ความผิดปกติของการนอนหลับมาจากไหนและจะจัดการกับมันอย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ผู้ใหญ่มากถึงครึ่งหนึ่งต้องเผชิญกับการไม่สามารถนอนหลับให้เพียงพอ ซึ่งรวมถึงการนอนหลับที่ซ่อนเร้นด้วย

การนอนหลับไม่เพียงพอหรือมีคุณภาพต่ำส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจอย่างรุนแรง อ่อนเพลียต่อเนื่องระหว่างวัน นอนไม่หลับ ภาวะแทรกซ้อน / BayCare ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด น้ำหนักเกิน เบาหวาน ภาวะซึมเศร้า ความผิดปกติของการนอนหลับคืออะไร? / American Psychiatric Association ความบกพร่องทางสติปัญญาแบบถาวรเป็นเพียงบางส่วนของภาวะแทรกซ้อนที่ไม่สามารถพักผ่อนในเวลากลางคืนได้

การศึกษาในประเทศแสดงให้เห็น Andrew Stickley, Mall Leinsalu, Jordan E. DeVylder, Yosuke Inoue และ Ai Koyanagi ปัญหาการนอนหลับและภาวะซึมเศร้าในผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่ในชุมชน 237,023 คนใน 46 ประเทศที่มีรายได้ต่ำและปานกลาง / ธรรมชาติ ซึ่งมากถึง 56% ของผู้ใหญ่ทั้งหมดประสบปัญหาการนอนหลับ

แต่คุณสามารถต่อสู้กับสิ่งนี้ได้ ถ้าคุณวินิจฉัยได้ถูกต้องทันเวลาและเริ่มการรักษา ความผิดปกติของการนอนหลับที่พบบ่อย 6 วิธีและวิธีทางวิทยาศาสตร์ในการจัดการมีดังนี้

1. นอนไม่หลับ

อาการนอนไม่หลับหรือที่เรียกว่านอนไม่หลับเป็นภาวะที่คุณพบว่านอนหลับยากหรือตื่นขึ้นทุกขณะในตอนกลางคืน นี่คือสถิติความผิดปกติของการนอนหลับและการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุด / American Sleep Association โรคนอนไม่หลับ

มีสองประเภทที่แตกต่างกันของการนอนไม่หลับคืออะไร? / Sleep Foundation ประเภทของการนอนไม่หลับ:

• ระยะสั้นหรือเฉียบพลัน สิ่งกระตุ้นสำหรับประเภทนี้มักจะเป็นเหตุการณ์ที่ตึงเครียด เช่น ปัญหาในที่ทำงานหรือในความสัมพันธ์ส่วนตัว ความผิดปกตินี้กินเวลาน้อยกว่าสามเดือนและจะหายไปเองเมื่อบุคคลนั้นรับมือกับความเครียดที่พวกเขาประสบ
• เรื้อรัง. อาการนอนไม่หลับถือเป็นอาการนอนไม่หลับหากแสดงอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสามเดือนหรือนานกว่านั้น

เหตุผลคืออะไร

มีหลายสิบคนนอนไม่หลับ / NHS ความเครียด, ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง, สุขอนามัยในการนอนหลับที่ไม่ดีและสภาพที่ไม่เอื้ออำนวย (เตียงที่ไม่สบาย, อากาศที่อับ, เสียงรอบข้าง, แสงที่มากเกินไป), ผลข้างเคียงของยา, การรบกวนจังหวะชีวิตอันเนื่องมาจากการทำงานเป็นกะหรือเจ็ทแล็ก, ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า, การดื่มแอลกอฮอล์, การใช้ยาโรคร่างกายและระบบประสาท - สิ่งเหล่านี้เป็นหลัก

วิธีการรับรู้

นอกจากปัญหาในการหลับและตื่นตอนกลางคืนแล้ว อาการนอนไม่หลับยังแสดงออกในลักษณะนี้ อาการนอนไม่หลับ - อาการและสาเหตุ / Mayo Clinic:

