วิธีหยุดการต่อสู้และเริ่มต้นชีวิต

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

หากชีวิตของคุณกลายเป็นความยากลำบากที่ต้องเอาชนะ อย่ารีบเร่งไปสู่ความสิ้นหวัง ฟังตัวเอง: มันอาจจะค่อนข้างง่ายที่จะแก้ไข

มีตำนานที่เราทุกคนตกเป็นเหยื่อ: สิ่งที่สำคัญจะต้องเป็นเรื่องยาก หากสิ่งที่เราพยายามหามานั้นได้มาโดยง่าย - ธุรกิจที่ประสบความสำเร็จหรือชีวิตที่มีความสุข - ทำไมจึงมีเพียงไม่กี่คนที่ประสบความสำเร็จ? อันที่จริง เราทำให้เส้นทางสู่ความสำเร็จซับซ้อนด้วยตัวเราเอง

หยุดเพื่อก้าวไปข้างหน้า

ตั้งแต่วัยเด็กฉันเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์และเมื่อเป็นวัยรุ่นฉันก็เริ่มเขียนเพลง ตอนนั้นเองที่ฉันคุ้นเคยกับแนวคิดเรื่องความเรียบง่ายของรูปแบบและเนื้อหา

เมื่อครูบอกฉันว่าสิ่งที่ทำให้ดนตรีมีความพิเศษไม่ใช่เสียงของโน้ต แต่เป็นการหยุดระหว่างพวกเขา ความสวยอยู่ในสิ่งที่ไม่ได้เล่นจริง ในทางสติปัญญา ฉันเข้าใจสิ่งที่เขาหมายถึง แต่ไม่เข้าใจสาระสำคัญ

ฉันรู้สึกกระหายความรู้อยู่เสมอ ศึกษามากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อที่จะกระจายดนตรีของฉัน การฝึกฝนกีตาร์และคีย์บอร์ด ฉันพยายามสร้างไอเดียที่สมบูรณ์แบบ และฉันก็ทำให้มันยากขึ้น บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมอาชีพนักดนตรีของฉันถึงไม่ได้ผล

หลังจากนั้นไม่นานฉันก็เริ่มสนใจการแสดง ฉันหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมต่างๆ ฉันจ้างตัวแทน แสดงในภาพยนตร์สั้น เล่นละคร แต่กลับต้องเผชิญกับความกลัว ความสงสัย ความไม่แน่นอน ฉันลังเลอีกครั้ง ฉันพยายามเอาชนะความวิตกกังวล: ฉันเชี่ยวชาญเทคนิคใหม่ๆ ทำความคุ้นเคยกับทฤษฎีต่างๆ แต่ในความเป็นจริง ฉันเป็นเพียงสิ่งที่ซับซ้อน อีกหนึ่งหลักสูตรการฝึกอบรม หนังสือเพียงเล่มเดียว - และฉันจะกลายเป็นนักแสดงที่ยอดเยี่ยม!

ฉันฝึกฝน อ่าน ดูมาสเตอร์คลาสจนหัวของฉันเต็มไปด้วยความคิดมากมายจนฉันลืมสิ่งที่สำคัญที่สุดไปอย่างสิ้นเชิง นั่นคือการอยู่ที่นี่และตอนนี้เพื่อโต้ตอบกับนักแสดงคนอื่นๆ

นิสัยซับซ้อน

ในทั้งสองกรณี ฉันทำให้สถานการณ์ซับซ้อนมากจนไม่ชอบทุกอย่าง ฉันพยายามควบคุมทุกอย่าง และถึงแม้ว่าฉันจะรู้ว่าความเรียบง่ายเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างสิ่งที่สวยงามอย่างแท้จริง แต่ฉันก็หยุดไม่ได้

เมื่อเรากำจัดส่วนเกินออกไป จะเหลือเพียงความบริสุทธิ์และความเป็นธรรมชาติเท่านั้น เธอเต็มไปด้วยพลัง จิตวิญญาณ และความจริงอยู่เสมอ รู้แต่ไม่ได้สัมผัสด้วยใจ ฉันไม่แน่วแน่เพียงพอและไม่เชื่อในความคิดนี้อย่างเต็มที่

