เลือกครีมกันแดดอย่างไรไม่ให้เป็นมะเร็งผิวหนัง

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เราตอบคำถามหวาดระแวงมากมาย: ครีมกันแดดที่จะซื้อ ลักษณะใดที่ต้องใส่ใจ ไม่ว่าครีมควรค่าแก่การไว้วางใจหรือประสิทธิภาพของครีมนั้นถูกประเมินค่าสูงไป ค้นหาทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการป้องกันการถูกแดดเผาในบทความนี้

สถิติไม่เอื้ออำนวย: 50 ถึง 70% ของมะเร็งผิวหนังเกี่ยวข้องกับแสงแดดมากเกินไป เรากำลังพูดถึงมะเร็งเมลาโนมาเป็นหลัก ซึ่งเป็นหนึ่งในเนื้องอกที่ร้ายแรงที่สุดในมนุษย์และเป็นมะเร็งรูปแบบที่ก้าวร้าวที่สุด และแน่นอนว่าเธอถึงตาย

ยาแก้พิษมาตรฐานสำหรับผู้ที่กลัวแสงแดดคือครีมกันแดด

1. การถูกแดดเผาส่งผลต่อการพัฒนาของมะเร็งอย่างไร?

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่การสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานจะเพิ่มความเสี่ยงที่ผิวจะถูกทำลาย อันตรายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกิดจากการถูกแดดเผา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบอย่างละเอียดถี่ถ้วนว่าคุณผิวสีแทนอย่างไร และคุณไม่ได้ถูกไฟไหม้ในลักษณะที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวของคุณอย่างไม่สามารถแก้ไขได้หรือไม่

การถูกแดดเผาเป็นอันตรายที่สุดในวัยเด็ก เนื่องจากผิวที่อ่อนเยาว์มีความเสี่ยงสูงต่อรังสีอัลตราไวโอเลตที่ก่อให้เกิดมะเร็ง ยิ่งคุณอายุน้อยเมื่อคุณถูกแดดเผา ความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังในภายหลังก็จะยิ่งสูงขึ้น

อย่างไรก็ตาม อย่าตื่นตระหนกในทันที: ผลกระทบของแสงแดดที่มีต่อผิวของคุณนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ซึ่งอาจรวมถึงทั้งพันธุกรรม (สีผิว การปรากฏตัวของไฝ ความโน้มเอียงของญาติต่อมะเร็ง) และปัจจัยแวดล้อม (เวลาที่ใช้อยู่กลางแดด ระดับของแสงแดด ความรุนแรงของแผลไหม้ที่ได้รับ และอื่นๆ)

2. ถ้าฉันถูกแดดเผาง่าย ๆ แนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังจะสูงขึ้นหรือไม่?

ใช่มันเป็นความจริง. ผิวมีหลายประเภท และแต่ละแบบก็มีทัศนคติพิเศษต่อการฟอกหนัง โดยทั่วไป ยิ่งผิวของคุณมีสีเข้มขึ้นเท่าไร โอกาสที่คุณจะผิวไหม้จากแสงแดดจะยิ่งน้อยลงและเป็นมะเร็งผิวหนังได้

คนผิวคล้ำเสี่ยงเป็นโรคผิวหนังและมะเร็งน้อยกว่ามาก ผู้ที่มีผิวสีซีดมาก หัวแดง หรือผู้ที่มีคุณสมบัติในการฟอกหนังได้ไม่ดี มักจะได้รับอันตรายจากแสงแดดมากที่สุด

3. ฉันไม่เคยใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด ฉันจะตาย?

คุณจะต้องตายอย่างแน่นอน แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นมะเร็งผิวหนัง อย่าตื่นตระหนก หาครีมกันแดดและอ่านย่อหน้าก่อนหน้าอย่างระมัดระวัง

4. และจะทำอย่างไรกับความจริงที่ว่าผิวมีอายุมากขึ้น?

การรักษาความงามและความอ่อนเยาว์ของผิวให้นานที่สุดเป็นสิ่งสำคัญทีเดียว แต่การปกป้องสุขภาพของคุณมีความสำคัญมากกว่ามาก ใช้ครีมกันแดดเพื่อป้องกันการถูกแดดเผาซึ่งอาจทำให้ผิวแก่ก่อนวัยและเป็นมะเร็งได้

5. การใช้ครีมกันแดดช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังได้หรือไม่?

