8 ศัตรูของความสวยที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การนอนกับเครื่องสำอางและการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อผิวอย่างมาก หลายคนตระหนักดีถึงเรื่องนี้ แต่มีปัจจัยภายนอกที่ไม่คาดคิดอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อสภาพของเธอในทางลบอย่างมาก โชคดีที่สิ่งนี้สามารถจัดการได้ เราเข้าใจสิ่งนี้ร่วมกับแบรนด์ร้านขายยาเครื่องสำอาง

1. การใช้ชีวิตอยู่ประจำ

ฤดูร้อนนี้เราพยายามออกไปข้างนอกให้บ่อยที่สุด แต่ในฤดูใบไม้ร่วงเราเดินน้อยลง สภาพอากาศเลวร้ายลง มืดเร็ว และกลัวโรคระบาดไม่สนับสนุนให้เดิน ส่วนใหญ่ตอนนี้เรายังคงทำงานในที่ทำงาน มักจะนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ซึ่งไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพของเรามากนัก และยังส่งผลต่อผิวหนังอีกด้วย: ออกซิเจนไม่อิ่มตัวเท่าที่ควรและไม่ได้รับสารอาหารอื่นๆ ในปริมาณที่ต้องการ หากผิวแห้งและผิวที่ไม่แข็งแรงกลายเป็นคู่หูของคุณมาโดยตลอด ให้คิดว่าการไม่ออกกำลังกายส่งผลต่อสิ่งนี้ด้วยหรือไม่

สิ่งที่ต้องทำ

คุณไม่จำเป็นต้องสมัครเข้ายิมทันที เพียงเพิ่มการเคลื่อนไหวให้กับชีวิตของคุณ สนุกสนานกับการเต้นรำที่บ้าน เดินในสวนสาธารณะ ข้ามลิฟต์ หรือเดินเพียงจุดเดียวเพื่อไปทำงาน สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างสม่ำเสมอ

2. น้ำกระด้าง

เพื่อความงามและสุขภาพ ความบริสุทธิ์และองค์ประกอบของน้ำที่คุณดื่มไม่เพียงมีความสำคัญ นอกจากนี้ยังมีความสำคัญกับน้ำที่คุณล้างด้วย เนื้อแข็งที่มีเกลือสูง ไม่สามารถทำความสะอาดหรือให้ความชุ่มชื้นได้อย่างเหมาะสม และอาจเป็นอันตรายต่อการทำงานของเกราะป้องกันของผิวหนังได้อย่างมีนัยสำคัญ และถ้าคุณมีผิวแพ้ง่าย น้ำนี้อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและคันได้

สิ่งที่ต้องทำ

ถ้าเป็นไปได้ ให้ล้างหน้าด้วยน้ำกรองหรือน้ำขวด และใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น (กรดไฮยาลูโรนิก โปรวิตามิน B5 วิตามินอี อัลลันโทอิน น้ำมันพืช)

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าน้ำแข็ง? ในนั้นน้ำยาทำความสะอาดจะเกิดฟองแย่ลงและหลังจากขั้นตอนนี้คุณจะรู้สึกผิวแห้งและตึง

ทางเลือกที่ดีคือการใช้น้ำแข็งก้อน (โดยเฉพาะชาสมุนไพรแช่แข็ง) ในการล้างหน้า นอกเหนือจากน้ำกรองหรือน้ำขวด แต่คุณต้องระวัง: การใช้น้ำแข็งมากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งและขาดน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเคยประสบกับความแห้งกร้านมาก่อน นอกจากนี้ยังมีวิธีการปราศจากน้ำ แต่ไม่เหมาะสำหรับทุกคน ในกรณีนี้ การเลือกคลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวและความต้องการเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะตอนนี้ที่ข้างนอกหนาวแล้วในห้องร้อน

3. อากาศเสีย

หากคุณไม่ได้อาศัยอยู่ในหมู่บ้านอัลไพน์ คุณอาจรู้สึกได้ถึงผลที่ตามมาของสถานการณ์ทางนิเวศวิทยาสมัยใหม่ และไม่ใช่แค่เกี่ยวกับสุขภาพโดยทั่วไปเท่านั้น: ผิวที่สูญเสียความชุ่มชื้น สะเก็ด ทนทุกข์ทรมานจากการสร้างเม็ดสีและการระคายเคือง ยังประสบผลด้านลบอีกด้วย องค์ประกอบต่างๆ ของอากาศเสีย รวมทั้งไนโตรเจนไดออกไซด์ สามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ และเป็นผลให้กระตุ้นริ้วรอยก่อนวัยของผิว นอกจากนี้ มลพิษในอากาศในเมืองใหญ่ก็จบลงที่ผิวหนังของเราเช่นกัน ส่งผลให้รูขุมขนขยายตัว การผลิตซีบัมเพิ่มขึ้น และการเกิดสิว

สิ่งที่ต้องทำ

กลับบ้านไปล้างมือทุกครั้ง กฎเดียวกันกับใบหน้า ทุกๆ วัน อนุภาคของสารอันตรายนับล้านๆ ตัวจะถูกกินเข้าไปในชั้นเครื่องสำอางที่ติดอยู่ อุดตันรูขุมขน และทำลายชั้นป้องกันของผิวหนัง

