จะทำอย่างไรถ้าไข้ละอองฟางทำให้คุณร้องไห้

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

หากดวงตาของคุณมีน้ำมูกไหลในฤดูใบไม้ผลิ จมูกของคุณก็จะบวมและคุณจามอย่างไม่รู้จบ ที่นี่คือที่สำหรับคุณ

ไข้ละอองฟางคืออะไร

โรคเรณูเป็นปฏิกิริยาส่วนบุคคลของระบบภูมิคุ้มกันต่อละอองเกสร (อันที่จริงชื่อนั้นมาจากละอองเกสรอังกฤษ - "ละอองเกสร")

บางครั้งไข้ละอองฟางจะเรียกว่าไข้ละอองฟาง เนื่องจากมีความเชื่อกันมานานแล้วว่าร่างกายต้องทนทุกข์ทรมานจากการสัมผัสกับหญ้าแห้ง อย่างไรก็ตาม ในปี 1873 แพทย์ชาวอังกฤษ David Blakely ได้พิสูจน์อย่างมั่นใจแล้วว่าสาเหตุของไข้ละอองฟางคือละอองเกสรของพืชหลากหลายชนิด ทั้งหญ้าและต้นไม้ ดังนั้นแนวคิดเรื่องไข้ละอองฟางจึงถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์

โรคเรณูเป็นการละเมิดที่ฉลาดแกมโกง ซึ่งมักจะระบุได้ไม่ง่ายอย่างที่เราต้องการ

สาเหตุที่แท้จริงของอาการแพ้นี้ยังไม่ชัดเจน นักวิทยาศาสตร์พบว่ามันยากที่จะตอบว่าทำไมภูมิคุ้มกันของคนบางคนถึงไม่ตอบสนองต่อละอองเกสรแต่อย่างใด ในขณะที่คนอื่นๆ มีปฏิกิริยารุนแรงเกินไป

ในเวลาเดียวกัน ตามสถิติจาก Pollen Overload: Seasonal Allergies in a Changing Climate, จาก 10 ถึง 30% ของประชากรโลกเป็นเหยื่อของการแพ้เกสรของพืช

ไข้ละอองฟางมีอาการอย่างไร?

โรคเรณูคล้ายกับโรคภูมิแพ้ประเภทอื่นๆ มาก ซึ่งไม่น่าแปลกใจเลยหากคุณจำได้ว่าไข้ละอองฟางเป็นอาการแพ้แบบเดียวกัน

ละอองเรณูเข้าไปที่เยื่อเมือกของตา ปาก และจมูก ไปถึงหลอดลมและเกาะติดกับผิวหนัง หากร่างกายมองว่าเป็นศัตรู (สารก่อภูมิแพ้) การประชุมครั้งนี้อาจมีผลที่ไม่พึงประสงค์มากมาย:

• โรคจมูกอักเสบ … อาการจะคล้ายกับโรคหวัด ได้แก่ อาการน้ำมูกไหล คัดจมูก มีกลิ่นตัว จามบ่อย บวม (แดง) ของเยื่อเมือกของจมูกและตา น้ำตาไหล
• โรคหลอดลมอักเสบหอบหืด … ผู้ที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบจะจำความรู้สึกที่ทำให้หายใจไม่ออกนี้: ทุกลมหายใจทำให้เกิดอาการไอ ซึ่งทำให้อากาศเข้าไปในปอดได้ยาก หากไม่มีการรักษา โรคหลอดลมอักเสบสามารถพัฒนาเป็นโรคหอบหืดได้
• โรคผิวหนัง … ที่หน้าอก, หลัง, ก้น, ต้นขา, อาการคันเล็ก ๆ, ผื่นสีชมพูสดใสปรากฏขึ้น - ลมพิษ

ไข้ละอองฟางสามารถแสดงออกได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของร่างกายแต่ละคน: บางคนจามไม่รู้จบ แต่ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหลอดลมอักเสบและลมพิษ และบางคนได้รับ "ความสุข" อย่างเต็มรูปแบบ

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณมีไข้ละอองฟาง

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ไม่มีอาการที่ชัดเจนที่จะทำให้วินิจฉัยไข้ละอองฟางที่บ้านได้ สามารถตัดสินได้จากสัญญาณทางอ้อมเท่านั้น

