2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
เป็นเรื่องปกติเมื่อคุณรู้สึกร้อนรนกับความคิดที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ แต่แท้จริงในสองสามสัปดาห์ความกระตือรือร้นของคุณก็จางหายไป สิ่งนี้เกิดขึ้นกับหลาย ๆ คนและเหตุผลก็คือแรงจูงใจที่ผิด ไม่มีสิ่งจูงใจมากมายที่สามารถทำให้เรายืนหยัดและทำให้เราทำงานหนักเป็นเวลานาน Leo Babauta พูดถึงพวกเขา
อันดับแรก ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับแรงจูงใจที่ไม่ใช่แรงผลักดันที่ดีนัก พวกเขาจะกระตุ้นให้คุณบรรลุผลชั่วขณะหนึ่ง แต่น่าเสียดายที่ไม่นาน และในตอนท้ายของบทความ ฉันจะยกตัวอย่างแรงจูงใจที่จะรักษาความกระตือรือร้นของคุณให้นานที่สุดเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่
แรงจูงใจที่ไม่ได้ผล
เป้าหมายใหญ่
เรามักจะบังคับตัวเองให้ก้าวไปข้างหน้าโดยมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ และไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น แต่หากไม่มีแรงจูงใจอื่น แรงจูงใจนี้จะหยุดทำงานหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ทำไม? ใช่ เพราะคุณจะไม่บรรลุเป้าหมายภายในสองสัปดาห์ ยิ่งกว่านั้น คุณมักจะไม่เข้าใกล้เป้าหมายด้วยซ้ำ และสิ่งนี้ทำให้ความกระตือรือร้นนั้นเย็นลง อย่ากลัวที่จะตั้งเป้าหมายใหญ่ แต่อย่างอื่นควรสนับสนุนคุณตลอดทาง
รอความคืบหน้าอย่างรวดเร็ว
ฉันมีประสบการณ์นี้ด้วยตัวเองและฉันไม่ได้อยู่คนเดียวเลย เราต้องการบรรลุผลลัพธ์ที่น่าประทับใจในระยะเวลาอันสั้น และเมื่อไม่ได้ผล เราจะหงุดหงิดและถอยหนี ความจริงที่โหดร้ายคือต้องใช้เวลานานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีความหมาย และไม่ว่าเราจะพยายามคว้าความรู้อย่างรวดเร็วเพียงใด บ่อยครั้งเราต้องทำงานเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อให้ได้มา ตั้งตัวเองให้เข้ากับความคาดหวังที่เป็นจริง แล้วแม้แต่ความคืบหน้าเพียงเล็กน้อยก็จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณอย่างมาก
มันฟังดูเท่
กี่ครั้งแล้วที่คุณได้รับความท้าทายเพียงเพราะคุณคิดว่าการคุยโวเกี่ยวกับเรื่องนี้จะเจ๋งแค่ไหน ตัวอย่างเช่น การที่คุณได้เรียนรู้ภาษาอื่น แต่คุณลืมเกี่ยวกับชั่วโมง สัปดาห์ และเดือนของการฝึกฝน คุณแค่คิดว่าการบอกเพื่อนและคนรู้จักของคุณจะยอดเยี่ยมเพียงใดว่าคุณทำให้ตัวเองดีขึ้นได้อย่างไร แรงจูงใจที่อ่อนแอนี้จะถูกพัดพาไปทันทีที่การเรียนเป็นเรื่องยากและน่าเบื่อหน่าย
มุ่งมั่นเพื่ออุดมคติของคุณเอง
เราแต่ละคนมีความคิดบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่เรายังต้องบรรลุ เรียนรู้เพื่อที่จะเป็นตัวเองในอุดมคติ เราอยากหุ่นเพรียว สุขภาพดี มีความสามารถ ฉลาด รู้หลายภาษา และอื่นๆ อีกครั้งไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น แต่ความคิดเหล่านี้ไม่สามารถเป็นแรงจูงใจที่แข็งแกร่งได้ เพราะวันหนึ่งคุณจะเลิกกังวลว่าคุณไม่ได้สมบูรณ์แบบ ประณามคุณดีมากแล้วทำไมต้องเหนื่อยและพยายามอย่างมาก?