• คุณตื่นเร็วกว่าที่วางแผนไว้เป็นประจำและนอนไม่หลับอีกต่อไป
• อย่ารู้สึกผ่อนคลายหลังจากคืนหนึ่ง
• ในระหว่างวันคุณจะถูกหลอกหลอนด้วยความเหนื่อยล้าและง่วงนอน
• คุณสังเกตว่าคุณหงุดหงิด วิตกกังวล ซึมเศร้า
• คุณมีปัญหาเรื่องสมาธิและความจำเสื่อม
• คุณเริ่มจับได้ว่าตัวเองทำผิดพลาดโง่ๆ รวมทั้งเมื่อข้ามถนนหรือขับรถ
• กังวลอยู่เสมอว่าวันนี้จะหลับได้หรือว่าจะต้องพลิกกลับตอนเที่ยงคืน

วิธีรักษา

อาการนอนไม่หลับ / NHS ครั้งแรกที่นักบำบัดจะแนะนำคุณหากคุณติดต่อเขาคือเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณเล็กน้อย และสามารถปรับปรุงการนอนหลับตอนกลางคืนของคุณได้จริง ลองสิ่งนี้:

• เลิกนอนกลางวัน
• พยายามเข้านอนและตื่นให้ตรงเวลาทุกวัน
• อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนชะลอจังหวะชีวิตและพยายามผ่อนคลาย - วางโทรศัพท์ปิดแล็ปท็อปไม่กินอาบน้ำอุ่นอ่านหนังสือที่มีพล็อตที่วัดแล้วเปิดความอบอุ่น แสงสว่าง;
• ออกกำลังกายในระหว่างวันคุณต้องเหนื่อย
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่นอน หมอน ผ้าห่มของคุณสบาย

หากวิธีนี้ไม่ได้ผล คุณจะต้องนัดหมายกับแพทย์อีกครั้ง เป้าหมายของคุณคือการหาสาเหตุของการนอนไม่หลับของคุณ ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องได้รับการตรวจอย่างละเอียด: จากการตรวจสุขภาพและการตรวจเลือดไปจนถึงการตรวจ polysomnography (การลงทะเบียนตัวบ่งชี้ของคนนอนหลับด้วยโปรแกรมคอมพิวเตอร์) ซึ่งดำเนินการในคลินิกการนอนหลับเฉพาะทาง

จากนั้นคุณจะได้รับการรักษาโดยแพทย์เฉพาะทาง - นักสมมติ, นักจิตอายุรเวท, จิตแพทย์ในบางกรณี อาการนอนไม่หลับเรื้อรังไม่สามารถจัดการได้โดยไม่ต้องใช้ยา

2. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นการหยุดหายใจชั่วคราวเมื่อบุคคลหลับ บางครั้งอากาศไม่ไหลเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งนาทีและจำนวนการหยุดชั่วคราวดังกล่าวอาจสูงถึง 30 ต่อชั่วโมง ร่างกายไม่ได้ตระหนักในทันทีว่าร่างกายขาดออกซิเจน และเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น การสะท้อนกลับจะเปิดขึ้น: บุคคลนั้นหายใจเข้าอย่างแรงซึ่งมาพร้อมกับเสียงกรนที่ดัง

คุณไม่สามารถตายได้โดยตรงจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แต่มันทำให้หัวใจทำงานหนักและเพิ่มความเสี่ยงของกล้ามเนื้อหัวใจตายและจังหวะ

เหตุผลคืออะไร

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับมักเกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ - อาการและสาเหตุ / Mayo Clinic โดยข้อเท็จจริงที่ว่ากล้ามเนื้อคอผ่อนคลายระหว่างการนอนหลับและเพดานอ่อนเริ่มปิดกั้นคอหอย นี่คือภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้นที่เรียกว่า ปัจจัยเสี่ยงสำหรับความผิดปกติประเภทนี้ ได้แก่:

