2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าเหตุใดความฝันของเราจึงเปลี่ยนไปในช่วงเวลาที่ยากลำบากและความหมายของความฝัน
หากคุณเคยฝันถึงไฟไหม้ในที่ทำงานเป็นประจำเมื่อเร็วๆ นี้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ตามคำกล่าวของ Laurie Loewenberg นักวิเคราะห์ความฝันวัย 20 ปี และสมาชิกของ International Association for the Study of Dreams ในตอนนี้ ความฝันเป็นเรื่องธรรมดามากที่ไฟจะลุกท่วมสำนักงาน และไฟก็ลุกโพลงอย่างรวดเร็ว เหมือนกับไวรัส.
แม้ว่าการตีความความฝันจะไม่ใช่วิทยาศาสตร์ที่แน่นอน แต่ความฝันที่สดใสและเกิดขึ้นบ่อยกว่าที่เป็นลักษณะเฉพาะของช่วงเวลาหนึ่งๆ ก็มีคำอธิบายทางจิตวิทยา
วิกฤตมักจะปลุกเร้าความฝัน เมื่อความคิดของเราในช่วงเวลาตื่นนอนมีอารมณ์รุนแรงมากขึ้น อารมณ์และความเครียดก็จะส่งผลต่อความฝันเช่นกัน
Deirdre Barrett เป็นนักจิตวิทยาที่ Harvard Medical School และผู้เขียน Pandemic Dreams
ในกรณีเช่นนี้ บุคคลโดยรวมเห็นความฝันมากกว่า แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งความฝันที่รบกวนจิตใจ ย้อนกลับไปในเดือนมีนาคม บาร์เร็ตต์เริ่มทำการสำรวจความฝันอันสดใสของยุคโควิด เธอสังเกตเห็นว่าความฝันส่วนใหญ่เกี่ยวกับงานมีนัยยะทางลบ
ตัวอย่างเช่น ผู้คนมักฝันว่าพวกเขากำลังตกงานหรือทำงานในสภาพอันตราย หนึ่งในผู้เข้าร่วมการสำรวจซึ่งส่งอาหารไปที่โรงพยาบาล ฝันอยู่เสมอว่าโรงพยาบาลถูกน้ำท่วม สัตว์ประหลาดบางตัวกำลังย่องไปตามทางเดิน และเธอเองก็กำลังพยายามทำหน้าที่ของเธอให้สำเร็จในเวลานี้ บาร์เร็ตต์ยังตั้งข้อสังเกตถึงฝันร้ายที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เกี่ยวกับเครื่องช่วยหายใจที่ล้มเหลวในทุกวิถีทาง
และในความฝันของพนักงานที่อยู่ห่างไกล ซูมมักถูกนำเสนอ ผู้เข้าร่วมการสำรวจกล่าวว่าในฝันร้ายของเธอ เธอเห็นการสนทนาทางโทรศัพท์กับเจ้านายของเธอที่ Zoom การสื่อสารกับเขาในชีวิตจริงทำให้เธอเครียดมาก และเธอกลัวตกงานมากจนความฝันของเธอแทรกซึม
มีสถานการณ์ทั่วไปอื่นๆ เช่น คุณเปลือยกายในที่ทำงาน คุณไม่สามารถรับมือกับงานนี้ไม่ว่าด้วยวิธีใด หรือคุณมักจะเห็นเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งในความฝัน คุณอาจฝันว่าคุณกำลังมีเพศสัมพันธ์กับเจ้านายของคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณใฝ่ฝันที่จะทำซ้ำในความเป็นจริง ตามคำกล่าวของ Loewenberg คำอธิบายที่เป็นไปได้ประการหนึ่งคือ คุณสนใจคุณลักษณะบางอย่างในการทำงานของผู้นำ และควรพิจารณาว่าคุณสามารถใช้คุณสมบัติความเป็นผู้นำในด้านใดของชีวิตได้ เช่น ดำเนินการอย่างเด็ดขาดหรือกระตือรือร้นมากขึ้น
บางครั้งความฝันก็ช่วยเราแก้ปัญหาที่แท้จริง นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นในการทดลองครั้งเดียว ขั้นแรก ขอให้ผู้เข้าร่วมทำเขาวงกต 3 มิติบนคอมพิวเตอร์ให้เสร็จโดยเร็วที่สุด แล้วส่วนหนึ่งก็หลับไป และอีกส่วนหนึ่งก็ตื่นอยู่ ในการเสร็จสิ้นภารกิจครั้งต่อไป ผู้ที่หลับและเห็นเขาวงกตในความฝันแสดงผลได้ดีกว่าผู้ที่ไม่ได้นอนหรือไม่ฝันอย่างมีนัยสำคัญ
นอกจากนี้ ความฝันยังช่วยให้เราเตรียมพร้อมสำหรับความทุกข์ยาก นักประสาทวิทยาชาวฟินแลนด์ Antti Revonsuo กล่าวว่าความฝันเชิงลบเป็นเรื่องปกติธรรมดาเพราะเป็นส่วนหนึ่งของกลไกการป้องกันทางชีวภาพของร่างกายเรา Revonsuo เรียกความฝันนี้ว่าเป็นการจำลองภัยคุกคาม
ทำความฝันร่วมกันนี้: คุณมาสอบและพบว่าคุณลืมปากกาของคุณ ระหว่างการนอนหลับ สมองจะเลื่อนผ่านความวิตกกังวลเกี่ยวกับการสอบ และในชีวิตจริง ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด คุณจะไม่ต้องกลัวอีกต่อไป เพราะคุณประสบกับมันขณะนอนหลับ นอกจากนี้ หลังจากฝันร้าย คุณอาจตัดสินใจที่จะทำงานหนักขึ้นหรือทำทุกอย่างในวันก่อนเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมอะไรอย่างแน่นอน
ดังนั้นแม้ว่าคุณจะฝันว่าเกิดภัยพิบัติขึ้นในที่ทำงาน ให้ลองมองจากมุมที่ต่างออกไป ลองนึกดูว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในฝันของคุณเป็นจริงหรือไม่ และจินตนาการว่าสิ่งที่คุณเห็นในตอนกลางคืนสามารถช่วยคุณได้ในระหว่างวันอย่างไร
หากคุณต้องการเข้าใจความฝันของคุณมากขึ้น ให้เริ่มจดบันทึก เขียนสิ่งที่คุณกังวลในตอนกลางวันและสิ่งที่คุณฝันตอนกลางคืน หากเรื่องราวเกิดขึ้นซ้ำๆ บ่อยๆ ให้สังเกตอารมณ์ที่ซ่อนอยู่ในความฝันนั้น บางทีคุณอาจจะกลัว โกรธ เศร้า หรือเครียด ลองนึกถึงสิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกนี้ในชีวิตกลางวันของคุณและวิธีจัดการกับมัน