การนอกใจคืออะไรและทำไมมันถึงอันตราย

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ไม่ นี่ไม่ใช่แค่มิตรภาพ

ทุกอย่างเริ่มต้นอย่างไร้เดียงสาและดูเหมือนมิตรภาพธรรมดาๆ คุณสื่อสารกับบุคคล แลกเปลี่ยนข้อความ ไปเดินเล่นหรือเล่นสโนว์บอร์ดร่วมกัน แบ่งปันปัญหาและประสบการณ์ แล้วทันใดนั้น คุณตระหนักว่าคุณอยากจะใช้เวลาช่วงเย็นส่งข้อความกับ "แค่เพื่อน" มากกว่าดูหนังกับสามีหรือภรรยาของคุณเอง และความสัมพันธ์นี้ซึ่งแข็งแกร่งขึ้นอย่างไม่คาดคิดก็ทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคู่รักประจำ

สิ่งที่นับว่าเป็นการทรยศทางอารมณ์

การนอกใจทางอารมณ์คือเวลาที่คนๆ หนึ่งแต่งงานหรือมีความสัมพันธ์ที่จริงจัง แต่ให้เวลา พลังงาน และความรู้สึกแก่คนอื่นมากกว่าคนรัก กับ "เพื่อน" คนนี้ เขาแบ่งปันความคิดที่ลึกที่สุดของเขา เขาชอบหันไปหาเขาเพื่อรับการสนับสนุน ความอบอุ่น และการลูบไล้ทางอารมณ์ กล่าวอีกนัยหนึ่งเขากำลังมองหาอารมณ์ด้านข้าง

ผู้ชาย 45% และผู้หญิง 35% ยอมรับว่านอกใจคู่รัก คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นหนึ่งในนั้น? นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งงานระบุลักษณะดังต่อไปนี้:

• คุณย้ายออกจากคู่สมรส / คู่ครองของคุณ เป็นการยากสำหรับคุณที่จะคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องอื่นที่ไม่ใช่เรื่องบ้านในชีวิตประจำวัน
• คุณคิดถึงเพื่อนของคุณตลอดเวลา คุณไม่สามารถรอที่จะพบเขา
• คุณไม่สนใจความใกล้ชิดกับคู่ของคุณทั้งทางอารมณ์และทางเพศ
• คุณใช้เวลาร่วมกันน้อยกว่าที่เคย
• คุณแบ่งปันความคิด ความรู้สึก และประสบการณ์กับเพื่อน ไม่ใช่คู่ของคุณ
• คุณกำลังมองหาข้ออ้างในการมอบของขวัญให้เพื่อนของคุณหรือเพื่อเอาใจเขาด้วยวิธีอื่น
• คุณรู้สึกว่าเพื่อนของคุณเข้าใจคุณดีกว่าคู่ของคุณ
• คุณมีแนวโน้มที่จะใช้เวลากับเพื่อนมากกว่ากับสามีหรือภรรยาของคุณ
• คุณเก็บมิตรภาพของคุณเป็นความลับ คุณไม่ได้บอกอีกครึ่งหนึ่งว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร คุณซ่อนความจริงที่ว่าคุณไปประชุม และคุณไม่ต้องการพูดถึงความสัมพันธ์นี้เลย
• คุณรู้สึกสนใจเพื่อนของคุณ
• คุณมักจะทะเลาะกับคนรักเรื่องความสัมพันธ์กับเพื่อน

และนี่คือสัญญาณเตือนภัยที่บ่งบอกว่าคู่รักหรือคู่สมรสของคุณมีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์:

• เขาหลีกเลี่ยงคุณ ทำตัวห่างเหิน มักจะวิพากษ์วิจารณ์คุณ
• เขากลายเป็นคนปิดบังซ่อนโทรศัพท์หรือใส่รหัสผ่านและปิดฝาแล็ปท็อปหากคุณเข้ามาในห้องอย่างกะทันหัน
• เขาพัฒนาความสนใจและงานอดิเรกที่ไม่คาดคิด
• เขาบอกว่าเขาทำงานโปรเจกต์กับเพื่อนหรือแฟนสาว และพวกเขามักต้องการเวลาเพิ่มขึ้น
• เขาพูดถึงแฟนหรือแฟนของเขาอยู่ตลอดเวลา
• ปกติแล้วคุณไม่ได้หึง แต่ตอนนี้คุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ
• เมื่อคุณพยายามพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ สามีหรือภรรยากำลังทำตัวเป็นศัตรู โจมตีคุณ หรือพยายามทำให้คุณดูบ้า

มีความแตกต่างพื้นฐานหลายประการระหว่างมิตรภาพสงบและการทรยศทางอารมณ์ ความไม่ซื่อสัตย์เริ่มขึ้นเมื่อ "เพื่อน" ใกล้ชิดกว่าคู่สมรสหรือคู่ครอง เมื่อคนขี้โกงมีความลับจากครึ่งหลัง และเมื่อระหว่าง "เพื่อน" มีแรงดึงดูดทางเพศ - รู้ตัวหรือไม่

