2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
Life Hacker เคยให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเป็นคนตื่นเช้า ในเวลาเดียวกัน มีข้อสังเกตว่านกที่ตื่นเช้ามีความกระตือรือร้น มีเมตตา และมองโลกในแง่ดีมากกว่า พวกเขาเรียนรู้และทำงานได้ดีขึ้น มีภาวะซึมเศร้าน้อยลง และประสบความสำเร็จมากขึ้น บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคนที่มีชื่อเสียงหลายคนเริ่มต้นวันใหม่ในตอนเช้า ขอแนะนำ 10 ผู้ตื่นเช้าที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก
บารัคโอบามา
เคล็ดลับอย่างหนึ่งในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของบารัค โอบามาคือการออกกำลังกายเป็นประจำ ประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกาเฝ้าติดตามสุขภาพ ทุกวันเขาเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง ดังนั้นเพื่อที่จะไปทำงานภายในเวลา 8:30-9:00 น. เขาต้องตื่นเช้าพอสมควร
เป็นเรื่องตลกที่โอบามาคิดว่าตัวเองเป็นนกฮูก เนื่องจากประธานาธิบดีมักจะ "วางสาย" หลังเที่ยงคืน
แอนนา วินทัวร์
Anna Wintour บรรณาธิการบริหารของ Vogue หนึ่งในผู้หญิงที่ทรงอิทธิพลที่สุดในโลกแฟชั่น ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ที่ 05:45 น. ทำไมเร็วจัง แอนนาเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบอย่างแท้จริง ตื่นมา เล่นเทนนิสเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง จากนั้นต้องไปเยี่ยมช่างทำผมตามคำสั่งเพื่อปรากฏตัวพร้อมอาวุธครบครันในการประชุมตอนเช้า
Margaret Thatcher
นโปเลียนเชื่อว่าการนอนมากเกินไปถือเป็นอาชญากรรม “นโปเลียนนอนหลับได้ 4 ชั่วโมง คนชรา 5 คน ทหาร 6 คน ผู้หญิง 7 คน ผู้ชาย 8 คน และคนป่วยเท่านั้นที่หลับ 9 คน” ผู้บัญชาการฝรั่งเศสกล่าว
British Iron Lady แซงหน้าแม้แต่นโปเลียน - เธอนอนหลับ 3-4 ชั่วโมงต่อวัน ไม่สำคัญว่าวันของเธอจะสิ้นสุดเมื่อใด แทตเชอร์ตื่นนอนตอนตี 5 เพื่อฟังรายการวิทยุ BBC ที่เธอโปรดปราน
วลาดีมีร์ นาโบคอฟ
ในปี 1940 นักเขียนชาวรัสเซียชื่อ Vladimir Nabokov ได้ย้ายไปอยู่ที่สหรัฐอเมริกา ที่นั่นเขาได้บรรยายให้กับนักเรียนชาวอเมริกันและยังคงทำกิจกรรมสร้างสรรค์ต่อไป
ในการให้สัมภาษณ์ นาโบคอฟกล่าวว่าเขาตื่นนอนเวลา 6-7 น. และทำงานอย่างกระตือรือร้นจนถึง 10:30 น. โดยอนุญาตให้พักรับประทานอาหารเช้ากับภรรยาของเขาเพียงครึ่งชั่วโมงในเวลา 8:30 น.
ทิม อาร์มสตรอง
เช้าของ CEO ของ AOL Inc. บริษัทสื่อยักษ์ใหญ่ของอเมริกา ทิม อาร์มสตรองเริ่มต้นด้วยการตรวจสอบอีเมลของเขา และตอนเช้าในความเข้าใจของเขาคือ 5:00 สูงสุด 5:15 น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ยังหลับอยู่ในเวลานี้ อาร์มสตรองจึงเริ่มแก้ปัญหาการทำงานอย่างมีประสิทธิผลภายในเวลาเจ็ดโมง
กวินเน็ธ พัลโทรว์
Gwyneth Paltrow หมกมุ่นอยู่กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เพื่อรูปร่างที่เพรียวบางและผิวที่กระชับ เธอไม่เพียงแค่เลิกทานอาหารขยะ แต่ยังตื่นนอนตอน 4:30 น. ในตอนเช้าเพื่อทำโยคะ
ในเวลาเดียวกัน นักแสดงสาวยอมรับว่าเธอไม่ชอบตื่นเช้ามาก แต่การเอาชนะใจตัวเองทุกวันทำให้เธอรู้สึกดีขึ้นมาก
แฟรงค์ ลอยด์ ไรต์
แนวคิดที่ดีที่สุดสำหรับสถาปนิกชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียง ผู้ก่อตั้ง "สถาปัตยกรรมออร์แกนิก" Frank Lloyd Wright ผู้สร้างอาคารมากกว่า 300 หลัง เกิดขึ้นระหว่างเวลา 04:00 น. - 7:00 น.
Lloyd Wright เคยสารภาพกับเพื่อนคนหนึ่งว่า “ฉันตื่นนอนตอนตี 4 และนอนไม่หลับอีกต่อไป สมองโล่งเลยตื่นมาทำงาน 3-4 ชม. แล้วฉันจะไปนอนอีกครั้ง”
มิเชล โอบามา
เช่นเดียวกับสามีของเธอ มิเชลล์ โอบามาเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการฝึกกีฬา แต่เธอทำเร็วกว่าสามีของเธอมาก
สุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งมุ่งมั่นที่จะเป็นแบบอย่างให้กับลูกสาวของเธอและผู้หญิงอเมริกันทุกคน ผู้หญิงมีแรงที่จะลุกไปทำงาน เตรียมอาหารเช้าให้กับครอบครัว แต่เมื่อเป็นเรื่องของรูปลักษณ์ การตื่นเช้าดูไม่สมจริง มิเชล โอบามาคิดว่าสิ่งนี้ไม่ถูกต้องและตื่นนอนเวลา 04.30 น.
ซิโมน เดอ โบวัวร์
ซิโมน เดอ โบวัวร์ นักเขียนชาวฝรั่งเศสคนหนึ่งในสตรีที่ฉลาดที่สุดแห่งศตวรรษที่ 20 ยอมรับว่าเธอไม่ชอบตื่นเช้า แต่ความกระหายในกิจกรรมของเธอไม่อนุญาตให้เธอนอนบนเตียงเป็นเวลาครึ่งวัน ชายามเช้าและ 10 โมงแล้ว สตรีนิสม์ Beauvoir เริ่มทำงาน
โรเบิร์ต อิเกอร์
โดยปกติ เวลาทำการในบริษัทต่างๆ จะเริ่มต้นที่ 8-9 น. แต่ Robert Iger CEO ของ Disney จะตื่นเวลา 4.30 น. แต่ไม่ใช่สำหรับการฝึกอบรมหรือการทำงาน ตรงกันข้าม สำหรับ Iger ตอนเช้าเป็นเวลาสำหรับตัวเขาเอง
ในตอนเช้า เขาอ่านจดหมายและเอกสาร นั่งเล่นอินเทอร์เน็ต ดูทีวี และทำสิ่งอื่น ๆ ที่ไม่มีเวลาเลยในระหว่างวัน