10 บริการดนตรีเพื่อการทำงาน การทำสมาธิ และการผ่อนคลาย

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

แฮ็กเกอร์ชีวิตเสนอให้ทำความคุ้นเคยกับแอปพลิเคชันและบริการที่มีประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายหรือมุ่งเน้นที่งานในทางกลับกัน

1. Brain.fm

ราคา: ฟรี / 530 rubles ต่อเดือน

Brain.fm นำเสนอเพลงที่สร้างขึ้นโดยอัตโนมัติเพื่อเพิ่มสมาธิ การทำสมาธิ การผ่อนคลายและการนอนหลับ มีการเล่น 10 รายการฟรี การสมัครสมาชิกหนึ่งเดือนจะมีค่าใช้จ่าย 530 รูเบิล คุณยังสามารถฟังได้จากเว็บไซต์

2. เฮดสเปซ

ราคา: ฟรี / 1,000 rubles ต่อเดือน

แอปนี้ช่วยเพิ่มสมาธิ ฝึกความตระหนักในตนเองและการมีสติ ช่วยคลายความวิตกกังวล และลดระดับความเครียด

ในการใช้ Headspace คุณจะต้องมีความรู้พื้นฐานด้านภาษาอังกฤษเพื่อปฏิบัติตามคำแนะนำ โปรแกรมรุ่นขยายมีให้ 1,000 rubles ต่อเดือน

3. Focusmusic.fm

ราคา: เป็นอิสระ

แนวคิดเบื้องหลัง Focusmusic.fm นั้นเรียบง่าย - คุณคลิกปุ่มเล่นและคุณจะได้เพลงที่คุณต้องการเพื่อการทำงาน มีแอป iOS เช่นเดียวกับเวอร์ชันเว็บ

4. นิสัยง่ายๆ

ราคา: ฟรีเดือน / 300 rubles ต่อเดือน

Simple Habit เป็นแอพการทำสมาธิอีกตัวหนึ่งที่สร้างขึ้นโดยกลุ่มผู้เชี่ยวชาญรวมถึงอดีตผู้อำนวยการโปรแกรม Search Inside Yourself และนักจิตวิทยาที่ Harvard

แอปนี้ช่วยลดความเครียด เพิ่มสมาธิและการนอนหลับ Simple Habit ใช้งานได้ฟรี 30 วัน การสมัครสมาชิกจะมีราคาตั้งแต่ 300 รูเบิลต่อเดือนสำหรับ iOS และ Android

5. หายใจ

ราคา: เป็นอิสระ

การหายใจช่วยให้คุณสงบลงและลดความวิตกกังวลโดยส่งการเตือนให้หายใจเข้าลึก ๆ ตลอดทั้งวัน

6. สงบ

ราคา: ฟรี / 750 rubles ต่อเดือน

เป็นแอพพลิเคชั่นที่นำความชัดเจน อารมณ์ดี และความสงบมาสู่ชีวิตผ่านการทำสมาธิ เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ใช้การทำสมาธิขั้นสูง

ระยะเวลาของการทำสมาธิสามารถปรับได้ตั้งแต่ 3 ถึง 25 นาที ขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่ตั้งไว้: ตั้งแต่ระดับความวิตกกังวลและความเครียดไปจนถึงเด็กที่สงบ การสมัครสมาชิกพร้อมคุณสมบัติเพิ่มเติมเริ่มต้นที่ 750 รูเบิลต่อเดือน

สงบ - นั่งสมาธิ นอนหลับ ผ่อนคลาย Calm.com, Inc.

7. สัตวา

ราคา: เป็นอิสระ

Sattva เป็นตัวจับเวลาที่สะดวกซึ่งรวมถึงการติดตามความคืบหน้า งาน รางวัล และคู่มือการทำสมาธิ นอกจากนี้ยังมีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและอารมณ์ การช่วยเตือนที่สะดวก มีฟังก์ชั่นเพิ่มเติมตั้งแต่ 75 ถึง 150 รูเบิล มีทั้งแอพลิเคชั่นและบริการ

Sattva - แอพการทำสมาธิ Sattva. Life

8. เสียงสีขาว

ราคา: เป็นอิสระ

เสียงสีขาวสามารถช่วยปรับปรุงการนอนหลับ มีประโยชน์ในการลดการระคายเคือง ลดความเครียด และทำให้เด็กสงบ บริการ White Noise มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นไมเกรนหรือหูอื้อ มีเวอร์ชันสำหรับ iOS สำหรับ 75 และ 230 rubles และสำหรับ Android สำหรับ 65 และ 190 rubles

นอกจากนี้ยังมีเวอร์ชันเว็บและส่วนขยายสำหรับ Chrome

White Noise Lite TMSOFT

เสียงสีขาว www.tmsoft.com

9. หยุดชั่วคราว

ราคา: 150 rubles สำหรับ iOS 120 rubles สำหรับ Android

PAUSE อยู่บนพื้นฐานของหลักการของไทชิและเทคนิคอื่นๆ เพื่อช่วยให้มีสมาธิและผ่อนคลายความเครียด แอปพลิเคชั่นนี้เป็นมินิเกมที่คุณจะต้องค่อยๆ เลื่อนนิ้วไปตามหน้าจอตามทิศทางที่ระบุขณะฟังเพลงเพื่อผ่อนคลาย ในเวลาไม่กี่นาที คุณสามารถสงบสติอารมณ์และฟุ้งซ่านได้ เช่น บนระบบขนส่งสาธารณะหรือระหว่างรอคิว

10. ความคิดเกี่ยวกับพิกเซล

ราคา: เป็นอิสระ

Pixel Thoughs เชิญชวนให้คุณใช้เวลาสักครู่เพื่อสงบสติอารมณ์ จดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณกังวล และลดความกลัวด้วยการทำสมาธิ ป้อนความคิดของคุณในกล่องข้อความ จากนั้น Pixel Thoughts จะแสดงให้คุณเห็นว่าประสบการณ์ของคุณไม่สำคัญเท่าจักรวาลต่อดนตรีที่ผ่อนคลาย มีแอพพลิเคชั่นสำหรับ iOS และ.