12 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับสารก่อมะเร็งที่คุณไม่อยากเชื่อมานาน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การกินเพื่อสุขภาพไม่ใช่ยาครอบจักรวาล และไส้กรอกก็ไม่เป็นอันตรายที่ชัดเจน

คำว่า "สารก่อมะเร็ง" มาจากภาษาละตินว่า "มะเร็ง" คำนี้หมายถึงสารก่อมะเร็งคืออะไร? / American Cancer Society อะไรก็ได้ที่ก่อให้เกิดเนื้องอกมะเร็ง

แนวคิดนี้เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายมานานแล้ว ดังนั้นจึงมีการใช้แบบสุ่มในหลาย ๆ ด้าน ซึ่งมักจะระบุถึงคุณสมบัติของสารก่อมะเร็งต่อสารหรือปรากฏการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับมะเร็งแต่อย่างใด หรือในทางตรงกันข้ามการพิจารณาความปลอดภัยที่คุกคามสุขภาพจริงๆ แฮ็กเกอร์ชีวิตได้ค้นพบตำนานที่นิยมมากที่สุดเกี่ยวกับสารก่อมะเร็ง

1. สารก่อมะเร็งเป็นเพียงอาหาร

ไม่เลย. สารก่อมะเร็งเป็นแนวคิดกว้างๆ ที่รวมทั้งวัตถุที่สามารถสัมผัสหรือรับประทานได้ ตลอดจนปรากฏการณ์ทางธรรมชาติหรือปัจจัยอื่นๆ พวกเขามีสิ่งเดียวที่เหมือนกัน: พวกเขาทั้งหมดสามารถนำไปสู่การพัฒนากระบวนการเนื้องอกวิทยา

นอกจากอาหารแล้ว สารก่อมะเร็งสามารถเป็น สารก่อมะเร็งคืออะไร? / สมาคมมะเร็งอเมริกัน:

• นิสัยที่ไม่ดี - การสูบบุหรี่, โรคพิษสุราเรื้อรัง;
• ปัจจัยทางธรรมชาติ - รังสีอัลตราไวโอเลต, ก๊าซเรดอน, สาเหตุของโรคติดเชื้อบางชนิด (ไวรัสตับอักเสบซี, ไวรัส human papillomavirus, ไวรัส Epstein-Barr);
• ปัจจัยทางการแพทย์ - การฉายรังสีประเภทต่างๆ การใช้ยาบางชนิด
• ทำงานในการผลิตที่เป็นอันตรายเมื่อบุคคลหายใจเข้าหรือสัมผัสสารพิษ
• การสัมผัสกับมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม - ตัวอย่างเช่น ก๊าซไอเสียและการปล่อยสารเคมี
• คุณสมบัติทางพันธุกรรม

2. สารก่อมะเร็งทุกชนิดมีอันตรายและก่อให้เกิดมะเร็งได้อย่างแน่นอน

รายชื่อสารก่อมะเร็งประกอบด้วยสารและปรากฏการณ์ต่างๆ นับพันรายการ อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ยังคงไม่สามารถพูดได้อย่างแน่ชัดว่าผลิตภัณฑ์หรือปรากฏการณ์นี้จะทำให้เกิดมะเร็ง และอีกอย่างจะไม่เกิดขึ้น เพื่อให้ร่างกายเริ่มพัฒนาเนื้องอกร้ายได้ หลายเงื่อนไขของ Known and Probable Human Carcinogens / American Cancer Society ต้องปฏิบัติตาม

สารก่อมะเร็งบางชนิดจะกลายเป็นอันตรายได้ก็ต่อเมื่อสัมผัสบางประเภทเท่านั้น ตัวอย่างเช่น การสัมผัสสารเหล่านี้ไม่เพียงพอ - ต้องสูดดมหรือกลืนกิน ขนาดยา เวลาสัมผัส พันธุกรรมของผู้ที่ได้รับอิทธิพลนี้ และปัจจัยอื่นๆ ที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้

ผลที่ได้คือสถานการณ์ที่ขัดแย้งกัน มีคนค้นพบมะเร็งลำคอหรือปอดหลังจากสูบบุหรี่ทุกวันเป็นเวลาสองปี และอีกคนสูบบุหรี่มาหลายสิบปีแล้วโดยไม่มีผลร้ายใดๆ

