5 ความเชื่อผิดๆ ที่ทำลายชีวิตเรา

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ตรวจสอบว่าทัศนคติและความคิดใดที่ดูเหมือนจริงเท่านั้น แต่ที่จริงแล้วจำกัดเราไว้

ความเชื่อช่วยให้เราจัดการกับความโกลาหลของโลกรอบตัวเราและตัดสินใจในสภาวะที่ข้อมูลขาดหายไป แต่อย่าสุ่มสี่สุ่มห้าพึ่งพาพวกเขา พวกเราไม่มีใครถูก 100% และความจริงบางอย่างที่เราได้เรียนรู้นั้นอันตรายอย่างยิ่ง

ดังนั้นจึงควรเรียนรู้ที่จะสงสัยเกี่ยวกับความเชื่อทั่วไปมากขึ้น เมื่อคุณทำเช่นนี้ ให้พิจารณาความคิดที่เหลือของคุณอย่างละเอียดถี่ถ้วน ซึ่งถือว่าคุณมองข้ามไป ฝึกฝนทักษะนี้และคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะตกหลุมพรางของภาพลวงตา

1. ฉันรู้ดีว่ากำลังทำอะไรอยู่

เมื่อมองแวบแรก ความเชื่อดังกล่าวดูเหมือนจะมีประโยชน์ ดูเหมือนว่าความมั่นใจในตนเองจะกระตุ้นและช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น แต่สิ่งต่าง ๆ อาจแตกต่างกันมาก ลองนึกถึงทุกคนที่ทำตัวเหมือนคนงี่เง่า แต่ในขณะเดียวกันก็มั่นใจว่าพวกเขารู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่

หากเราเชื่อในสิ่งที่เราทำมากเกินไป เราก็เริ่มที่จะปรับการกระทำที่ไม่ดีของเรา เราแทบจะไม่ยอมรับคำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ และเราเพิกเฉยต่อข้อเสนอแนะที่ดี กล่าวอีกนัยหนึ่ง มีเส้นบางๆ ระหว่าง “ฉันรู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่” กับความเห็นแก่ตัวโดยสิ้นเชิง

ยอมรับว่าคุณไม่รู้เสมอว่าต้องทำอะไรและไม่เป็นไร ข้อควรจำ: เป็นความเข้าใจว่าคุณไม่รู้บางสิ่งที่ช่วยให้คุณเรียนรู้ใหม่และปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง และเพื่อให้สิ่งนี้เป็นไปได้ เราต้องไม่กลัวที่จะทำผิดพลาด

2. สิ่งนี้ไม่ยุติธรรม

จำได้ไหมว่าในวัยเด็กเมื่อพ่อแม่ของคุณปฏิเสธที่จะซื้ออะไรให้คุณ คุณอุทานว่า "ไม่ยุติธรรมเลย!" และพวกเขาตอบว่าชีวิตไม่ยุติธรรมเลย? มันยังทำให้ฉันโกรธอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม ตอนนี้คุณคงมั่นใจแล้วว่าเป็นเช่นนั้น

จะเกิดอะไรขึ้นหากปัญหาไม่ใช่ความอยุติธรรมของชีวิต แต่เป็นนิยามของความยุติธรรมของเรา? เราตระหนักดีว่าชีวิตของทุกคนมีความเท่าเทียมกัน และด้วยเหตุผลบางอย่าง เราจึงมุ่งไปสู่แนวคิดที่ว่าเราทุกคนควรได้รับพรสวรรค์อย่างเท่าเทียมกัน แต่นี่เป็นเรื่องไร้สาระ

แน่นอนว่า "ไม่ยุติธรรม" ที่ฉันไม่หล่อเหมือนแบรด พิตต์ หรือว่าฉันเป็นโรคทางพันธุกรรมที่หาได้ยาก ซึ่งอาจทำให้ฉันต้องตายเมื่ออายุ 60 ปี แต่ฉันก็ยังจะทำอะไรสักอย่างไม่นั่งเฉยๆ เพราะเหตุนี้ ฉันจึงจะพยายามให้หนักขึ้น!

มีหลายสิ่งในชีวิตที่เราควบคุมได้และสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ เป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลาและพลังงานกับสิ่งที่อยู่ในอำนาจของเราและปล่อยให้ส่วนที่เหลือเข้าไปในป่า

โดยทั่วไปแล้วคุณรู้ได้อย่างไรว่าในอีก 10 ปีข้างหน้าสิ่งที่ดูเหมือนเลวร้ายจะไม่กลายเป็นของขวัญแห่งโชคชะตาที่ยิ่งใหญ่ที่สุด? หรือว่างานอดิเรกปัจจุบันของคุณจะไม่พาคุณไปสู่จุดต่ำสุด? ทิ้งคำว่า "ความเป็นธรรม" ไว้รอการพิจารณาของศาล ในชีวิตปกติมันสร้างปัญหามากกว่าที่จะแก้

3. ใหญ่กว่าดีกว่า

เราทุกคนดูเหมือนจะเข้าใจว่าวัตถุนิยมและการบริโภคอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่ก็เหมือนกัน ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เราต้องการมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง เมื่อเราละทิ้งลัทธิบริโภคนิยมประเภทหนึ่งแล้ว เราจะพบอีกรูปแบบหนึ่งมาแทนที่อย่างแน่นอน

