3 ท่าออกกำลังกาย ช่วยให้คุณกังวลเรื่องความคิดเห็นของคนอื่นน้อยลง

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 03:09

ข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือ "พิชิตความกลัวของคุณ" โดย Mandy Holgate ซึ่งแสดงให้คุณเห็นว่าจะเลิกกังวลว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับคุณและเริ่มใช้ชีวิตอย่างสงบสุข

เราทุกคนต่างประสบกับความกลัวต่อความคิดเห็นของผู้อื่น บางครั้งก็ไม่มีอันตราย แต่บางครั้งก็ปูทางสำหรับผลที่ตามมาที่เป็นอันตรายต่อความสามารถของคุณในการทำงานเป็นเลิศ ด้านล่างนี้คือแบบฝึกหัดสามข้อที่จะช่วยคุณกำจัดมัน

แบบฝึกหัดที่ 1: พลังของเป้าหมาย

การออกกำลังกายครั้งแรกที่ฉันเสนอให้คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้ตลอดไป และที่นี่ฉันไม่ได้พูดเกินจริง แต่อาศัยประสบการณ์ของคนที่ฉันทำงานด้วย

คุณเคยมีสิ่งนี้: คุณเห็นคนในฝูงชนคิดว่า "นี่คือเนื้อคู่ของฉัน" - และไม่ได้สังเกตใครอีกเลย? หรือว่าคุณใส่ใจกับรถคันเดียวบนท้องถนนเพราะนี่คือสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด? เราแต่ละคนสามารถมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายสูงสุดได้มากจนทุกสิ่งทุกอย่างหายไปจากขอบเขตการมองเห็น แม้กระทั่งความคิดของคนอื่น

เป็นการดีที่จะกำหนดเป้าหมายให้ชัดเจนและชัดเจนจนคุณรู้สึกราวกับว่าคุณบรรลุเป้าหมายแล้ว

เรามาดูกันว่ามันทำอย่างไร คุณสามารถนึกถึงเป้าหมาย SMART ได้ที่นี่ (เฉพาะ วัดได้ ทำได้จริง และมีเวลาจำกัด) แต่สิ่งนี้ไม่ได้จำกัดอยู่แค่พารามิเตอร์เหล่านี้

เพื่อไม่ให้มีสิ่งใดนำคุณออกจากเส้นทางที่เลือกหรือทำให้คุณช้าลงได้ คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:

1.ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณสอดคล้องกับค่านิยมหลักของคุณ

2.จดทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ และนี่คือเคล็ดลับ: อย่าคิดถึงเวลา ขาดทักษะหรือเงินทุน สถานการณ์ภายนอก ว่าคุณไม่คุ้นเคยกับดาราหนังดังหรือแบบนี้ หรือยูนิคอร์นไม่มีอยู่จริง อย่าจำกัดจินตนาการ เขียนทุกอย่าง แม้แต่ความคิดที่บ้าที่สุด

เมื่อคุณให้อิสระเต็มที่ในการคิดอย่างสร้างสรรค์ จิตใจของคุณจะได้รับโอกาสในการดึงความคิดที่ซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึกออกจากส่วนลึกของจิตใต้สำนึก

ในขณะที่คุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ สมองของคุณไม่มีเวลาที่จะมองหาวิธีแก้ปัญหาที่ชาญฉลาดหรือไม่ได้มาตรฐานที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้ แบบฝึกหัดนี้จะปลดปล่อยจิตใจของคุณ

ดังนั้น หากคุณกังวลอยู่เสมอว่าเพื่อนร่วมงานคนนั้นคิดอย่างไรกับคุณ ตอนนี้ให้เขียนสิ่งที่คุณต้องการให้สำเร็จ ไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากคิดเกี่ยวกับบุคคลนี้ นี่คือเป้าหมายภายใน ไม่ใช่เป้าหมายภายนอก เพื่อนร่วมงานของคุณอยู่ในภาพนี้หรือไม่? บางทีเขาอาจจะอยู่ใต้บังคับบัญชาของคุณ? ถ้าเป็นเช่นนั้นอย่างไรและเมื่อไหร่? และถ้ามันไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับเป้าหมายของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องรวมมันในรายการโดยละเอียดของสิ่งที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้