มันจะไม่ได้ผลในการทำนายว่าสารก่อมะเร็งชนิดใดที่เป็นอันตรายในกรณีของคุณ และสิ่งใดที่คุณยอมแพ้ได้ มากเกินไปขึ้นอยู่กับความบังเอิญ

สิ่งเดียวที่เราแต่ละคนสามารถทำได้คือพยายามลดอิทธิพลของสารก่อมะเร็งส่วนใหญ่ในร่างกายให้เหลือน้อยที่สุด อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้รับประกันว่าจะสามารถป้องกันมะเร็งได้ร้อยเปอร์เซ็นต์

3. หากคุณหลีกเลี่ยงสารเคมีทั้งหมดและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี คุณจะไม่เป็นมะเร็ง

“ก่อนหน้านี้ ผู้คนกินอาหารธรรมดา สูดอากาศบริสุทธิ์ ไม่ล้างด้วยสารเคมีใดๆ และพวกเขาไม่ได้เป็นมะเร็ง!” คุณคงเคยได้ยินอะไรแบบนั้น หลายคนเชื่อมโยงการก่อมะเร็งกับสารหรือปรากฏการณ์สังเคราะห์ที่สังเคราะห์ขึ้น แต่ในความเป็นจริงไม่มีการเชื่อมต่อดังกล่าว

B. N. Ames ที่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ L. Swirsky Gold ยังนำไปสู่การกลายพันธุ์ของ DNA ที่กระตุ้นการพัฒนาของเซลล์มะเร็ง Paracelsus to Parascience: การเบี่ยงเบนความสนใจของมะเร็งในสิ่งแวดล้อม / การวิจัยการกลายพันธุ์ / กลไกพื้นฐานและโมเลกุลของการกลายพันธุ์

ไม่เพียงเท่านั้น นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์ ยังค้นพบผลการศึกษาใหม่พบว่าการกลายพันธุ์ของมะเร็งส่วนใหญ่เกิดจากการคัดลอก DNA แบบสุ่ม 'ข้อผิดพลาด' / Johns Hopkins Medicine ที่ 2 ใน 3 ของการกลายพันธุ์ที่นำไปสู่มะเร็งเกิดขึ้นจากข้อผิดพลาดแบบสุ่มในการคัดลอกดีเอ็นเอตามธรรมชาติ และส่วนที่เหลือเท่านั้นที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของสารก่อมะเร็ง

มะเร็งเกิดขึ้นไม่ว่าสภาพแวดล้อมของคุณจะมีสุขภาพที่ดีเพียงใด การศึกษาใหม่พบว่าการกลายพันธุ์ของมะเร็งส่วนใหญ่เกิดจากการสุ่มตัวอย่าง DNA 'ข้อผิดพลาด' / Johns Hopkins Medicine

Bert Vogelstein ศาสตราจารย์ด้านเนื้องอกวิทยา

นั่นคือเหตุผลที่โรคมะเร็งมักส่งผลกระทบต่อผู้ที่ดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพ: พวกเขาไม่ดื่ม ไม่สูบบุหรี่ อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่สะอาดทางนิเวศวิทยา กินผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เล่นกีฬา และตรวจสอบน้ำหนักของพวกเขา

4. ไม่มีสารก่อมะเร็งในผัก ผลไม้ และถั่ว

เรื่องนี้มักถูกนึกถึงเพราะอาหารจากพืชอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ นี่คือชื่อที่กำหนดให้กับสารที่ปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระที่สามารถกระตุ้นการกลายพันธุ์ของ DNA ในสารต้านอนุมูลอิสระและการป้องกันมะเร็ง / สถาบันมะเร็งแห่งชาติ

ความจริงที่ว่าพืชมีสารที่อาจเป็นประโยชน์ไม่ได้ทำให้พวกเขาปลอดภัยอย่างแจ่มแจ้ง

หน่วยงานระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็ง (IARC; แผนกหนึ่งของ WHO What is a carcinogen? / American Cancer Society) ได้รวบรวมรายชื่อตัวแทนที่จำแนกตาม IARC Monographs เล่ม 1–125 / หน่วยงานระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็ง / สุขภาพโลก องค์กรของสารก่อมะเร็ง ในรายการที่อัปเดตอย่างต่อเนื่อง คุณยังสามารถค้นหารายการ "พืช" ได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น น้ำมันมะพร้าวและว่านหางจระเข้อาจเป็นสารก่อมะเร็ง