• น้ำหนักเกิน;
• คอหอยและกล่องเสียงแคบทางกายวิภาค
• การปรากฏตัวของญาติสนิทที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับแบบเดียวกัน
• อายุมากกว่า 65 ปี;
• การขยายตัวของต่อมทอนซิลเพดานปาก (ต่อมทอนซิล);
• การสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์
• นิสัยการนอนหงาย
• คัดจมูกถาวร;
• การวินิจฉัยบางอย่าง เช่น หัวใจล้มเหลว เบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูง ความผิดปกติของฮอร์โมน

แต่บางครั้งความผิดปกติก็นำไปสู่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ - อาการและสาเหตุ / เมโย คลินิก ขาดแรงกระตุ้นจาก "ระบบทางเดินหายใจ" จากสมองไปสู่กล้ามเนื้อ ในกรณีนี้ มีคนพูดถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับส่วนกลาง ความเสี่ยงของการด้อยค่าจะเพิ่มขึ้นหากคุณอายุมากกว่า 40 ปี เป็นผู้ชาย เป็นโรคหลอดเลือดสมอง กำลังใช้ยาบรรเทาปวดจากยาเสพติด หรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

วิธีการรับรู้

เสียงสูดหายใจรุนแรงระหว่างการนอนหลับ ตื่นบ่อยและดูเหมือนไม่มีเหตุผลในตอนกลางคืน อ่อนแรงและง่วงนอนในตอนกลางวัน ปวดหัวในตอนเช้า ปัญหาเกี่ยวกับสมาธิและความจำ - นี่คืออาการหลักของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ - อาการและสาเหตุ / Mayo Clinic หยุดหายใจขณะหลับ

วิธีรักษา

เช่นเดียวกับการนอนไม่หลับ พวกเขาเริ่มต้นด้วยการปรับวิถีชีวิต ก่อนอื่นนักบำบัดโรคจะแนะนำการหยุดหายใจขณะหลับ / Mayo Clinic เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและเลิกนิสัยการนอนหงาย

หากไม่ได้ผล คุณจะได้รับการตรวจสอบโดยละเอียดยิ่งขึ้น นี่คือการแยกแยะการวินิจฉัยที่อาจทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หากพบโรคก็จำเป็นต้องกำจัดโรคพื้นเดิมให้หมด แล้วปัญหาภาวะหยุดหายใจขณะหลับก็จะหมดไปเอง

ในกรณีที่ไม่ได้ผล คุณจะต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์ด้านการนอน ดังนั้น หนึ่งในวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นคือการบำบัดด้วย CPAP (CPAP - Constant Positive Airway Pressure) แพทย์จะเลือกหน้ากากพิเศษให้คุณใส่ตอนกลางคืน หน้ากากนี้เชื่อมต่อกับคอมเพรสเซอร์ที่เป่าลมเข้าไปในทางเดินหายใจ

หากการรักษาด้วย CPAP ไม่เหมาะกับคุณด้วยเหตุผลบางประการ แพทย์จะแนะนำทางเลือกอื่นในการรับมือกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เช่น การผ่าตัดในช่องจมูก

3. โรคขาอยู่ไม่สุข

โรคขาอยู่ไม่สุข / Mayo Clinic ขาอยู่ไม่สุข (RLS, โรค Willis-Ekbom) เป็นโรคทางระบบประสาทซึ่งกล้ามเนื้อของรยางค์ล่างจะมีอาการคัน สั่น แสบร้อน รู้สึกเสียวซ่า หรือความรู้สึกครอบงำอื่นๆ ความรู้สึกไม่สบายจะลดลงเมื่อขยับขา ดังนั้นคนที่ทนทุกข์ทรมานจาก RLS จึงถูกบังคับให้กระดิกนิ้วเกร็งกล้ามเนื้อ

การโจมตี RLS มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ผ่อนคลาย ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในตอนเย็นและตอนกลางคืน ดังนั้นโรคขาอยู่ไม่สุขจึงทำให้นอนหลับสบายได้ยากขึ้น