3.เมื่อคุณมีสิ่งที่ต้องทำยาวๆ ให้ทำอีกแผ่นหนึ่งแล้วทำต่อ ยิ่งคุณเขียนนานเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเจาะลึกลงไปในแบบฝึกหัดนี้มากขึ้นเท่านั้น คุณยิ่งมีแนวคิดมากขึ้นและมีพลังมากขึ้น ในตอนแรกคุณจดสิ่งที่กำลังหมุนอยู่ในหัวของคุณเป็นเวลานานและไม่ยอมให้คุณผล็อยหลับไป เพื่อให้ได้แนวคิดที่มีประสิทธิภาพ ก่อนอื่นคุณต้องจัดการกับความโง่เขลาและไร้สาระ

ความคิดที่สมเหตุสมผลเกิดจากความคิดบ้าๆ

แน่นอนว่าการพูดถึงยูนิคอร์นที่มีมนต์ขลังหรือจินตนาการว่าคุณระเบิดโทรศัพท์จนหมดเสียงในที่สุดนั้นเป็นเรื่องที่บ้ามาก แต่ด้วยความคิดที่บ้าๆบอๆ ความคิดที่สมเหตุสมผลจึงถือกำเนิดขึ้น คุณไม่น่าจะเริ่มทำลายโทรศัพท์ในสำนักงาน แต่คุณสามารถนำหูฟังตัดเสียงรบกวนไปทำงานหรือมาเร็วกว่านี้ในขณะที่ไม่มีใครอยู่ที่นั่นหรือปิดเสียงโทรศัพท์ของคุณ ดูว่าเหตุใดการรักษารายการให้ดำเนินต่อไปจึงสำคัญมาก มันอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่อย่ายอมแพ้ หากคุณไม่ได้เพ้อฝันอย่างน่าอัศจรรย์ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับเป้าหมายที่สร้างสรรค์ของคุณ:

• “ฉันสามารถลาออกและเริ่มต้นธุรกิจของตัวเองได้ จริงอยู่ ฉันต้องการเงินทุนหลายล้าน (มันจะปรากฏอย่างน่าอัศจรรย์สำหรับฉัน) เพื่อรับสมัครผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดห้าคนในอุตสาหกรรมนี้ (พวกเขาจะถูกล้างสมองเพื่อตกลงทำงานให้ฉัน) และฉันก็จะกลายเป็น นักเจรจาที่ดีที่สุดในโลกและมอบสัญญาที่ให้ผลกำไรสูงสุดแก่เรา " (นี่เป็นแผนบ้าๆ บอๆ แต่ทำต่อไป: ไอเดียบ้าๆ ปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์)
• “ฉันสามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญอิสระรายแรกของโลกในสาขานี้ได้ จริงนี่ไม่เคยเกิดขึ้นในอุตสาหกรรมของเรา แต่ฉันจะเปลี่ยนทุกอย่างอย่างน่าอัศจรรย์ " (ในหลายอุตสาหกรรม การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เกิดขึ้นเพราะมีคนดูสถานการณ์แล้วถามว่า “ตกลง ทำไมเหรอ” ให้มีความคิดสร้างสรรค์ของคุณถามคำถามเดียวกัน)

4.เมื่อคุณมีรายการจำนวนมาก ให้อ่านความคิดบ้าๆ ของคุณอีกครั้ง อันไหนที่ดึงดูดคุณโดยสัญชาตญาณ? (สำหรับตอนนี้ อย่าปล่อยให้ส่วนที่เป็นเหตุเป็นผลของจิตสำนึกเข้ามาครอบงำ ซึ่งบอกว่า: "นี่เป็นไปไม่ได้") บางทีคุณอาจจะหัวเราะเยาะจินตนาการไร้สาระ หรือบางทีคุณอาจพบพื้นฐานของความคิดที่ดีในนั้น ทุกอย่างกำลังเปลี่ยนไป จำสิ่งนี้ไว้ เพราะเมื่อเราตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด มันสามารถส่งผลกระทบต่อการกระทำของเราได้