หรือสารก่อมะเร็งที่ทรงพลังที่สุด - อะฟลาทอกซิน สารประกอบที่เป็นอันตรายเหล่านี้ผลิตโดยแม่พิมพ์ซึ่งเกาะติดกับเมล็ดพืชและถั่วที่เก็บไว้นานในเนยถั่ว

สำหรับผักและผลไม้นั้นสิ่งใดที่ปลูกโดยไม่ใช้ปุ๋ยก็มีไนเตรต H. Salehzadeh, A. Maleki, R. Rezaee et al ปริมาณไนเตรตของผักสดและผักปรุงสุกและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ / PLOS ONE - เกลือของกรดไนตริกจำเป็นสำหรับการพัฒนาและการเจริญเติบโต เหล่านี้เป็นสารธรรมชาติที่พืชได้รับจากดิน เมื่ออยู่ในร่างกายมนุษย์ ไนเตรตจะถูกแปลงโดย A. H. Gorenjak, A. Cencič ไนเตรตในผักและผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์ A ทบทวน / Acta Alimentaria ให้เป็นไนไตรท์ที่เป็นพิษ และสารก่อมะเร็งไนโตรซามีน

ปริมาณไนเตรตในผักและผลไม้ที่มีคุณภาพต่ำ จึงไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง แต่ในอาหารจากพืชที่ปลูกโดยใช้ปุ๋ยไนโตรเจน ความเข้มข้นของเกลือเหล่านี้จะเพิ่มขึ้น

ปัจจัยเสี่ยงอีกประการหนึ่งคือยาฆ่าแมลง สารเคมีควบคุมวัชพืชเหล่านี้เป็นสารก่อมะเร็งและเกี่ยวข้องโดย K. L. Bassil, C. Vakil, M. Sanborn et al. ผลกระทบของสารกำจัดศัตรูพืชด้านสุขภาพของมะเร็ง: การทบทวนอย่างเป็นระบบ / แพทย์ครอบครัวชาวแคนาดาที่มีพัฒนาการของมะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งสมอง ต่อมลูกหมาก ไต

5. การดื่มกาแฟมาก ๆ อาจทำให้เกิดมะเร็งได้

อันที่จริง กาแฟอยู่ในรายชื่อสารก่อมะเร็งของ IARC แต่ที่นี่เราต้องดูให้ละเอียดยิ่งขึ้นว่ารายการนี้คืออะไร

สารและความเสี่ยงทั้งหมดที่ศึกษาโดย IARC จะได้รับรหัสดิจิทัลพิเศษ IARC Monographs on the Evaluation of Carcinogenic Risks to Human / International Agency for Research on Cancer / World Health Organisation ซึ่งระบุระดับของอันตรายของสารเหล่านั้น

• 1 - ก่อมะเร็งในมนุษย์.
• 2A และ 2B อาจเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์ หมวด A ("มีแนวโน้มสูงที่จะก่อให้เกิดมะเร็ง") มีความเสี่ยงสูงกว่ากลุ่ม B ("อาจเป็นสาเหตุของมะเร็ง") ในทั้งสองกรณี ข้อสรุปมาจากการศึกษาในจำนวนที่จำกัด ดังนั้นจึงไม่ถือเป็นข้อสรุป
• 3 - ไม่จัดว่าเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์ ซึ่งหมายความว่าไม่มีหลักฐานของความเชื่อมโยงระหว่างสารกับมะเร็งในมนุษย์ แต่บางครั้งก็พบในการศึกษาในสัตว์ทดลอง
• 4 - ไม่ก่อมะเร็งต่อมนุษย์

กาแฟจัดอยู่ในหมวดหมู่ที่ 3: ไม่ก่อมะเร็งในมนุษย์

6.กินเนื้อไส้กรอกเป็นมะเร็งแน่นอน

แต่แอปพลิเคชันนี้มีพื้นฐานที่ชัดเจนกว่า เนื้อแดง (หมู, เนื้อ) ในการจัดประเภท IARC รวมอยู่ในหมวด 2A และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ เช่น ไส้กรอก ไส้กรอก เนื้อรมควัน ได้รับการกำหนดรหัส 1 กลุ่มเดียวกันนี้รวมถึงสารก่อมะเร็งที่รู้จักกันดี เช่น ควันบุหรี่ แสงอาทิตย์และรังสีเอกซ์ ก๊าซไอเสีย และตัวอย่างเช่น พลูโทเนียม

แต่แสงแดดและแฮมหรือเนื้อกระตุกแย่เท่ารังสีเอกซ์และพลูโทเนียมหรือไม่?

