2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
พวกเราหลายคนมักบอกว่า 24 ชั่วโมงต่อวันนั้นน้อยมาก เราไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับการทำงาน การพักผ่อน และการใช้ชีวิตโดยทั่วไป แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักว่าตัวเราเองเป็นขโมยที่สิ้นหวังในนาทีอันมีค่าของเรา วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีหยุดเสียเวลาและเริ่มใช้ชีวิตราวกับว่ามี 25 ชั่วโมงในหนึ่งวัน
เวลาเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของชีวิต หากคุณรู้สึกว่าวันของคุณมักจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว และคุณทำน้อยไป นั่นหมายความว่าคุณกำลังจัดการเวลาของคุณ … และชีวิตของคุณผิดพลาด
ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับ 23 ข้อที่จะช่วยให้คุณประหยัดเวลาและมีประสิทธิผลมากขึ้น
คุณรักชีวิตไหม จากนั้นอย่าเสียเวลา เพราะเวลาเป็นโครงสร้างแห่งชีวิต
เบนจามินแฟรงคลิน
1. แสวงหาความเป็นส่วนตัว
พวกคุณทุกคนสามารถแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และฉันพร้อมที่จะเคารพในสิ่งนั้น แต่ฉันต้องการความสงบและความเงียบ ฉันรู้สึกท่วมท้นและไม่สามารถทำอะไรได้เลยเมื่อทีวีกรีดร้อง สุนัขเห่า เด็ก ๆ กรีดร้อง เสียงแมวเหมียว เสียงบี๊บไมโครเวฟ เครื่องล้างจานและเครื่องซักผ้าส่งเสียง สมาร์ทโฟนสั่นตลอดเวลา และการแจ้งเตือนอีเมลใหม่ดูเหมือน นาฬิกาปลุก….
2. ใช้การเตือนด้วยภาพ
การเตือนด้วยภาพจะมีประโยชน์มากเมื่อคุณจำต้องทำสิ่งที่สำคัญ วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือการจดสิ่งที่ต้องทำลงในกระดาษและเขียนข้อความสั้นๆ เพื่ออธิบายว่าเหตุใดคุณจึงต้องทำ วางกระดาษแผ่นนี้ในที่ที่มองเห็นได้ง่าย เช่น บนกระจกห้องน้ำ บนผนังหน้าเตียง หรือแม้แต่ข้างแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ วิธีนี้อาจไม่ได้ผลหากคุณเตือนความจำสำหรับงานทั้งหมดของคุณ แต่วิธีนี้ใช้ได้ผลอย่างไม่มีที่ติสำหรับงานที่มีลำดับความสำคัญสูงหลายอย่าง
3.อย่ากลัวที่จะเผชิญความจริง
หากคุณโกหกตัวเองหรือกับคนอื่น มันจะส่งผลร้ายต่อคุณในที่สุด ความจริงจะยังคงแตกออกโดยไม่คำนึงถึงความปรารถนาของเรา การโกหกอาจทำให้สถานการณ์ธรรมดายากขึ้นและทำให้เราดูแย่ได้ แน่นอน คุณรู้จักคนจำนวนมากที่ตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เพียงเพราะพวกเขาไม่สามารถยอมรับความจริงได้ คุณต้องพัฒนานิสัยในการพูดความจริงแม้ในสถานการณ์ที่ยากมาก สิ่งนี้จะช่วยคุณจากความเจ็บปวดทางจิตใจ ความทุกข์ทรมานมากมาย และจะช่วยคุณประหยัดเวลาได้มากในการขจัดผลที่ตามมาจากการโกหกของคุณเอง
4. หาแหล่งรายได้แบบพาสซีฟ
