พวกเขาบอกว่าคุณต้องนอนบนผ้าปูที่นอนไหม นี่คือความจริง?

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ผู้เชี่ยวชาญเห็นชอบ แต่หลักฐานไม่เพียงพอ

เมื่อสองสามปีก่อน นางแบบ นักร้อง และดีไซเนอร์ วิคตอเรีย เบ็คแฮม กล่าวว่าเคล็ดลับอย่างหนึ่งในการมีผิวสวยและผมเรียบลื่นของเธอคือปลอกหมอนผ้าไหมที่เธอนอนทุกคืน นางแบบอีกคนหนึ่ง Cindy Crawford พูดในสิ่งเดียวกัน

หลังจากที่คนดังยกประเด็นนี้ขึ้นมา ผ้าปูที่นอนไหมก็กลายเป็นที่นิยมอย่างมาก เว็บไซต์ที่พูดภาษาอังกฤษได้หลายสิบแห่งและไซต์ภาษารัสเซียหลายแห่งระบุว่าปลอกหมอนไหมมีประโยชน์ต่อผิวและเส้นผมของคุณหรือไม่? / Goodhousekeeping เขาคุณสมบัติมหัศจรรย์. เชื่อกันว่าช่วยต่อสู้กับสิว ริ้วรอย ผมที่ไม่เกะกะ และแม้กระทั่งการนอนกระสับกระส่าย งั้นเหรอ?

จริงไหมที่ผ้าไหมช่วยป้องกันริ้วรอย?

ความคิดเห็นนี้มักแสดงโดยแพทย์ผิวหนังและแพทย์ด้านความงาม มีเหตุผลในคำเหล่านี้: เมื่อเราส่ายหน้าบนหมอน ผิวหนังจะย่น รอยพับจะยังคงอยู่ สิ่งเหล่านี้สามารถพัฒนาเป็นริ้วรอยลึกได้

ปกติเรานอนบนผ้าฝ้าย แต่ผ้าไหมจะนิ่มกว่า เมื่อสัมผัสกับมันจะเกิดการเสียดสีน้อยลงและผิวหนังก็เลื่อนไปมาและไม่รวมตัวกันเหมือนหีบเพลง ซึ่งหมายความว่าควรมีรอยพับและรอยยับน้อยลง

แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามยอมรับว่านี่เป็นเพียงทฤษฎีเท่านั้น ในความฝัน เราได้รับริ้วรอยอย่างเฉพาะเจาะจง แต่ไม่ว่าปลอกหมอนผ้าไหมจะประหยัดจากสิ่งนี้ไม่มีใครตรวจสอบ

จริงไหมที่ไหมช่วยให้ผิวชุ่มชื้น?

ผ้าฝ้ายซึ่งมักจะทำเครื่องนอนเป็นหนึ่งในวัสดุดูดซับที่ดีที่สุด มันดูดซับความชื้นได้อย่างสมบูรณ์และการนอนบนชุดชั้นในนั้นก็เหมือนกับการเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนู อุปสรรคไขมันตามธรรมชาติถูกรบกวน ความชื้นถูกดูดซึมเข้าสู่เนื้อเยื่อ ผิวหนังแห้ง และเกิดการระคายเคือง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการแห้งและแพ้ง่ายอยู่แล้ว และผ้าไหมดูดซับได้แย่ลงจึงช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้น นี่เป็นข้อโต้แย้งของแพทย์ด้านความงาม

ที่นี่ทุกอย่างดูเหมือนจะถูกต้องเช่นกัน: ผ้าไหมไม่สามารถดูดซับได้ดีเท่าผ้าฝ้าย แต่นี่เป็นเพียงคุณสมบัติของเนื้อผ้า และในการศึกษานี้ทุกคนอ้างว่าไม่คำนึงถึงผลกระทบของวัสดุนี้ต่อผิวหนัง

นอกจากนี้ยังไม่ได้ระบุถึงชนิดของของเหลวที่ใช้ในการทดลอง กล่าวคือไม่มีข้อมูลที่เชื่อถือได้ว่าผ้าไหมดูดซับเหงื่อหรือไขมันได้อย่างไร

จริงไหมที่ไหม รักษาสิว

ที่นี่ แพทย์ผิวหนังและนักข่าวมักจะพึ่งพา It's Time to Add Silk or Copper Pillowcases to Your Sleep Routine / Healthline ในการทดลองเล็กๆ น้อยๆ ประสิทธิภาพของ Silk - Like Bedding Fabric Pillow Case ในการรักษาสิว / การทดลองทางคลินิก ดำเนินการในสหรัฐอเมริกาใน 2017. ในกลุ่มผู้ป่วยสิวกลุ่มหนึ่งนอนหลับเป็นเวลา 12 สัปดาห์บนปลอกหมอนไหม และอีกกลุ่มหนึ่งนอนบนปลอกหมอนผ้าฝ้าย เป็นผลให้ในวิชาแรกอาการของโรคมีความเด่นชัดน้อยลง: จำนวนผื่นลดลงความรุนแรงของอาการคันและรอยแดงลดลง