ในแง่หนึ่ง นิสัยชอบทำสิ่งต่าง ๆ ให้ซับซ้อน ทำให้ฉันรู้สึกปลอดภัย ฉันคิดว่าฉันกำลังมีประสิทธิผลและช่วยให้ฉันหลีกเลี่ยงความสงสัยได้ แต่เป็นการหนีจากตัวเองที่ต้องต่อสู้อย่างแม่นยำ

เราเชื่อมั่นในความซับซ้อนของสิ่งต่าง ๆ เพราะมันทำให้เราเสียสมาธิจากปัญหาภายในของเรา

เรากลัวที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเอง เรากลัวว่าถ้าเราหยุดอยู่ในความตึงเครียด เราจะไม่มีความสุขกับสิ่งที่จะเปิดเผยแก่เราในช่วงเวลาอันเงียบสงบเหล่านี้ แต่ในช่วงเวลาเหล่านี้เราสามารถก้าวหน้าได้อย่างแท้จริง

เมื่อจิตสำนึกของเราชัดเจนและเราเห็นด้วยกับตัวตนที่แท้จริงของเรา เหนือทุกมุมมอง ประสบการณ์ ความเชื่อที่เราสั่งสมมาตั้งแต่เกิด - เราจะมีไหวพริบและยืดหยุ่นมากขึ้น

การปล่อยวางไม่ได้แปลว่ายอมแพ้

เล่าจื๊อเขียนว่า: "หม้อปั้นจากดินเหนียว แต่ความว่างเปล่าในหม้อคือแก่นแท้ของหม้อ"

ปัญหาคือเราไม่ได้ให้ตัวเองหยุดพัก เราหมุนเหมือนกระรอกในวงล้อวิ่งหนีจากความว่างเปล่า

อาจดูเหมือนว่าการทำให้ชีวิตเรียบง่ายจะทำให้เราไม่มีความสุข บางทีการยอมจำนนต่อเวลาปัจจุบันก็มีแต่ผลักไสเราให้ถอยห่างจากชีวิตที่เราฝันถึงอีกมาก

อันที่จริงความว่างเปล่านี้เติมเต็มพื้นที่ของเราอย่างรวดเร็ว จริงอยู่ แทนที่จะเป็นขุมนรกที่คาดหวัง จู่ๆ คุณกลับเต็มไปด้วยความรักและความมั่นใจ และมาพร้อมกับความชัดเจนของจิตใจซึ่งส่งเสริมความเข้าใจและประสิทธิภาพสูง

การยอมให้ตัวเราฟังความเงียบภายในทำให้เราได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าเมื่อเราติดอยู่และไตร่ตรองสถานการณ์อย่างเข้มข้น

ฉันไม่ได้แนะนำให้เอาหัวของคุณไปแตะพื้นทราย ฉันเสนอให้ตระหนักว่าความกังวลและความสงสัยอย่างต่อเนื่องจะไม่นำเราไปสู่สิ่งที่เราต้องการจริงๆ

ความซับซ้อนมากเกินไปไม่เคยใช้ได้ผลสำหรับเรา ไม่ว่าจะเป็นการเขียนเพลง การแสดง หรือการวางแผนสำหรับอนาคต

พื้นที่ว่างสำหรับความคิด

เมื่อเราหยุดกระบวนการคิดที่ไม่สิ้นสุดและอยู่กับปัจจุบันขณะ คำตอบก็จะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ทำไม? เพราะในที่สุดก็มีที่สำหรับเขา

หากไม่มีที่ว่าง จิตใจของเราจะจมอยู่ในความคิดและความคิดเก่าๆ แนวคิดเหล่านี้ไม่มีประโยชน์สำหรับคุณแล้ว เหตุใดจึงหวังว่าจะมีประโยชน์ ดังที่ไอน์สไตน์เขียน ความวิกลจริตกำลังทำซ้ำการกระทำเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า โดยคาดหวังผลลัพธ์ใหม่

ความตึงเครียดและความวิตกกังวลไม่ได้ช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่ต้องการ ยิ่งเราติดขัดน้อยลงเท่าไหร่ก็ยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น

คุณต้องการเรียนรู้วิธีเปลี่ยนจากการคิดที่ว่างเปล่าไปสู่การแก้ปัญหาหรือไม่? ช้าลงหน่อย! การปล่อยให้มีที่ว่างทำให้เราได้ความคิดที่ชัดเจนและปล่อยให้ความคิดใหม่ๆ เกิดขึ้นได้