เหตุผลคืออะไร

ยังไม่เป็นที่รู้จักจริงๆ เอกสารข้อมูลโรคขาอยู่ไม่สุข / สถาบันแห่งชาติของความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมองคาดการณ์ว่านี่อาจเป็นค็อกเทลที่ซับซ้อนของพันธุกรรมและความผิดปกติของสมองเช่นที่เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของ dopamine สารสื่อประสาทนี้มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ …

นอกจากนี้ ภาวะขาดธาตุเหล็ก โรคทางระบบประสาทหลายชนิด รวมถึงโรคที่เกิดจากโรคเบาหวาน พฤติกรรมที่ไม่ดี (การดื่มแอลกอฮอล์ นิโคติน คาเฟอีนมากเกินไป) และการใช้ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการขาอยู่ไม่สุขได้

วิธีการรับรู้

อาการสำคัญคืออาการคันหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ไม่พึงประสงค์ที่ทำให้คุณต้องการขยับนิ้วเท้าและเหยียดขา เอกสารข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาการขาอยู่ไม่สุข / สถาบันความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมองแห่งชาติ อาจรู้สึกไม่สบายเป็นครั้งคราวเท่านั้น เช่น ทุกๆสองสามเดือน สิ่งนี้เกิดขึ้นในระยะแรกของโรค อย่างไรก็ตาม สัญญาณของ RLS จะค่อยๆ ก่อตัวขึ้น และในกรณีที่รุนแรง อาการชักจะรบกวนหลายครั้งต่อสัปดาห์

วิธีรักษา

การร้องเรียนเกี่ยวกับ RLS ควรส่งถึงนักบำบัดโรค แพทย์จะตรวจคุณ ถามเกี่ยวกับอาการของคุณ และขอให้คุณตรวจ นี่เป็นสิ่งจำเป็นที่จะไม่รวมการขาดธาตุเหล็กและโรคอื่น ๆ - เบาหวานชนิดเดียวกัน หากตรวจพบการละเมิดได้ แพทย์จะสั่งการรักษา

อย่างไรก็ตาม การค้นหาสาเหตุของโรคขาอยู่ไม่สุขเสมอไป ดังนั้น RLS จึงมักได้รับการรักษาตามอาการ แพทย์จะแนะนำอาการขาอยู่ไม่สุข / Mayo Clinic ออกกำลังกายปานกลาง แช่เท้าอุ่นๆ อาจกำหนดให้อาหารเสริมธาตุเหล็ก, ยากันชัก, ยาคลายกล้ามเนื้อ

4. โรคลมหลับ

Narcolepsy Narcolepsy - อาการและสาเหตุ / Mayo Clinic เป็นโรคการนอนหลับเรื้อรังที่บุคคลต้องทนทุกข์ทรมานจากความง่วงนอนในตอนกลางวันอย่างรุนแรงและผล็อยหลับไปในช่วงเวลาที่ไม่คาดคิดที่สุดเป็นประจำ แพทย์เชื่อมโยงภาพรวม - โรค Narcolepsy / NHS ผิดปกติกับความจริงที่ว่าสมองไม่สามารถควบคุมการนอนหลับและความตื่นตัวตามปกติได้

เหตุผลคืออะไร

ไม่ได้จัดตั้งขึ้นอย่างแน่นอน แต่ภาพรวม - Narcolepsy / NHS เสนอว่าการขาด orexin (hypocretin) สารสื่อประสาทที่รับผิดชอบในการรักษาสภาวะของความตื่นตัว จะนำไปสู่ภาวะง่วงหลับ ซึ่งบางครั้งเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานผิดปกติและโจมตีส่วนต่างๆ ของสมองที่ผลิตสารสำคัญ

นอกจากนี้ การถ่ายทอดทางพันธุกรรม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียดทางจิตใจอย่างรุนแรง โรคต่างๆ เช่น ไข้หวัดหมู สามารถมีบทบาทในการพัฒนาของโรคได้

