การสะกดจิตคืออะไรและใช้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

คำแนะนำช่วยบรรเทาอาการปวดและโรคกลัวได้จริงๆ จริงไม่ใช่สำหรับทุกคน

การสะกดจิตคืออะไร

การสะกดจิต การสะกดจิตเพื่อเลิกบุหรี่เป็นสภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไป ผู้ที่ถูกสะกดจิตพบว่าตัวเองอยู่บนขอบบางระหว่างความตื่นตัวและการนอนหลับ - ในภวังค์ที่เรียกว่า

ในสถานะนี้ ความสนใจของบุคคลนั้นจดจ่อมากจนหยุดสังเกตทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขาชั่วคราว - และแม้แต่กระบวนการบางอย่างที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเขา งานของนักสะกดจิตคือการชี้นำความสนใจไปที่ข้อมูลนี้หรือข้อมูลนั้น เนื่องจากในภวังค์บุคคลจะไม่ฟุ้งซ่านและไม่สามารถคิดเชิงวิพากษ์วิจารณ์ได้ เขาจะรับรู้ว่าข้อมูลนี้เป็นความจริง เชื่อในตัวเธออย่างจริงใจ กระบวนการนี้เรียกว่า Are You Suggesting That's My Hand? ความสัมพันธ์ระหว่างการเสนอแนะของการสะกดจิตกับภาพลวงตาของมือยาง

ข้อเสนอแนะ - นั่นคือความศรัทธาของบุคคลในข้อมูลดังกล่าว - เป็นแนวคิดส่วนบุคคล นี่เป็นเพราะลักษณะเฉพาะของสมอง

ทำไมบางคนถึงจำนนต่อการสะกดจิตและคนอื่นไม่ทำ?

นักวิทยาศาสตร์พยายามทำความเข้าใจการสะกดจิตและการสร้างภาพสมองมนุษย์ที่มีชีวิตมานานแล้ว สิ่งที่เกิดขึ้นกับสมองในระหว่างการสะกดจิต แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีความชัดเจนที่สมบูรณ์ มีเพียงข้อมูลที่เป็นชิ้นเป็นอัน

ดังนั้น นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด นำโดย Dr. David Spiegel ได้สแกนสมองของอาสาสมัคร 36 คนที่อยู่ในภวังค์ และพบว่า Study ระบุพื้นที่สมองที่เปลี่ยนแปลงไปในระหว่างการสะกดจิตในการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญสามประการ:

• กิจกรรมที่ลดลงในคอร์เทกซ์ cingulate ล่วงหน้า (cingulate gyrus) สมองส่วนนี้ช่วยให้เราเปลี่ยนความสนใจจากวัตถุหนึ่งไปยังอีกวัตถุหนึ่งได้ กิจกรรมที่ลดลงของ cingulate gyrus นำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลที่อยู่ภายใต้การสะกดจิตมุ่งเน้นไปที่ความคิดเดียวและไม่สามารถกระโดดจากมันได้
• ความเชื่อมโยงระหว่างเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าส่วนหน้าส่วนหลังและส่วนใบเดี่ยว (Reil's islet) เพิ่มขึ้น นี่แสดงให้เห็นว่าสมองสามารถควบคุมกระบวนการทางสรีรวิทยาได้มากขึ้น ตัวอย่างเช่น ความคิดที่แนะนำว่า "ไม่มีอะไรทำให้ฉันเจ็บปวด" จริงๆ แล้ว จะทำให้ความเจ็บปวดทางกายลดลง
• การเชื่อมต่อระหว่างเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าส่วนหน้าส่วนหลังและส่วนที่เรียกว่าเครือข่ายโหมดแฝงของสมองลดลง ด้วยเหตุนี้บุคคลที่ถูกสะกดจิตโดยไม่ต้องวิเคราะห์และบางครั้งก็ไม่รู้กระบวนการสามารถดำเนินการตามความจำเป็นที่นักสะกดจิตแนะนำให้เขา

น่าแปลกที่ไม่ใช่ทุกคนที่มีการเปลี่ยนแปลงในสมอง และถ้ามีก็จะแสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ

มีเพียง 10% เท่านั้นที่จะถูกสะกดจิตได้ง่าย ความมึนงงที่เหลือนั้นยากกว่า มีคนที่สมองไม่ตอบสนองต่อผลกระทบดังกล่าวเลย

อะไรคือสาเหตุของความแตกต่างนี้ไม่ชัดเจนนัก อย่างไรก็ตาม การสะกดจิต นั่นคือ การบำบัดด้วยการสะกดจิต เป็นวิธีการที่นิยมใช้กันมากในการบำบัดจิตบำบัดด้วยการสะกดจิต นักบำบัดใช้เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยผ่อนคลายและมุ่งเน้นที่การแก้ปัญหา

การสะกดจิตใช้อย่างไร

สมมุติว่าการสะกดจิตไม่ได้ผลเสมอไป

การสะกดจิตไม่ได้ใช้เป็นวิธีการรักษาหลัก - มันทำหน้าที่เป็นขั้นตอนเสริมเท่านั้น

เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด การประชุมควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเท่านั้น - นักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทที่ได้รับการฝึกอบรมที่จำเป็นเท่านั้น

หากตรงตามเงื่อนไขทั้งหมดและผู้ป่วยเป็นของผู้ที่มีข้อเสนอแนะการสะกดจิต (นั่นคือผู้ที่สมองรู้วิธีเข้าสู่ภวังค์) การสะกดจิตจะช่วยในเรื่องนี้:

