สารบัญ:

ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร
ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร
Anonim

IQ ที่สูงแสดงให้เห็นเฉพาะความสามารถในการทำงานด้วยตรรกะ แต่ไม่ใช่ด้วยอารมณ์ ดังนั้นจึงมีการแนะนำแนวคิดเรื่องความฉลาดทางอารมณ์ เขาจะกล่าวถึงในวันนี้

ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร
ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร

คุณเจอคนฉลาดที่ทำให้คุณไม่อยากคุยบ่อยแค่ไหน? พวกเขาดูไม่ฉลาด แต่ลึกซึ้ง พวกเขามีไอคิวสูง แต่ไม่มีใครอยากเป็นเพื่อนกับพวกเขา คนเหล่านี้เก่งในการแก้ปัญหาเชิงตรรกะ แต่คำถามส่วนตัวจะกลายเป็นปัญหาที่ผ่านไม่ได้สำหรับพวกเขา ทำไมมันเกิดขึ้น?

หนึ่งในสี่ของศตวรรษที่ผ่านมา นักจิตวิทยาให้คำตอบสำหรับคำถามนี้ สติปัญญาของเราไม่เพียงประกอบด้วยตรรกะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนทางอารมณ์ด้วย IQ ที่สูงแสดงให้เห็นเฉพาะความสามารถในการทำงานด้วยตรรกะ แต่ไม่ใช่ด้วยอารมณ์ ดังนั้นจึงมีการแนะนำแนวคิดเรื่องความฉลาดทางอารมณ์ เขาจะกล่าวถึงในวันนี้

ความฉลาดทางอารมณ์คือความสามารถในการตีความอารมณ์ที่คุณสัมผัสด้วยตัวเองและคนรอบข้างได้อย่างถูกต้อง ตลอดจนความสามารถในการจัดการอารมณ์เหล่านั้น

ขณะนี้ยังไม่มีมาตราส่วนสำหรับการวัดความฉลาดทางอารมณ์ ตามกฎแล้วลักษณะที่แยกจากกันนั้นแตกต่างกันโดยที่บุคคลสามารถประเมินได้ ความฉลาดทางอารมณ์ประกอบด้วยองค์ประกอบเหล่านี้ เรามาดูแยกกัน

ความสามารถในการแสดงอารมณ์

คนส่วนใหญ่มีอารมณ์บางอย่างที่พวกเขาเคยชินกับการซ่อน ตัวอย่างเช่น นักธุรกิจต้องซ่อนความกลัวหรือความไม่มั่นคงของตนเองเมื่อทำข้อตกลง มิฉะนั้น เขาก็จะไม่ได้รับเงื่อนไขที่ต้องการของสัญญา เพิ่มความจำเป็นที่จะแสดงอารมณ์ที่เราไม่รู้สึกจริง

มารยาทบังคับให้ผู้ขายยิ้มให้กับลูกค้าไม่ใช่ให้รู้สึกสนุกสนาน

การประเมินอารมณ์

ด้านพลิกของความสามารถในการแสดงอารมณ์คือความสามารถในการเข้าใจพวกเขา ยิ่งกว่านั้นเพื่อให้เข้าใจทั้งอารมณ์ที่คนรอบข้างเราและตัวเราเองประสบ หากเราประเมินอารมณ์ของตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสนใจกับวิธีที่เราสร้างความคิด สิ่งที่เรารู้สึก วิเคราะห์อารมณ์ของผู้อื่นในแง่ของรูปลักษณ์ การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง น้ำเสียง และอื่นๆ

การประเมินอารมณ์นั้นแสดงให้เห็นอย่างน่าสนใจในละครทีวีเรื่อง Lie to me

การใช้อารมณ์ในการให้เหตุผล

เมื่อเรามีความสุขกับชีวิตและเมื่อท้อแท้ การประเมินเหตุการณ์เดียวกันจะเหมือนเดิมหรือไม่? เห็นได้ชัดว่าไม่ ความเร็วในการตัดสินใจในขณะที่โกรธและหงุดหงิดก็จะแตกต่างกัน ดังนั้น ความสามารถในการเข้าใจวิธีที่เราตัดสินใจในสภาวะทางอารมณ์โดยเฉพาะจึงส่งผลต่อความสำเร็จของเรา

อารมณ์ส่งผลต่อความสามารถในการใช้เหตุผล

เข้าใจเหตุแห่งอารมณ์

อารมณ์ไม่ใช่เหตุการณ์สุ่ม ร่างกายของเรา จิตใจของเรา ตอบสนองต่อเหตุการณ์ต่างๆ ด้วยอารมณ์ที่แตกต่างกัน มีกฎเกณฑ์บางอย่างที่อารมณ์บางอย่างเกิดขึ้น การเข้าใจสาเหตุที่คู่สนทนาของคุณรู้สึกรำคาญตอนนี้จะทำให้คุณสงบสติอารมณ์ได้ก่อน แล้วจึงได้สิ่งที่คุณต้องการจากเขา

อารมณ์เป็นกลไกวิวัฒนาการที่ช่วยให้เราสามารถถ่ายทอดข้อมูลให้เราทราบเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้

จัดการอารมณ์

สาเหตุของอารมณ์ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ทั้งหมด คุณไม่สามารถห้ามไม่ให้ฝนตกเป็นวันที่สามติดต่อกันได้ แต่ฝนก็ตกตามไปด้วย คุณสามารถควบคุมวิธีแสดงอารมณ์ของคุณได้ อารมณ์ใดที่คุณรู้สึก คุณมีทางเลือกเสมอ

จำไว้ว่าคุณเป็นผู้ควบคุมอารมณ์ ไม่ใช่ตัวคุณเอง

จะใช้แนวคิดเรื่องความฉลาดทางอารมณ์ในชีวิตได้อย่างไร?

  • ทำความเข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณในแต่ละด้านเหล่านี้
  • ให้คะแนนคนรอบข้างคุณสำหรับส่วนประกอบเหล่านี้
  • เลือกคนที่คุณสามารถปรึกษาได้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
  • พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