วิธีการรับรู้

Narcolepsy สามารถแสดงอาการอย่างน้อยหนึ่งอาการในเวลาเดียวกัน นี่คืออาการ Narcolepsy - อาการและสาเหตุ / Mayo Clinic:

• กลางวันมีอาการง่วงนอนอย่างท่วมท้นและผล็อยหลับไปอย่างกะทันหัน
• Cataplexy เป็นภาวะที่แปลกประหลาดของบุคคลที่เขาสูญเสียกล้ามเนื้ออันเนื่องมาจากความวุ่นวายทางอารมณ์ที่รุนแรงทั้งในด้านบวกหรือด้านลบ โดยปกติ cataplexy จะพัฒนาอย่างรวดเร็วซึ่งนำไปสู่การล่มสลายของร่างกายที่ผ่อนคลาย
• ภาพหลอนเมื่อผล็อยหลับไปและตื่น พวกเขาเป็นเหมือนความฝันที่ตื่นเมื่อคนยังตื่นอยู่ แต่ในขณะเดียวกันเขาก็มีวิสัยทัศน์ทางภาพและเสียงอยู่แล้ว
• การนอนหลับเป็นอัมพาตในวินาทีแรก และบางครั้งไม่กี่นาทีหลังจากตื่นนอน ในเวลาเดียวกันบุคคลนั้นอยู่ในจิตสำนึกที่ชัดเจน แต่สามารถเคลื่อนไหวได้ด้วยตาและเปลือกตาเท่านั้น

วิธีรักษา

แพทย์ยังไม่รู้วิธีกำจัดโรคนี้ ดังนั้นพวกเขาจึงใช้การรักษาตามอาการเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Narcolepsy / Mayo Clinic เป็นยากระตุ้นจิตและยาซึมเศร้าเพื่อลดอาการง่วงนอนและบรรเทาอาการของ cataplexy หรือ sleep paralysis

5. REM ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ

ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ REM - อาการและสาเหตุ / Mayo Clinic (REM) เป็นโรคที่บุคคลมีความฝันที่สดใสมักไม่เป็นที่พอใจและน่ากลัวด้วยการเคลื่อนไหวและเสียงมากมายและติดตามพวกเขาบุคคลนั้นก็เริ่มดึงเขาอย่างแข็งขัน แขนและขา.

ระยะการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM) เป็นส่วนปกติของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ และในช่วงนี้จะมีความฝันปรากฏขึ้น แต่โดยปกติในเวลานี้ผู้คนจะไม่เคลื่อนไหว: สมองทำให้กล้ามเนื้อเป็นอัมพาต ยกเว้นผู้ที่รับผิดชอบการเต้นของหัวใจและการหายใจ ด้วยความผิดปกติทางพฤติกรรมในระยะ REM ร่างกายจะได้รับ "อิสระ" ที่ผิดปกติ

นี่เป็นโรคที่ค่อนข้างหายากซึ่งเกิดขึ้นจากความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับอย่างรวดเร็วของการเคลื่อนไหวตาอย่างรวดเร็ว / UpToDate ในประมาณ 0.5-1.25% ของประชากรโลก ใน 90% ของกรณี โรคนี้ส่งผลกระทบต่อผู้ชาย

เหตุผลคืออะไร

ไม่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ REM - อาการและสาเหตุ / Mayo Clinic มีความเกี่ยวข้องกับโรคทางระบบประสาทเสื่อมต่างๆ เช่น โรคพาร์กินสัน ลีบหลายระบบ ภาวะสมองเสื่อม หรือกลุ่มอาการ Shay-Dragerในบางกรณี โรคนี้เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์หรือรับประทานยาแก้ซึมเศร้า

วิธีการรับรู้

สัญญาณหลักของความผิดปกติ ได้แก่ REM ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ - อาการและสาเหตุ / Mayo Clinic พูด, กรีดร้อง, หัวเราะระหว่างการนอนหลับ, การเคลื่อนไหวของแขนขาที่ใช้งาน, กระโดดออกจากเตียง บางครั้ง "การโจมตี" กลายเป็นการบาดเจ็บ: บุคคลที่ได้รับบาดเจ็บด้วยตัวเอง ใช้ความรุนแรงกับเฟอร์นิเจอร์หรือผนัง หรือคนที่นอนอยู่ข้างๆ อาจทรมานจากการเคลื่อนไหวของเขา

