10 สลัดทูน่ากระป๋องที่ดีที่สุด

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ปลาทูน่าเข้ากันได้ดีกับแตงกวา ไข่ อะโวคาโด มะเขือเทศ ถั่ว และอื่นๆ

3 จุดสำคัญ

1. คุณต้องระบายน้ำออกจากปลาทูน่ากระป๋องแล้วบดด้วยส้อม
2. น้ำหนักของปลาในส่วนผสมจะแสดงโดยไม่มีของเหลว
3. คุณสามารถทำมายองเนสได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง แทนที่ด้วยครีมเปรี้ยวหรือซอสอื่นๆ

สลัดทูน่ากระป๋องและแตงกวาดอง

วัตถุดิบ

• มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ;
• กรีกโยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ
• ½มะนาว;
• ¼หอมแดง;
• แตงกวาดองหรือแตงกวาดอง 2-3 ลูก
• ปลาทูน่ากระป๋อง 240 กรัม
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

รวมมายองเนส โยเกิร์ต และน้ำมะนาว เพิ่มหัวหอมและแตงกวาหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและทูน่า ปรุงรสสลัดด้วยเกลือและพริกไทยและคนให้เข้ากัน

สลัดทูน่า อะโวคาโด แตงกวา และขึ้นฉ่าย

วัตถุดิบ

• อะโวคาโด 1 ลูก
• 1 แตงกวา;
• ½ก้านคื่นฉ่าย;
• ¼หอมแดง;
• ปลาทูน่ากระป๋อง 100 กรัม
• ผักชีฝรั่งหรือผักชีสองสามกิ่ง;
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

หั่นอะโวคาโดและแตงกวาเป็นชิ้นขนาดกลาง คื่นฉ่ายและหัวหอมเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ทูน่า สมุนไพรสับ น้ำมัน น้ำมะนาว เกลือและพริกไทย ส้อมอะโวคาโดเบา ๆ แล้วโยนสลัด

สลัดทูน่า ถั่ว และมะเขือเทศ

วัตถุดิบ

• 10 มะเขือเทศเชอรี่;
• ปลาทูน่ากระป๋อง 240 กรัม
• ถั่วขาวกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• หัวหอมสีเขียวสองสามขน
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

ตัดมะเขือเทศเป็นไตรมาส ใส่ทูน่า ถั่ว หัวหอมสับ น้ำมัน น้ำมะนาว เกลือ พริกไทย แล้วคนให้เข้ากัน

สลัดทูน่ากระป๋อง แตงกวาและไข่

วัตถุดิบ

• 2 ไข่;
• 2 แตงกวา;
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
• มัสตาร์ด Dijon 1 ช้อนชา
• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• ส่วนผสมของสมุนไพรแห้งเพื่อลิ้มรส
• ปลาทูน่ากระป๋อง 100 กรัม
• มะเขือเทศเชอร์รี่สองสามลูก
• ผักชีฝรั่งสองสามก้าน

การตระเตรียม

ต้มไข่ลวก 8-10 นาที ตัดแตงกวาและไข่เย็นเป็นก้อนเล็ก ๆ รวมน้ำมัน มัสตาร์ด น้ำมะนาว เกลือ และสมุนไพรแห้ง

เลเยอร์แตงกวาและทูน่าโรยด้วยน้ำสลัด กระจายไข่ด้านบน ตกแต่งสลัดด้วยมะเขือเทศและผักชีฝรั่ง

สลัดทูน่า ถั่วชิกพี พริกหยวก และสมุนไพร

วัตถุดิบ

• ½หอมแดง
• พริกหยวกแดง½;
• ผักโขมหนึ่งกำมือ;
• ใบผักกาดหอมเล็กน้อย
• ปลาทูน่ากระป๋อง 150 กรัม
• ถั่วชิกพีกระป๋องหรือต้ม 80 กรัม
• ผักชีฝรั่งสองสามกิ่ง;
• น้ำมะนาว 2 ช้อนชา
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

สับหัวหอมและพริกไทยเป็นก้อนเล็ก ๆ สับผักโขมและผักกาดหอมให้หยาบ ใส่ทูน่า, ถั่วชิกพี, ผักชีฝรั่งสับ, น้ำมะนาว, น้ำมัน, เกลือ, พริกไทย คนให้เข้ากัน

สลัดทูน่า อะโวคาโด แอปเปิ้ล และถั่ว

วัตถุดิบ

• อัลมอนด์สับหรือวอลนัท 50 กรัม
• 1 หัวหอม;
• 1 แอปเปิ้ลเขียว;
• อะโวคาโด 1 ลูก
• ปลาทูน่ากระป๋อง 400 กรัม
• มายองเนสสองสามช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว ½ – 1 ช้อนชา;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

ปิ้งถั่วในกระทะแห้ง หั่นหัวหอม แอปเปิ้ล และอะโวคาโดเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ถั่ว ทูน่า มายองเนส น้ำมะนาว พริกไทย แล้วคนให้เข้ากัน

เตรียมตัว?