• ควบคุมความเจ็บปวด ข้อเสนอแนะสามารถบรรเทาความทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวเรื้อรังและไมเกรน, ปวดฟัน, อาการลำไส้แปรปรวน, แผลไฟไหม้, การคลอดบุตร, โรคมะเร็ง การสะกดจิตจะใช้เมื่อยาแก้ปวดมาตรฐานไม่เป็นที่พึงปรารถนาหรือไม่ได้ผลด้วยเหตุผลบางประการ
• แก้ไขความผิดปกติทางพฤติกรรมที่หลากหลายการสะกดจิตถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จในการรักษาอาการนอนไม่หลับ ปัสสาวะรดที่นอน การสูบบุหรี่ ความผิดปกติของการกิน - อาการเบื่ออาหาร และโรคบูลิเมีย
• รับมือกับปัญหาสุขภาพจิต คำแนะนำช่วยในการรักษาความวิตกกังวลและ PTSD เช่นเดียวกับโรคกลัวต่างๆ
• ลดอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือน
• บรรเทาผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งที่เกี่ยวข้องกับเคมีบำบัดและการฉายรังสี

จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างการสะกดจิต

ขั้นแรก ผู้ป่วยและแพทย์หารือถึงความเป็นไปได้และความเสี่ยงของการสะกดจิต พิจารณาว่าพวกเขาต้องการผลลัพธ์ใดหลังจากทำหัตถการ

การรักษาเกิดขึ้นในหลายช่วง: ระยะเตรียมการและการสะกดจิตเอง ส่วนเตรียมการจะใช้เวลาหนึ่งช่วง มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนที่จะได้รับความคิดของการสะกดจิตเช่นเดียวกับประสบการณ์ครั้งแรกของภวังค์ ผู้ป่วยจึงควรตัดสินใจในการรักษาเท่านั้น

เซสชั่นการสะกดจิตสามารถเกิดขึ้นในตำแหน่งใดก็ได้ที่สะดวกสำหรับผู้ป่วย นั่งหรือนอนราบ นักจิตอายุรเวทใช้เทคนิคหนึ่ง ซึ่งมักจะเป็นเทคนิคที่เขารู้ดีที่สุด มีเทคนิคการสะกดจิตมากมาย นี่เป็นเพียงบางส่วนที่พบบ่อยที่สุด:

• สะกดจิตด้วยการชำเลืองมอง ช่วยให้บุคคลเข้าสู่สภาวะผ่อนคลาย มักใช้ร่วมกับเทคนิคอื่นๆ
• แนะนำด้วยคำพูด. นักจิตอายุรเวททำให้ผู้ป่วยอยู่ในสภาวะผ่อนคลายแล้วจึงทำซ้ำทัศนคติบางอย่าง
• วิธีการลอยตัว นี่คือการสะกดจิตตัวเองในระหว่างที่บุคคลเชื่อมโยงจินตนาการของเขาเอง เทคนิคนี้ช่วยให้คุณได้สัมผัสกับความรู้สึกเบา ๆ กำจัดความคิดและประสบการณ์ที่หนักหน่วง
• การสะกดจิตแบบสั่งการ ปลูกฝังบุคคล เข้าสู่ภวังค์ลึก การตั้งค่าบางอย่าง-คำสั่ง ตัวอย่างเช่น การห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เลิกบุหรี่ ละเลยความหวาดกลัว
• การสะกดจิตแบบอีริคโซเนียน มุ่งค้นหาที่มาของปัญหาและแก้ไข ในกรณีนี้ บุคคลจะมุ่งเน้นไปที่ตัวเลือกในการแก้ปัญหา เลือกสิ่งที่คิดว่าถูกต้องที่สุดสำหรับเขาโดยอิสระ และถือเป็นแนวทางในการดำเนินการ
• ทรานส์เบเกิลตุง มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับข้อเสนอแนะของทัศนคติและคำสั่ง แต่อยู่กับผู้ป่วยตามจิตใต้สำนึกของเขาเอง ตัวเขาเองพบวิธีแก้ปัญหาหรือเปลี่ยนทัศนคติต่อเหตุการณ์บางอย่างในอดีต

อย่างไรก็ตาม การสะกดจิตก็มีข้อเสียร้ายแรงเช่นกัน: ไม่สามารถขจัดความวิตกกังวลหรือนิสัยที่ไม่ดีของผู้ป่วยได้ตลอดไป

บอริส โบโกมิสลอฟ

การสะกดจิตไม่มีผลในระยะยาว ข้อมูลใดๆ ที่แพทย์แนะนำให้ใช้เทคนิคต่างๆ จะถูกลบออกเมื่อเวลาผ่านไป จึงต้องทำซ้ำเป็นระยะ

อะไรคือผลข้างเคียงของการสะกดจิต

การสะกดจิตถือเป็นสุขภาพจิตและการสะกดจิตที่ปลอดภัยอย่างยิ่งหากดำเนินการโดยนักจิตอายุรเวทหรือนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสม อย่างไรก็ตาม วิธีนี้อาจไม่เหมาะกับผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตขั้นรุนแรง ภาพหลอน อาการหลงผิด แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด

ผลข้างเคียงจากการสะกดจิตนั้นหายาก แต่ควรทราบไว้ก่อนล่วงหน้า นี่คือสิ่งที่คุณอาจรู้สึกหลังจากออกจากนักบำบัด:

• ปวดหัวและเวียนศีรษะ
• อาการง่วงนอน;
• ความวิตกกังวลหรือความเหนื่อยล้า

ผลที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของการสะกดจิตคือความทรงจำเท็จ ส่วนใหญ่แล้ว ความจำจะล้มเหลวในกรณีที่เกิดเหตุการณ์เครียดตั้งแต่เด็กปฐมวัยในการบำบัดด้วยการสะกดจิต ประเด็นนี้ต้องนำมาพิจารณาด้วยหากคุณไม่ต้องการลบความทรงจำที่แท้จริง แทนที่ด้วยจินตนาการ