การวิจัยทางการแพทย์แสดงให้เห็นชัดเจนว่าครีมกันแดดสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งได้อย่างน้อยหนึ่งชนิด นั่นคือ มะเร็งเซลล์สความัส มะเร็งผิวหนังมีความซับซ้อนมากขึ้น

ปัญหาหลักอยู่ในการศึกษาโรค ความจริงก็คือมะเร็งผิวหนังมักตรวจพบได้เพียงไม่กี่ปีหลังจากได้รับแสงแดด

ไข้แดด - การสัมผัสพื้นผิวโลกกับรังสีดวงอาทิตย์

ยังมีบทบาทสำคัญและความจริงที่ว่าไข้แดดไม่เสถียรมาก ตัวอย่างเช่น ผู้คนที่อาศัยอยู่ทางตอนเหนือจะได้รับความร้อนจากแสงอาทิตย์ในฤดูร้อนเท่านั้นหรือในช่วงวันหยุดพักร้อนในประเทศทางใต้ มีบทบาทสำคัญในการศึกษาโรคนี้ด้วย โดยคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น การใช้หรือไม่ใช้ครีมกันแดด ประเภทของผิวหนังของผู้ป่วย กรรมพันธุ์ และอื่นๆ

ครีมกันแดดช่วยป้องกันความเสี่ยงมะเร็งได้ในระดับหนึ่งพวกเขาถูกสร้างขึ้นเพื่อกำจัดเราจากการถูกแดดเผาซึ่งเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับโรค

Eleni Linos อาจารย์อาวุโสด้านโรคผิวหนังที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโก

จนถึงปัจจุบัน มีการศึกษาขนาดค่อนข้างใหญ่เพียงเรื่องเดียวเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างครีมกันแดดกับมะเร็ง นักวิทยาศาสตร์จากออสเตรเลียมีส่วนร่วมในเรื่องนี้ แต่ยังไม่มีการคาดการณ์ที่แน่นอน

6. มะเร็งเกิดจากการใช้ครีมกันแดดหรือไม่?

เลขที่! มีการศึกษาทางระบาดวิทยาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ใช้ครีมกันแดดบ่อยๆ มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังมากกว่า แต่มีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลสำหรับเรื่องนี้ ความจริงก็คือครีมกันแดดส่วนใหญ่มักถูกใช้โดยคนผิวขาวที่ไหม้แดดได้ง่ายกว่า

ดังที่เราเขียนไว้ข้างต้น คนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังมากกว่าผู้ที่มีสีผิวคล้ำ ผลการวิจัยดังกล่าวมาจากที่นี่ ครีมกันแดดไม่มีอะไรจะทำอย่างไรกับมัน

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าผู้ที่ใช้ครีมกันแดดมักจะสูญเสียความระมัดระวัง พวกเขาใช้ครีมที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดดสูงและคิดว่าสามารถอยู่กลางแดดได้นานมากโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ความรู้สึกปลอดภัยนี้เป็นเท็จ ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังยังคงสูง

7. ครีมกันแดดปิดกั้นการบริโภควิตามินดีหรือไม่?

เลขที่. การทดลองที่ดำเนินการกับกลุ่มผู้ใหญ่ชาวออสเตรเลียพบว่าไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภควิตามินดีกับการใช้ครีมกันแดดในช่วงฤดูร้อน ระดับวิตามินดีของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลง แต่อย่างใดเนื่องจากการใช้สารป้องกัน

8. SPF คืออะไร?

SPF (Sun Protection Factor) เป็นปัจจัยป้องกันแสงแดด หมายถึงความสามารถของเครื่องสำอางในการปกป้องผิวจากแสงแดดที่เป็นอันตรายและช่วยยืดเวลาการอยู่กลางแดด

ในการคำนวณปัจจัยของครีมกันแดด ผู้ผลิตครีมจะเปรียบเทียบผิวกับครีมกันแดดกับผิวที่ไม่มีสารกันแดด และดูว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าที่ผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดง

อย่างไรก็ตาม อย่าคิดทันทีว่าครีม SPF เป็นยาครอบจักรวาลสำหรับมะเร็งผิวหนัง รังสีดวงอาทิตย์สามารถทำร้ายผิวและก่อให้เกิดมะเร็งได้ 2 ประเภท ได้แก่ UVB และ UVA รังสี UVB ทำให้เกิดแผลไหม้ เพิ่มโอกาสเป็นมะเร็ง รังสี UVA ทำลายผิวในระดับลึก ทำให้สูญเสียความยืดหยุ่นและกระตุ้นกระบวนการชรา ส่งผลให้เกิดริ้วรอยและจุดด่างอายุ

ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่ารังสี UVA สามารถทำร้ายเครื่องสำอางได้เท่านั้น แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่ามีความเกี่ยวข้องกับการเกิดมะเร็งด้วย

9. ควรเลือกครีมที่มีค่า SPF เท่าไหร่?