Passive Income คือรายได้ที่คุณได้รับโดยที่คุณไม่ต้องเสียเวลาหรือค่าใช้จ่ายอื่นๆ ในส่วนของคุณ คุณอาจต้องทำงานเล็กน้อยในตอนแรก แต่จำไว้ว่าผลตอบแทนจากรายได้แบบพาสซีฟสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี เงินที่คุณได้รับจากรายได้แบบพาสซีฟคือเงินที่คุณไม่จำเป็นต้องได้รับอีกต่อไปในขณะที่ทำกิจกรรมหลักของคุณ ดังนั้นรายได้แบบพาสซีฟจะทำให้คุณใกล้ชิดกับอิสรภาพทางการเงินมากขึ้น
5. การบ่นฆ่าเวลาและพลังงาน หยุด
เมื่อคุณบ่น คุณโทษโลกภายนอกสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ตัวคุณเอง หากคุณสังเกตเห็นนิสัยนี้และตัดสินใจที่จะต่อสู้กับมัน คุณสามารถทำให้ความกลัวของคุณแข็งแกร่งขึ้นและไม่ปล่อยให้มันตัดสินคุณอีกต่อไปว่าจะทำอย่างไร ในขณะที่คุณรับผิดชอบต่อความคิด อารมณ์ การกระทำ และผลที่ตามมาของการตัดสินใจของคุณ คุณจะปล่อยความกลัวมากมายและตระหนักว่าสิ่งที่ดูเหมือนยากและเป็นไปไม่ได้ในตอนแรกนั้นไม่ใช่สิ่งที่ไม่ใช่
6. ฝึกตัวเองให้ตื่นเช้า
อย่าเสียเวลาของคุณ เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้คุณตื่นให้ตรงเวลา: ไม่ควรวางนาฬิกาปลุกไว้ข้างเตียง แต่วางไว้อีกด้านของห้องในกรณีนี้ คุณต้องลุกจากเตียงเพื่อปิด
7. ไม่เป็นไรที่จะปฏิเสธ
บางครั้งการพูดว่า "ใช่" ทำให้เราสูญเสียโอกาสมากมาย ในขณะที่การพูดว่า "ไม่" ง่ายๆ สามารถช่วยเราให้รอดจากโอกาสเหล่านี้ได้ ชีวิตของคุณมีชั่วโมงที่จำกัด และคุณพร้อมหรือยังที่จะแยกทางกับพวกเขาง่ายๆ อย่างนี้? ถ้าคุณไม่มีเวลาทำโปรเจ็กต์ใหม่ ทำอะไรให้คนอื่นหรือทำอย่างอื่น ฉันมีความคิดดีๆ สำหรับคุณ: แค่ปฏิเสธ
8. มอบหมายความรับผิดชอบหรือขอความช่วยเหลือ
สมมติว่าคุณมีแนวคิดสำหรับธุรกิจใหม่และวิธีการที่คุณสามารถเริ่มต้นธุรกิจนี้ได้ แต่อนิจจา คุณไม่มีเวลาสำหรับเรื่องนี้อย่างแน่นอน แต่มีวิธีแก้ปัญหา: คุณสามารถจ้างพนักงานให้ทำธุรกิจให้คุณได้ แล้วดูผลลัพธ์ หากธุรกิจกลายเป็นสิ่งที่คุ้มค่าจริงๆ คุณสามารถอุทิศเวลาและพลังงานของตนเองเพื่อพัฒนาธุรกิจได้
9. ใช้เทคโนโลยีในการทำงานอัตโนมัติ
อย่าเกียจคร้าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีข้อมูลสำรอง และไม่จำเป็นต้องดำเนินการด้วยตนเอง - มอบความไว้วางใจให้คอมพิวเตอร์ของคุณ
10. หยุดพยายามทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ
ความสมบูรณ์แบบคือภาพลวงตา เรามุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบเพราะเรามีความคิดว่าเราควรจะเป็นอะไร แต่ภาพนี้อยู่ไกลจากความเป็นจริง เข้าใจว่าความสมบูรณ์แบบและความไม่สมบูรณ์เป็นผลมาจากความขัดแย้งที่เกิดขึ้นในใจของคุณ ในความเป็นจริง แนวคิดเหล่านี้ไม่มีอยู่จริง คุณต้องทำผิดพลาดเพื่อที่จะเติบโตและก้าวไปข้างหน้า อย่าให้ความสมบูรณ์แบบมาทำให้คุณเป็นอัมพาต