เมื่อเรากำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนซึ่งมาจากภายใน แทนที่จะพึ่งพาความคิดเห็นของคนอื่น เราสามารถมุ่งความสนใจไปที่พวกเขาได้

เลือกแนวคิดที่น่าสนใจที่สุดจากรายการ แต่ไม่เกินสามรายการ การมีเป้าหมายที่มากเกินไปไม่ได้ดีไปกว่าการมีความคิดที่มากเกินไป เราหยุดทำเพราะไม่รู้ว่าจะคว้าอะไรไว้

5.คิดออกว่าต้องทำอะไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายแต่ละข้อ อย่าทิ้งความคิดที่บ้าๆบอ ๆ พวกเขาสามารถดึงคำตอบที่สมจริงจากส่วนลึกของจิตใต้สำนึกของคุณได้

6.คุณจะดำเนินการใดต่อไปนี้

7.ปัญหาหลักกับเป้าหมายส่วนใหญ่เป็นสมมติฐานที่ไม่มีมูลของคุณ คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเป้าหมายนี้ล่วงหน้า คุณคิดว่าที่ทำงานคุณต้องมาถึงตรงเวลาและทำหน้าที่ของคุณให้สำเร็จเท่านั้นและไม่เสนอแนะใหม่ ๆ หรือไม่? "เจ้านายจะสนใจความคิดของฉันได้อย่างไร ซึ่งจะช่วยบริษัทลดต้นทุนการสรรหาได้ 15%"

คุณคิดว่าผู้พูดทางธุรกิจที่สร้างแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยมที่คุณกำลังฟังไม่จำเป็นต้องมีนักบัญชี ดังนั้นคุณจะไม่ไปหาเขาหลังจากพูดจบและบอกเขาว่าคุณจะช่วยเขาได้อย่างไร (คุณบอกเขา ไม่ใช่ "ขาย" ตัวเอง - นี่ เป็นสิ่งที่ในศตวรรษที่ 21 ยังไม่เสร็จ!) คุณคิดว่าในสายตาของบุคคลที่อยู่ในเหตุการณ์ที่ไม่ละสายตาจากคุณ ความโกรธและความเกลียดชัง หรือบางทีเขาอาจอิจฉาความสำเร็จของคุณและอยากรู้ว่าคุณประสบความสำเร็จอย่างไร "เกิดอะไรขึ้น? ไม่มีอะไรสำเร็จ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันมองคุณ!”

8. สมมติฐานเป็นอุปสรรคใหญ่ต่อความสำเร็จ จำกฎง่ายๆ ไว้: หากคุณไม่ทราบแน่ชัดก็อย่าถือเอา สิ่งที่ใคร ๆ คิดไม่ใช่ความกังวลของคุณ คุณมีบางสิ่งบางอย่างที่จะมุ่งเน้น - เป้าหมายของคุณในที่ทำงาน

9. จดจ่อ หากคุณได้กำหนดเป้าหมายและแผนปฏิบัติการเฉพาะ ทำงานอย่างต่อเนื่องและได้ผลดีกับมัน และกำลังดิ้นรนกับสมมติฐานที่ไม่มีมูลที่ทำให้คุณผัดวันประกันพรุ่ง ฟุ้งซ่านจากความคิดเชิงบวก และสูญเสียแรงจูงใจ การจดจ่อก็ไม่ใช่เรื่องยาก

อย่างไรก็ตาม คนที่ประสบความสำเร็จจะบอกคุณว่าไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเครียดและความพ่ายแพ้บนเส้นทางสู่ความสำเร็จได้ คุณจะรักษาโฟกัสได้อย่างไร? คุณมีหุ้นในเชิงบวกสำหรับวันที่ฝนตกที่ไหน? เพื่อไม่ให้ฟุ้งซ่านจากเป้าหมายของคุณ ให้คิดถึงผู้คน สถานที่ คำพูด และกิจกรรมที่จะทำให้คุณคิดบวก

แบบฝึกหัดที่ 2 เกม "เมฆ"