ตกลง เราพบว่าแรงจูงใจเหล่านี้ไม่ได้ผล แต่จะไม่ยุติธรรมที่จะให้ข้อมูลนี้แก่คุณ ดังนั้น ในทางกลับกัน ฉันขอเสนอสิ่งจูงใจที่จะทำให้คุณอยู่ในสภาพดีเป็นเวลานาน
แรงจูงใจที่ทำงาน
ความอยากรู้
โอ้ นี่คือแรงจูงใจที่ฉันชอบ! เมื่อฉันเริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่ ความอยากรู้เข้ามาครอบงำฉัน แน่นอนว่ามันอาจไม่แรงนัก แต่ก็ไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจให้ฉันนานเกินไป แต่บางครั้งฉันก็อยากที่จะเรียนรู้อย่างลึกซึ้งและลึกซึ้งยิ่งขึ้น จนกว่าฉันจะรู้ทุกอย่างจนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด เมื่อฉันเริ่มทำอะไรบางอย่าง ฉันถามตัวเองว่า ฉันสงสัยแค่ไหน? ลองด้วย! หากคุณมีความสนใจอย่างแรงกล้าและไม่รู้จบในบางสิ่ง อย่าลังเลที่จะทำการศึกษา!
ความอยากการวิจัย
สำหรับฉัน นี่ไม่ใช่การติ๊กในรายการส่วนตัวของฉัน: ฉันบรรลุเป้าหมายอื่นแล้ว ความอยากที่จะสำรวจนั้นคล้ายกับความอยากรู้ แต่ฉันยอมให้ตัวเองใช้ความคิดที่เบากว่า ฉันเล่น ปล่อยให้ความอยากรู้อยากเห็นพาฉันไปในที่ที่ฉันไม่รู้จัก และเป้าหมายที่นี่คือการค้นพบบางอย่างจริงๆปล่อยให้ตัวเองคลายการยึดเกาะและไม่บังคับตัวเองให้เรียนรู้ แต่สนุกกับกระบวนการวิจัย
การสนับสนุนพันธมิตร
ฉันชอบวิธีนี้มากและมักจะเรียกร้องให้สนับสนุนอีฟ เพื่อนหรือลูกคนหนึ่งของฉัน การบรรลุเป้าหมายกับใครสักคนเป็นเรื่องสนุก เมื่อสามีภรรยาคู่หนึ่งสูญเสียแรงจูงใจ อีกฝ่ายหนึ่งก็สนับสนุนเขาและอื่นๆ ตลอดเวลา ฉันยังสนุกกับการช่วยเหลือผู้อื่นให้บรรลุเป้าหมายของพวกเขา ดังนั้นจึงมีโบนัสสองเท่า: ฉันเรียนรู้ตัวเองและสนุกกับการช่วยเหลือเพื่อน
สิ่งที่ห่วงใยคุณจริงๆ
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เราค่อนข้างกังวลเกี่ยวกับเป้าหมายใหญ่และสร้างตัวตนในอุดมคติในระยะสั้นในระยะสั้น แล้วเรากังวลเรื่องอะไร? ทุกคนควรถามตัวเองด้วยคำถามนี้ แน่นอนว่ามีสิ่งที่คุณจำได้ทุกวัน และคุณเข้าใจว่าจนกว่าคุณจะศึกษาสิ่งนี้คุณจะไม่เห็นความสงบสุข หากไม่มีอะไรกระตุ้นอารมณ์เหล่านี้ ก็ถึงเวลาที่คุณต้องทำวิจัยของคุณ
พิสูจน์ว่าคุณทำได้
คำสอนที่แท้จริงคือเมื่อคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก คุณผ่านความยากลำบาก ทำผิด ล้มลง และต้องการยอมแพ้ทุกอย่างจริงๆ แต่เราเรียนรู้ก็ต่อเมื่อเราผลักดันตัวเองไปข้างหน้าในสภาวะที่ยากลำบากเท่านั้น และถ้าทุกครั้งที่เราหยุดครึ่งทาง เราก็จะไม่ได้เรียนรู้อะไรเลย และแรงผลักดันที่ดีที่สุดสำหรับฉันเมื่อเร็วๆ นี้คือการพิสูจน์ตัวเองว่าฉันทำได้! และจนถึงตอนนี้ฉันยังไม่ยอมแพ้