แต่ถ้าคุณอ่านอย่างละเอียด จะเห็นชัดเจนว่างานนี้ไม่ได้พูดถึงผ้าไหม แต่เป็นผ้าใยสังเคราะห์ที่นุ่มลื่นซึ่งทำจากไนลอนและโพลีเอสเตอร์ที่มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย และการวิจัยเองก็ได้รับคำสั่งจากบริษัทผู้ผลิต

ข้อโต้แย้งอีกประการหนึ่งที่สนับสนุนผ้าไหมคือ: มันเรียบ ดังนั้นมันจึงสะดวกสบายสำหรับผิวอักเสบที่จะสัมผัสกับมันมากกว่าผ้าฝ้าย

นี่เป็นความจริงบางส่วน ตัวอย่างเช่น หลังจากการเผาไหม้ จะเป็นการดีมากกว่าที่จะนอนบนสิ่งที่เย็นและลื่นเพื่อให้มีการเสียดสีน้อยลงและผิวหนังไม่ระคายเคือง แต่ผลนี้จะช่วยในการรักษาสิวได้มากน้อยเพียงใดนั้นไม่ชัดเจน

จริงไหมที่ไหมช่วยให้ผมจัดทรงได้ดีขึ้น

บางคนเชื่อว่าโครงสร้างของเนื้อเยื่อมีผลดีต่อสภาพของเส้นผม

Simone Thomas Hair Loss Specialist อ้างอิงจาก Stylist.co.uk

ในความฝันเราเคลื่อนไหวอย่างไม่รู้จบและเส้นผมก็ทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ สัมผัสเรียบลื่นของไหมไม่แข็งเหมือนปลอกหมอนทั่วไปนอกจากนี้ยังไม่ "ขโมย" ความชื้นจากเส้นผมและผิวหนังต่างจากผ้าฝ้าย

สันนิษฐานว่าด้วยสาเหตุนี้ ผมจึงขาด พันกัน และขาดน้อยลง และโดยทั่วไปแล้ว พวกมันดูสุขภาพดีขึ้น และง่ายต่อการซ้อนเก็บ แต่คุณสามารถตรวจสอบได้ว่านี่เป็นประสบการณ์ของคุณเองหรือไม่ เนื่องจากเนื้อสัมผัสของเส้นผมและสภาพเส้นผมแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจสังเกตเห็นผลในเชิงบวกของปลอกหมอนไหม และบางคนอาจไม่สังเกตเห็น

และแทบไม่มีนักวิทยาศาสตร์คนใดที่จะเปรียบเทียบผมพันกันหลังจากนอนหลับบนปลอกหมอนประเภทต่างๆ

จริงไหมที่ไหมช่วยให้นอนหลับดีขึ้น

แผ่นไหมรองรับ: มันสบายกว่าที่จะนอนบนชุดชั้นในเช่นนี้มันลื่นไหลเป็นสุขเมื่อเคลื่อนไหวและคนตื่นขึ้นมาน้อยลง นี่เป็นสิ่งแรก

และประการที่สอง ไหมธรรมชาติทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมอุณหภูมิที่ดี มันดูดซับความชื้นได้แย่ลง ปล่อยให้ระเหย และปกป้องเราจากความร้อนสูงเกินไป และด้วยการปลุกให้ตื่นขึ้นบ่อยๆ

การนอนบนผ้าปูที่นอนที่เปียกชื้นเป็นเรื่องที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งและจะต้องทำให้วุ่นวายมากขึ้นอย่างแน่นอน อีกครั้งหนึ่งที่ไม่ชัดเจนว่าผ้าไหมจะแก้ไขสถานการณ์ได้มากเพียงใด

นักจิตวิทยาการแพทย์ Moira Jung ที่ยกมาจาก The Sydney Morning Herald

ผ้าปูเตียงไม่น่าจะส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพการนอนหลับ ปัจจัยอื่นๆ มีความสำคัญมากกว่า เช่น โภชนาการ ระดับความเครียด การมีน้ำหนักเกินหรือไม่มีอาการ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่อุดกั้น และปัญหาสุขภาพอื่นๆ

หากคุณร้อนเกินไปในความฝัน อย่างแรกเลย เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใส่ใจกับองค์ประกอบของผ้าของผ้าปูที่นอนและปลอกหมอน แต่ให้คำนึงถึงอุณหภูมิในห้อง ผ้าห่มที่คุณนอนอยู่ใต้ผ้าห่มและห้องนอนนั้นดีแค่ไหน ระบายอากาศ

คุ้มไหมที่จะซื้อชุดชั้นในผ้าไหม

มันคุ้มค่าหากคุณมีความสามารถทางการเงิน: ไหมธรรมชาติเป็นวัสดุที่สวยงามและสวยงาม เป็นไปได้ว่านี่คือความรู้สึก - ว้าว ช่างเป็นผ้าลินินที่หรูหราเสียนี่กระไร! - จะช่วยให้คุณเข้านอนได้อย่างมีความสุขมากขึ้น และนอนหลับได้ดีขึ้นนิดหน่อย

แต่คงไม่คุ้มที่จะรอแผ่นไหมเพื่อบรรเทาริ้วรอยและสิวอย่างอัศจรรย์ ช่วยให้นอนหลับสบาย และทำให้เส้นผมเรียบลื่นขึ้น การปรึกษาหารือของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและเครื่องสำอางที่ดีจะช่วยรับมือได้ดีขึ้น