11. ศึกษาสิ่งที่คุณจะอุทิศให้กับเวลาของคุณก่อน
ตัวอย่างเช่น เมื่อเริ่มต้นธุรกิจบนอินเทอร์เน็ต คนที่ประสบความสำเร็จจะคำนวณความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่เขาจะได้รับอย่างรอบคอบ ผู้ที่อาจเป็นบุคคลล้มละลายจะไม่ทำสิ่งนี้ทั้งหมด - ก่อนอื่นเขาจะสร้างผลิตภัณฑ์บางอย่างแล้วคิดเท่านั้นและใครบ้างที่อาจสนใจในสิ่งนี้
12. จำไว้ว่า ถ้าคุณรีบ คุณจะทำให้คนอื่นหัวเราะ บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะลังเล
การทำงานอย่างเร่งรีบอาจนำไปสู่ความผิดพลาดและผลลัพธ์ที่เลวร้ายในระยะยาว บางครั้งมีบางอย่างทำให้เราไม่สงบ: เด็กป่วย ปัญหาที่บ้าน ในช่วงเวลาดังกล่าวที่คุณต้องหยุดความเร่งรีบของธุรกิจชั่วขณะหนึ่งและมุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบัน ไม่ใช่ปัญหาในอนาคต
13. มีความชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณและจดจำลำดับความสำคัญของคุณ
ประเมินว่าความสมดุลในชีวิตของคุณไม่ถูกรบกวนหรือไม่ ในการทำเช่นนี้ ให้นึกภาพชีวิตของคุณ เช่น ใช้แผนภูมิวงกลม มันจะแจ้งให้คุณทราบหากคุณดำเนินชีวิตตามลำดับความสำคัญของคุณอย่างแท้จริง พิมพ์ออกมาและแขวนไว้ในที่ที่คุณมองเห็นได้ตลอดเวลา แผนภาพมีลักษณะอย่างไร ว่าคุณต้องการมันอย่างไร?
14. อย่าเสียเวลาไปกับการกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ
มีบางอย่างที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ บางสิ่งเราก็ไม่สามารถควบคุมได้ ดังนั้น ไม่ควรที่จะละทิ้งความกังวลเกี่ยวกับพวกเขาและเริ่มต้นชีวิตของคุณ ซึ่งจะมีสิ่งที่ดีและไม่ดีอยู่เสมอ ความกังวลของคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงข้อเท็จจริงนี้ได้ แต่การกระทำของคุณจะสามารถทำได้
15. สนุก. ทุกข์เป็นของเสีย
คุณเคยหยุดและคิดว่าทำไมคุณถึงทำทั้งหมดนี้? คุณเคยรู้สึกว่าเป้าหมายหลักในชีวิตคือการทำงานให้เสร็จตามกำหนดเวลาหรือไม่? บางทีถ้าคุณไม่สนุกกับชีวิต แสดงว่าคุณกำลังเสียเวลาทั้งหมด คุณเบื่อ กลัว โกรธ รีบร้อน หรือไม่มีความสุขโดยทั่วๆ ไป คุณไม่คิดว่านี่เป็นการเสียเวลาจริงหรือ?
16. ขจัดความยุ่งเหยิงที่บ้านและที่ทำงาน
ใช้เวลาของคุณบางส่วนเพื่อล้างความยุ่งเหยิงในชีวิตของคุณ ให้สิ่งของแต่ละอย่างมีที่ของตนเอง และคุณจะได้รับรางวัล: คุณจะรู้สึกสบายขึ้นในบ้านของคุณเอง มีความเครียดน้อยลงในชีวิตของคุณ การจัดการตนเองและประสิทธิภาพการทำงานของคุณจะอยู่ในระดับสูงความยุ่งเหยิงดึงเราลง ทำให้เราเสียสมาธิ และนำความวุ่นวายมาสู่ชีวิตเรา
17. ปิดทีวี
การสื่อสาร เล่นกีฬา อ่านหนังสือ … มีกิจกรรมดีๆ มากมายในโลกที่สามารถใช้เป็นทางเลือกแทนการนั่งอยู่หน้าลิ้นชักอย่างเปล่าประโยชน์ได้