10 สลัดอร่อยกับแอปเปิ้ล

สลัดทูน่ากระป๋อง ข้าวโพด และไข่

วัตถุดิบ

• 1 ไข่;
• ½หอมแดง
• ปลาทูน่ากระป๋อง 120 กรัม
• ข้าวโพดกระป๋อง 120 กรัม
• มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส;
• ต้นหอมสองสามต้น

การตระเตรียม

ต้มไข่ลวก 8-10 นาที หั่นเป็นสี่เหลี่ยมแล้วหั่นหัวหอมเป็นวงครึ่งบาง ใส่ทูน่า ข้าวโพด มายองเนส เกลือ พริกไทย ลงในหัวหอมและคนให้เข้ากัน ตกแต่งสลัดด้วยไข่และโรยด้วยต้นหอมสับ

ทำมัน?

10 สลัดที่ดีที่สุดกับข้าวโพด

สลัดผักกระเฉดทูน่า

วัตถุดิบ

• 2 มันฝรั่ง;
• 1 แครอท;
• 2 ไข่;
• ปลาทูน่ากระป๋อง 150 กรัม
• มายองเนสสองสามช้อนโต๊ะ
• ผักชีฝรั่งสองสามก้าน

การตระเตรียม

ต้มมันฝรั่ง แครอท และไข่ ไข่จะพร้อมใน 8-10 นาที มันฝรั่งใน 20-30 นาที และแครอทใน 30-40 นาที

ขูดมันฝรั่งเย็นแครอทและไข่ขาวบนเครื่องขูดขนาดกลาง บดไข่แดงด้วยส้อม จัดเรียงเลเยอร์ตามลำดับนี้: มันฝรั่ง ทูน่า กระรอก และแครอท จาระบีแต่ละชั้นด้วยมายองเนส โรยสลัดด้วยไข่แดงและผักชีฝรั่งสับด้านบน

เพิ่มในรายการโปรด ??

10 สลัดเย็นที่ไม่มีมายองเนส

สลัดทูน่ากระป๋อง ผักกาดขาว ไข่และมะกอก

วัตถุดิบ

• 2 ไข่;
• ผักกาดขาว 250 กรัม
• มะกอก 50 กรัม
• ปลาทูน่ากระป๋อง 120 กรัม
• น้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
• ผักชีฝรั่งสองสามกิ่ง;
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

ต้มไข่ลวก 8-10 นาที ตัดไข่เย็นและกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ และมะกอกเป็นชิ้น ใส่ทูน่า น้ำมัน น้ำผลไม้ ผักชีฝรั่งสับ เกลือ พริกไทย แล้วคนให้เข้ากัน

ลองมัน?

10 สลัดกะหล่ำปลีสดที่น่าสนใจ

สลัดทูน่า มะเขือเทศ ไข่นกกระทา และเฟต้า

วัตถุดิบ

• 7 ไข่นกกระทา;
• 1 มะเขือเทศ;
• 1 หัวหอม;
• 100 กรัม feta;
• น้ำตาลเล็กน้อย
• เกลือเพื่อลิ้มรส;
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา
• ใบผักกาดหอมเล็กน้อย
• ปลาทูน่ากระป๋อง 140 กรัม
• น้ำมันมะกอกสองสามช้อนโต๊ะ
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส;
• ผักชีฝรั่งสองสามก้าน

การตระเตรียม

ต้มไข่ต้ม 3-5 นาที หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นใหญ่ หัวหอมเป็นวงแหวน และเฟต้าเป็นก้อน โรยหัวหอมด้วยน้ำตาลและเกลือเล็กน้อยแล้วโรยด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ผ่าครึ่งไข่แล้วสับใบสลัดให้หยาบ

ใส่ผักกาด ทูน่าและมะเขือเทศครึ่งหนึ่งลงในจาน ปรุงรสด้วยน้ำมัน เกลือและพริกไทย เติมทูน่าและไข่ที่เหลือ แล้วราดด้วยน้ำมัน จากนั้นวางหัวหอมและเฟต้าโรยด้วยผักชีฝรั่งเกลือพริกไทยและฝนตกปรอยๆด้วยน้ำมัน

อ่านยัง ?? ‍ ???? ‍?

• วิธีทำปลา: 9 สูตรเด็ดจาก Jamie Oliver
• 10 สูตรดั้งเดิมสำหรับเค้กปลา
• 15 สลัดแครอทที่น่าสนใจ
• 10 สลัดบีทรูทที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่เบื่อเสื้อโค้ทขนสัตว์และน้ำส้มสายชู
• 15 สลัดที่น่าสนใจกับแตงกวาสด