แบบฝึกหัดนี้มีประโยชน์มากเมื่อคุณกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด โดยจะเตือนคุณว่าคนอื่นก็หมกมุ่นอยู่กับความคิดเช่นเดียวกับคุณ

ฉันจะพิสูจน์เดี๋ยวนี้ ฉันได้อบรมและกล่าวสุนทรพจน์หลายครั้งเกี่ยวกับความกลัวการพูดในที่สาธารณะและวิธีเอาชนะมัน และไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่ากิจกรรมสำหรับการติดต่อทางธุรกิจในห้องโถงที่เต็มไปด้วยผู้เชี่ยวชาญ ฉันชี้ไปที่คนที่นั่งด้านซ้ายสุดจากฉัน แล้วพูดว่า: "ตอนนี้คือคนที่กลัวสิ่งเหล่านั้นมากที่สุด" และทุกคนก็หัวเราะ

จากนั้นฉันอธิบาย: ถ้าในเซสชั่นการฝึกอบรมเกี่ยวกับการพูดต่อหน้าสาธารณชนคุณบอกว่าตอนนี้ทุกคนจะลองใช้รายงานสายฟ้าแลบและคุณเริ่มจากด้านขวาคนที่นั่งด้านซ้ายสุดจะคิดว่า: โอ้ ไม่ ในที่สุดก็ถึงตาฉันแล้ว!”

เคยอ่านเจอวลีที่เราอยากนอนในโลงศพมากกว่าไปปราศรัยที่งานศพ นึกออกไหม?

อันที่จริงนี่หมายความว่าเขาจะไม่ได้ยินการแสดงของใครเลย: อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงเขาจะกังวลและคิดว่าจะทำอย่างไร ฉันจะรู้เรื่องนี้ได้อย่างไร จากประสบการณ์ตัวเอง! และพวกเขามักจะหัวเราะให้กับผู้ชมเพราะทุกคนรู้เรื่องนี้ และเมื่อฉันถามผู้ชมว่า: "คุณคิดอย่างไรเมื่อคุณนั่งอยู่ในห้องโถงและไม่ได้แสดงจากเวที" - พวกเขาตอบฉัน:

• “ฉันดีใจที่ไม่ได้แสดง”;
• “ฉันจะไม่มีวันทำสำเร็จ”;
• “ถ้าไมโครโฟนเริ่มถูกสวมรอบๆ ห้องโถง ฉันจะแกล้งทำเป็นว่าพวกเขาเรียกฉันแล้วออกไป”;
• "ฉันมีเรื่องยุ่งอยู่ในหัว เพราะอีกไม่นานก็ถึงตาฉันที่จะแสดง"

ตอนนี้ เช่นเดียวกับการกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณ เมื่อคุณต้องการแสดงความคิดเห็นและหัวของคุณจะหมุน: "ทุกคนคิดว่าฉันพูดไร้สาระ", "พวกเขากำลังดูสิวที่จมูกของฉัน", "แน่นอนว่าพวกเขาสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงขอให้ฉันพูดและ ไม่เช่นนั้น ", - อันที่จริงทุกคนคิดว่า:" โอ้ดีแค่ไหนที่ฉันไม่ได้แสดงจากเวที!"

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกกลัวนี้ ให้เล่นเกม Cloud ลองนึกภาพว่าผู้ฟังแต่ละคนมีเมฆแห่งความคิดอยู่เหนือหัวเหมือนในการ์ตูน คุณจะอ่านอะไรที่นั่น? ยกโทษให้ฉันถ้าฉันปัดเป่าจินตนาการของคุณ แต่ทุกคนคิดเกี่ยวกับตัวเองและปัญหาของพวกเขา: คุณไม่สำคัญพอที่จะคิดถึงคุณทั้งวัน! แล้วเมฆจะว่าอย่างไร?