1. ฤดูกาล

หากอาการปรากฏเฉพาะเมื่อต้นไม้กำลังบาน เป็นไปได้มากว่าเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับไข้ละอองฟางได้ แต่ไม่มีคำถามเกี่ยวกับการรับประกัน 100% แท้จริงแล้ว ในฤดูใบไม้ผลิ โรคภูมิแพ้ประเภทอื่นๆ ก็สามารถทำให้แย่ลงได้เช่นกัน ในวันที่อากาศอบอุ่นวันแรก เมื่อผนังของบ้านเริ่มอุ่นขึ้นแล้ว แต่ความชื้นยังสูงอยู่ การพัฒนาอย่างแข็งขันของเชื้อราทุกชนิดก็เริ่มต้นขึ้น ปัญหาจึงอาจเป็นการแพ้เชื้อรา ไม่ใช่การแพ้ละอองเกสร

2. ปฏิกิริยาที่ชัดเจนต่อพืชพันธุ์ใดโดยเฉพาะ

หากคุณรู้สึกดีโดยรวม แต่จาม คัน และหอบเมื่อคุณเดินผ่านต้นอะคาเซียที่บานสะพรั่ง คุณสามารถสรุปได้ว่าสารก่อภูมิแพ้ของคุณคือเกสรอะคาเซีย ไม่มีการรับประกันว่า

มีเกสรสารก่อภูมิแพ้มากกว่า 100 ชนิด เป็นไปได้ที่จะค้นหาว่าอันไหนเป็นของคุณโดยความช่วยเหลือทางการแพทย์เท่านั้น

จะทำอย่างไร?

วิธีเดียวที่จะทราบว่าคุณมีอาการแพ้หรือไม่คือการไปพบแพทย์ เขาจะแยกแยะการติดเชื้อและโรคอื่นๆ และหากจำเป็น ให้ส่งคุณไปหาผู้แพ้

และผู้ที่เป็นภูมิแพ้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณแพ้อะไร มีสองวิธีในการค้นหา

1. การทดสอบภูมิแพ้

นี่เป็นตัวเลือกที่เร็วที่สุด ซึ่งช่วยให้คุณตรวจหาสารก่อภูมิแพ้ได้ทันทีในวันที่คุณไปที่ห้องปฏิบัติการมีรอยขีดข่วนเล็ก ๆ ที่ปลายแขนและใช้สารสกัดจากสารก่อภูมิแพ้ที่น่าสงสัย หากเขาเป็นศัตรูของคุณ ร่างกายจะทำปฏิกิริยากับรอยแดงและบวมเล็กน้อยในบริเวณที่มีรอยขีดข่วน จะใช้เวลาไม่เกิน 20-30 นาที

บางครั้งทางเลือกอื่นสำหรับรอยขีดข่วนคือการฉีดหรือการใช้งานด้วยสารละลายสารสกัดจากสารก่อภูมิแพ้ หลักการทำงานเหมือนกัน

อย่างไรก็ตาม การทดสอบภูมิแพ้ทางผิวหนังมีข้อจำกัดหลายประการ ประการแรกไม่สามารถดำเนินการได้ในช่วงที่มีอาการกำเริบของโรคภูมิแพ้หรือโรคเรื้อรังทุกชนิดตลอดจนในระหว่างตั้งครรภ์ ประการที่สอง เพื่อให้การตรวจได้ผล จำเป็นต้องหยุดใช้ยาต่อต้านการแพ้ภายในสองสามวัน

2. การตรวจเลือด

เส้นทางนั้นยาวกว่า แต่ไม่มีข้อห้ามที่เข้มงวดเช่นนี้ (แม้ว่าในกรณีใด ๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพจะเป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการในช่วงระยะเวลาของการให้อภัย - เมื่อการแพ้ลดลง) เลือดของคุณจะถูกพรากไปจากเส้นเลือด จากนั้นจะแบ่งออกเป็นหลายส่วน โดยจะฉีดสารก่อภูมิแพ้อย่างใดอย่างหนึ่งเข้าไป และตรวจดูว่าเลือดทำปฏิกิริยากับส่วนใด นี้จะระบุสารก่อภูมิแพ้ส่วนบุคคลของคุณ

วิธีการรักษาไข้ละอองฟาง

จากผลการทดสอบ แพทย์จะสั่งยาแก้แพ้เพื่อช่วยบรรเทาอาการของคุณ

ข้อควรจำ: การใช้ยาด้วยตนเองเป็นสิ่งที่อันตราย!

คุณอาจได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะ นี่เป็นวิธีการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ: แพทย์จะฉีดสารก่อภูมิแพ้ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับสารก่อภูมิแพ้และหยุดทำปฏิกิริยารุนแรง นอกจากนี้ การบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันใต้ลิ้นกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ - ยาเม็ดที่ต้องดูดใต้ลิ้นทุกวัน

แต่คุณต้องเริ่มการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันไม่ช้ากว่าฤดูใบไม้ร่วงเมื่อสิ้นสุดฤดูออกดอก และเพื่อให้บรรลุผลที่ยั่งยืน คุณจะต้องทำการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันต่อไปอย่างน้อยสามปี

วิธีแก้ไข้ละอองฟาง

หากแพทย์ยืนยันว่าเป็นไข้ละอองฟาง แต่คุณยังไม่มีผลการทดสอบสารก่อภูมิแพ้ หรือคุณเพียงแค่ต้องการทำโดยไม่ใช้ยา ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการบรรเทาอาการของคุณ

1. ใส่ใจกับเวลาของวันและสภาพอากาศ

นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับอาการแพ้ ความชุกและความเข้มข้นของละอองเกสรในอากาศเป็นไปตามจังหวะในแต่ละวัน ดังนั้น ในตอนเช้าและตอนเย็น จำนวนของสารก่อภูมิแพ้มักจะต่ำกว่าช่วงเวลาอื่นของวัน ซึ่งหมายความว่าหากคุณแพ้และไม่สามารถหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกได้ ให้วางแผนสำหรับช่วงเช้าหรือเย็น

พิจารณาสภาพอากาศด้วย ในวันที่อากาศร้อนและมีลมแรง ความเข้มข้นของละอองเกสรจะสูงกว่าวันที่อากาศเย็นและไม่มีลม ในช่วงเวลาดังกล่าว พยายามอย่าออกนอกบ้านและอย่าเปิดหน้าต่างและประตูอีก

2.เมื่อออกไปข้างนอก ให้สวมหน้ากากผ้าก๊อซและแว่นกันแดด

หน้ากากจะหยุดสารก่อภูมิแพ้ที่เยื่อเมือกของปากและจมูกและแว่นตาจะปิดตา เพื่อการปกป้องเป็นพิเศษ ให้เลือกรุ่นที่มีเลนส์ที่ใหญ่ที่สุดและกรอบที่กว้างกว่า

การเลือกเลนส์ที่มีสีอ่อนจะดีกว่า ในกรณีนี้ เลนส์เหล่านี้จะสามารถซ่อนดวงตาที่เปื้อนน้ำตาของคุณได้หากละอองเกสรทะลุผ่าน

ถ้าเป็นไปได้ให้พักร้อน ไปที่ชายฝั่งทะเล มหาสมุทร ทะเลสาบ: ปริมาณละอองเกสรมักจะต่ำกว่า

3.พกและใช้สเปรย์น้ำเกลือ

การล้างจะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและล้างสารก่อภูมิแพ้จำนวนมากออกไป คุณสามารถซื้อน้ำเกลือพ่นจมูกได้ที่ร้านขายยาทุกแห่งหรือเตรียมด้วยตัวเอง: เติมเกลือและโซดา ¹⁄₄ ช้อนชาลงในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว คนให้เข้ากัน

4. อาบน้ำบ่อยๆ

อย่างแรกทันทีที่คุณกลับถึงบ้าน! นอกจากนี้ อย่าลืมล้างผมเพื่อล้างละอองเกสรออก ไม่เพียงแต่ออกจากร่างกายเท่านั้น แต่ยังต้องออกจากเส้นผมด้วย

5.มีน้ำใจกับสัตว์เลี้ยง

สามารถขนละอองเกสรไปที่ขนได้ ดังนั้น ในช่วงฤดูที่คุณเป็นภูมิแพ้ ให้พยายามติดต่อกับสัตว์เลี้ยงให้น้อยลงและจำกัดการเดินกลางแจ้งท่ามกลางพืชพรรณ หากสิ่งนี้ดูไร้มนุษยธรรมสำหรับคุณ ให้อาบน้ำให้สุนัขหรือแมวของคุณเป็นนิสัยเมื่อคุณกลับถึงบ้านใช่และอย่าปล่อยให้สี่ขาอยู่ในห้องนอน! คุณควรมีโอกาสได้นอนหลับโดยไม่ต้องหมกมุ่น

6. ซื้อเครื่องฟอกอากาศในครัวเรือน

และถ้าคุณมีเครื่องปรับอากาศ ให้ใช้แผ่นกรอง HEPA ที่มีประสิทธิภาพสูงเพื่อการควบคุมละอองเกสรได้ดียิ่งขึ้น เปลี่ยนตัวกรองอย่างน้อยปีละครั้ง

7. ทบทวนอาหารของคุณ

ต้องทำสองวิธีพร้อมกัน อย่างแรกคือการเพิ่มอาหารที่สามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น จริงอยู่ บางคนทำให้เกิดอาการแพ้ข้าม (เมื่อการสัมผัสกับละอองเกสรจะรุนแรงขึ้นเมื่อมีอาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้ที่คล้ายกันในเมนู) ดังนั้น ก่อนที่คุณจะกระโจนอาหาร ให้ตรวจสอบรายการที่สอง