แน่นอนไม่ ในฐานะมะเร็ง: การก่อมะเร็งในการบริโภคเนื้อแดงและเนื้อแปรรูป / องค์การอนามัยโลก WHO อธิบาย เพียงเพราะสารหรือการสัมผัสอยู่ในประเภทเดียวกันไม่ได้หมายความว่าสารทั้งสองมีอันตรายเท่ากัน การจำแนกประเภท IARC สะท้อนให้เห็นเฉพาะระดับความน่าเชื่อถือของหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ระบุว่าปัจจัยเฉพาะเป็นสาเหตุของมะเร็ง แต่ไม่ได้ประเมินความเสี่ยง กล่าวคือ ความถี่และอัตราการกลายพันธุ์ของดีเอ็นเอ

ดังนั้นจึงมีความเชื่อมโยงของเนื้อกับการเกิดมะเร็ง (โดยเฉพาะ - ลำไส้ใหญ่) แต่ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ไม่ได้นำไปสู่กระบวนการด้านเนื้องอกวิทยาอย่างรวดเร็วและไม่เสมอไป โดยมากขึ้นอยู่กับจำนวนสเต็กหรือไส้กรอกที่คุณกิน

ตามมะเร็ง: การก่อมะเร็งจากการบริโภคเนื้อแดงและเนื้อแปรรูป / องค์การอนามัยโลก WHO การกินเนื้อสัตว์ 50 กรัมขึ้นไปทุกวันจะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก 18% เมื่อเทียบกับผู้ที่กินน้อย อย่างไรก็ตาม องค์การอนามัยโลกคนเดียวกันได้เรียกร้องให้ไม่ละทิ้งเนื้อแดงและเนื้อแปรรูปเลย แต่เพียงเพื่อลดปริมาณในอาหารเท่านั้น โดยชี้ให้เห็นอย่างถูกต้องว่าโปรตีนจากสัตว์มีความสำคัญต่อสุขภาพ

เพื่อลดความเสี่ยงก็เพียงพอที่จะกินเนื้อสัตว์ไม่เกิน 50-70 ในอาหารของคุณ / เนื้อหรือไส้กรอก NHS กรัมต่อวัน

และดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น อาหารไม่ได้เป็นปัจจัยหลักในการพัฒนามะเร็ง

7. สารก่อมะเร็งหลักคือความเครียดและความแค้น

ตำนานเกี่ยวกับลักษณะทางจิตของมะเร็งเป็นเรื่องธรรมดามาก มีคนคิดว่าความคับข้องใจที่สะสมและไม่ได้พูดทำให้เกิดมะเร็ง คนอื่นๆ เรียกมะเร็งว่า "โครงการทำลายตนเองสำหรับผู้ที่ล้มเหลวในการเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง"

อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงว่าความขุ่นเคือง ความเครียด อารมณ์เชิงลบ (และเชิงบวก) อื่นๆ อาจนำไปสู่การกลายพันธุ์ของ DNA

อีกคำถามหนึ่งคือ คนที่อยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่องมักจะได้รับนิสัยที่ไม่ดี พวกเขาเริ่มสูบบุหรี่ ดื่มสุรา กินมากเกินไป และจำกัดการออกกำลังกาย ไลฟ์สไตล์นี้เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งจริงๆ องค์การอนามัยโลกระบุอย่างชัดเจนโดยระบุว่ามะเร็ง / องค์การอนามัยโลกเป็นสาเหตุ "พฤติกรรม" ที่พบบ่อยที่สุดของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง:

• ดัชนีมวลกายสูง
• การบริโภคผักและผลไม้ต่ำ
• ขาดการออกกำลังกาย
• การติดบุหรี่และแอลกอฮอล์

สรุป: ไม่ใช่ความเครียดและความขุ่นเคืองที่คุณต้องกลัว แต่เป็นวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงโดยทั่วไป