• “ฉันสงสัยว่าจะกินอะไรในคอฟฟี่เบรก?”
• “ฉันคิดว่าฉันไม่ได้ปิดหน้าต่าง”
• “ฉันปิดเสียงในโทรศัพท์หรือว่าฉันลืมไปแล้ว? ทันใดนั้นมันก็จะดัง - มันจะไม่สะดวก”
• “ฉันคิดว่ากางเกงรัดรูปของฉันหายไปแล้ว จะตรวจสอบได้อย่างไรว่าเราไปหรือไม่ไปจนต้องลุก”
• “โอ้ ฉันคิดว่าเป็นคุณสมิธ พวกเขาบอกว่ามีตำแหน่งว่างในแผนกของเขา จำเป็นต้องเข้าหาเขาและชี้แจงเพียงเพื่อรอจนกว่ารายงานจะสิ้นสุดลง"
• “วิทยากรจัดการอย่างไรให้นิ่งและมั่นใจบนเวที? ผู้ชมรู้สึกไม่สบายใจดูเหมือนว่าทุกคนกำลังมองมาที่ฉัน"

แบบฝึกหัดที่ 3 เช็คเอาท์ ตะโกน โยนออก

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด หากคุณกังวลเกี่ยวกับความคิดเห็นของคนอื่น อาจมีบางครั้งที่คุณต้องตอบโต้ ความคิดของคนอื่นไม่สามารถละเลยได้ทั้งหมด บางทีสัญชาตญาณของคุณอาจบอกคุณว่าคุณกำลังถูกพูดคุยลับหลัง และสิ่งนี้ไม่ส่งผลต่อผลลัพธ์ของคุณในวิธีที่ดีที่สุด นี่คือแบบฝึกหัดสุดท้ายสำหรับคุณ เรียกว่า "ออกจากระบบ ตะโกนออกไป โยนมันทิ้ง"

ฉันชอบอ่านเกี่ยวกับคนเก่งๆ เช่น โมฮันดาส คานธี, แม่ชีเทเรซา, วินสตัน เชอร์ชิลล์ และฉันเสียใจที่คนจำนวนมากแบ่งปันคำพูดของพวกเขาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก แต่ไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับการกระทำของพวกเขา เหตุการณ์สำคัญทั้งหมดในประวัติศาสตร์เป็นผลมาจากการกระทำ ไม่ใช่คำพูด ใช่ คนดีๆ มักมีความคิด แต่สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือการกระทำของพวกเขา และการกระทำของพวกเขา ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาพูด ที่เปลี่ยนประวัติศาสตร์ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำสำหรับแบบฝึกหัด "เช็คเอาท์ ตะโกน โยนออก"

• คุณคิดอย่างไร สิ่งที่คุณกำลังพูดถึงคุณลับหลังคืออะไร?
• สิ่งนี้ส่งผลต่อคุณอย่างไร?
• สิ่งนี้ส่งผลต่อความสำเร็จของคุณอย่างไร?
• ไม่จำเป็น (ยัง) ที่จะเรียกเรื่องซุบซิบเพื่อการสนทนาที่ตรงไปตรงมา
• หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งและจดทุกอย่าง โดยไม่มีข้อยกเว้น ที่เข้ามาในหัวของคุณเมื่อคุณคิดถึงผลที่ตามมาจากการที่คนอื่นคิดกับคุณ เขียนว่าคุณคิดว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อชีวิต ความสำเร็จของคุณ อนาคตของคุณอย่างไร
• ตอนนี้ปล่อยให้ตัวเองโกรธจริงๆ ด้วยเหตุนี้: “เขากล้าดียังไง!”, “มันกล้าทำลายความสำเร็จของฉัน!”, “เขากล้าปีนเข้ามาในชีวิตฉันด้วยอุ้งเท้าของเขา! นี่มันน่ารังเกียจ นี่มันน่ารังเกียจ นี่มันอุกอาจ!”