กินอาหารต้านอนุมูลอิสระให้เพียงพอ (ผักสด ผลเบอร์รี่และผลไม้ รวมทั้งปลาแซลมอน ปลาทู ชา และดาร์กช็อกโกแลต) และอย่าลืมเครื่องสำอางที่มีวิตามินอีและซีเป็นส่วนประกอบ

ระบายอากาศในบ้านให้บ่อยขึ้น ถ้าเป็นไปได้ ให้นอนโดยแง้มหน้าต่าง

4. อดนอน

หน้าที่หลักของการนอนหลับสำหรับร่างกายโดยรวมคือการพักผ่อนและการฟื้นตัว หากคุณนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ผิวของคุณก็ไม่ฟื้นตัวเช่นกัน: หน้าที่ของเกราะป้องกันเสื่อมสภาพ ระดับความชื้นลดลง และการผลิตซีบัมตรงกันข้าม

รอยฟกช้ำใต้ตา ผิวหมองคล้ำ ขาดน้ำ เป็นผลจากการนอนหลับไม่เพียงพอ นอกจากนี้ การอดนอนยังส่งผลเสียต่อร่างกายโดยรวม ซึ่งในอนาคตอันใกล้จะส่งผลต่อรูปลักษณ์ของคุณต่อไป

สิ่งที่ต้องทำ

นอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน และอย่าสัญญาว่าตัวเองจะนอนในช่วงสุดสัปดาห์ เพราะจะทำให้ตามไม่ทัน พยายามเข้านอนพร้อมกัน และหากการเดินทางบนโซเชียลมีเดียบนเตียงเป็นกิจวัตรปกติของคุณก่อนนอน ให้เลิกทำเสีย

5.ใส่แมสตลอดเวลา

หน้ากากอนามัยซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19 สามารถทำให้เกิดรอยแดง แสบร้อน และรู้สึกเสียวซ่าบนผิวหนังได้หากใช้เป็นเวลานาน นอกจากนี้มาสก์มักมีเส้นใยโพรพิลีนซึ่งเพิ่มความไวต่อผิวหนัง หากคุณสวมหน้ากากเป็นเวลานาน ใบหน้าของคุณมีเหงื่อออกภายใต้หน้ากาก และการเสียดสีอาจทำให้เกิดการระคายเคือง ในบางกรณีอาจนำไปสู่โรคผิวหนังอักเสบติดต่อได้

สิ่งที่ต้องทำ

หากคุณเคยเห็นผลกระทบของการสวมหน้ากากบนใบหน้าของคุณ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนมาก ๆ ที่ปราศจากน้ำหอมและสีและครีมให้ความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้น นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่มีไขมันในองค์ประกอบ ได้แก่ เซราไมด์ คอเลสเตอรอล และกรดไขมัน (โอเมก้า 6 และ 9-) จะช่วยแก้ปัญหาได้ หลีกเลี่ยงช่วงระยะเวลาหนึ่งจากการใช้โทนสีที่เข้มข้นและต่อเนื่อง ซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองและทำให้ผิวแห้งได้

Viktoria Klishko แพทย์ผิวหนัง-แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านวิชี

อนิจจาหน้ากากป้องกันไม่เป็นประโยชน์ต่อผิว แต่สามารถลดผลกระทบด้านลบได้โดยใช้กฎง่ายๆ

ขั้นแรก รักษาสุขอนามัยที่ดี สิ่งนี้ชัดเจน แต่ทุกคนจำไม่ได้: ควรเปลี่ยนหน้ากากแบบใช้แล้วทิ้งทุกสามชั่วโมง หน้ากากชนิดใช้ซ้ำได้ควรล้างเป็นประจำ ควรใช้มาสก์หลายชิ้นเพื่อเปลี่ยนความถี่เดียวกับหน้ากากแบบใช้แล้วทิ้ง

ประการที่สอง เลือกมาสก์ที่ทำร้ายผิวน้อยที่สุด ที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดคือวัสดุ SMS สามชั้นปกติ มีคุณสมบัติดูดซับสูงและไม่ให้ของเหลว สารประกอบเคมี ไขมันผ่านเข้าไปได้ หน้ากากเหล่านี้มีจำหน่ายในร้านขายยาเท่านั้นและได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นหน้ากากทางการแพทย์

ประการที่สาม หากมาสก์เกิดการระคายเคืองหรือความเสียหายต่อผิว คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อฟื้นฟูผิวหนังชั้นนอก ตัวอย่างเช่น รักษาความเสียหายด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีแพนธีนอลในองค์ประกอบ แต่ควรทำก็ต่อเมื่อมีปัญหาอยู่แล้ว หากผิวสามารถทนต่อความเครียดจากการเสียดสีได้ ควรทำอย่างอ่อนโยนโดยเน้นการปกป้องและให้ความชุ่มชื้น อย่าลืมล้างหน้าหลังจากสวมหน้ากากเป็นเวลานานโดยใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ปราศจากน้ำหอมและตามด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์