8. หากคุณทอดอาหารในกระทะเทฟลอน (โดยเฉพาะรอยขีดข่วน) จานจะกลายเป็นสารก่อมะเร็ง

มีเหตุผลบางประการสำหรับตำนานนี้ สำหรับการผลิตสารเคลือบกันติดเทฟลอน บางครั้งมีการใช้วัสดุที่มีกรดเพอร์ฟลูออโรออคทาโนอิก (PFOA) ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งที่น่าจะเป็นไปได้ (กลุ่ม 2A ในการจัดประเภท IARC) เมื่อถูกความร้อน สารนี้ในทางทฤษฎีจะถูกปล่อยสู่อากาศ

อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติ ไม่สามารถยืนยันอันตรายของสารเคลือบดังกล่าวได้ ตัวอย่างเช่น Robert Walk ศาสตราจารย์วิชาเคมีที่มหาวิทยาลัย Pittsburgh และผู้เขียน What Einstein Said to His Chef ชวนให้นึกถึง Teflon Pans and Cancer: Is There a Link? / WebMD: การผลิตเครื่องครัวแบบไม่ติดกระทะเป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งรวมถึงการให้ความร้อนที่อุณหภูมิสูง ดังนั้น PFO ทั้งหมดจึงออกจากการเคลือบก่อนที่กระทะจะไปถึงร้าน

ไม่มี PFOA ในผลิตภัณฑ์เทฟลอนสำเร็จรูป จึงไม่มีความเสี่ยงที่เครื่องครัวจะก่อให้เกิดมะเร็งในผู้ที่ใช้

Robert Walk ศาสตราจารย์วิชาเคมี คำอธิบายสำหรับ WebMD

ในการศึกษาโดย E. L. Bradley, W. A. Read, L. Castle การตรวจสอบศักยภาพการย้ายถิ่นของวัสดุเคลือบจากผลิตภัณฑ์เครื่องครัว / วัตถุเจือปนอาหารและสารปนเปื้อน ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Food Additives and Contaminants นักวิทยาศาสตร์ได้ทดสอบกระทะและกระทะที่ไม่ติดกระทะ 26 ชิ้น พวกเขาให้ความร้อนสูงถึง 250 ° C เป็นเวลา 30 นาทีและไม่พบสารอันตรายใด ๆ ในอากาศแวดล้อมหรือในอาหารที่ปรุงแล้ว

ผลกระทบด้านลบเพียงอย่างเดียวคืออาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ที่อาจเกิดขึ้นได้หากคุณหายใจเอาไอระเหยของสารเคลือบที่ร้อนจัดเข้าไป จากข้อมูลของ Perfluorooctanoic Acid (PFOA) เทฟลอน และสารเคมีที่เกี่ยวข้อง / American Cancer Society of the American Cancer Society ไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพอื่นๆ ที่พิสูจน์แล้วเมื่อใช้เครื่องครัวเทฟลอน

9. ไมโครเวฟเพิ่มสารก่อมะเร็งในอาหาร

เตาไมโครเวฟทำให้อาหารร้อน แต่ไม่เปลี่ยนโครงสร้างทางเคมีหรือโมเลกุลของไมโครเวฟ คลื่นวิทยุ และการแผ่รังสีความถี่วิทยุประเภทอื่นๆ / American Cancer Society ยิ่งไปกว่านั้น รังสีไมโครเวฟไม่ได้เปลี่ยนแปลง DNA ในเซลล์ของคุณ อย่างน้อยก็ด้วยเหตุผลง่ายๆ ที่มันอยู่ภายในเตาอบและคุณอยู่ข้างนอก

บางคนกลัวที่จะยืนข้างไมโครเวฟที่ใช้งานได้ แต่องค์การอนามัยโลกไม่เบื่อหน่ายกับการฉายรังสีซ้ำ: เตาอบไมโครเวฟ / องค์การอนามัยโลก: เตาอบที่ใช้งานได้ปลอดภัย และการแผ่รังสีภายนอกประตูที่ปิดอยู่มีแนวโน้มเป็นศูนย์หากคุณยังกังวลอยู่ เพียงขยับให้ห่างจากอุปกรณ์ที่เปิดอยู่ครึ่งเมตร: ในระยะดังกล่าว ระดับของรังสีที่น้อยที่สุดซึ่งตามทฤษฎีแล้วสามารถบันทึกได้ใกล้ประตู จะลดลงร้อยเท่า

