ใครทำกำไรได้มากกว่า - นกฮูกหรือตัวตลก

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ความสำเร็จในชีวิต ระดับรายได้ ความสามารถทางจิต ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวันที่เราชอบทำงานหรือไม่? ใช่. บางทีคุณควรคิดเกี่ยวกับมันและเปลี่ยนลำดับเหตุการณ์เพื่อให้มีความสุขมากขึ้น?

เราแต่ละคนกำหนดลำดับเหตุการณ์มานานแล้ว - การพึ่งพา biorhythms ในช่วงเวลาของวัน ลาร์คตื่นเช้าประมาณหกหรือเจ็ดโมงอย่างง่ายดายและเป็นธรรมชาติ แต่ในตอนเย็นคนประเภทนี้รู้สึกเหนื่อย เพลีย แม้จะไม่อยากนอนก็ตาม โดยปกติพวกเขาต้องหลับไปเกือบสิบขวบ พวกมันมีประสิทธิผลมากที่สุดก่อนเวลาอาหารกลางวัน ในทางกลับกัน นกฮูกไม่สามารถตื่นเช้าได้อย่างสมบูรณ์ แต่พวกมันสามารถตื่นได้ตลอดทั้งคืน: ในความมืด ประสิทธิภาพของพวกเขาจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น แม้ว่าจะไม่มีอะไรป้องกันพวกเขาจากการตื่นเช้า

นี่เป็นการจำแนกประเภทที่เก่าแก่มาก ซึ่งสนับสนุนโดยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในตะวันตกเมื่ออายุเจ็ดสิบ การศึกษาเหล่านี้ดำเนินการบนพื้นฐานของคำถามที่ไม่มีเช้า-เย็น และช่วยให้หลายคนสามารถกำหนด biorhythms ของพวกมันได้ นักวิทยาศาสตร์ได้แนะนำอีกสองประเภทย่อย คนหนึ่งในนั้นตื่นเช้าและเข้านอนดึก และคนประเภทที่สองไม่เพียง แต่ชอบนอนบนเตียงนานขึ้นเท่านั้น แต่ยังเข้านอนเร็วอีกด้วย

โครโนไทป์ใดทำกำไรได้มากกว่า? นี่เป็นปัญหาที่ค่อนข้างยากและขัดแย้งกัน ผลงานสุภาษิตและคำพูดของคนดังหลายคนอุทิศให้กับความจริงที่ว่ามันเป็นการดีกว่าที่จะเป็นคนสนุกสนาน: "ผู้ที่ตื่น แต่เช้าพระเจ้ามอบให้เขา" และอื่น ๆ วิทยาศาสตร์ (และไม่เพียง แต่ Lifehacker ได้เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว) ไม่ค่อยเห็นด้วยกับคำตัดสินดังกล่าว

นกฮูกฉลาดขึ้นได้

นักจิตวิทยา Richard Roberts จาก University of Sydney และ Patrick Killonen แห่ง BBC Research Group ได้ทำการทดสอบโครโนไทป์ต่างๆ 420 ตัว วัดระดับการฝึกวิชาชีพ ความรู้คณิตศาสตร์ทั่วไป ความเร็วในการอ่าน ความเร็วในการรับรู้ และความจำ ผลการศึกษาพบว่าในปี 2542 ในวารสารสำคัญด้านจิตวิทยาเล่มหนึ่ง

ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแสดงโดยผู้ชื่นชอบการใช้ชีวิตในตอนเย็นและกลางคืน ช่องว่างนั้นไม่มีนัยสำคัญ แต่ค่อนข้างชัดเจน ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดคือในด้านของหน่วยความจำและความสามารถในการทำหลายสิ่งในเวลาเดียวกัน, สลับไปมาระหว่างงานได้อย่างรวดเร็ว ตัวชี้วัดเหล่านี้ดีกว่าอย่างมีนัยสำคัญในนกฮูก

ดังนั้น ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม นกเค้าแมวที่ทำงานมีประสิทธิภาพและประสบความสำเร็จมากกว่า ไม่ใช่ขี้เล่น

ลาร์คไม่ได้ดีไปกว่านกฮูก

สุภาษิตและสุภาษิตกล่าวว่าการเป็นคนสนุกสนานมีกำไรมากกว่า ผลงานของนักระบาดวิทยาสองคนที่มหาวิทยาลัยเซาแทมป์ตัน ซึ่งผลงานดังกล่าวได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร BGM ในปี 2541 ได้หักล้างความเชื่อทั่วไปนี้

นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับคนมากกว่า 300 คนในแต่ละโครโนไทป์ โดยเปรียบเทียบกลุ่มที่เลือกในแง่ของรายได้ ระดับสติปัญญา สถานะทางสังคม และสถานะสุขภาพ น่าแปลกที่นกฮูกประสบความสำเร็จโดยเฉลี่ยและมีรายได้สูงขึ้น นอกจากนี้ สถิติยังแสดงให้เห็นว่าคนที่ชอบทำงานในตอนเย็นและนอนนานขึ้นในตอนเช้า มีแนวโน้มที่จะมีรถเป็นของตัวเองมากกว่า

