2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
เราให้คำแนะนำ: อย่าป่วย, ยิ้ม, กระตือรือร้นและร่าเริง! นี่คือวิตามินบอมบ์บางส่วนที่คัดสรรเพื่อต่อต้านโรคหวัด อารมณ์ไม่ดี และไม่แยแส ทุกอย่างอยู่ในประเพณีที่ดีของ Lifehacker: ชาที่เติมพลัง ค็อกเทลอุ่นๆ เพื่อสุขภาพและอร่อย เครื่องดื่มให้พลังงานและสมูทตี้ เพื่อสุขภาพของคุณ;)
สูตรน้ำปั่นหน้าหนาว
ในฤดูหนาวเราไม่สามารถซื้อผลไม้สดที่หรูหราได้ และการขาดวิตามินและแสงแดดส่งผลต่ออารมณ์ ผลผลิต และสุขภาพโดยรวมของเรา ดังนั้นสูตรค็อกเทลเพื่อสุขภาพที่สามารถเตรียมได้ในฤดูหนาวจะมีประโยชน์
5 เครื่องดื่ม ให้ความอบอุ่นในสภาพอากาศเลวร้าย
อาการน้ำมูกไหลและเจ็บคอเป็นเพื่อนที่ไม่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ที่แม้ว่าสภาพอากาศเช่นนี้ ต้องการที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและกระฉับกระเฉง (และไม่ข้ามการออกกำลังกาย!) ที่นี่คุณจะได้พบกับสูตรเครื่องดื่มร้อนหลายสูตรที่ไม่เพียงแต่อุ่น แต่ยังช่วยต่อสู้กับไวรัสอีกด้วย
ชาต้นสนแก้หวัด
เอาเป็นว่าทันที - ไม่มีอะไรอร่อย มีแต่คุณประโยชน์! แต่ส่วนผสมนั้นเรียบง่ายและราคาไม่แพง อย่าลืมว่าคุณสามารถพกเข็มจากถนนจากป่าเท่านั้นหรือถ้าต้นสนเติบโตในบ้านในชนบทของคุณซึ่งอยู่ห่างไกลจากถนน แต่ทางที่ดีควรไปถามที่ร้านขายยา เพราะพวกเขาอาจมีชาพิเศษ
สมูทตี้แครอท-แอปเปิ้ล-ส้ม
เราเติมวิตามินสำรองและอย่าลืมนับแคลอรี่ สูตรสำหรับสมูทตี้แครอทแอปเปิ้ลส้มเป็นสีที่สว่างที่สุด จานสีดังกล่าว: แอปเปิ้ล + แครอท + ขิง + ส้ม วิตามิน + พลังงาน + ต่อสู้กับโรคหวัด เป็นผลให้คุณได้รับวิตามินบอมบ์ที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ;)
กาแฟรอบโลก 5 สูตรหอมกรุ่น
ส่วนใหญ่ตอนเช้าคือกาแฟ อย่างไรก็ตาม เมื่อปรับให้เข้ากับอารมณ์การทำงานและเพลิดเพลินกับเอสเปรสโซที่หอมกรุ่น แทบไม่มีใครคิดว่ากาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก เราขอแนะนำให้คุณออกเดินทางที่น่าตื่นเต้นและเรียนรู้สูตรกาแฟหอมกรุ่น 5 สูตรจากทั่วโลก
18 สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ
หลังจากลองชิมสมูทตี้ด้วยความอยากรู้ คุณจะค่อยๆ ติดใจในเครื่องดื่มนี้ จากนั้นลองสนุกกับการลองสูตรอาหารและส่วนผสมใหม่ๆ ทั้งหมด … อย่าผ่านอินโฟกราฟิกที่ยอดเยี่ยมนี้ ซึ่งไม่เพียงแต่จะแสดงสูตรสมูทตี้มากมายให้คุณเห็นเท่านั้น ยังบอกคุณว่ามีประโยชน์ของพวกเขาคืออะไร!
ทับทิม-ส้มสด
คุณรู้สึกขาดวิตามินและแสงแดดหรือไม่? อย่ายอมแพ้เป็นหวัด! เพื่อไม่ให้เจ็บป่วยมีโอกาสไปงานเลี้ยงต่อเราจะเตรียมน้ำผลไม้ที่ไม่เพียง แต่มีวิตามินซีจำนวนมากและเพิ่มเฮโมโกลบิน แต่ยังจัดการกับความเศร้าโศกได้อย่างรวดเร็ว!
ค็อกเทลช่วยต่อสู้กับความหนาวเย็นและทำให้ตารางวันหยุดของคุณสดใส
เราตัดสินใจรวบรวมเครื่องดื่มค็อกเทลแสนอร่อยและอบอุ่นให้คุณ ซึ่งไม่เพียงแต่เพิ่มความหลากหลายให้กับงานปาร์ตี้ของคุณ แต่ยังช่วยต่อสู้กับโรคหวัดอีกด้วย น้ำผึ้ง มะนาว ชาสมุนไพร และเหล้ารัม - นี่อาจจะเป็นจุดเริ่มต้นของเรา
สมูทตี้ฟื้นฟู
ฟื้นพลังหลังซ้อม! เราหวังว่าสูตรอาหารเหล่านี้จะช่วยให้คุณหายจากการวิ่งจ๊อกกิ้งและไม่เจ็บป่วย เนื่องจาก 3 สูตรนี้มีผลิตภัณฑ์นมหมักที่ช่วยให้ร่างกายสามารถรักษาภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรคหวัดและไวรัสอื่นๆ
ชาขิงแอปเปิ้ล
เรายังคงมองหาวิธีป้องกันตนเองจากความหนาวเย็นและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเราต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ ขิงได้รับความนิยมเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน คราวนี้เราตัดสินใจผสมขิง แอปเปิ้ล มะนาว มะนาว อบเชย และน้ำผึ้งเข้าด้วยกัน!
สมูทตี้ส้ม
3 สูตรที่ส่วนผสมแน่นในร้านอยู่เสมอ ได้แก่ ส้ม ส้มเขียวหวาน และมะนาว ประการแรกเครื่องดื่มเหล่านี้มีประโยชน์ (วิตามินซีจำนวนมาก) ประการที่สองมันอร่อย และประการที่สาม พวกเขาจะร่าเริงในตอนเช้าที่หนาวเย็นและกระจายเมนูที่น่าเบื่อ