10. รังสีจากมือถือทำให้เกิดมะเร็ง

ยังไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับโทรศัพท์มือถือ / American Cancer Society ที่สร้างความเชื่อมโยงระหว่างการใช้โทรศัพท์มือถือกับการพัฒนาของเนื้องอก

แต่นักวิทยาศาสตร์ได้รับการประกันต่อ ดังนั้น IARC จึงได้จัดประเภทคลื่นความถี่วิทยุทั้งหมดซึ่งสัญญาณมือถือเป็นส่วนหนึ่ง เป็น "อาจเป็นสารก่อมะเร็ง" (หมวด 2B) สำหรับการเปรียบเทียบ: กลุ่มนี้รวมถึงการใช้ผักดองและการใช้แป้งโรยตัว

11. แชมพูธรรมดามีสารก่อมะเร็ง คุณจึงต้องเปลี่ยนไปใช้แชมพูออร์แกนิค

ความสามารถในการก่อให้เกิดมะเร็งมักเกิดจากโซเดียมลอริลและโซเดียมลอริลซัลเฟต สารลดแรงตึงผิว (สารลดแรงตึงผิว) ที่พบในแชมพู เจลอาบน้ำ โฟม น้ำยาล้างจาน และผงซักฟอกอื่นๆ และนี่คือภาพลวงตาที่โจ่งแจ้ง

ทั้งโซเดียมลอริลและโซเดียมลอริลซัลเฟตไม่รวมอยู่ในรายชื่อสารก่อมะเร็งของ IARC และตารางที่ 1 ค่าการตอบสนองต่อปริมาณรังสีเรื้อรังที่จัดลำดับความสำคัญสำหรับการประเมินความเสี่ยงในการตรวจคัดกรอง / สหรัฐอเมริกา หน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม รวบรวมโดยสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมแห่งสหรัฐอเมริกา ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะเปลี่ยนไปใช้เครื่องสำอางออร์แกนิกที่มีราคาแพงกว่า (และไม่ได้ผลเสมอไป) เพียงเพราะกลัวว่าจะเกิดมะเร็ง

12. มีวิธีไม่จัดการกับสารก่อมะเร็งเลย

ไม่น่าจะเป็นไปได้ แม้แต่แสงแดด ชา หรือน้ำดื่มก็ก่อมะเร็งได้

ในหมวดหมู่ที่สี่ (รายการ IARC - Lifehacker) หมวดหมู่ของสารไม่ก่อมะเร็งที่พิสูจน์แล้ว มีสารตัวเดียวคือ caprolactam ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้กางเกงรัดรูปของผู้หญิง สารอื่น ๆ ทั้งหมดในโลกในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่นเป็นของ Aleksey Vodovozov - อะไรอันตรายกว่า: บุหรี่หรือไส้กรอก? / SciencePRO / YouTube โดยหน่วยงานนี้เพื่อสารก่อมะเร็ง

Alexey Vodovozov นักบำบัดโรคระดับสูงสุดสัมภาษณ์ช่อง YouTube NaukaPRO

ดังนั้นจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อมะเร็งได้อย่างสมบูรณ์ ต่อให้พยายามแค่ไหนก็ตาม

แต่ก็มีข่าวดีเช่นกัน เราพบสารก่อมะเร็งจำนวนมากในปริมาณที่ตรวจวัดได้ และไม่ได้อยู่ภายใต้อิทธิพลของสารก่อมะเร็งมาเป็นเวลานาน ซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงที่พวกเขาสามารถทำร้ายได้ไม่ดีนัก

สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือเลิกคิดถึงสารก่อมะเร็งในขนมปังปิ้ง หรือพูดง่ายๆ ว่าย้อมผม แล้วจดจ่อกับสิ่งที่ส่งผลต่อชีวิตเรามากขึ้นเรื่อยๆ:

• เลิกสูบบุหรี่.
• ดูแลโภชนาการที่ดี
• เพิ่มการออกกำลังกายและทำให้น้ำหนักเป็นปกติ
• ตรวจสอบสุขภาพของคุณ - รับการตรวจสุขภาพเชิงป้องกันอย่างสม่ำเสมอ

นี่เป็นสิ่งสำคัญจริงๆ