18. วิเคราะห์สถานการณ์ต่าง ๆ และคาดการณ์เหตุการณ์
จำไว้ว่าการกระทำใด ๆ มีผลตามมา หากคุณวิเคราะห์ทุกสถานการณ์ที่คุณพบ เมื่อเวลาผ่านไป ให้คุ้นเคยกับการคาดการณ์ผลลัพธ์ที่จะนำไปสู่ วิธีนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างรอบคอบและมีประสิทธิภาพมากขึ้น แน่นอนว่ามีหลายครั้งในชีวิตของคุณที่คุณตัดสินใจผิดพลาด เช่น คนที่เชื่อถือได้ซึ่งไม่ได้ทำตามความคาดหวังของคุณ และเพื่อที่ว่าเมื่อคุณบอกใครซักคนเกี่ยวกับเรื่องร้ายๆ ของคุณ คุณจะไม่อุทานตอบกลับมาว่า "เพื่อน คาดหวังอะไรอยู่" ถามตัวเองตั้งแต่แรกว่า: "การตัดสินใจของคุณจะนำไปสู่ผลลัพธ์อะไร"
19. หากคุณต้องการจำบางสิ่ง - เขียนลงไป
ความทรงจำของใครหลายๆ คนก็เหมือนถังที่มีรู และมีเหตุผลดีๆ มากมายที่จะจดความคิดของคุณ ดังนั้นคุณจะบันทึกความคิดได้อย่างปลอดภัยจากการอยู่อย่างไร้ประโยชน์ในมุมที่ห่างไกลของจิตใจ ถ้าคุณไม่จดความคิดของคุณ คุณอาจจะลืมความคิดดีๆ มากมายและความคิดดีๆ บางอย่างไป
20. ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์เพื่อรอบางสิ่งบางอย่าง
เมื่อคุณกำลังรออะไรบางอย่างหรือใครสักคน ให้เปิดหนังสือแล้วเริ่มอ่าน ตามกฎแล้ว แม้จะรอสักครู่ คุณก็จะเชี่ยวชาญหลายหน้า ใช้ช่วงเวลาเหล่านี้แล้วคุณจะทึ่งในสิ่งที่คุณทำสำเร็จมากขึ้น ด้วยการอุทิศเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวันในการอ่านหนังสือเป็นเวลาห้าปี คุณจะสามารถเชี่ยวชาญหลักสูตรของมหาวิทยาลัยได้เกือบทั้งหมด ดังนั้นอย่าเสียเวลารอสักครู่
21. ทำงานที่สำคัญที่สุดก่อน
การเริ่มต้นเช้าวันใหม่กับโครงการที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณคือการรับประกันว่าคุณจะมีเวลาทำสิ่งที่สำคัญจริงๆ ในหนึ่งวัน ล่วงหน้า (ก่อนที่โลกที่บ้าคลั่งนี้จะมีเวลามาขัดขวางแผนการทั้งหมดของคุณ) จัดสรรเวลาของคุณในแบบที่ทุกวันคุณสามารถทำสิ่งที่คุณต้องการได้ อย่าลืมบันทึกเวลาที่คุณมีส่วนร่วมในงานหรือกลุ่มงาน ให้เวลากับแต่ละงานโดยเฉพาะ แล้วคุณจะพบว่าตัวเองทำสิ่งต่างๆ ได้เร็วยิ่งขึ้น
22. เพิ่มความหมายให้กับทุกสิ่งรอบตัวคุณ ให้กับทุกคนรอบตัวคุณ และให้ตัวคุณเอง
ถ้าคุณไม่ให้ความสำคัญกับเหตุการณ์และผู้คน แสดงว่าคุณกำลังเสียเวลา ไม่ใช่แค่ของคุณเอง มีคุณค่าต่อตนเอง ครอบครัว สังคม และโลกโดยรวม มิฉะนั้น ชีวิตทั้งชีวิตของคุณจะเสียเวลาและออกซิเจนไปเปล่าๆ
23. ใช้เวลาไม่กี่นาทีตอนนี้เพื่อประหยัดเวลาในภายหลัง
คุณควรใช้เวลามากขึ้นในขณะนี้เพื่อประหยัดเงินในภายหลัง ในระยะยาว คุณจะได้เรียนรู้ที่จะทำงานอย่างกระตือรือร้นมากขึ้น ไม่ใช่แค่ทำงานให้ทันเวลาอีกต่อไป ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีอย่างมีประสิทธิผลและมีสติ ก็สามารถทำสิ่งที่มหัศจรรย์ได้