แต่สภาวะสุขภาพ ระดับการศึกษา ความฉลาด และความเฉลียวฉลาดไม่ได้ขึ้นอยู่กับลำดับเหตุการณ์ของบุคคลเลย ทั้งสองกลุ่มกลับกลายเป็นว่าเหมือนกันหมดในเรื่องเหล่านี้

นกฮูกมีความโรแมนติกมากขึ้น และไม่เพียงเท่านั้น

การศึกษาในปี 2555 แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมกับลำดับเหตุการณ์ ผลการสำรวจชาย 284 คนในเยอรมนีเปิดเผยว่านกเค้าแมว "ขี้เล่น" มากกว่า พฤติกรรมทางเพศของพวกมันกระฉับกระเฉงมากกว่านก สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับจำนวนกิจกรรมทางเพศ - นี่คือความเท่าเทียมกันอย่างสมบูรณ์ แต่คนที่ระบุว่าเป็นนกฮูกรายงานเพื่อนมากขึ้น การล่วงประเวณียังพบเห็นได้ทั่วไปในหมู่นกฮูกมากกว่าในหมู่นก

นักวิจัยเชื่อมโยงข้อเท็จจริงเหล่านี้กับกิจกรรมทางเพศที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของร่างกายเกิดขึ้นในตอนกลางคืนมันคือเวลาที่สัตว์กินเนื้อนั้นอยู่เฉยๆหรือหลับสนิท ในทางกลับกันกิจกรรมของนกฮูกเกิดขึ้นพร้อมกับ biorhythm นี้ นักวิทยาศาสตร์สังเกตว่าการตัดสินนี้อาจขัดแย้งกัน แต่ทุกทฤษฎีมีสิทธิที่จะมีชีวิต

Larks เป็นมิตรและมีสติสัมปชัญญะมากขึ้น

ที่น่าสนใจ คนนกฮูกมักจะมีความแปลกใหม่มากกว่านก ดังนั้นงาน Randler และ Heidelberg บางอย่าง (โปรดทราบว่ามีการเน้นที่วัยรุ่นของผู้ตอบแบบสอบถาม) ซึ่งพวกเขาพบว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างโรคจิตในตอนเย็นกับความปรารถนาในความแปลกใหม่

การศึกษาเดียวกันนี้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่ตื่นแต่เช้าจะมีความกล้าแสดงออกมากกว่าและชอบความร่วมมือเมื่อทำงานประเภทต่างๆ ในเรื่องนี้พวกเขามีความสุขและมีมโนธรรมมากกว่านกฮูก และพวกเขาจะกระตือรือร้นมากขึ้นเมื่อทำงานร่วมกัน

นกฮูกกลางคืนเก่งเรื่องเบสบอล

การวิจัยที่อยากรู้อยากเห็นมากที่สุดดำเนินการโดยกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ซึ่งผู้เล่นเบสบอลจ้องมอง มีการเปรียบเทียบโครโนไทป์ของผู้เล่น 16 คนและผลลัพธ์ของพวกเขาสำหรับสองฤดูกาล - 2009 และ 2010 โอกาสเจ็ดและครึ่งพันที่ทำโดยนักกีฬาทำให้นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร Sleep ฉบับหนึ่งเมื่อปี 2554 ผลลัพธ์ที่แสดงในภาพพูดเพื่อตัวเอง

นกฮูกมีแนวโน้มที่จะนิสัยเสียมากกว่า

หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่านกฮูกกลางคืนอ่อนไหวต่อนิสัยที่ไม่ดีต่างๆ มากกว่าความสนุกสนาน ตัวอย่างเช่น การศึกษาที่ดำเนินการในฟินแลนด์พบว่านกฮูกที่สูบบุหรี่มีโอกาสเลิกบุหรี่น้อยกว่ามาก และโดยทั่วไปแล้วมีผู้สูบบุหรี่มากกว่าในหมู่นกฮูก จากการศึกษาที่คล้ายกันพบว่าคนที่กระฉับกระเฉงในตอนเย็นดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าคนที่กระฉับกระเฉงในตอนเช้า

ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรผลักดันให้นกฮูกมีพฤติกรรมเช่นนี้ บางทีเหตุผลอาจอยู่ที่ความจริงที่ว่าคนขี้ขลาดเหนื่อยเร็วขึ้นและไม่มีเวลาดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมาก ในทางกลับกัน นกฮูกมีกิจกรรมยามราตรีที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าพวกเขามักจะกลายเป็นขาประจำในสถานบันเทิงยามค่ำคืน - คลับและบาร์