ในระยะเริ่มต้นของโรคจะมีอาการเป็นครั้งคราวเท่านั้น แต่สถานการณ์ค่อยๆ แย่ลง: การเคลื่อนไหวในความฝันมีมากขึ้นและบ่อยขึ้นและกระฉับกระเฉง

วิธีรักษา

REM ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับ / Mayo Clinic ได้รับการรักษาด้วยยา ตัวอย่างเช่น ยากันชักจาก clonazepam หรือด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีฮอร์โมนเมลาโทนิน - ตัวควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ

6. พาราซอมเนีย

Parasomnia ความผิดปกติของการนอนหลับ / สหรัฐอเมริกา หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติเป็นชื่อสามัญสำหรับความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมผิดปกติขณะหลับ นอนหลับ หรือตื่นนอน

ตัวอย่างที่มีชื่อเสียงที่สุดของ Parasomnias & Disruptive Sleep Disorders / Cleveland Clinic คือการเดินละเมอ (การเดินละเมอ) ด้วยการละเมิดดังกล่าวบุคคลโดยไม่ต้องตื่นจากเตียงและเริ่มดำเนินการตามปกติ แต่อาการพาราโซมเนียสามารถแสดงออกด้วยวิธีอื่นได้ เช่น ฝันร้ายหรือเป็นอัมพาตหลับ

เหตุผลคืออะไร

Parasomnias & Disruptive Sleep Disorders / คลีฟแลนด์คลินิกสามารถนำไปสู่อาการอัมพาตเนื่องจากการนอนหลับไม่เพียงพอหรือมีคุณภาพต่ำ อุณหภูมิสูง การใช้ยาบางชนิด โรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยา ความเครียด ความวิตกกังวล โรคทางระบบประสาทต่างๆ พันธุศาสตร์มีบทบาทสำคัญ: หากญาติทางสายเลือดของคุณมีผู้ที่มีความผิดปกติของการนอนหลับประเภทนี้ ความเสี่ยงในการเผชิญกับโรคการนอนหลับแบบเดียวกันจะเพิ่มขึ้น

วิธีการรับรู้

อาการจะแตกต่างกันไปตามประเภทของอาการกำเริบ แต่มีสัญญาณทั่วไปบางอย่างของ Parasomnias & Disruptive Sleep Disorders / Cleveland Clinic:

• ปัญหาการนอนตอนกลางคืน. ตัวอย่างเช่น คุณมักจะตื่นนอนหรือมีอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความฝันอันไม่พึงประสงค์
• ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องในระหว่างวัน
• ฟกช้ำ, บาดแผลตามร่างกาย, เหตุผลที่คุณจำไม่ได้
• เรื่องราวของคนที่คุณนอนด้วยเกี่ยวกับพฤติกรรมกระสับกระส่ายหรือพฤติกรรมแปลก ๆ ของคุณในตอนกลางคืน

วิธีรักษา

บ่อยครั้ง ผู้ป่วยโรคอัมพาตขาไม่จำเป็นต้องรักษาด้วยยา Parasomnias & Disruptive Sleep Disorders / Cleveland Clinic แนะนำให้พวกเขากังวลน้อยลงและปฏิบัติตามสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดี

หากวิธีนี้ไม่ได้ผล แพทย์ - แพทย์ด้านการนอนหลับหรือจิตแพทย์ - อาจสั่งยาแก้ซึมเศร้าหรือยากล่อมประสาท การสะกดจิต การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา และจิตบำบัดประเภทอื่นๆ ยังช่วยในการรักษา parasomnias

เนื้อหานี้เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนมีนาคม 2015 ในเดือนสิงหาคม 2021 เราได้อัปเดตข้อความ