โดยปกติในแพ็คเกจครีมกันแดดจะมีตัวเลขอยู่ทันทีหลังจากค่า SPF ลดลง หมายความว่าคุณสามารถอยู่กลางแดดด้วยครีมได้โดยไม่ถูกไฟไหม้ได้นานแค่ไหนกว่าไม่ทาครีม ค่า SPF มีตั้งแต่ 2 ถึง 50 หน่วย ค่า SPF 50 หมายความว่าคุณสามารถทนต่อแสงยูวีได้ 50 เท่าโดยไม่ต้องเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ

คนส่วนใหญ่ไม่รู้วิธีใช้ครีมกันแดดอย่างถูกต้องเลย พวกเขาใช้อย่างไม่ถูกต้องหรือในปริมาณที่ไม่เพียงพอ มีความเห็นว่ายิ่งค่า SPF ของครีมสูงเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น

ควรเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 30 ไม่สามารถปกป้องได้อย่างมีประสิทธิภาพเป็นสองเท่าของผลิตภัณฑ์ที่มี SPF 15 แม้จะมีค่าตัวเลขจำนวนมาก แต่ระดับการดูดกลืนและการสะท้อนของรังสีต่างกันไม่มากนัก ตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 30 ส่งผ่านรังสี 3.3% และ SPF 50 - 2%

บ่อยครั้งบนชั้นวางสินค้า คุณสามารถหาครีมที่มีสารป้องกันได้ถึง 100 ยูนิต นี่เป็นอะไรมากไปกว่าการหลอกลวงและความเข้าใจผิด

ดัชนี SPF ป้องกันการสัมผัสกับรังสี UVB ระยะสั้นเท่านั้นแต่แล้วรังสี UVA ล่ะ? ในกรณีนี้ แพทย์ผิวหนังแนะนำให้เลือกครีมกันแดดในวงกว้างซึ่งจะปกป้องคุณจากรังสีอันตรายสองประเภทในคราวเดียว

สำหรับระดับ SPF แพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าตัวเลือกที่ดีที่สุดคือครีมที่มีดัชนีการป้องกัน SPF ที่ 30 หากคุณกำลังจะไปพักผ่อนในวันหยุดที่มีการแช่น้ำบ่อยๆ ผลิตภัณฑ์กันน้ำควรปกป้องผิวของคุณในน้ำอย่างน้อย 40 นาที

10. ครีมกันแดดประเภทกายภาพและเคมีต่างกันอย่างไร?

ครีมกันแดดมีสองประเภท: ทางกายภาพและเคมี อดีตสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลตในขณะที่หลังดูดซับรังสี UVB

ส่วนผสมที่พบบ่อยที่สุดในครีมกันแดดทางกายภาพคือซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์เพื่อช่วยปกป้องคุณจากแสงแดด พวกเขาไม่เจาะผิวหนัง แต่สร้างหน้าจอป้องกันซึ่งสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลต

ครีมกันแดดเคมีถูกสร้างขึ้นและทำงานในลักษณะที่ซึมเข้าสู่ผิวหนัง มักรวมถึงสารเช่น avobenzone และ benzophenone

ครีมเคมีสามารถทนต่อน้ำและไม่ทิ้งคราบขาวไว้บนร่างกาย ซึ่งแตกต่างจากครีมธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่ผสมผสานครีมกันแดดเคมีและกายภาพเข้าด้วยกัน

11. แล้วสารเคมีในครีมล่ะ?