แนะนำ:
"ความกลัวและความกังวลของคุณคือสัญญาณของคุณ": คำแนะนำที่ชาญฉลาดจาก Leo Babauta
จะเอาชนะความกลัวได้อย่างไร? สบตาเขาตรงๆ! นี่คือสิ่งที่บล็อกเกอร์ Leo Babauta คิดและแนะนำให้ใช้ความกลัวเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล
เคล็ดลับของ Leo Babauta: วิธีกำจัดขยะในอพาร์ตเมนต์
บ้านที่รกร้างไม่ได้เป็นเพียงการค้นหาสิ่งที่ถูกต้องและบรรยากาศที่ไม่ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นการฉายภาพโลกภายในของคุณถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณ นี่คือเคล็ดลับบางส่วนจาก Leo Babauta เกี่ยวกับวิธีเริ่มกำจัดขยะในบ้านของคุณและค้นพบโลกใหม่โดยปราศจากสิ่งที่ไม่จำเป็น ยิ่งมีคนอาศัยอยู่ที่เดียวนานเท่าไร เขาก็ยิ่งสะสมของที่ไม่จำเป็นมากขึ้นเท่านั้น เช่น ของที่ระลึกน่ารัก กล่องอุปกรณ์ ของเก่าที่ต้องทิ้งเป็นเวลานาน และขยะอื่นๆ ที่ "
Leo Babauta: งานที่ยากที่สุดสำคัญที่สุด
บล็อกเกอร์ชื่อดัง ลีโอ บาบาวต้า สะท้อนถึง "วิธีการยกน้ำหนัก" ว่าความมุ่งมั่นที่จะทำงานยากๆ จะเปลี่ยนชีวิตเราให้ดีขึ้นได้อย่างไร ฉันได้ลองออกกำลังกายหลายประเภทแล้ว แต่ในแง่ของผลรวมที่ได้รับสำหรับเวลาที่ใช้ไป ฉันไม่พบอะไรที่ดีไปกว่าการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนัก การฝึกบาร์เบลล์ 10-15 นาทีทำให้ร่างกายและสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่มความแข็งแรงและปริมาตรของกล้ามเนื้อ และเผาผลาญไขมัน ฉันวิ่งหลายชั่วโมง ออกกำลังกายน้ำหนักตัว เล่นต้อนรับและเล่นกีฬา ปั่นจักรยานแ
คู่มือการพัฒนานิสัยจาก Leo Babauta
เพื่อให้การพัฒนานิสัยที่คุณเลือกเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นไม่หยุดที่จุดเริ่มต้น พยายามทำตามคำแนะนำของผู้เขียนบล็อก Zen Habits
Leo Babauta: อยู่อย่างไรในหลักสูตร
Leo Babauta พูดถึงการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเรา เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าพวกเขาจะไม่นำเราออกนอกเส้นทาง? บ่อยครั้งที่พยายามเปลี่ยนนิสัยของเรา เราหมดความสนใจในเรื่องนี้อย่างรวดเร็วเนื่องจากสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา สมมติว่าคุณกำลังลดน้ำหนักและลูกสาวของคุณมีคัพเค้กอร่อยๆ แน่นอนคุณต้องการสนับสนุนเธอและกินคู่ เมื่อทำประโยชน์ให้ตัวเองครั้งหนึ่งคุณเลิกสิ่งที่เริ่มต้นและในวันเดียวกันก็กินอย่างอื่นที่เป็นอันตรายสิ่งเดียวกันซ้ำในวันถัดไป … อีกตัวอย่างหนึ่ง: