จะทำอย่างไรถ้าคุณตกหลุมรักเพื่อนสนิทของคุณ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

คิดว่าตัวเองโชคดี แน่นอนว่าถ้าความรู้สึกมีร่วมกัน

บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ "" ในนั้นเราพูดถึงความสัมพันธ์กับตัวเราและผู้อื่น หากหัวข้อใกล้เคียงกับคุณ - แบ่งปันเรื่องราวหรือความคิดเห็นของคุณในความคิดเห็น จะรอ!

ทำไมเราถึงตกหลุมรักเพื่อน

เพื่อนที่ดีที่สุดที่มีเสน่ห์ทางร่างกายสำหรับคุณสามารถเป็นคู่หูที่สมบูรณ์แบบได้ มีบางอย่างระหว่างคุณที่ทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นอย่างแท้จริง ได้แก่ ความสนใจร่วมกัน ความใกล้ชิดทางอารมณ์ ความปรารถนาที่จะใช้เวลาร่วมกัน พูดคุย สนับสนุนซึ่งกันและกัน

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมอนมัธสรุปว่าหากความสัมพันธ์ที่โรแมนติกคือมิตรภาพ ความสัมพันธ์นั้นจะยาวนาน ลึกซึ้ง และแข็งแกร่งกว่าถ้าคู่รักไม่ใช่เพื่อนกัน ระดับของความสุขและความพึงพอใจทางเพศในสหภาพดังกล่าวก็สูงขึ้นเช่นกัน

ผู้สัมภาษณ์มากกว่า 80% สำหรับการศึกษายอมรับว่าคู่ของพวกเขาเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของพวกเขาเช่นกัน แม้กระทั่งเมื่อ 20 ปีที่แล้ว ตัวเลขนี้ต่ำกว่ามาก นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่านี่เป็นเพราะวิธีการที่ความสัมพันธ์และการหาคู่เปลี่ยนไป ผู้คนไม่ค่อยเต็มใจที่จะอยู่กับใครสักคนเพื่อให้ได้รับความเห็นชอบจากสังคม เพื่อค้นหาว่าตัวเองเป็น “กำแพงหิน” หรือ “เครื่องล้างจานฟรี” และบ่อยครั้งขึ้นเรื่อยๆ แสวงหาความร่วมมือที่เท่าเทียมกันโดยอิงจากความสนใจ เป้าหมาย และความรับผิดชอบร่วมกัน

Lera แปลความสัมพันธ์เป็นช่องใหม่และไม่เสียใจ

ฉันแต่งงานกับเพื่อนสนิทของฉันมาหกปีแล้ว เราพบกันที่สถาบัน ตอนแรกเราเพิ่งคุยกันในบริษัทเดียวกัน จากนั้นเราก็รู้ว่าเรามีความสนใจเหมือนกันหลายอย่าง เช่น นิยายวิทยาศาสตร์ การ์ตูน วรรณกรรมแนววิทยาศาสตร์ป๊อป ภาพยนตร์ ไอ้เหี้ยสองคนนั้น และพวกเขาก็เริ่มสื่อสารกันแบบตัวต่อตัวแล้ว ปีครึ่งแรกเป็นแค่เพื่อนกันจริง ๆ ไม่มีใครอยู่ที่นั่น แล้วมันก็ชัดเจนว่ามันเป็นอะไรที่มากกว่านั้น และด้วยเหตุใดเราจึงตระหนักเรื่องนี้ในเวลาเดียวกัน แต่เขาเป็นคนแรกที่ตัดสินใจสารภาพรักและมีความสุขอย่างยิ่งเมื่อฉันบอกว่าเขาไม่ได้เป็นแค่เพื่อนกับฉัน

หลังเลิกเรียนเราแต่งงานและอยู่ด้วยกันมาแปดปีแล้ว ฉันสามารถพูดได้ว่าการแต่งงานกับเพื่อนเป็นทางออกที่ดีที่สุด เรามีเรื่องต้องคุยกันเสมอ และความสัมพันธ์สร้างขึ้นอย่างแม่นยำจากความสนใจร่วมกัน การสนับสนุนและความเสน่หา ไม่ใช่เพศหรือประเพณีและกฎเกณฑ์ใดๆ

รักเพื่อนผิดตรงไหน

ในถังน้ำผึ้งมีแมลงวันตัวใหญ่ตัวหนึ่งอยู่ในครีม: การตกหลุมรักอาจไม่ใช่สิ่งที่ตรงกันข้าม เป็นไปได้ว่าเพื่อนไม่มีแผนโรแมนติกสำหรับคุณ ต้องการให้คุณเป็นแค่เพื่อน หรือแม้แต่สนใจคนอื่น

ในกรณีนี้ มิตรภาพอาจกลายเป็นความทรมานสำหรับทั้งคู่ และจบลงโดยสิ้นเชิง คุณคนใดคนหนึ่งจะทนไม่ได้ที่จะอยู่ใกล้วัตถุแห่งความรักของคุณและรู้ว่าเขาไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกัน และอีกคนก็จะเขินอายเพราะเขาเก็บคนที่คุณรักไว้ในโซนเพื่อนโดยไม่ได้ตั้งใจ

Natalya ตกหลุมรักเพื่อนและรู้สึกผิดหวัง

เรื่องราวของฉันกับมิตรภาพจบลงไม่ดี ฉันคุยกับผู้ชายคนหนึ่งในปีสุดท้ายของฉัน ตอนแรกเขาไม่ได้ดึงดูดฉันในฐานะผู้ชายเลย แต่มันน่าสนใจอย่างยิ่งที่จะพูดคุยกับเขา เราใช้เวลาร่วมกันเป็นจำนวนมาก และมันก็ค่อยๆ กลายเป็นที่ชัดเจนว่าในส่วนของฉันนั้นไม่มีมิตรภาพที่ดีเลย

แน่นอนว่าฉันถูกปฏิเสธมาระยะหนึ่งแล้ว ฉันไม่ต้องการที่จะยอมรับความรู้สึกเหล่านี้กับตัวเองด้วยซ้ำ แล้วฉันก็คิดว่า: ฉันไม่ได้! ฉันสูญเสียอะไรไปบ้าง!” สำหรับฉันดูเหมือนว่าแม้ว่าเพื่อนจะไม่ได้รู้สึกอะไรเป็นพิเศษสำหรับฉัน แต่เราก็ยังจะสื่อสารกันในภายหลังเหมือนเมื่อก่อน แม้ว่าฉันหวังว่าแน่นอนว่าทุกอย่างเข้ากันได้และเขาก็ขี้อายเหมือนฉัน

โดยทั่วไปฉันสารภาพ ฉันเขียนข้อความยาวใน Messenger และเขาตอบอีโมจิประหลาดใจและออกจากเว็บไป ฉันละเลยความพยายามทั้งหมดของฉันในการสื่อสารเป็นเวลาสองสามวันจากนั้นเขาก็พยายามแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น จากนั้นเขาก็ขอโทษและบอกว่าเขาไม่ได้รักฉันและเขาสนใจผู้หญิงคนอื่น การสื่อสารในช่วงเวลานั้นเริ่มจางลงเล็กน้อยและในที่สุดก็หยุดพร้อมกัน ทั้งฉันและเขารู้สึกเขินอายมาก

วิธีแยกแยะความรู้สึกที่มีต่อเพื่อน

นักจิตอายุรเวท Gary Brown แนะนำให้ถามตัวเองสองสามคำถาม

1. ไม่ใช่แค่แหล่งท่องเที่ยว?

หากความต้องการทางเพศของคุณวู่วาม ทุกอย่างก็ง่ายขึ้นเล็กน้อย: คุณสามารถส่งต่อไปยังคนที่ดีอีกคนหนึ่งหรือรอให้ความปรารถนานั้นบรรเทาลงเอง แต่ถ้าคุณประสบกับบางสิ่งที่ลึกซึ้งและจริงจังกว่านี้ อยากอยู่กับใครสักคนมานานหลายปีและทนทุกข์เมื่อไม่มีเขา มันเป็นไปได้ทีเดียวว่านี่คือความรัก และมันไม่สามารถดับไปง่ายๆ ได้

2. คุณอยากได้อะไร?

คุณเห็นผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จของสถานการณ์นี้และความสัมพันธ์ในอนาคตของคุณอย่างไร? คุณคาดหวังอะไรจากเพื่อน บางทีคุณอาจจะคาดหวังความสัมพันธ์ที่โรแมนติกที่จะจบลงด้วยงานแต่งงาน ลูกๆ และการซื้อบ้าน หรือบางทีคุณอาจต้องการเป็นเพื่อนกันต่อไปและในขณะเดียวกันก็หวังว่าจะมีเซ็กส์ที่ "เป็นมิตร" หรือคุณแค่จะพูดเกี่ยวกับความรู้สึกของตัวเองเพื่อที่จะได้ปลดปล่อยตัวเองออกมาและเปิดเผยให้มากที่สุด ทิศทางของการสนทนาจะขึ้นอยู่กับมัน หากคุณตัดสินใจที่จะสารภาพ

3. เพื่อนของคุณรู้สึกอย่างไรกับคุณ?