6. ขาดผลิตภัณฑ์ดูแลที่มีค่า SPF

ใช่ คุณต้องใช้มันในฤดูหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอาศัยอยู่ในละติจูดทางใต้ ซึ่งจะมีแดดจัดเป็นระยะเวลาหนึ่ง แม้ว่าท้องฟ้าจะมืดครึ้มหรือฝนตก รังสีก็ยังทะลุผ่านเมฆ นอกจากนี้ การได้รับรังสีความร้อน (รังสีอินฟราเรด) และฝุ่นละอองที่มากเกินไปเป็นปัจจัยลบเพิ่มเติมที่นำไปสู่การระคายเคืองผิวหนังและความแห้งกร้าน

สิ่งที่ต้องทำ

อย่าลืมเกี่ยวกับครีมกันแดดแม้ในสภาพเมืองและแม้กระทั่งนอกฤดูร้อน และนี่ไม่ใช่ครีมกันแดดสำหรับวันหยุดพักผ่อนที่ชายหาด: ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบากว่านั้นเหมาะสำหรับคุณ - ของเหลว เดย์ครีม และอิมัลชันซึ่งมี spf

7. อุณหภูมิลดลง

Cold Street - Warm Room คือความท้าทายที่แท้จริงสำหรับผิวของคุณ เมื่อคุณออกจากห้อง หลอดเลือดในผิวหนังจะหดตัวก่อนเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและขยายออก ซึ่งเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่ออุณหภูมิที่ลดลงหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง เรือจะกลับสู่สภาพเดิม แต่ยิ่งคุณออกไปข้างนอกบ่อยเท่าไหร่ ผิวของคุณก็จะยิ่งรู้สึกตกใจมากขึ้นเท่านั้น มันสูญเสียความสามารถในการสร้างใหม่อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพดูดซับสารอาหารจากเครื่องสำอางแย่ลงและความยืดหยุ่นลดลง

สิ่งที่ต้องทำ

ในสภาพอากาศที่มีลมแรงและหนาวเย็น ควรใช้เครื่องสำอางที่เป็นเกราะป้องกันที่ช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิว ที่บ้านคุณควรใส่เครื่องทำให้ชื้นและตรวจสอบระดับความชื้น (ปกติคือ 30 ถึง 50%)

8. การดูแลที่ไม่เหมาะสม

เป้าหมายของการดูแลความงามคือการตอบสนองทุกความต้องการของผิว คุณโชคดีหากผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้องหรือขั้นตอนที่ไม่ถูกต้อง (เช่น การขัดถูอย่างรุนแรง) ล้วนไร้ประโยชน์สำหรับเธอ มิฉะนั้น คุณเสี่ยงที่จะเป็นลูกค้าประจำของแพทย์ผิวหนัง การแพ้ ระคายเคือง ลักษณะของจุดด่างอายุหรือการอักเสบเป็นผลสืบเนื่องมาจากการดูแลที่ไม่เหมาะสม

สิ่งที่ต้องทำ

อย่าละเลยขั้นตอนพื้นฐานในการดูแลผิวประจำวันของคุณ สิ่งเหล่านี้คือการทำความสะอาด การปรับสี การให้ความชุ่มชื้น และหากคุณใช้เครื่องสำอางตกแต่งเป็นประจำ น้ำยาล้างเครื่องสำอางก็เป็นสิ่งแรกในรายการ อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผิวของคุณตอบสนองในทางลบ: มันจะไม่ "ชิน" กับพวกเขาอย่างแน่นอน หากคุณไม่เข้าใจในเชิงประจักษ์ว่าเครื่องสำอางชนิดใดที่เหมาะกับคุณ คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ พวกเขาจะกำหนดประเภทผิวของคุณและช่วยในการเลือกเครื่องสำอางรวมทั้งบอกวิธีการใช้อย่างถูกต้อง

ตอนนี้ เมื่ออิทธิพลของปัจจัยภายนอกที่เป็นอันตรายเพิ่มขึ้น ผิวของคุณต้องการการปกป้องเป็นพิเศษและการดูแลเป็นพิเศษ จากวิชีไม่มีส่วนผสมที่เป็นอันตรายและเหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย ช่วยฟื้นฟูค่า pH ตามธรรมชาติของผิว ส่งเสริมการสร้างใหม่ของผิวหนังชั้นนอกและต่อสู้กับภาวะขาดน้ำ: น้ำร้อนจากภูเขาไฟและกรดไฮยาลูโรนิกในองค์ประกอบ ไม่เพียงแต่ทำให้ผิวหนังชุ่มชื่นด้วยความชื้น แต่ยังรักษาไว้ภายใน

ฤดูใบไม้ร่วงนี้คุณสามารถรับผู้เชี่ยวชาญด้านแบรนด์เครื่องสำอาง Vichy ได้ เพียงตอบคำถามสองสามข้อบนเว็บไซต์และทิ้งอีเมลของคุณไว้: คุณจะได้รับโปรแกรมที่ครอบคลุมสำหรับผิวของคุณ คำแนะนำในการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านแบรนด์ และโปรโตคอล 7 วันในการเสริมสร้างเกราะป้องกันของผิว