2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ความสัมพันธ์จะไม่เสื่อมลงในชั่วข้ามคืน นี่เป็นกระบวนการระยะยาวของการสะสมความคับข้องใจ การละเลย และความตึงเครียดซึ่งกันและกัน มีระฆังเตือนที่ส่งสัญญาณว่าความสัมพันธ์จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอย่างเร่งด่วน จากเนื้อหานี้ คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่ควรมองหาและวิธีแก้ปัญหาเฉพาะในความสัมพันธ์
สัญญาณหมายเลข 1 เนื่องจากการจ้างงานอย่างต่อเนื่อง พันธมิตรไม่ได้ใช้เวลาร่วมกัน
ปัญหา: ความสัมพันธ์ไม่ได้รับความสนใจเพียงพอ
วันหนึ่งที่ดี เมื่อผู้คนเข้าใจว่าธุรกิจประเภทใดที่พวกเขาชอบทำ พวกเขาก็จะหมกมุ่นอยู่กับงานอย่างเต็มที่ และพวกเขาไม่สามารถหาเวลาอยู่คนเดียวได้ ความสัมพันธ์เริ่มเสื่อมลงด้วยเหตุนี้ คนที่ทำงานหนักเกินไปและใช้เวลาอยู่คนเดียวจนลืมว่าการเป็นคู่รักเป็นอย่างไร
วิธีแก้ปัญหา: ให้เวลากับคนที่คุณรัก
คุยกันครับ. ทำธุรกิจทั่วไป. หรือพยายามตั้งกฎให้เลื่อนทุกอย่างออกไปทุกๆ สามวัน และอุทิศเวลาให้กันและกัน ไปร้านกาแฟหรือดูหนัง เดินเล่นในสวนสาธารณะ เยี่ยมชมนิทรรศการ โดยทั่วไป งานไม่ควรใช้เวลาว่างทั้งหมดของคุณ บางทีคุณอาจต้องจัดการเวลา
สัญญาณ # 2 จู้จี้และวิจารณ์อย่างต่อเนื่อง
ปัญหา: ละเลยที่ซ่อนอยู่
เมื่ออารมณ์เชิงลบที่ไม่ได้พูดออกมาสะสมในคู่รัก เขา (หรือเธอ) เริ่มมองเห็นทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับคนรักในแง่ลบ หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มวิพากษ์วิจารณ์คู่ของคุณ (หรือเขา) ด้วยเหตุผลเล็กน้อย - ตัวอย่างเช่น มันทำให้คุณรำคาญว่าเขา / เธอเคี้ยวอาหารอย่างไร - หมายความว่าอารมณ์เชิงลบของคุณไม่สามารถควบคุมได้
วิธีแก้ปัญหา: เข้าใจต้นเหตุของการระคายเคืองและโฟกัสที่มัน
คำถามหลักคือคุณจะลงลึกถึงเหตุผลที่แท้จริงได้หรือไม่และเข้าใจว่าอะไรคือความสัมพันธ์ของคุณมากกว่ากัน - คุณชอบอะไรหรือไม่ชอบอะไร ถามตัวเองด้วยคำถามนี้: คุณมองคู่รักของคุณในแง่บวกหรือแง่ลบ?
สัญญาณหมายเลข 3 ไม่รองรับเมื่อคุณต้องการจริงๆ
ปัญหา: สูญเสียความไว้วางใจ
ปัญหาคือการสูญเสียความไว้วางใจไม่ได้เป็นผลมาจากการทรยศหรือการทรยศเสมอไป ปัญหานี้มักประกอบด้วยรายละเอียดปลีกย่อยจำนวนมาก ตัวอย่าง: สามีบ่นเกี่ยวกับปัญหาในที่ทำงาน ซึ่งภรรยาตอบว่า: "คุณต้องถูกตำหนิ"
หากในช่วงเวลาที่คุณอ่อนแอที่สุด คุณไม่ได้รับการสนับสนุนเพียงพอและสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันเกิดขึ้นอีก มันจะกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเปิดใจให้กับคู่ของคุณ และการคืนความไว้ใจที่หายไปกลับคืนมานั้นยากมาก
วิธีแก้ไข: ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและเรียนรู้ที่จะพูดคุยกันเกี่ยวกับเรื่องนี้
น่าเสียดายที่ในประเทศของเรา จิตวิทยาครอบครัวไม่ได้พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษ ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นการดีที่จะขอคำแนะนำจากบุคคลที่สามที่เป็นกลาง การสูญเสียความไว้วางใจไม่จำเป็นต้องตามมาด้วยการเลิกรา แต่เพื่อหลีกเลี่ยง ทั้งคู่ควรพยายามรักษาความสัมพันธ์
สัญญาณหมายเลข 4 พันธมิตรไม่พูดคุยเรื่องสำคัญและเพิกเฉยต่อปัญหาที่มีอยู่
ปัญหา: การสื่อสารไม่ดี
เมื่อคู่รักเข้าใจว่าความสัมพันธ์กำลังไปได้ดี พวกเขามักจะหลีกเลี่ยงการพูดถึงปัญหา ซึ่งนั่นก็ไม่ใช่เรื่องดี
หากคุณหลีกเลี่ยงการพูดถึงปัญหา อารมณ์เชิงลบจะสะสม และบ่อยครั้งที่คุณไม่สังเกตเห็นสิ่งนี้ ทุกสิ่งเกิดขึ้นที่ระดับจิตใต้สำนึก การแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีเป็นงานที่น่าเบื่อหน่าย และท้ายที่สุด มันสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เลวร้ายได้
วิธีแก้ปัญหา: พูดคุยกันแม้ในหัวข้อที่ไม่สบายใจ
ทำลายน้ำแข็งพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจ แบ่งปันความคิดของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงและวิธีแก้ปัญหาที่คุณเห็นตัดสินใจว่าคุณจะเห็นความสัมพันธ์ในอุดมคติของคุณอย่างไรและมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนั้น
สัญญาณ # 5. โกง
ปัญหา: พันธมิตรที่ไม่ได้รับการดูแล
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทุกๆ การเลิกราในครั้งที่สามนั้นเกิดจากการนอกใจของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง คนมีความสุขไม่โกหก สถานการณ์นี้เป็นอีกผลหนึ่งของการให้ความสนใจและเอาใจใส่ไม่เพียงพอต่อบุคคลในความสัมพันธ์ การนอกใจเกิดขึ้นเมื่อความสัมพันธ์เป็นไปโดยลำพังและคู่รักใช้เวลาร่วมกันเพียงเล็กน้อย
วิธีแก้ปัญหา: คุยกันอย่างตรงไปตรงมา
คนที่รู้สึกว่าต้องการความสนใจควรพูดถึงเรื่องนี้ และอีกฝ่ายควรก้าวไปข้างหน้าถ้าเขารู้สึกว่ามีกำลังที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์