ตัวอย่างเช่น คนรุ่นมิลเลนเนียลจำนวนมากไม่ได้ฝันถึงอพาร์ทเมนต์และรถยนต์อย่างที่พ่อแม่ใฝ่ฝัน แต่พวกเขาต้องการบริโภคความประทับใจให้มากที่สุด: เที่ยวให้มากขึ้น ลองสิ่งใหม่ๆ มากขึ้น มีเพื่อนมากขึ้น สนุกมากขึ้น และมีโอกาสมากขึ้น

แต่ในทางที่ผิด เมื่อเรามีตัวเลือกมากขึ้น เรารู้สึกไม่มีความสุขมากขึ้น ไม่มีความสุขมากขึ้น ในการแสวงหาความประทับใจครั้งใหม่ เราหลงทาง ไม่ใช่ทั้งหมด ดังที่เซเนกาปราชญ์ชาวโรมันกล่าวไว้ว่า คนจนไม่ใช่คนที่มีน้อย แต่เป็นคนที่โหยหามากขึ้น

อย่าเข้าใจผิด ประสบการณ์ใหม่และคนรู้จักใหม่มีความสำคัญ พวกเขาสามารถสอนคุณได้มากมาย เพียงชั่วขณะหนึ่ง การไล่ตามพวกเขาเริ่มก่อผลเสียมากกว่าผลดี

พยายามทำให้เข้าใจง่าย ไม่ใช่สะสมละทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นและพยายามทำลายวงจรการบริโภคอย่างต่อเนื่อง ค้นหากิจกรรมและผู้คนที่สำคัญสำหรับตัวคุณเองและอุทิศพลังให้กับพวกเขา

4. ฉันจะมีความสุขทันทีที่ได้รับ X

เป้าหมายดีมาก ฉันเป็นแฟนตัวยง เราต้องการพวกเขาเพื่อไม่ให้เสียชีวิต แต่บางครั้งเป้าหมายก็กลายเป็นอันตราย ตัวอย่างเช่น เมื่อเราระบุตัวตนที่ชัดเจนเกินไปกับพวกเขา ลืมไปว่าควรช่วยให้เราบรรลุผลสำเร็จเท่านั้น และไม่กลายเป็นค่านิยมในตัวเอง

สมมติว่าคุณตัดสินใจลดน้ำหนัก 10 กก. เพราะรู้สึกว่าจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น หากคุณลงทุนทางอารมณ์กับเป้าหมายนี้มากจนสร้างความภาคภูมิใจในตนเองทั้งหมด คุณจะต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่หลากหลาย:

• เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ คุณอาจเต็มใจกระทำการที่น่าสงสัยหรือเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ
• คุณไม่บรรลุเป้าหมาย - คุณถูกปกคลุมไปด้วยความสิ้นหวังและสิ้นหวัง ดูเหมือนว่าคุณจะไร้ค่า
• คุณบรรลุเป้าหมายแล้ว แต่อย่างใดคุณรู้สึกว่างเปล่า สองสามวินาทีที่คุณรู้สึกปีติยินดีจากสิ่งที่คุณทำ แต่มันถูกแทนที่ด้วยความคิดทันทีว่า "แล้วตอนนี้ล่ะ"

เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นนี้ ให้ใช้เป้าหมายเป็นแนวทาง แม้ว่าคุณจะลดน้ำหนักได้ 5 กก. ไม่ใช่ 10 กก. คุณก็ยังเคลื่อนไปในทิศทางที่ถูกต้อง และนี่คือสิ่งสำคัญ

5. มันไม่ได้ช่วยให้ฉันดีขึ้น ดังนั้นฉันจึงไม่ต้องการมัน

ระวังพัฒนาตัวเองอาจกลายเป็นการเสพติดได้ หลายคนพยายามที่จะจัดการกับปัญหาที่แท้จริงในตัวเอง หลายคน "จมปลัก" กับความรู้สึกก้าวหน้าของตัวเอง และพวกเขาเริ่มใช้เวลาอย่างมากในการปรับทุกขั้นตอนให้เหมาะสม ลองใช้วิธีการใหม่ ๆ ในการผลิตและพัฒนาตนเองในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้

ความหลงใหลในการพัฒนาตนเองนี้เป็นอันตราย:

• คุณหมกมุ่นอยู่กับตัวเองมากจนยากที่จะเข้าใจคนที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับแรงบันดาลใจของคุณ
• คุณหยุดสนุกกับชีวิต รวมถึงความสำเร็จของคุณ
• คุณตกหลุมพรางของเป้าหมาย โดยพิจารณาว่ากิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องทั้งหมดเป็นการเสียเวลา

อย่าลืมว่าช่วงเวลาที่มีค่าที่สุดในชีวิตของคุณไม่มีอยู่ในปฏิทินและรายการสิ่งที่ต้องทำ เราประสบกับสิ่งเหล่านี้เมื่อเราทำบางสิ่งโดยธรรมชาติหรือเมื่อเราปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลาย เล่นเกม หัวเราะกับเพื่อน พูดคุยกับเด็ก อ่านหนังสือ นอนหลับ - บางครั้งก็คุ้มค่าที่จะทำอะไรบางอย่างเพียงเพื่อประโยชน์ของกระบวนการเอง