เมื่อมองแวบแรก ครีมกันแดดนั้นปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ แต่เราไม่รู้อะไรมากเกี่ยวกับผลสะสมหลังจากใช้ครีมกันแดด

มีความกังวลเกี่ยวกับความเป็นพิษของส่วนประกอบบางอย่าง เช่น ไททาเนียมไดออกไซด์หรือซิงค์ออกไซด์ แต่ยังไม่มีความชัดเจนในประเด็นเหล่านี้

กรด 4-aminobenzoic ที่พบในครีมกันแดดสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง รวมทั้งผื่นและสิว

สารเคมี octinoxate และ oxybenzone ถูกสงสัยว่ารบกวนระบบฮอร์โมน อย่างไรก็ตามเช่นพาราเบน สิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อผู้คนอย่างไรยังไม่ชัดเจน

Parabens เป็นสารกันบูดทางเคมีที่ได้จากปิโตรเลียมและพบได้ในเครื่องสำอางหลายชนิด รวมทั้งครีมกันแดด ที่พบมากที่สุดในหมู่พวกเขาคือ methylparaben, butylparaben และ propylparaben จากการวิจัยพบว่าปลอดภัยสำหรับผู้ที่รับประทานในปริมาณน้อย แต่ไม่สามารถระบุได้อย่างแน่นอนว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเมื่อสะสมในปริมาณที่เหมาะสม

การวิจัยที่แม่นยำในประเด็นทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับสารเคมีที่มีอยู่ในครีมกันแดดยังไม่ได้ดำเนินการ

12. สเปรย์กันแดดเป็นอันตรายหรือไม่?

ความกังวลหลักที่นี่คือการใช้ในทางที่ผิด อันตรายหลักคือสารเคมีแบบสเปรย์สามารถสูดดมหรือกลืนกินได้

นอกจากนี้ยังพบเห็นได้ทั่วไปในการฉีดพ่นใกล้กับเปลวไฟ ดังนั้นควรระมัดระวังและใช้มาตรการป้องกันความปลอดภัยเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดโดยเฉพาะ

13. ใช้ครีมกันแดดอย่างไรให้ถูกวิธี?

ก่อนอื่น อ่านคำแนะนำซึ่งต้องอยู่บนโถ หากไม่เป็นเช่นนั้น ต่อไปนี้คือคำแนะนำทั่วไปบางประการ:

• ทาครีมให้ทั่วผิวแห้ง 15-20 นาทีก่อนออกไปข้างนอก
• ทาครีมให้ทั่วบริเวณผิวที่สัมผัส (ใบหน้า หู มือ ริมฝีปาก)
• ใช้สารป้องกันซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง และทาซ้ำหลังจากอาบน้ำในแต่ละครั้ง
• อย่าสำรองสารป้องกันและทาเป็นชั้นหนา (สำหรับผู้ใหญ่คุณต้องใช้ฝ่ามือ)
• อย่าใช้ครีมกันแดดที่หมดอายุ
• หากคุณแพ้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนซื้อครีมกันแดด

14. ฉันทาครีมป้องกันที่หลังด้วยตัวเองได้ไหม?

สิ่งนี้สามารถทำได้อย่างแน่นอนหากคุณมีความยืดหยุ่นมากถ้าไม่อย่างนั้น พวกเขามีอุปกรณ์มากมายที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

spatulas พิเศษ washcloths ลูกกลิ้ง - ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาทุกเซนติเมตรของร่างกายจะได้รับครีมกันแดดส่วนที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม Gizmos ทั้งหมดเหล่านี้ไม่ได้ทำยากแม้แต่ใน

15. ครีมกันแดดสามารถเก็บไว้ได้นานแค่ไหน?

วันหมดอายุของครีมกันแดดระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ ตามกฎแล้วจะมีการจัดเก็บที่เหมาะสมไม่เกินสามปี หากครีมถูกแสงแดดส่องถึงโดยตรงหรือเก็บไว้ในที่อบอุ่น ไม่ควรใช้ครีมเพราะส่วนผสมออกฤทธิ์ทั้งหมดจะไร้ประโยชน์

16. ถ้าฉันเกลียดครีมกันแดดล่ะ?

มีวิธีป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดที่ถูกกว่าและปลอดภัยกว่าการใช้ครีมกันแดดหลายวิธี เป้าหมายหลักคือการป้องกันการถูกแดดเผา หากคนกลัวที่จะสัมผัสกับสารเคมีอันตรายก็สามารถใช้วิธีการป้องกันอื่น ๆ ได้เพราะสิ่งสำคัญคือผลลัพธ์

แพทย์ผิวหนัง Eleni Linos

สวมหมวกปีกกว้าง เสื้อแขนยาว แว่นกันแดด - ปกป้องผิวจากแสงแดด มีอีกวิธีหนึ่งในการป้องกันที่สำคัญมาก - เพียงไม่ให้ปรากฏบนถนนในเวลาที่รังสีอัลตราไวโอเลตเป็นอันตรายอย่างยิ่ง (ตั้งแต่ 11 ถึง 15 ชั่วโมง)