มีคำใบ้แม้เพียงเล็กน้อยว่าความรู้สึกของเขามีมากกว่าความเป็นมิตรหรือไม่? เจ้าชู้ราวกับสัมผัสสบาย ๆ ความปรารถนาที่จะใช้เวลาร่วมกันมากขึ้นเรื่อย ๆ มองยาว ๆ พูดคุยอย่างตรงไปตรงมา … หรือเขาแต่งงานมานานแล้วและไม่แสดงความสนใจอย่างแน่นอน?

4. เพื่อนของคุณสามารถเป็นหุ้นส่วนที่ดีได้หรือไม่?

ถ้าได้เป็นแฟนกันจะมีความสุขมั้ย? เพื่อนที่ดีไม่ใช่เพื่อนที่ดีเสมอไป บางทีเขาอาจจะลมแรงและเปลี่ยนคนรักเหมือนถุงมือ หรือเปลี่ยนแปลงแล้วไม่เห็นเป็นปัญหา หรือไม่รู้ว่าจะจัดการเงินอย่างไร คุณรู้จักบุคคลนี้เป็นอย่างดี ดังนั้นคุณสามารถวิเคราะห์คุณสมบัติทั้งหมดของเขาและตัดสินใจว่าคุณจะอยู่ร่วมกันได้สบายเพียงใด

5. สิ่งนี้จะส่งผลต่อมิตรภาพของคุณอย่างไร?

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณสารภาพและพบว่าความรู้สึกของคุณไม่มีร่วมกัน? คุณจะสามารถสื่อสารต่อไปราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นหรือสิ่งนี้จะนำไปสู่การล่มสลายของความสัมพันธ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้? ใช่ สิ่งนี้ไม่สามารถคาดเดาได้เสมอไป แต่พยายามจำลองสถานการณ์และจินตนาการถึงความรู้สึกและพฤติกรรมของเพื่อน

จะทำอย่างไรถ้าความรักไม่สมหวัง

นักจิตวิทยา Julia Hill สมาชิกของ Professional Psychotherapeutic League บล็อกเกอร์

แน่นอน คนที่มีสติสัมปชัญญะในวัยผู้ใหญ่ซึ่งมีการควบคุมตนเองอย่างเพียงพอจะพูดว่า "หยุด" กับตัวเอง กลายเป็นเศร้าและสงบลง แต่ถ้าความผูกพันแน่นแฟ้นและความสัมพันธ์นั้นมีความหมายกับเรา เราจะพบว่าการเลิกราเป็นการสูญเสีย การสูญเสียความสัมพันธ์ อนาคตร่วมกัน ความหวัง จินตนาการ ภาพลักษณ์ของตัวเองบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับบุคคลนี้

ประสบการณ์การสูญเสียมีห้าขั้นตอน: การปฏิเสธ, ความโกรธ, ข้อตกลง, ความหดหู่ใจ, การยอมรับ ในความรักที่ไม่สมหวัง คนๆ หนึ่งมักจะติดอยู่กับขั้นของการปฏิเสธ ดูเหมือนว่าจะแทนที่ความเป็นจริงด้วยจินตนาการที่ต้องการ “การคิดอย่างมหัศจรรย์” จะเปิดขึ้นเมื่อดูเหมือนว่าทุกอย่างอยู่ในมือคุณ - คุณแค่ต้องรอ, ลอง, โน้มน้าวใจที่ไหนสักแห่ง, ผลัก, ดูแล, กอดรัด ศรัทธาในพลังวิเศษแห่งความรักปรากฏขึ้น ซึ่งจะลบล้างอุปสรรคในทางของมัน มันเป็นเส้นทางที่ทำลายล้างเพราะมันมาพร้อมกับความรู้สึกผิดอย่างมากและการไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้

ความสามารถในการยอมรับความพ่ายแพ้และความเป็นจริงอันขมขื่นที่ไม่เป็นไปตามความคาดหวังของเราเป็นหนึ่งในคุณสมบัติของคนที่มีวุฒิภาวะทางจิตใจ

น่าเสียดายที่ไม่มีสูตรสากลที่นี่ แต่ละสถานการณ์เป็นรายบุคคล และมีเพียงผู้เข้าร่วมในกิจกรรมเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ คุณสามารถยุติความสัมพันธ์ทั้งหมดหรือสื่อสารต่อไปได้ แต่จำไว้ว่า: ความรักไม่สามารถหาได้ ซื่อสัตย์กับตัวเองและพยายามหาจุดแข็งที่จะผ่านมันไปได้ และถ้าคุณรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือได้ ให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา