2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
กาแฟทำให้เราซื่อสัตย์มากขึ้น นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยวอชิงตัน มหาวิทยาลัยแอริโซนา และมหาวิทยาลัยนอร์ธแคโรไลนาได้บรรลุข้อสรุปนี้ การอดนอนอาจนำไปสู่พฤติกรรมในที่ทำงานที่ผิดจรรยาบรรณ และกาแฟหนึ่งถ้วยสามารถช่วยคุณให้พ้นจากสิ่งนี้ได้
ซึ่งเป็นผลจากการศึกษาวิจัย โดยมีสาระสำคัญดังนี้
อาสาสมัครถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มและขอให้อยู่ทั้งคืน ในตอนเช้า อาสาสมัครบางคนได้รับหมากฝรั่งที่มีคาเฟอีน (ปริมาณเท่ากับกาแฟสองถ้วย) จากนั้นผู้เข้าร่วมการทดลองทั้งหมดถูกขอให้เล่นเกมที่พวกเขาต้องโกหกเพื่อหารายได้
กลุ่มที่เคี้ยวหมากฝรั่งคาเฟอีนแทบจะไม่สนใจข้อตกลงที่ไม่ซื่อสัตย์ กลุ่มที่ไม่ใช้คาเฟอีนพบว่าง่ายต่อการประนีประนอมมโนธรรม
ศาสตราจารย์ David Welsh อธิบายดังนี้:
เมื่อคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ง่ายกว่ามากที่คุณจะยอมรับข้อเสนอที่ผิดจรรยาบรรณของเจ้านาย เนื่องจากการต่อต้านต้องใช้ความพยายามและคุณก็เหนื่อยอยู่ดี
ดังนั้นคาเฟอีนจะเสริมความสงบและความมุ่งมั่นของเราเมื่อร่างกายหมดแรง
ผลการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ยังได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาก่อนหน้านี้โดยหนึ่งในนั้น - ศาสตราจารย์ Michael Christian (Michael Christian) เขาศึกษาว่าการอดนอนส่งผลต่อพฤติกรรมมนุษย์อย่างไร ปรากฎว่ายิ่งคนอดนอนมากเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมเบี่ยงเบนในที่ทำงานมากขึ้นเท่านั้น
นายจ้างต้องตระหนักว่าขณะนี้พนักงานกำลังทำงานมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าพวกเขานอนน้อยลง จรรยาบรรณไม่เพียงพอที่จะรักษาพฤติกรรมของบุคคลให้อยู่ในมาตรฐานขององค์กรเมื่อพวกเขาเหนื่อยเกินไป
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่ากาแฟสามารถต่อต้านผลด้านลบของการอดนอนได้ อย่างน้อยที่สุดก็ไม่นาน. ในเวลาเดียวกัน นักวิจัยเสนอแนวทางแก้ไขปัญหาต่อไปนี้:
- ให้กาแฟแก่พนักงานของคุณ
- ปรับปรุงตารางการทำงานของคุณ: ทำงานล่วงเวลาน้อยลง พักมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงงานที่ต้องควบคุมตนเองอย่างจริงจังเมื่อเผชิญกับกำหนดเวลาที่เข้มงวดเป็นเวลานาน
- ให้พนักงานได้งีบหลับในที่ทำงานและให้ความรู้เกี่ยวกับความสำคัญของการนอนหลับ
มีตำนานในวัฒนธรรมสมัยนิยมที่ว่าการทำงานหนักจะเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการอดนอน การวิจัยของเราแสดงให้เห็นอีกครั้งว่าการอดนอนส่งผลเสียต่อทั้งบุคคลและองค์กร
ดังนั้นหากคุณต้องการให้พนักงานของคุณทำงานหนักขึ้น ให้ดื่มกาแฟสักแก้วให้พวกเขา;)