จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจคืออะไรและเหตุใดจึงมีประโยชน์

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เรามีอคติแม้กระทั่งกับตัวเอง แต่สิ่งนี้สามารถต่อสู้ได้

จิตวิทยาการรู้คิดคืออะไร

จิตวิทยาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเป็นสาขาหนึ่งของจิตวิทยาที่ศึกษาการรับรู้ จินตนาการ การคิด การพูด ความจำ และกระบวนการทางปัญญา (ความรู้ความเข้าใจ) อื่นๆ ในขณะเดียวกันก็ให้ความสนใจอย่างมากกับกลไกที่ซ่อนอยู่ของสมองที่ส่งผลต่อบุคคลแม้ว่าตัวเขาเองจะไม่ทราบเรื่องนี้ก็ตาม นักจิตวิทยาด้านความรู้ความเข้าใจก็สนใจพฤติกรรมที่ซับซ้อนเช่นกัน เช่น ความรัก มิตรภาพ หรือความเห็นแก่ประโยชน์

ทิศทางมีต้นกำเนิดในช่วงกลางทศวรรษที่ 50 ของศตวรรษที่ผ่านมาในสหรัฐอเมริกา สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ ความสนใจในกระบวนการรับรู้ส่วนใหญ่เกิดจากการเกิดขึ้นของคอมพิวเตอร์ เช่นเดียวกับการทดลองครั้งแรกในการสร้างแบบจำลอง AI และการประมวลผลอัลกอริธึม

ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์ด้านความรู้ความเข้าใจส่วนใหญ่จึงเปรียบเทียบสมองของมนุษย์กับคอมพิวเตอร์ พวกเขาพิจารณากระบวนการทางจิตจากมุมมองของการทำงานกับข้อมูล:

• สัญญาณเข้า - ข้อมูลจากสิ่งแวดล้อม
• การวิเคราะห์และการบันทึก
• สัญญาณขาออก - ปฏิกิริยา

เหตุใดจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจจึงเชื่อถือได้

นักวิทยาศาสตร์ด้านความรู้ความเข้าใจมักจะพยายามยืนยันสมมติฐานของพวกเขาในการทดลอง นักจิตวิทยาในพื้นที่นี้ทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านปัญญาประดิษฐ์และนักประสาทวิทยา ซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณภาพของการวิจัยและข้อสรุปทางวิทยาศาสตร์

นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ด้านความรู้ความเข้าใจก็สามารถสร้างแบบจำลองสมองที่เข้าใจได้และสมบูรณ์ที่สุดรูปแบบหนึ่ง โดยการเปรียบเทียบกับอุปกรณ์ของคอมพิวเตอร์ พวกเขาเสนอให้แยกหน่วยความจำระยะสั้นและระยะยาวออกจากกัน และพิจารณาว่าความสนใจเป็นตัวกรองข้อมูลชนิดหนึ่ง

แม้ว่าแบบจำลองนี้จะได้รับการวิพากษ์วิจารณ์จากผู้เชี่ยวชาญบางคน แต่ก็ยังมีประโยชน์ เนื่องจากไม่มีที่ว่างสำหรับ "จุดว่าง" ที่ลึกลับและไม่สามารถศึกษาได้ในจิตใจ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่วิธีการนี้ช่วยให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าส่วนต่างๆ ของสมองมีหน้าที่รับผิดชอบอย่างไร

ทำไมจิตวิทยาการรู้คิดถึงมีประโยชน์?

จิตวิทยาความรู้ความเข้าใจไม่เพียงแต่มีส่วนสนับสนุนอย่างมากในการทำความเข้าใจจิตสำนึกของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังได้ค้นพบวิธีที่จะมีอิทธิพลต่อมันอย่างเป็นประโยชน์อีกด้วย

ช่วยต่อสู้กับอคติทางปัญญา

เรารู้จากการทดลองของผู้รู้แจ้งว่าจิตสำนึกของเรานั้นมีอคติ เนื่องจากมันได้รับผลกระทบจากอคติทางปัญญา หนึ่งในสิ่งที่โด่งดังที่สุดคือข้อผิดพลาดในการยืนยัน นี่คือเมื่อเราให้ความสำคัญกับข้อมูลที่สอดคล้องกับความคิดเห็นของเรา และมองข้ามสิ่งที่ตรงกันข้าม ในการต่อสู้กับอคติทางปัญญา คุณต้องค้นหาอคติเหล่านั้นก่อนแล้วจึงปรับอคติของคุณกับความเป็นจริง ด้วยจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจที่ช่วย

นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ด้านความรู้ความเข้าใจได้แสดงให้เห็นว่าความสามารถในการจดจำข้อมูลของบุคคลนั้นมีจำกัด เราไม่สามารถเรียนรู้ตัวอักษร ตัวเลข หรือคำสั้นๆ ได้มากกว่าเก้าตัวในแต่ละครั้ง กฎหน่วยความจำระยะสั้นนี้เรียกว่าเจ็ดบวกหรือลบสอง

ตัวอย่างเช่น เราไม่ยอมรับโฆษณาหรือเว็บไซต์ที่มีข้อมูลมากเกินไป แต่สิ่งนี้ทำให้เราจำหมายเลขโทรศัพท์ได้ง่ายขึ้น โดยแบ่งออกเป็นชุดตัวเลข ตัวอย่างเช่น ในรูปแบบ X ‑ XXX ‑ XXX ‑ XX ‑ XX

ส่งเสริมการพัฒนาการคิดอย่างมีวิจารณญาณ

ตัวแทนของแนวโน้มนี้ให้เหตุผลว่าบ่อยครั้งที่เราพบว่าตัวเองตกอยู่ภายใต้การถูกจองจำของภาพลวงตาหากเราเปลี่ยนความคิด การทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะหยุดยอมรับความรู้สึกภายในที่จิตใจไม่มีเวลาตั้งคำถามว่าเป็นความจริง กล่าวคือ อย่าใช้ปฏิกิริยาทางอารมณ์เป็นพื้นฐานในการสรุปผล

ตัวอย่างเช่น เมื่อตกจากจักรยานบนถนนเปียก บุคคลอาจเริ่มพิจารณาการขนส่งประเภทนี้ว่าอันตรายมาก และกลัวที่จะกลับไปนั่งบนอานอย่างไรก็ตาม หากคุณคิดอย่างมีเหตุผล คุณจะเข้าใจได้ว่าการเดินทางในสภาพอากาศที่แห้งแล้งและการปฏิบัติตามมาตรการด้านความปลอดภัยจะนำมาซึ่งความสุขเท่านั้น

รองรับรูปแบบการบำบัดทางจิตที่มีประสิทธิภาพ

ตามแนวทางการรับรู้ การบำบัดสองประเภทได้รับการพัฒนา: ความรู้ความเข้าใจ-พฤติกรรม (CBT) และเหตุผล-อารมณ์ ความแตกต่างระหว่างทั้งสองมีน้อย สาระสำคัญของพวกเขาคือนักบำบัดโรคหรือบุคคลที่แสวงหาความเชื่อที่ไม่ลงตัว (การบิดเบือนทางปัญญา) และให้ข้อโต้แย้งที่มีเหตุผลกับพวกเขา

นี่เป็นหนึ่งในประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด วิธีการทางปัญญาใช้งานได้ดีในการแก้ปัญหาในชีวิตจริง CBT เป็นที่รู้กันว่าดีสำหรับการจัดการกับภาวะซึมเศร้า ความเครียด ความซับซ้อน ความวิตกกังวล และปัญหาทางจิตอื่นๆ