ทำไมการโกงทางอารมณ์จึงเป็นอันตราย

หลายคนคิดว่าไม่มีอะไรผิดปกติ นี่ไม่ใช่เพศซึ่งหมายความว่าไม่ถือว่าเป็นการทรยศ แต่นั่นไม่ใช่กรณีเลย

1. ความใกล้ชิดทางอารมณ์เป็นเพียงโหมโรง

นักจิตวิทยาและที่ปรึกษาการแต่งงานกล่าวว่าความเชื่อมโยงทางอารมณ์ดังกล่าวเป็นการหักหลังแบบหนึ่ง แม้ว่าจะไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ก็ตาม เพราะคำว่า “แค่มิตรภาพ” นี้สามารถจบลงบนเตียงได้อย่างง่ายดายเมื่อเวลาผ่านไป มีแรงดึงดูดทางเพศระหว่างคนสองคนเกือบจะแน่นอน ถ้าพวกเขาสนิทกันขนาดนั้น

2. การนอกใจทำให้เจ็บปวดและนำไปสู่การเลิกรา

คนขี้โกงมักไม่รู้สึกผิด แต่คู่สมรสหรือคู่ครองคิดต่างกันมาก การเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่ใกล้ชิดกับบุคคลอื่นนั้นเจ็บปวดไม่น้อยไปกว่าการมีเพศสัมพันธ์ทางด้านข้าง จริงอยู่ทัศนคติต่อปัญหานี้ขึ้นอยู่กับเพศ

นักวิจัยได้ทำการสำรวจและพบว่าผู้หญิงกลัวการหักหลังทางอารมณ์ของคู่ครองมากกว่า และผู้ชายกลัวเรื่องเพศมากกว่า ไม่ว่าในกรณีใด ทั้งคู่รู้สึกถูกหลอกและหักหลัง - เพราะคนใกล้ชิดซ่อนส่วนสำคัญในชีวิตของพวกเขาจากพวกเขา การโกหกและซ่อนทำลายความไว้วางใจและเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ อันเป็นผลให้คดีถึงกับแตกสลายได้

3. การนอกใจทางอารมณ์ทำร้ายผู้เข้าร่วมทุกคน

เพื่อนที่ถูกดึงดูดเข้าสู่รักสามเส้านี้ก็มีความรู้สึกเช่นกัน อันที่จริงคนขี้โกงทำให้เขามีความหวังว่าสักวันหนึ่งพวกเขาจะได้อยู่ด้วยกันและให้อาหารมันอย่างแข็งขัน - ด้วยข้อความที่อบอุ่นการรวมตัวและการเดินการมองที่มีความหมายและการสัมผัสแบบสุ่ม

แต่ในขณะเดียวกันดูเหมือนว่าเขาจะไม่พัฒนาความสัมพันธ์เหล่านี้ไม่เรียกสิ่งที่เกิดขึ้นว่าเป็นนวนิยายและไม่คิดที่จะออกจากครอบครัว นั่นคือเขาทำให้ "เพื่อนเพียงคนเดียว" ของเขาอยู่ในตำแหน่งที่แปลก ไร้สาระและน่าขายหน้าเกือบ และมันก็เจ็บ

และสุดท้าย สถานการณ์ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความทุกข์แก่ตัวโกงเอง เขาถูกบังคับให้เก็บกดความรู้สึก โกหก หลบหลีก ขาดระหว่างคนสองคนที่อยู่ใกล้เขา

จะเป็นอย่างไรถ้าคุณเปลี่ยน

เข้าใจเหตุผล

บางทีคุณอาจขาดการดูแล การสนับสนุน และความเอาใจใส่ บางทีคู่สมรสหรือคู่ของคุณไม่ได้ใช้เวลากับคุณมากพอ ชื่นชมคุณเล็กน้อย มักจะวิพากษ์วิจารณ์คุณ หรือไม่มีส่วนได้ส่วนเสียที่มีความสำคัญกับคุณ

บางทีคุณอาจต้องการอารมณ์ที่รุนแรง การผจญภัย และการตื่นตัว และมันก็เกิดขึ้นเช่นกันว่าไม่มีความรักและความอบอุ่นระหว่างคุณกับความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้ว แม้ว่าคุณจะปฏิเสธที่จะยอมรับมัน อย่างไรก็ตาม พยายามหาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงเริ่มมองหาอารมณ์ภายนอกครอบครัว

ตระหนักว่าการนอกใจทำลายความสัมพันธ์ของคุณ

ที่คุณทุ่มเทแรงกาย แรงใจ แม้กระทั่งความรักให้คนอื่น ว่าคุณกำลังหลอกคู่ของคุณ คุณย้ายออกห่างจากเขา ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดและความทุกข์แก่ทุกฝ่ายในความขัดแย้งและอาจจบลงด้วยความแตกแยก