ดังนั้นจึงถือว่า 12 วิธีแก้ไขตามธรรมชาติสำหรับการแพ้ตามฤดูกาลซึ่งช่วยรักษาไข้ละอองฟาง:

• อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 … แซลมอน แซลมอน ซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล แฮร์ริ่ง ปลาไหล คาเวียร์ ตับปลาค็อด น้ำมันลินสีดสกัดเย็น และน้ำมันเรพซีด
• อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม … ข้าวโอ๊ต อัลมอนด์ วอลนัทและถั่วไพน์นัท ถั่วชิกพี โกโก้ ผักชีฝรั่ง เมล็ดแฟลกซ์ งา ถั่วขาว
• อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี … โรสฮิป, ผักชีฝรั่ง, ผักชี, ลูกเกดดำ, พริกหยวกแดง, เปลือกมะนาว, กะหล่ำปลี, สตรอเบอร์รี่, กีวี, น้ำมะเขือเทศ
• อาหารที่อุดมด้วยเควอซิติน … เคเปอร์, หัวหอม, บร็อคโคลี่, องุ่นแดง, เชอร์รี่, ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว, ชา, ไวน์แดง, ลิงกอนเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่
• อาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี … น้ำมันพืช (ดอกทานตะวัน, มะกอก, ข้าวโพด, ลินสีด, มะพร้าว), บัควีท, ข้าวโอ๊ต, ถั่ว, ถั่ว
• อาหารที่อุดมด้วยซีลีเนียม … ตับ ไข่ไก่ ข้าว ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโพด กะหล่ำปลี ปลาหมึก ถั่ว ถั่วลันเตา ถั่วเลนทิล
• อาหารที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติก (แลคโต- และไบฟิโดแบคทีเรีย) … Kefir, คอทเทจชีส, โยเกิร์ต, ครีมเปรี้ยว, ชีส, กะหล่ำปลีดองและผักดองโฮมเมด (แตงกวา, มะเขือเทศ, แอปเปิ้ลดอง), หัวหอมและกระเทียม, อาร์ติโช้ค, กล้วย

วิธีที่สองคือการกำจัดอาหารที่สามารถกระตุ้นการแพ้อาหารที่เกิดจากปฏิกิริยาข้ามภูมิคุ้มกันกับสารก่อภูมิแพ้ที่สูดดม แต่ที่นี่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณแพ้เกสรชนิดใด

เรณู	แพ้อาหาร
แอมโบรเซีย	กล้วย แตง ซูกินี แตงกวา ดอกคาโมไมล์
ไม้เรียว	แอปเปิ้ล ลูกแพร์ ลูกพีช แอปริคอต เชอร์รี่ พลัม เนคทารีน กีวี แครอท ขึ้นฉ่าย มันฝรั่ง พริก ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง ผักชี พาร์สนิป เฮเซลนัท อัลมอนด์ วอลนัท
ซีเรียล	อาหารธัญพืช (ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์) สีน้ำตาล
หญ้า	พีช คื่นฉ่าย แตง มะเขือเทศ ส้ม
บรัช	ขึ้นฉ่าย แอปเปิ้ล กีวี ถั่วลิสง ยี่หร่า แครอท ผักชีฝรั่ง ผักชี ทานตะวัน พริกไทย
ต้นไม้ชนิดหนึ่ง	คื่นฉ่าย ลูกแพร์ แอปเปิ้ล อัลมอนด์ เชอร์รี่ เฮเซลนัท ลูกพีช ผักชีฝรั่ง

8. มีส่วนร่วมในการสะกดจิตตัวเอง

จำวลี "ฉันมีเสน่ห์และน่าดึงดูดที่สุด" หรือไม่? ทำเช่นเดียวกันนี้เฉพาะในบริบทของการแพ้: “ฉันได้สร้างโลกที่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์รอบตัวฉัน ซึ่งจะไม่มีสารก่อภูมิแพ้แม้แต่ตัวเดียวแทรกซึม! ฉันแข็งแรงและมีความสุข!” ดูตลก? ใช้เวลายักไหล่อย่างแดกดัน

นักวิทยาศาสตร์ชาวสวิสได้ยืนยันพลังของการสะกดจิตตัวเองในปี 2548 การสะกดจิตตัวเองอาจช่วยผู้ป่วยไข้ละอองฟางได้ ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ที่คิดว่าตนเองอยู่ในที่ที่ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ เช่น ชายหาดที่เก่าแก่หรือภูเขาหิมะ ได้รับความเดือดร้อนน้อยลง อาการภูมิแพ้ลดลงประมาณหนึ่งในสาม และนี่เป็นสิ่งสำคัญมาก