ทำไมไหล่ถึงเจ็บและจะทำอย่างไรกับมัน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

อาการปวดไหล่อาจเป็นได้ทั้งอันตรายและเป็นอันตรายถึงชีวิต อย่าพลาดอาการคุกคาม

ไหล่เป็นข้อต่อที่ยืดหยุ่นที่สุดในร่างกายมนุษย์ ในแง่หนึ่ง วิธีนี้ยอดเยี่ยมมาก: เราสามารถยกและลดแขนของเรา หมุนมันไปได้ทุกทิศทาง เกาหลังของเรา ขว้างลูกบอล แขวนบนแถบแนวนอน และลากกระเป๋าหนักๆ ในทางกลับกัน คุณต้องจ่ายสำหรับการเคลื่อนย้าย

ข้อไหล่มีองค์ประกอบมากมาย: กระดูก, เอ็น, เอ็น, เอ็น, ปลายประสาท สิ่งเหล่านี้สามารถทนทุกข์ทรมานจากการโหลดหรือการเลี้ยวที่ไม่ดี ผลที่ได้คือปวดเมื่อยหรือคม แต่มันเกิดขึ้นที่ความรู้สึกไม่สบายที่ไหล่ส่งสัญญาณถึงโรคภายในที่ร้ายแรงอย่างแท้จริง

เมื่อใดควรเรียกรถพยาบาล

วิเคราะห์ความรู้สึกของคุณ. โทรเรียกรถพยาบาลทันทีหากมีอาการปวดไหล่หาก:

• อาการปวดไหล่จะมาพร้อมกับอาการหายใจลำบากและ / หรือความหนักแน่นในหน้าอก อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการหัวใจวายได้
• สาเหตุของอาการปวดคืออาการบาดเจ็บและคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการแตกหัก - ตำแหน่งที่ผิดธรรมชาติของกระดูกไหล่, ปวดเฉียบพลัน, บวมอย่างรุนแรง, ไม่สามารถยกแขนได้
• ไหล่ของคุณเจ็บอย่างกะทันหันและรุนแรง ปวดนานกว่าสองสามนาที และคุณตั้งครรภ์ได้ 5-14 สัปดาห์ คุณอาจมีมันนอกมดลูก

โชคดีที่รายการสถานการณ์คุกคามที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายที่ไหล่โดยทั่วไปหมดลงแล้ว อย่างไรก็ตาม อาการปวดไหล่อาจมีสาเหตุอื่นๆ ตามมา ซึ่งไม่อันตราย แต่ก็ไม่ได้แย่ไปกว่านั้น

ทำไมไหล่ถึงเจ็บ

นี่คือสาเหตุทั่วไปบางประการ

1.เอ็นแพลง

ปัญหานี้คุ้นเคยกับนักเพาะกายที่ออกแรงมากเกินไปในการฝึกความแข็งแกร่ง แต่ผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬาก็สามารถทนทุกข์ได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องแบกกระเป๋าที่หนักเกินไปเป็นเวลานานหรือขุดทีละโหลหรือสองเตียง ความเจ็บปวดนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณพยายามขยับไหล่หรือใช้นิ้วสัมผัส

2. การอักเสบของเส้นเอ็น (tendonitis)

สถานการณ์นี้สัมพันธ์กับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นด้วย แต่ไม่ใช่ครั้งเดียว แต่เป็นประจำ เมื่อทำงานหนัก เส้นเอ็นจะเสียดสีกับพื้นผิวของข้อต่อและเกิดการอักเสบ ส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง

3. ความพ่ายแพ้ของข้อมือหมุนของไหล่

คำที่ซับซ้อนซ่อนสถานการณ์ง่ายๆ เมื่อบุคคลต้องทำการเคลื่อนไหวของมือที่ไม่คุ้นเคยเป็นเวลานาน เช่น การทาสีฝ้าเพดาน หนึ่งหรือสองวันหลังจากการออกกำลังกายดังกล่าว อาการปวดเฉียบพลันที่ไหล่อาจปรากฏขึ้น

4. ข้ออักเสบหรือข้อของข้อไหล่

นี่เป็นสองเงื่อนไขที่แตกต่างกัน แต่ทั้งคู่เกี่ยวข้องกับการอักเสบของข้อ หากข้อไหล่ได้รับผลกระทบ จะมีอาการเจ็บปวดรุนแรงเป็นประจำ ยกแขนลำบาก หรือเคลื่อนไหวแขนขาท่อนบนได้ยาก

5. Osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอ

ความเจ็บปวดดังกล่าวแผ่ไปที่แขนและรุนแรงขึ้นเมื่อหันศีรษะ

6. อาการบาดเจ็บที่ไหล่

การแตกหักหรือความคลาดเคลื่อนอาจไม่เป็นที่รู้จักในทันที อาการทั่วไป: อาการปวดดังกล่าวปรากฏขึ้นหลังจากถูกกระแทกหรือตกลงมาบนไหล่ และเกิดร่วมกับอาการบวมน้ำ ผิวหนังเปลี่ยนสี การเสียรูปของข้อต่อหรือกระดูก และการด้อยค่าของการเคลื่อนไหวร่วม

7. ปวดกล้ามเนื้อ

ปวดกล้ามเนื้อเป็นชื่อสามัญของอาการปวดกล้ามเนื้อ รวมถึงอาการที่ไหล่ อาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ มากมาย เช่น อุณหภูมิต่ำกว่าปกติ โรคหวัด การอยู่ในท่าเดิมนานเกินไป การออกแรงมากเกินไป และแม้กระทั่งความเครียด อาการปวดเมื่อยที่ไหล่สามารถรับรู้ได้ซึ่งแย่กว่านั้นถ้าคุณพยายามยกแขนขึ้น

8. ปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะภายใน

ไหล่มีปลายประสาทจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะภายในต่างๆ ดังนั้นจึงมักจะทำร้ายบางสิ่งภายใน แต่ให้มันไปที่ไหล่ อาการปวดประเภทนี้เรียกว่าปวดสะท้อนมักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของหัวใจทุกประเภท ตั้งแต่ angina pectoris จนถึงกล้ามเนื้อหัวใจตาย เช่นเดียวกับโรคปอดบวม โรคตับ เนื้องอกของอวัยวะหน้าอก เลือดออกภายใน และอื่น ๆ

จะทำอย่างไรถ้าไหล่ของคุณเจ็บ

หากความเจ็บปวดปรากฏขึ้นหลังจากการออกกำลังกายบางอย่าง คุณไม่ต้องกังวล เป็นไปได้มากว่าทุกอย่างเป็นไปตามที่คุณกำหนด และความรู้สึกไม่สบายจะหายไปเองภายในสองสามวัน แต่ถ้าสาเหตุของอาการปวดไม่ชัดเจนสำหรับคุณ ควรพบนักบำบัดโดยเร็วที่สุด เขาจะไม่รวมโรคหรือถ้าจำเป็นให้ส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง

ไม่ว่าในกรณีใด คุณสามารถบรรเทาอาการด้วยวิธีง่ายๆ ที่บ้าน:

• กินยาแก้ปวดไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน.
• วางถุงน้ำแข็งห่อด้วยผ้าบางหรือผ้าเช็ดปากบนไหล่ของคุณประมาณ 15-20 นาที
• ในความเห็นของคุณ ความเจ็บปวดนั้นเกี่ยวข้องกับการตึงหรือปวดกล้ามเนื้อ ไม่ได้จำกัดการเคลื่อนไหว ลองออกกำลังกายง่ายๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่เพื่อเร่งการฟื้นตัว