คุยกับลูกครึ่งของคุณ

การพูดเกี่ยวกับความรู้สึกที่มีต่อคนอื่นอาจไม่คุ้มค่า เว้นแต่ว่าคุณกำลังวางแผนจะหย่า แต่คุณสามารถพูดคุยถึงสาเหตุที่สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณขาดการสนับสนุนและความชื่นชม ให้บอกคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ขอให้เขาให้เวลาและความสนใจกับคุณมากขึ้น หรือไปเที่ยวด้วยกันเพื่อเสริมสร้างการแต่งงานของคุณและรับประสบการณ์ที่คุณต้องการ

ตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับ "มิตรภาพ"

ซื่อสัตย์กับตัวเองและดูว่าคุณสามารถนำความสัมพันธ์นี้กลับมาสู่เส้นทางที่เป็นมิตรอย่างแท้จริงได้หรือไม่ ถ้าไม่เช่นนั้น การเชื่อมต่อจะต้องถูกตัดขาด - และโดยเร็วที่สุด อธิบายให้เพื่อนฟังว่าสหภาพนี้ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณกับสามีหรือภรรยา และคุณถูกบังคับให้ยุติความสัมพันธ์ พยายามอย่าเจอคนๆ นี้อีก ลบเขาออกจากชีวิตของคุณ อย่างน้อยก็สักพัก อย่าเขียนหรือโทรหาเขา ยกเลิกการสมัครจากเขาในโซเชียลเน็ตเวิร์ก

เติมในช่องว่าง

บางครั้ง "การทรยศอย่างสงบ" เกิดขึ้นเมื่อขาดความปิติยินดีและอารมณ์เชิงบวกที่สดใส ลองนึกถึงที่อื่นนอกเหนือจากความสัมพันธ์กับเพื่อน คุณสามารถหาพวกเขาได้ บางทีคุณควรออกไปข้างนอกให้บ่อยขึ้นหรือเริ่มงานอดิเรกใหม่ ๆ ท่องเที่ยวมากขึ้น ทำงานศิลปะหรือเล่นกีฬา

ขอความช่วยเหลือ

หากคุณกำลังดิ้นรนกับสถานการณ์ แต่ต้องการรักษาความสัมพันธ์ ให้หานักบำบัดโรคในครอบครัวที่ดีและเริ่มเข้าร่วมการประชุมกับคู่ของคุณ

วิธีป้องกันความสัมพันธ์จากการนอกใจทางอารมณ์

ที่ปรึกษาครอบครัวบางคนค่อนข้างจัดหมวดหมู่ในประเด็นนี้พวกเขาเชื่อว่าถ้าคุณแต่งงานแล้ว คุณควรหลีกเลี่ยงการติดต่อกับเพศตรงข้าม (หรือของคุณเอง - หากเรากำลังพูดถึงคนรักร่วมเพศ) นี่จะเป็นการป้องกันการทรยศ

ความคิดเห็นนี้สะท้อนมุมมองปิตาธิปไตยแบบดั้งเดิม - เมื่อสามีคัดค้านการสื่อสารใด ๆ ระหว่างภรรยาของเขากับผู้ชายคนอื่น ๆ แต่วิธีการนี้ถือว่าคู่สมรสคนหนึ่งซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นสามีไม่ไว้วางใจอีกฝ่ายหนึ่งและละเมิดเสรีภาพของเขา และความสัมพันธ์ดังกล่าวไม่สามารถเรียกได้ว่าสมบูรณ์และเท่าเทียมกันอีกต่อไป นอกจากนี้ ความปรารถนาที่จะแยกคู่ชีวิตออกจากการสื่อสารกับเพื่อนฝูงเป็นสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพที่สร้างขึ้นจากมิตรภาพ ความไว้วางใจ และความเคารพซึ่งกันและกันเป็นเครื่องป้องกันการโกง ดังนั้น ให้ลองทำดังต่อไปนี้

ใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น

ไปออกเดทที่ร้านกาแฟ ร้านอาหาร โรงภาพยนตร์ ภาพยนตร์ หรือเดินเล่น ใช้ทุกโอกาสที่จะอยู่ด้วยกัน

พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกังวล

อย่าสร้างความขุ่นเคือง โกรธเคือง โกรธเคือง อย่าคาดหวังให้คู่ของคุณรู้ว่าเหตุใดคุณจึงไม่มีความสุข พูดถึงความรู้สึกของคุณ พูดคุยถึงสิ่งที่คุณไม่ชอบ พยายามหาทางแก้ไข หากคุณหยาบคาย ขุ่นเคือง หรือทำร้าย - อย่าลืมขอโทษและพูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้น

โดยทั่วไปพูดคุยกันให้มากที่สุด

ไม่เพียงแค่เรื่องในชีวิตประจำวันเท่านั้น - เกี่ยวกับการซื้อ บิล การซ่อมแซม และก๊อกน้ำที่รั่ว แต่ยังเกี่ยวกับสิ่งที่คุณหลงใหล เช่น หนังสือ รายการทีวี งานอดิเรก วัฒนธรรมและการเมือง และแน่นอน แบ่งปันความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณ

สนับสนุนซึ่งกันและกัน

อย่าลืมใช้เวลาฟังคนที่คุณรัก ให้กำลังใจเขา บอกว่าคุณรักเขาและเชื่อในตัวเขา