มันง่ายขึ้นไหม? หรือคุณยังรู้สึกดูถูกและดูหมิ่น? มีสองตัวเลือกสำหรับการพัฒนากิจกรรม

1.คุณตระหนักดีว่าคุณสามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณได้อย่างสมบูรณ์ และมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของบุคคลนี้เลย ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่อาชีพและเป้าหมายของคุณ และจะไม่เจ็บปวดอีกต่อไปที่จะตอบสนองต่อความคิดเห็นของคนอื่นตอนนี้คุณสามารถฉีกและทิ้งทุกสิ่งที่คุณเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณเพราะความคิดเห็นของคนอื่น: นี่ไม่ใช่ความคิดของคุณ นี่คือความคิดของอีกคนหนึ่งที่มีประสบการณ์ ชีวิต ความสามารถและค่านิยมของตนเอง เขาจะมีอิทธิพลต่อเป้าหมายในชีวิตของคุณได้อย่างไร?

2.คุณรู้สึกว่าความเสี่ยงไม่ได้หายไปไหน: บุคคลนี้สามารถแทรกแซงความสำเร็จในที่ทำงานของคุณได้จริงๆ นี่เป็นกรณีที่เกิดขึ้นได้ยากเมื่อคุณต้องท้าทายความคิดเห็นของคนอื่น ไม่ใช่แค่ในหัวของคุณเท่านั้น บางทีมันก็คุ้มค่าที่จะเรียกบุคคลนั้นเข้าสู่การสนทนาที่ตรงไปตรงมาไม่ว่าโอกาสนี้จะทำให้ตกใจแค่ไหนก็ตาม ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณจะยุติสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ และคุณจะสามารถมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายของคุณได้

การสนทนาอย่างตรงไปตรงมาจะช่วยกลบเกลื่อนบรรยากาศและเข้าใจมุมมองของกันและกัน ลองนึกถึงสิ่งที่คุณจะพูดกับคู่สนทนาอย่างสงบ ชัดเจน และไม่มีอารมณ์ที่ไม่จำเป็น คุณจะถ่ายทอดตำแหน่งของคุณให้เขาได้อย่างไร

ฉันดูว่าหลังจากการสนทนาอย่างตรงไปตรงมาการนินทาทำให้ขุ่นเคืองและทำร้ายเริ่มทำเล่ห์เหลี่ยมสกปรกบนเจ้าเล่ห์ (แม้ว่าจะไม่ได้นำไปสู่อะไร: คู่ต่อสู้ของเขาตอนนี้เป็นผู้นำทีมที่มีมากกว่า 45 คนรวมถึง ซุบซิบโชคร้าย) ฉันเฝ้าดูความกังวลเกี่ยวกับความคิดเห็นของคนอื่นหายไปในทันที เพราะปรากฏว่าเหตุผลนั้นเป็นความเข้าใจผิด ฉันดูอดีตคู่แข่งทำงานได้ดีในท้ายที่สุด เพราะพวกเขามีอะไรเหมือนกันมาก

แน่นอนว่ามันน่ากลัวที่จะคิดเกี่ยวกับมัน แต่ในทางไปสู่ความสำเร็จในที่ทำงาน คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่มีปัญหา เมื่อในความเป็นจริง คุณต้องเพิ่มเดิมพันในเกมและลงมือทำทั้งๆ ที่กลัว

เช่นเดียวกับที่อื่นๆ การรับประกันว่าจะก้าวไปข้างหน้ามีสามเงื่อนไข: เป้าหมายเฉพาะ ความมั่นใจในตนเองที่ดี และศรัทธาในความสำเร็จของคุณ

ตอนนี้คุณสามารถฉีกและทิ้งทุกสิ่งที่คุณเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณเพราะความคิดเห็นของคนอื่น: นี่ไม่ใช่ความคิดของคุณ นี่คือความคิดของอีกคนหนึ่งที่มีประสบการณ์ ชีวิต ความสามารถและค่านิยมของตนเอง แล้วเขาจะมีอิทธิพลต่อเป้าหมายในชีวิตของคุณได้อย่างไร? เขาจะปล่อยให้มันทำไม? มุ่งสู่ความสำเร็จในการทำงานของคุณ!

คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับความกลัวทั่วไปอื่นๆ ของมนุษย์และวิธีจัดการกับความกลัวเหล่านี้ได้ในหนังสือ "พิชิตความกลัว" ของแมนดี้ โฮลเกท วิธีกำจัดทัศนคติเชิงลบและประสบความสำเร็จ"