สารบัญ:
- 1. โน้มน้าวใจตัวเอง
- 2. ปรับแต่งสมองของคุณ
- 3. เรียนรู้การเชื่อมโยงข้อมูล
- 4. เชื่อมโยงได้อย่างอิสระ
- 5. ใส่ข้อมูลให้ถูกที่
- 6. ทำซ้ำเพื่อรวบรวมและจดจำ
- และอีกอย่าง…
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือของ Idriz Zogai "Minne หรือ Memory in Swedish"
1. โน้มน้าวใจตัวเอง
สิ่งสำคัญที่สุดคือหลักการแรก: "คุณต้องปรับจิตใจให้จดจำข้อมูลบางอย่าง" มีทัศนคติที่ดีต่อการจดจำชื่อคนที่คุณพบหรือหมายเลขโทรศัพท์ที่คุณกำหนด สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสของคุณอย่างมาก
2. ปรับแต่งสมองของคุณ
หลักการที่สองคือความเข้มข้นของความสนใจ รวมตัวกันและฟังอย่างแข็งขัน รู้สึกว่าสมองของคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่คุณเห็นหรือได้ยิน 100% นอกจากนี้ คุณต้องบันทึกข้อมูลโดยไม่มีอุปสรรคและไม่พลาดสิ่งใด […]
3. เรียนรู้การเชื่อมโยงข้อมูล
หลักการที่สามคือการพยายามเชื่อมโยงข้อมูลใหม่กับข้อมูลที่คุ้นเคย หากมีคนชื่อแอนนามาพบคุณ คุณสามารถ "เชื่อมต่อ" เธอกับเพื่อนที่มีชื่อเดียวกันได้
เมื่อคุณจับคู่ข้อมูลใหม่กับข้อมูลเก่า คุณสามารถใช้อะไรก็ได้ที่คุณรู้จักดี สมองจะหาข้อมูลได้ง่ายกว่ามากหากรวมกับข้อเท็จจริงที่ทราบ นี่คือวิธีที่เราเพิ่มความรู้ใหม่ให้กับสมองของเรา
4. เชื่อมโยงได้อย่างอิสระ
หลักการข้อที่สี่คือพันธะ ซึ่งหมายความว่าคุณพบความเชื่อมโยงกับข้อมูลที่คุณพยายามจดจำ ตัวอย่างเช่น ถ้าคนที่ชื่อ Kirill พบคุณในงานปาร์ตี้ คุณสามารถจินตนาการได้ว่าเขากำลังขว้างลูกบอล และจำ "KIDat - Kirill" ทุกครั้งที่เจอเขาอีกครั้ง
ความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องที่ไกลตัว แต่นั่นไม่สำคัญ
เมื่ออนาสตาเซียแนะนำตัวเอง ฉัน (ผู้แต่ง - เอ็ด) มักใช้รูปสับปะรด ความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องที่ไกลตัว แต่นั่นไม่สำคัญ สมองของคุณต้องหาคำตอบ ที่เหลือไม่สำคัญ
5. ใส่ข้อมูลให้ถูกที่
หลักการที่ห้าคือการวางข้อมูลใหม่ซึ่งสามารถดึงข้อมูลจากหน่วยความจำได้อย่างง่ายดาย
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของการลืมคือเราไม่รู้วิธีค้นหาข้อมูลในหน่วยความจำ
หากคุณใช้หลักการสี่ข้อแรก คุณจะจำสิ่งที่ค้นพบได้นานกว่าที่คุณคิด และถ้าคุณหาไม่เจอ แสดงว่าคุณไม่รู้จริงๆ ว่าจะมองหาที่ไหน
ตัวอย่างเช่น คุณอาจวางผู้หญิงที่ชื่ออันนาไว้ในบ้านของเพื่อนอันนาก็ได้ หรือจินตนาการว่าแอนนาเพื่อนของคุณอยู่ในห้องเดียวกับที่คุณพบคนรู้จักใหม่ หลังจากนั้น เมื่อคุณมองหาชื่อของเธอ คุณจะนึกถึงบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงที่คุณรู้จักดี - และนั่นใคร? - อันนา! […]
6. ทำซ้ำเพื่อรวบรวมและจดจำ
การทำซ้ำเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของความทรงจำ และไม่มีใครที่ฉันรู้จักสามารถจำข้อมูลได้โดยไม่ต้องทำซ้ำ หากคุณใช้หลักการข้างต้น และมีคนห้าคนมาพบคุณที่ใดที่หนึ่ง คุณควรพูดชื่อพวกเขาซ้ำๆ กับตัวเองหลายครั้งทันที
การทำซ้ำเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของหน่วยความจำ
ถ้าอย่างนั้นก็เป็นการดีที่จะพูดชื่อเหล่านี้ทุกครั้งที่มีคนพูดกับคุณ คุณไม่จำเป็นต้องพูดออกมาดังๆ ถ้ามันฟังดูแปลกๆ และเงียบ ๆ สำหรับตัวฉันเอง - สบายดี ทำซ้ำรูปภาพที่คุณเชื่อมโยงชื่อเหล่านี้ด้วย หากคุณทำเช่นนั้น
จากนั้นคุณจะเพิ่มโอกาสในการจดจำพวกเขาตลอดทั้งคืนอย่างมาก อาจเกิดขึ้นได้ว่าคุณชนเข้ากับพวกเขาในเมืองภายในหนึ่งสัปดาห์และเรียกพวกเขาด้วยชื่อ พวกเขาจะประทับใจมาก การทำซ้ำเป็นหลักการสุดท้ายแต่อาจเป็นหลักการที่สำคัญที่สุด
และอีกอย่าง…
มีอีกประเด็นหนึ่งที่ฉัน (ผู้เขียน - ed.) มักจะกล่าวถึง: คุณต้องให้เวลาทั้งหมดนี้ หาเวลาเพิ่มอีกสองสามวินาทีแล้วหยุดเพื่อจดจำข้อมูลอย่างแข็งขัน
ตามกฎแล้วบุคคลนั้นจะเริ่มใช้วิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้นโดยไม่รู้ตัว ใครก็ตามที่ถามตัวเองว่า “ฉันจะจำสิ่งนี้ได้อย่างไร” สมองของพวกเขาจะทำงานอย่างถูกต้องโดยอัตโนมัติ
คุณเพิ่งอ่านข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือของ Idriz Zogai เรื่อง "Minne, or Memory in Swedish" หากคุณต้องการจดจำข้อมูลที่จำเป็นอย่างง่ายดาย รวมทั้งเรียนรู้วิธีจัดการหน่วยความจำ เราขอแนะนำให้คุณอ่านข้อมูลให้ครบถ้วน