จะทำอย่างไรถ้าคุณสำลักและไม่มีใครอยู่รอบ ๆ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การกระทำง่ายๆ เหล่านี้ในวันหนึ่งอาจช่วยชีวิตคุณได้

ทุกคนสำลักได้ หากไม่มีผู้คนอยู่ใกล้ๆ กัน ก็อาจจบลงด้วยโศกนาฏกรรมได้ ดังนั้นจึงควรที่จะรู้วิธีช่วยเหลือตัวเอง

สิ่งสำคัญคือไม่ต้องตื่นตระหนกและตระหนักถึงสิ่งที่ต้องทำอย่างชัดเจน

การอุดตันของระบบทางเดินหายใจส่วนบนโดยสิ่งแปลกปลอมอาจเป็นบางส่วนหรือทั้งหมด

ด้วยการอุดตันบางส่วน เหยื่อสามารถ แม้ว่าจะมีความยากลำบาก หายใจ ไอ และพูด มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหายใจเต็มที่ ท่าทางที่เป็นลักษณะเฉพาะในกรณีนี้คือมือกำแน่นที่คอ

จะทำอย่างไรถ้าคุณสำลัก

พยายามสงบสติอารมณ์ก่อน ความตื่นตระหนกจะป้องกันไม่ให้คุณจดจ่ออยู่กับการช่วยเหลือตนเองและจะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง

พยายามไอให้แรงที่สุด: นี่คือกลไกป้องกันหลักของธรรมชาติ เพื่อให้อาการไอแย่ลงคุณสามารถงอได้ครึ่งหนึ่ง ในกรณีนี้กล้ามเนื้อหน้าท้องจะช่วยได้

อย่าพยายามระงับอาการไอ สิ่งนี้จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น

นักบำบัดโรค Ksenia Vozhdalova ของคลินิกเคลื่อนที่ DOC +

หากมีกระจกอยู่ใกล้ๆ ให้ใช้: อ้าปาก ใช้นิ้วกดลิ้นของคุณลงไปที่กราม ดึงขึ้นแล้วดันไปข้างหน้าเล็กน้อย สิ่งนี้จะปรับปรุงการมองเห็นของคุณ หากคุณเห็นสิ่งแปลกปลอม ให้ลองใช้นิ้วเลื่อนออกจากตำแหน่งแล้วถอดออก

อย่าพยายามคว้าสิ่งที่ติดอยู่ในลำคอด้วยสองนิ้ว ดังนั้นคุณจึงสามารถดันมันขึ้นไปอีกโดยไม่ตั้งใจและทำให้สภาพของคุณแย่ลง

จะทำอย่างไรถ้าคุณสำลัก

ในกรณีนี้ บุคคลนั้นมีเวลาช่วยตัวเองไม่เกินหนึ่งนาทีครึ่ง หลังจากนั้นคนส่วนใหญ่หมดสติและมีโอกาสรอด

1. ใช้วัตถุที่แข็งและแคบ

นี่อาจเป็นส่วนหลังของเก้าอี้ (แต่ไม่ใช่บนล้อเลื่อน) ขอบอ่าง และอื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องสามารถซ้อนได้

ก้มตัวลงเพื่อให้หน้าท้องส่วนบนของคุณอยู่เหนือขอบแข็งของวัตถุที่เลือกพอดี ผ่อนคลายขาของคุณพิงวัตถุอย่างแหลมคม ความดันในช่องท้องจะถูกส่งผ่านไดอะแฟรมไปยังปอด สิ่งนี้จะผลักสิ่งแปลกปลอมออกไป วิธีนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพสูงสุดในการปฏิบัติการกู้ภัย

Georgy Budarkevich ผู้สอนปฐมพยาบาลอาวุโสของศูนย์ฝึกอบรม "ProPomoshch"

2. ใช้เคล็ดลับ Heimlich

ทำกำปั้นด้วยมือเดียว ใช้นิ้วโป้งกดไปที่ท้องของคุณเหนือสะดือ 2-3 ซม. จับมืออีกข้างหนึ่งกำหมัดแล้วกดดันตัวเองขึ้นไปอย่างแรงห้าครั้ง

เนื่องจากการใช้กำลังในจุดที่ไม่สะดวกและความอ่อนแอทางกายภาพที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากขาดออกซิเจน วิธีนี้จึงถือว่าไม่น่าเชื่อถือมาก จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อมีคนใกล้เคียงใช้เคล็ดลับ Heimlich

3. กระแทกพื้น

คุกเข่าพักแขนตรงบนพื้น ดึงแขนออกอย่างรวดเร็วแล้ววางหน้าอกลงกับพื้น ผลกระทบควรเพิ่มความดันในปอดสิ่งแปลกปลอมสามารถบินออกจากทางเดินหายใจได้

วิธีนี้ถือเป็นทฤษฎีมากกว่า: คุณสามารถลองได้ แต่ไม่รู้ว่าจะช่วยได้หรือไม่

กินอย่างไรไม่ให้สำลัก

• กัดให้น้อยลง เคี้ยวให้หนักขึ้น ในกรณีนี้ความเสี่ยงของการสำลักจะลดลงอย่างมาก
• ห้ามพูดคุยขณะรับประทานอาหาร "เมื่อฉันกิน ฉันหูหนวกและเป็นใบ้" เป็นกฎที่มีประโยชน์มาก
• วางเครื่องดื่มไว้ใกล้ ๆ: น้ำผลไม้ นม ชาเย็นเพื่อล้างอาหารของคุณ
• และที่สำคัญที่สุด ใช้เวลาของคุณ อย่ากินของว่างระหว่างเดินทาง เพราะอาจทำให้เสียสมาธิและสำลักอาหารได้แม้แต่ชิ้นเล็กๆ หากคุณรู้สึกว่ากำลังเร่งรีบ ให้หายใจเข้าลึกๆ และก้าวต่อไปด้วยจังหวะที่ผ่อนคลายมากขึ้น

การรับประทานอาหารอร่อยๆ อย่างช้าๆ เป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ตัวเองพ้นจากปัญหา