านี่คือหนทางเดียวที่จะกล้า
คนที่กล้าหาญไม่ใช่คนที่ไม่กลัวอะไรเลย คนเหล่านี้สามารถรับมือกับความกลัวได้