เราแต่ละคนมีปัญญาโดยกำเนิด

คุณไม่จำเป็นต้องเชี่ยวชาญเทคนิคมากมายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ก็เพียงพอแล้วที่จะกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป การวิเคราะห์สถานการณ์อย่างไม่รู้จบ คุณก็แค่สร้างภาระให้ตัวเองเท่านั้น คุณจะนึกภาพตัวเองในอดีต โดยคิดว่าคุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาได้อย่างไร หรือในอนาคตอันน่าสะพรึงกลัวกับสิ่งที่ไม่รู้

สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณจินตนาการถึงอดีตและอนาคตเท่านั้น อันที่จริงคุณกำลังใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันขณะ!

เมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้อย่างเต็มที่ คุณจะรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับตัวเองในทันทีและพบว่าตัวเองอยู่ในความเป็นจริง ความวิตกกังวลจะถูกแทนที่ด้วยความเข้าใจในสิ่งที่ต้องทำตอนนี้

สตินี้ควรค่าแก่การฝึกฝนตลอดทั้งวัน

เดินเล่นในธรรมชาติ จัดสรรเวลาว่างสำหรับไตร่ตรอง: อย่าเช็คอีเมลและไม่รับสายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

การหยุดชั่วคราวเช่นนี้จะทำให้คุณมีความชัดเจน

เมื่อเราสงบและผ่อนคลาย การตัดสินใจก็ง่ายขึ้น การสร้างพื้นที่เงียบสงบรอบๆ ตัวเราทำให้เรามีความผาสุกในชีวิตและกลายเป็นสิ่งที่เราเป็นอยู่เสมอ ก่อนที่ความกังวลจะกลืนกินเรา

ประการแรก คุณกลายเป็นคนเรียบง่ายและสมบูรณ์ ใช่แล้ว คุณคนเดิม ไม่เป็นภาระกับความกังวลมากมาย ลองคิดดู: คุณเคยแก้ปัญหาในขณะที่อยู่ภายใต้ความเครียดหรือความกลัวหรือไม่? จริงหรือไม่ที่ความคิดที่แยบยลที่สุดมาเยี่ยมคุณเมื่อคุณสงบสติอารมณ์และคิดอย่างมีเหตุผล บางทีเมื่อคุณกำลังอาบน้ำหรือเพียงแค่เดิน?

ชีวิตไม่ควรกลายเป็นการต่อสู้

ถ้าฉันเข้าใจสิ่งนี้ก่อนหน้านี้ ฉันอาจจะเป็นนักดนตรีหรือนักแสดงที่ประสบความสำเร็จมากกว่านี้ก็ได้ บัดนี้ข้าพเจ้าไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งใดในเส้นทางที่เดินทางได้ และเมื่อเข้าใจความจริงง่ายๆ นี้แล้ว ข้าพเจ้าไม่อยากอยู่ที่อื่นนอกจากที่นี่และเดี๋ยวนี้ ในช่วงเวลาพิเศษนี้

เรียนรู้ที่จะไว้วางใจตัวเอง เมื่อหัวของคุณปราศจากความคิดที่ไม่สงบ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณยอมแพ้ ตรงกันข้าม เป็นสถานะที่ถูกต้องที่สุดที่จะยอมให้ความคิดใหม่ๆ เข้ามาในชีวิตของคุณ เมื่อเข้าใจสิ่งนี้ คุณจะคืนความสามัคคีและเป็นหนึ่งเดียวกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ

คุณมีอิสระที่จะสร้าง ทำทุกอย่างที่จะช่วยให้คุณสบายใจอีกครั้ง คุณปลดปล่อยตัวเองจากความปรารถนาของอัตตาและเพลิดเพลินกับความเป็นจริง

การตัดสินใจวางใจในความเงียบจะทำให้คุณมีความกล้าหาญ แต่เมื่อคุณเริ่มก้าวแรก คุณจะรู้สึกว่าชีวิตนั้นสมบูรณ์ขึ้นและซับซ้อนน้อยลงในทันใด เส้นทางที่ดีที่สุดจะเปิดให้คุณ