ลาร์คเป็นคนขยัน นกฮูกเป็นคนผัดวันประกันพรุ่ง

ผู้สอดคล้องในยุคแรกมีความอุตสาหะมากกว่าโดยทั่วไป ในปี 1997 ผลสำรวจของมหาวิทยาลัย De Paul พบว่าคนผัดวันประกันพรุ่งชอบเรียกตัวเองว่า "คนกลางคืน" นักวิจัยพบว่านกฮูกชอบผัดวันประกันพรุ่งหรือหลีกเลี่ยงงานบางอย่างไปเลย อย่างไรก็ตาม ผู้ตอบแบบสอบถามเป็นนักเรียน และพวกเขามักจะเลื่อนทุกอย่างออกไปในภายหลังและขี้เกียจ ดังนั้นผลการวิจัยจึงถูกตั้งคำถาม

ในปี 2008 กลุ่มวิจัยเดียวกันพบว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเมื่ออายุ 50 ปี นกฮูกยังคงผัดวันประกันพรุ่งและเลื่อนทุกอย่างออกไปในตอนเย็นหรือเพื่อความดี นักวิจัยชี้ว่า สาเหตุมาจากการชอบทำงานตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม พวกเขาตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งนี้ไม่ได้สร้างปัญหาในที่ทำงาน

ใครตื่นเช้า … ก็สุขใจหน่อย

แนวโน้มดังกล่าวไม่สามารถแต่ส่งผลกระทบต่อมาตรฐานการครองชีพทั่วไปและความตระหนักในตนเอง นักสังคมวิทยาเรียกผลลัพธ์นี้ว่าโซเชียลเจ็ตแล็ก: คนที่มีกิจกรรมยามเย็นถูกบังคับให้ต้องทำงานในตอนเช้า เนื่องจากความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์เกิดขึ้นและเวลานอนลดลง

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยโตรอนโตเสนอทฤษฎีนี้ในงานปี 2012 หลังจากสัมภาษณ์ผู้ตอบแบบสอบถาม 435 คนที่มีอายุระหว่าง 17 ถึง 38 ปี และ 297 คนจาก 59 ถึง 79 ปี นักวิจัยพบว่าผู้ที่ตื่นแต่เช้าจะมีอารมณ์เชิงบวกมากขึ้น สิ่งนี้ไม่สามารถบ่งบอกได้ชัดเจนว่าพวกเขามีความสุขมากขึ้น แต่การอยู่อาศัยของพวกเขาน่าพอใจมากกว่า - นี่คือข้อเท็จจริง

โครโนไทป์ไม่ใช่การวินิจฉัย

ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะตัดสินอย่างแจ่มแจ้งว่าใครจะดีกว่า - นกฮูกหรือนก และวลีเช่น “ฉันเป็นนกฮูก ซึ่งหมายความว่าฉันจะไปทำธุระในตอนเช้าและทำงานตอนเย็น” อันที่จริงแล้วไม่มีอะไรมากไปกว่าการสะกดจิตตัวเอง หรือแม้แต่เสียงของความเกียจคร้าน การศึกษาในปี 2554 นั้นแม่นยำจริง ๆ แล้วคน ๆ หนึ่งมีความสามารถในการแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์มากขึ้นในช่วงเวลาทำงานที่ไม่ได้มาตรฐาน

กลุ่มทดสอบ 428 คนได้รับชุดงานหกงานที่จะเสร็จสมบูรณ์ในเวลาสุ่ม งานบางงานออกแบบมาเพื่อใช้ตรรกะ บางงานออกแบบมาเพื่อแสดงความคิดสร้างสรรค์ ผลการศึกษาพบว่าเมื่อทำงานเชิงตรรกะ โครโนไทป์ทั้งสองรุ่นสามารถรับมือกับงานได้ดีเท่าเทียมกันทั้งในเวลาทำงานที่สะดวกสำหรับพวกเขาและในเวลาที่ไม่ปกติ น่าสนใจ งานสร้างสรรค์ในเวลาที่ไม่ถูกต้องทำได้ดีกว่า พบวิธีแก้ปัญหาที่ไม่คาดคิดมากกว่าเวลาที่เหมาะสมกับคนงานสำหรับนกฮูกหรือนกลาร์ก

นักวิทยาศาสตร์อธิบายผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันโดยข้อเท็จจริงที่ว่าการพักผ่อนจากการทำงานเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่ประสิทธิภาพที่ดีขึ้นได้

ใครจะดีกว่าที่จะ? บางทีไม่มีการศึกษาใดที่จะตอบคำถามนี้ ความสุข ความสำเร็จ และองค์ประกอบอื่นๆ ในชีวิตของเรา อย่างแรกเลย ขึ้นอยู่กับตัวเราเอง และหากต้องการ นกฮูกก็สามารถกลายเป็นนกเค้าแมวได้ และนกเค้าแมวก็สามารถกลายเป็นนกฮูกได้ สิ่งสำคัญคือการรับฟังความต้องการของร่างกายและพยายามปรับตารางการทำงานให้เหมาะกับตัวเองถ้าเป็นไปได้ และไม่ปรับให้เข้ากับตัวเอง